Кислородова//Женское здоровье
前往频道在 Telegram
Фитнес - тренер СПБ | Тренер по здоровью для молодых женщин | Нутрициолог 💫 Помогаю восстановить тело после родов 💫 Собственный мягкий метод 💫 Основатель онлайн КЛУБОВ для женщин, детей и беременных Пиши @kislorodova kislorodova.ru
显示更多647
订阅者
-124 小时
-57 天
-730 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+5
在0个频道中
六月 '26
+12
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+24
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+83
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+21
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+62
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+289
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+138
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+65
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+222
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+444
在5个频道中
Get PRO
五月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+156
在5个频道中
Get PRO
三月 '250
在2个频道中
Get PRO
二月 '250
在4个频道中
Get PRO
一月 '250
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+49
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+61
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+411
在15个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 七月 | 0 | |||
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
+6
5 лет назад она пришла в нашу семью!
Она точно сделала эту семью крепче! Точнее именно она сделала нас с мужем семьей!
Самая яркая, эмоциональная, самая чуткая и эластичная, самая веселая и обидчивая, самая моя красивая девочка на свете - моя Соня!
Только благодарность тебе и Богу, что выбрала нас!
Мой подарок!
| 2 |  🫶 | 134 |
| 3 |  +1Настроение дня
Купаться в цветах и пить БА игристое | 168 |
| 4 |  +2没有文字... | 144 |
| 5 |  Лето моей дочки в Питере)
А у вас как? | 141 |
| 6 |  +1Утро, которое придаёт сил и энергии 🥰 | 160 |
| 7 |  视频消息 | 205 |
| 8 |  Аминь | 222 |
| 9 | Твои комплексы самые лучшие и рабочие 🔥 | 219 |
| 10 |  15 минут, чтобы день заиграл новыми красками! | 215 |
| 11 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Подборка мои тренировок, которые могут изменить не только ощущения в твоем теле, визуально твое тело, а жизнь!
Только для тебя, с заботой о твоем теле🫶
❤️От отечного живота
❤️Для всего тела 》долой отеки
❤️МФР без инвентаря - избавляется от отеков
❤️Сильные ноги и ягодицы
❤️Освобождение таза и работа с тазовым дном
Делись в комментариях о своих ощущениях после ❤️ | 874 |
| 12 |  Родители, к вниманию, пожалуйста. Важно распространить. Спасибо всем, кто выложит у себя в соц сетях 🙏🙏🙏 | 31 |
| 13 | 🔠🔠🔠🔠🔠
👆шикарный пост от моего гинеколога!
Заходите в ее канал, который просто кладезь актуальной полезной информации!
Например мой липопротеин А всегда был выше референса! А сейчас после 2х родов и ГВ он взлетел в 3 раза🫠
Вот она генетика...страшная сила | 195 |
| 14 |  ПОЧЕМУ ОБЩИЙ ХОЛЕСТЕРИН БОЛЬШЕ НЕ РАБОТАЕТ?
Анализ общего холестерина уходит в прошлое?..
Давайте разберем самую свежую картину на основании авторитетных мировых рекомендаций ACC/AHA 2026 года. Что изменилось и почему это жизненно важно знать каждой женщине?
Уходит ли общий холестерин в прошлое?
Частично - ДА. Точнее сказать, он окончательно потерял роль главного диагностического маркёра и стал просто грубым инструментом первичного скрининга.
Сам по себе общий холестерин (ОХ) почти не несёт самостоятельного клинического смысла: два человека с одинаковым ОХ могут иметь принципиально разный сердечно-сосудистый риск! «Плохой» холестерин (ЛПНП) всё ещё остаётся базовым терапевтическим ориентиром, но в сложных и неочевидных случаях врачи нового поколения смотрят глубже - на ApoB и Lp(a).
Аполипопротеин B (ApoB)
Представьте, что холестерин - это груз, а липопротеины - это машины, которые его перевозят. Стандартный анализ ЛПНП измеряет общую массу холестерина внутри «грузовиков», но не их количество.
В чем суть концепции ApoB? На поверхности абсолютно каждой опасной (атерогенной) частицы сидит ровно одна молекула белка ApoB-100. Измеряя уровень ApoB в крови, мы узнаем точное количество вредоносных частиц.
⚠️ Феномен расхождения: если частицы маленькие и плотные, холестерина в каждой из них мало. Ваш обычный ЛПНП в анализах будет выглядеть «идеально нормальным», а вот самих частиц в крови - колоссально много! Они легко проникают в сосудистую стенку и формируют бляшки.
Эта скрытая угроза (когда ЛПНП в норме, а ApoB высокий) чаще всего встречается при:
👉Метаболическом синдроме и инсулинорезистентности
👉Лишнем весе и висцеральном жире (в области живота)
👉Высоких триглицеридах
👉Перименопаузе с набором веса! Внимание, группа (перименопауза) - в зоне особого риска по недооценке сердечно-сосудистых рисков стандартным анализом.
Липопротеин (а) Lp(a)
Новые рекомендации ACC/AHA 2026 года впервые требуют измерить каждому взрослому человеку хотя бы один раз в жизни.
Lp(a) - это крайне агрессивная частица, которая бьет по сосудам сразу по трем фронтам:
1️⃣Атеросклеротический: проникает в стенку сосуда и запускает мощное воспаление.
2️⃣Протромботический: из-за своей структуры он мешает организму растворять тромбы (блокирует фибринолиз), повышая риск инфаркта на 42%.
3️⃣Провоспалительный: делает бляшки нестабильными и ускоряет кальцификацию аортального клапана.
🚫 Важно: Высокий Lp(a) выявляется у каждого 5-го человека в мире! На 90% он определяется генетикой. Его НЕВОЗМОЖНО снизить диетой, спортом или стандартными статинами (статины могут его даже слегка повысить).
Почему сдаем ОДИН раз в жизни? Уровень Lp(a) стабилен и НЕ меняется от образа жизни. Сдать его нужно один раз, чтобы просто знать свой генетический статус и вовремя составить с врачом правильную стратегию защиты.
Мир медицины стал более точным. Не ограничивайтесь общим холестерином, особенно если вы вступаете в период менопаузального перехода или замечаете, что вес начал расти.
Поделитесь постом с мамой и подругами, эта информация спасает жизни! ❤️ | 176 |
| 15 |  Самое большое истинное счастье и самый тяжёлый для меня труд - это мои дети!
Очень хочется соответствовать, чтобы помочь вырасти счастливым людям! | 158 |
| 16 |  Мем дня | 187 |
| 17 |  Муд | 211 |
| 18 |  Вчера вышла первая тренировка за месяц в КЛУБЕ ЗДОРОВЬЯ!
Апрель испытывал на прочность!
Время восстанавливаться! | 214 |
