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Potakni protok limfe u samo nekoliko minuta svakog jutra.
Lagano lupkaj noge – probudi limfu pokretima odozdo prema gore.
Protrljaj trtičnu kost – aktiviraj područje zdjelice i križa.
Protrljaj trbuh – aktiviraj ošit, crijeva i protok limfe.
Za kraj se dobro istresi – dopusti cijelom tijelu da se probudi, prodiše i osjeti lakoću.
Učini to ujutro – i osjeti kako se osjećaj zastoja topi.
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| 3 |  +1Gamad partizanska | 185 |
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