Доктор Евгений Батаев.

Готово 2 эфира 1. Про продукт человеческими словами. 2. 10 тайм хак программ по здоровью!

общая базовая программа снижения веса для женщин и мужчин 50–65 лет с продуктами EWA, питанием и анализами. *** Важные условия - Нет декомпенсированного сахарного диабета, тяжелых болезней сердца, почек, печени, онкологии в активной стадии. - Цель: минус 2–4 кг в месяц, без жестких диет и обезвоживания. *** Обследования перед стартом (минимум) Сдать до начала, или в течение первой недели программы: - Общий анализ крови, общий анализ мочи. - Биохимия: АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевина, глюкоза, липидный профиль. - ТТГ, витамин D (по возможности), ферритин. - Артериальное давление, вес, окружность талии (контроль 1 раз в неделю). *** Питание (общее правило) - 3 основных приема пищи + 1–2 перекуса. - Убрать сладкие напитки, соки, выпечку, конфеты, частоту алкоголя. - Каждый прием пищи: источник белка (рыба, птица, яйца, творог, бобовые) + овощи. - Углеводы – в первой половине дня (каша, цельнозерновой хлеб, фрукты). - Вода 25–30 мл/кг массы тела, но не меньше 1,5 л/сутки при отсутствии ограничений по сердцу/почкам. Пример дня: - Завтрак: овсянка/гречка + яйцо/творог, овощи. - Обед: рыба/курица + овощи, немного крупы. - Ужин: белок + овощи, без круп и хлеба. - Перекусы: протеиновый батончик/вафля, йогурт, немного орехов, овощи. *** БАД-программа EWA (базовая) 1. Дренаж и детокс (1 месяц, затем по самочувствию) - Morning: - DRAINAGE 2.0 – 1 порция утром, в 200–250 мл воды, за 30 минут до завтрака. - Day: - DETOX EASY – 1 капсула 1–2 раза в день во время еды (обед/ужин). Цель: мягкий вывод жидкости и токсинов, поддержка печени и ЖКТ, уменьшение отеков. *** 2. Контроль аппетита и жирового обмена (курсом 2–3 месяца) - Morning (вместе с DRAINAGE или после): - FIRE SLIM – по схеме из каталога (обычно 1–2 капсулы в день, лучше до обеда; при чувствительном давлении – начинать с 1 капсулы утром). - Day: - PRO SLIM – 1–2 капсулы во время или после обеда (работа с аппетитом, углеводами и жировым обменом). Если чувствительность к стимуляторам/есть гипертония – FIRE SLIM вводить осторожно, под контролем давления; можно начать только с DRAINAGE + PRO SLIM. *** 3. Белок и перекусы - PROTEIN (протеиновый коктейль) – 1 порция в день: - Вариант 1: вместо ужина (особенно при позднем приеме пищи). - Вариант 2: как перекус между приемами пищи. - PROTEIN BAR или PROTEIN WAFER – 1 шт. 1–2 раза в день как замена сладкого перекуса. Цель: поддержка мышечной массы, снижение тяги к сладкому, более ровный сахар крови. *** 4. Поддержка здоровья 50–65 лет (опционально, но желательно) - OMEGA‑3 EXTRA – 1 капсула 1 раз в день во время еды (обед/ужин). - VITAMIN D3 EXTRA – по 1 капсуле в день, дозу корректировать после анализа 25(OH)D. - MINERAL SET – 1–2 капсулы в первой половине дня с едой (поддержка минералов, энергии, работы мышц). *** Пример распорядка дня по приему БАД - 07:30 – DRAINAGE 2.0, 1 порция в воде. - 08:00 – Завтрак + MINERAL SET 1 капсула. - 09:00 – FIRE SLIM 1 капсула (если хорошо переносится). - 13:00 – Обед + PRO SLIM 1–2 капсулы, OMEGA‑3 EXTRA 1 капсула. - 16:00 – Перекус: PROTEIN BAR или PROTEIN WAFER. - 19:00 – Ужин (легкий, белок + овощи). - 20:00 – При необходимости PROTEIN коктейль вместо или дополнительно к ужину (особенно при позднем голоде). - В течение дня – DETOX EASY 1–2 капсулы с едой. - В удобное время – VITAMIN D3 EXTRA 1 капсула. *** Длительность программы и контроль - Минимальный курс – 3 месяца, с ежемесячной корректировкой по весу, самочувствию, давлению. - Раз в 4–6 недель – контроль веса, талии, давления, при возможности – повтор анализов. ***

Какую схему EWA хотите? Пишите в комментариях

Вот такие программы и отвечаю на вопросы для своих любимых клиентов и партнеров, которые выбрали меня и развиваться и быть здоровыми со мной

А теперь умножьте это на 20

Фраза дня: я люблю помогать людям, но себя я люблю больше. 🩷

Не успел прочитать последнее сообщение в чате - спам бот все удалили 😟

Кстати