Штанга FM

Вес натощак 89,2 кг 😤 Ем на +-700ккал больше, чем на прошлой сушке и один хуй сливает 🫥 панкейки, пицца, ведро мороженого не спасает….

Скидка в СБЕРЗДОРОВЬЕ до 40% 😃 ✅ SH409FC6A — 40% на любые анализы от 1000 ₽ Успей ввести промокод до 27.07 23:59, сдать анализы можно в течение 14 дней. Скидка на анализы в лабораториях Инвитро составит 30%.

Как же люди ебанулись на пп говне. Охуеть калорийность на 40 ниже чем у китката (только у китката еще жиров меньше и на вкус не кусок говна ну и шанс пиздежа состава у китката кратно ниже) еще и стоит небось также 🤩 Также угораю с людей кто берет протеиновое молоко🤩

Только у меня пропадает доверию к специалисту, когда он рекламирует хуйню, прямо связанную с его деятельностью? Это как Дзидзария и energy diet 🍭 p.s. 95 рублей за стик) только ленивый не найдет вариант пизже или равносильный этому, но с ценой в два-три раза ниже 😒

Пришлось закидываться вчера маком и ведром мороженого (утром панкейки со сгущенкой, а вечером пахлава с арахисовой пастой) ибо пиздец сливает и высушивает 💀 а я не сушусь, сука 😅

Может в августе реально начать сушку 😈

ну я просто рот ебал таких производителей. Когда-нибудь, надеюсь, их посадят на бутылку. Цена - 2000 рублей за 60 капсул - получаем буквально в рот ибо тут дикий микродозинг А ГЛАВНОЕ НАХУЙ ДОБАВИТЬ БЕЗ САХАРА И ГЛЮТЕНА для тупоеблых гоев. Сука, сейчас бы сахара накинуть в МСМ да сверху глютеном присыпать... Ебать они видимо на корпоративе пьяные разрабатывали состав с врачами ну не верю, что можно вот так 10+ лет бездарно отучиться в ВУЗе медицинском

Бля ну кочки до сих пор не научились в базовых добавках разбираться. Чел там вроде про все дела, в Китае выступал еще куда то собирается) и просто такую мочу покупает 😃 эх щас бы нахуй берберин от зубаревой взять за косарь… p.s. если вам нужен берберин ищите чтобы в составе было написано берберин HCL (то есть гидрохлорид) а экстракт плодов барбариса если смотреть на похожий кал на маркетплейсах в лучшем случае будет 50мг того самого необходимого действующего вещества (а адекватная дозировка гидрохлорида 500мг вот и думайте как говорится 🍭)

После 80минут кардио 💀

Вес натощак 91,5кг Активность от 15к шагов в день Думаю с 5 тренировочных дней сделать 6 (3-1-3)

Вот такой ролик попался на днях в тиктоке. Даже зауважал Макарова. Не каждый найдет силы в себе в таком признаться и тем более публично. Буквально с 2020 в тиктоке это пытаюсь донести до людей чтобы бездарно не проебывали время в зале. Всем похуй сколько вы поднимаете или какой у вас бицепс. Вначале обустройте свою жизнь, потом можете хоть из зала не выходить. Какой толк от твоих мышц если ты банально мясо можешь позволить себе пару раз в неделю и креатин самый дешевый с вб, а твой накаченный бицепс посмотрят на пляже Анапы? Ставить грамм теста и трен,лет так в 18 и ранее, когда еще в школьной форме гоняешь, ичего не говорит кроме того, что ты долбаеб 😅

Еще тут в январе ( а в чатах еще осенью) сто раз советовал данную связку как буквально имба по соотношению цена - эффект - легкость использования. Потом вижу данную связку у одной из немногих спортсменок мирового уровня (Валерия Корд) которая держит ебанутую сухость 365 дней в году. Наверное че то знаю получается. Но народ продолжает молиться на какой нибудь ебучий л карнитин жидкий, который нахуй уже не нужен и его супер заебно ставить ( представьте еще атлета кто приму юзает + л карнитин и весит 100кг и менее даже. Наверное нравится таким людям заливать в булки себе по 100 кубов веществ 😂) p.s. для умников - очевидно она не только это использует. Но это охуенный инструмент и его глупо игнорировать

Вчера чуть покачались в спирит фитнес. На ресепшене спросили вы ранее занимались в зале? (даже чуть обидно стало 😁)

Хотели залететь в рестик белуга и заказать завтрак как Данилов черной икры на 100к, но там все в резерве. Пошли в Живаго. Ну прессованную черную икру я еще не пробовал

Я скоро умру? 😏 Ладно, значит ведра мороженого идут куда надо 🍭

Еще неделя есть добить красивую пятихатку 😅

Вчера чуть попампился после двух ведер мороженого 😍

Небольшой отчет по недельной активности 🤤