SIROTANOVIĆ🇧🇦
前往频道在 Telegram
спортивный, мотивационно-биографический канал Связь со мной - tg: @dinocroat
显示更多1 318
订阅者
+624 小时
+57 天
+3030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+34
在2个频道中
六月 '26
+122
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+135
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+149
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+145
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+203
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+180
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+276
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+109
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+131
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+90
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+35
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+29
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+66
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+124
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+19
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+187
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 七月 | +6 | |||
| 09 七月 | +6 | |||
| 08 七月 | +3 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +3 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +3 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | +5 |
频道帖子
| 2 | не писал про Испанию, знал что будет метка
но ещё не конец... | 274 |
| 3 |  сейчас Конор то с вупом | 312 |
| 4 | Я не живу сравнениями в отличии от вас, мне не надо никому ничего доказывать
Я давно всем все доказал.
когда мне говорили что я никогда не выполню даже МС
что никогда с такими тренировками ничего не добьюсь и не буду расти
что никогда не попаду на чемпионат мира и Европы
и раз уж на то пошло, кто из юниоров плывёт 50 спину в короткой быстрее меня? | 380 |
| 5 |  «I don’t have to show anything to anyone. There is nothing to prove.»
«Я не обязан никому ничего показывать. Мне нечего доказывать».
P.S Cristiano Ronaldo | 362 |
| 6 | «I don’t have to show anything to anyone. There is nothing to prove.»
«Я не обязан никому ничего показывать. Мне нечего доказывать».
P.S Cristiano Ronaldo | 1 |
| 7 |  Я не хочу давать советы что тебе стоит делать а что не стоит, никто не знает что тебе стоит или не стоит лучше тебя самого.
Я могу только направить и сказать, что в таких случаях лучше брать паузу и смотреть как ты себя будешь чувствовать после
никогда не нужно бояться взять паузу от спорта, это само большое заблуждение, недавно я сам брал паузу в пол года, и никак не тренировался, в итоге при лучшем 50 в длинной 25.7, я проплыл 26.5 не бритым, а до этого 26.1 - не тренируясь никак 2 месяца, вернуться в форму можно спокойно после больших перерывов если ты занимаешься эти всю жизнь, про это Никита Коновалов еще говорил и писал в комментариях, этому подтверждение Милак сейчас и другие есть тоже спортсмены | 357 |
| 8 |  Я не работал и не разбираюсь в таких случаях, но если отталкиваться из базы для всех, то нужно работать над СКОРСОТНОЙ выносливостью, а не просто выносливостью
также и увеличение абсолютной скорости может поднять твою вторую половину, за счет того что ты сможешь начинать по усилию легче, но по времени быстрее, тем самым на вторую половину оставлять больше сил
то есть нужно работать и над тем и над тем | 333 |
| 9 |  жертвованием и умением не сдаваться и идти до конца | 312 |
| 10 |  17 | 308 |
| 11 |  смотря о какой усталости речь, как ты пытаешься восстанавливаться и сколько тебе лет
в принципе через усталость нет смысла тренироваться, потому что если ты реально устал, ты не сможешь на тренировке выдать то усилие 101% чтобы вырасти в чем то | 310 |
| 12 |  да, для этого я и набирал людей на проект summer speed evolution и пишу посты, что лето идеальное окно чтобы заложить базу скорости для всех | 306 |
| 13 |  если тебе помогает настроиться и собраться в нужный момент, то изредка, только перед одним стартом можно
если на постоянной основе то ты просто будешь от нее зависим, будешь садить здоровье себе, предтрениками, энергетиками и тд
вообще я противник всего этого, я пробовал кофеин чистый пить, предтренны, но я не плыл от этого лучше, и не чувствовал себя лучше, потому что я могу настраивать себя без лишних стимуляторов, а например есть люди которых я знаю, которые на предтренах всегда плывут быстрее, потому что не могут сами выложиться
разве это честно?
мало того еще и здоровье себе садят всем этим
по сути это все enhancement и вещества улучшающие спортивные результаты, которые кто то пьет и им помогает, а кто то пьет и им не помогает, и это нечестно, либо вещества улучшающие спортивные результаты должны все быть запрещены, либо все разрешены
Бретт Хоук был прав, хоть это и смешно немного, когда Макевой рассказывал сколько кофеина он пьет перед стартом
мало того еще многие пловцы плавают на терапевтических разрешениях реально запрещенных веществ, и эти же люди потом выступают против enhanced games и допинга в спорте
и я с ними соревнуюсь на несквике и креатине, даже без предтренов которые не берут меня) | 315 |
| 14 |  смотря какая у тебя основная дистанция
суть в том что задание должно быть построено так, что ты должен многократно преодолевать сопротивление в длительные сроки, добавляя лопатки, резину, парашют, иногда только большие лопатки, режим тоже должен быть не большой
например 10х25 метров в больших лопатках и парашюте на субмаксимальной скорости с приложением максимальной силы в каждый гребок и акцент на большее продвижение с каждым гребком DPS, с i30-40 секунд между 25
это если плаваешь 50, на другие дистацнии специфика будет немного другая | 323 |
| 15 |  ты примерно нужное направление мышления написал, про то как выходить на старт, про принятие поражения тоже интересная мысль, но это не всем подойдет, и я думаю не совсем правильная настройка, есть другие способы настройки мышления
в закрытом канале скоро проведу практикум по тому как справляться с волнением перед стартом и настройкой мышления | 335 |
| 16 |  интересный вопрос, если бы мне предложили такие же условия, Я был бы готов посвятить себя полностью тренировочному процессу и не работать, только тренировки, сон, питание
но плавать в базовый период по 12-15км в день не хотел бы, потому что считаю это не совсем нужным, по 7-8 в день - да.
больше считаю не нужно, потому то дополнял бы это все играми в теннис, водное поло, баскет, футбол, волейбол, что то такое | 371 |
| 17 |  судороги были, ну прям адской боли не сказал бы, хотя может для кого то это и адская боль, болевой порог же разный
травм каких то кроме как растяжений, ушибов небольших, слава Богу не было | 377 |
| 18 | и так сейчас буду отвечать на вопросы
готовьтесь сегодня к спаму по ответам в канале. | 384 |
| 19 | и так сейчас буду отвечать на вопросы, готовьтесь сегодня к спаму по ответам в канале. | 1 |
| 20 |  Пообщались 🎙
Скоро.... | 427 |
