1 346
订阅者
+524 小时
+977 天
+40630 天
帖子存档
1 349
ЭТО ПРОСТО КАК ТРИ РУБЛЯ
Если вы замечаете за собой «не нормальное» поведение и у вас за несколько попыток не получается его изменить, то это запрос на психотерапию.
Переедания это тоже поведение. Пойти есть вечером перед сном, хотя не голодная, купить кулек конфет и съесть ее отходя от магазина, заесть грусть тоску тревогу тортом, вечно сидеть на д&етах и тд.
Заметили за собой не ладное? Отлично. Часть задачи сделана, проблема принята. Теперь это поведение надо изменить. Пробуйте это сделать за счет осознанности. Получилось? Супер!
Нет? Всё головой понимаете, но продолжаете это делать (переедать)? Вот с этим и идите к психологу.
1 349
Раньше, когда пекла пироги или печенье, себе брала самые страшные, типа брак, надо ж кому-то это съесть.
Сейчас себе беру самые красивые, я ж готовила мне и кайфовать.
Вот вам и тест на самооценку 🔥🤟🏽
1 349
Вот по этой ссылке вы можете присоединится к ФИТСТАРС и тренироваться со мной 👌👆
1 349
Достала, зарядила. Готовлюсь у нашему с вами марафону по внедрению привычек.
Сегодня буду носить весь день, посмотрю какая у меня активность в дни без консультаций и какая в дни с консультациями (ведь работа то у меня сидячая).
Потом исходя из этого буду ставить цель, а то я раньше ставила «от балды» по принципу так сказал эксперт 😂 а это вообще не правильно.
На марафон вас тоже научу 🌹
1 349
Вчера не успела поздравить вас с Пасхой. Я в последнее время вообще многое не успеваю и вот почему 👇🏼
