Любимая
前往频道在 Telegram
Заявление в Роскомнадзор № 7431478256 Полезные уроки и статьи для SMM https://t.me/dobby8bu_bot Алёна Юрьевна @alena8bu Место полезной информации для всех, кто держит телефон в руке. Подписался-умным остался Мой инст https://instagram.com/alena8bu
显示更多8 257
订阅者
-3324 小时
-1677 天
-4 87930 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+2
在0个频道中
六月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+19
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+20 248
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+71
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+32
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+79
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+11
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+137
在5个频道中
Get PRO
二月 '24
+20
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+24
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+26
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+366
在10个频道中
Get PRO
十月 '23
+33
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+65
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+55
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+139
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+143
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+60
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+575
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Админ был в Сочи. Санаторий «Кристал». Путь таков (на тачке):
Москва - Ростов на Дону
Ростов на Дону - Хоста
Хоста - Ростов на Дону
Рнд - Москва
Пока ехали туда, с бензином было не критично. На всякий случай в багажнике канистра и 20 литров (богатые пздц).
Очереди на заправках не большие, по трассе проще заправляться чем в городе.
А вот обратно ехали уже посложнее. Много (сильно больше чем было) закрытых заправок, либо только дизель наливают. Несколько раз пришлось заправляться 92.
Не было ситуации где мы на последних каплях едем. Как-то все время следили за бензом и не доводили бак до полупустого состояния.
Из минусов: чаще надо останавливаться = дольше ехать.
Про сам отдых:
Отель классный, открылся в ноябре 2025, поэтому там все свежее, чистое, персонал не уставший. Еда вкусная (шведский стол), но без вредностей (ни картошки фри, ни нагетсов).
Бассейн чистый (уличный и внутренний), тапки полотенца воду дают. Хаммам и сауна в каждой раздевалке (мужская отдельно женская отдельно). Лежаки мягкие белые, следят за чистотой.
Рекомендую туда дней на 4-5, потом надоедает. Из развлечений только просмотр фильмов. На территории довольно скучно. Есть детская комната (я туда сдавала сыночку).
| 2 |  Слишком жизненно | 3 636 |
| 3 |  Гуд монинг, любимые ❤️
Админ вернулся из отпуска. Спойлер: не сильно отдохнувший
Как ваши дела? | 3 668 |
| 4 |  Любимый, надо поговорить… | 3 667 |
| 5 |  А? | 3 908 |
| 6 |  Извините 😂😂😂 | 3 948 |
| 7 |  Совет на ночь вам любимые ❤️ | 3 838 |
| 8 |  Сейчас она такая. Опять (всегда) бесячая
Зачем я ее каждый раз отрезаю, а?
К чему этот эффект милого лица до первого мытья головы. Потом это эффект уставшей женщины | 3 727 |
| 9 |  Ваш админ с челкой своей | 3 790 |
| 10 |  Было бы интересно посмотреть. Да?
Я тут недавно со своим парнем пересматривала бумер. Спустя (ну лет 10 точно). Что ж…переобуваться умею.
Раньше он мне казался крутым и романтичным. А сейчас там столько глупости, всем по шее надавать хочется и спросить «ты долбоеб».
Но как и 10 лет назад я не поняла, нахуя надо было спиздить машину и потом ее бросить в лесу. Типа как она помешала в конце? | 3 790 |
| 11 |  视频消息 | 4 014 |
| 12 |  Принесла вам мотивацию перед сном 💪🏼 | 3 985 |
| 13 | Два или три раза в жизни я наращивала волосы (после неудачного окрашивания) и давно для себя поставила табу на эту услугу. Как и на осветление (Тотал блонд).
Поэтому нет, выбирать не будем. А карешечку я периодически делаю, раз в два года, в целом мне не плохо с ней, очень даже хорошо. Но бесит что пучок или хвостик не завяжешь | 3 910 |
| 14 | как говорил мой папа "хули нет когда да" | 3 899 |
| 15 |  в очередной раз балуясь нейросетями подумала "а может карешку ебануть?!"
тут три варианта:
1. мне нельзя с ИИ дружить
2. мне нельзя думать
3. А че бы и не ебануть | 3 805 |
| 16 |  +1В копилку гениальных людей.
Мальчику 15 лет, а он уже столько киношного добавил в свой контент (офигеваю с уровня насмотренности).
Уверенна у него скоро будет 100к подписчиков (ближайшие пару месяцев).
Каждый ролик сложный и в креативе и в монтаже - но это его услуга, презентация.
Вдохновляйтесь хуками, переходами, вставками и тд https://www.instagram.com/act_rustam4ik | 3 842 |
| 17 | Поймала сегодня себя на мысли, что вращаюсь по кругу 🔄.
Вот есть путь человека, у кого-то он прямой или чуть с извилинами, у кого-то зигзагами. Кто-то медленно точками идет.
А я кругами. Как проволока в тюрьме, видели?
Сейчас нахожусь в состоянии, когда неконтролируемые приступы агрессии, апатично слезливое состояние, проснулась и уже устала. Не хочется ничего (ни лежать, ни стоять, ничего). Хочется только чтобы все оставили в покое меня. Спрятаться в панцирь и посидеть там. Кажется будто и по гинекологии проблемы, потому что слишком болезненные КД и овуляция с кровью. Хотя по обследованиям там все ок. Состояние разрушения внутри и вокруг.
Так вот, пытаюсь найти причины и вспоминаю что точно в таком же я была в конце 2024 года, тогда переехала в Рнд, переживала предательство подруги и сильно свалилась в депрессию. Ходила по гинекологам и врачам, думала что-то с гормонами и по женским делам. Хотелось выйти в окно.
Думала, что мне просто город не подходит, что мне без родных одной тяжело.
Но! Сейчас то обстановка другая.
Да, снова переживаю предательство (уже другое, хуже) у меня снова упал феритин, приступы агрессии и ничего не хочу. Тотальная усталость и мысли об окне. Только я рядом с родными. И в другом городе. Получается дело было вообще не в локации…
Капаем дальше, 2022 год, низкий феритин, потеря лучшего друга (сестры), агрессия, аппатия, антидепрессанты, проблемы с циклом.
Из закономерностей получается два повторяющихся триггера:
- скорбь по дружбе
- низкий ферритин
Отсюда кажутся логичными последствия с циклом, женским здоровьем, апатией окном и тд.
Интересно, может ли стресс (именно это же происходит с организмом когда мы теряем близких?) способствовать снижению феритина?
Если да. То получается мой организм вот так вот реагирует и такие последствия выдает. И уже понятнее как это все лечить. О чем говорить с психологом.
Вот такое расследование провела в голове пока отводила ребенка в сад.
У вас как дела? | 3 951 |
| 18 |  +1У админа феритин упал ниже 10. Вчера капала железо, но чет лучше не стало (уже сутки прошли ололооооо, печень, ты там работать будешь?) | 3 836 |
| 19 |  Считаю дни до отпуска.
Планирую несколько дней пожить с выключенным телефоном. Но это не точно | 3 873 |
| 20 |  +9Гуд монинг, любимые!
Всю ночь цитатки собирала для вас (нет). Поспать нормально так и не удалось 🤝 | 3 899 |
