طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

https://t.me/+0-iK7py9auJjYWQ8 دوستان لینک قبلی مشکل داشت لطفا از گروه خیریه خانه سبز حمایت کنید ممنونم🌱🙏❤️

اسامی همراهان سه شنبه سرتلخ ب سخدر 1خانم لگزیان 2اقای عیاشی 3اقای ملکی 4خانم کرخی 5اقای فیض ابادی حافظ 6خانم دهنوی حافظ 7اقای علی حافظ 8اقای کرانی حافظ 9

سه شنبه همراه با طبیعت گردان آفتاب طبیعت زیبای سرتلخ به سخدر

تشکر ویژه از،جناب آقای داوود قدمیاری بابت تمام زحماتشون همیشه در اوج باشید🌹🌹🌱🌱

اهل رشد کردن باشی در بیابان... در کویر... و حتی در سنگ هم رشد خواهی کرد همین...! زندگى سخت هم باشد، ما سخت تر از آنیم... سپاس از حضور دوستان خوب و پر انرژی همیشه پایدار باشید❤️ کمپ شبمانی، خرو کلاته نوچنار

اسامی عزیزان وهمنوردان کمپ شبانه نو‌چنار 1خانم لگزیان 2اقای عیاشی حافظ 3اقای ملکی 4اقای سهراب دهنوی 3نفرازادی✅✅✅ 5اقای ساقی ازادی 6اقای جواد🚫 7خانم دهنوی ازادی 8اقای ایروانی ازادی 9اقای دانیال ازادی تقاطع فضل 10خانم عزیزی ازادی تقاطع فضل 11اقای فیض ابادی✅ حافظ 12اقای حاجی ابادی 6 نفر✅️✅️✅️✅️ زیر پل ۱۷ 13خانم زهره دهنوی حافظ 14اقای کرانی حافظ 15خانم الهام✅️ روبروی ۱۷/۳۶ 16اقای حلیمی 7نفر✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️ تقاطع پاستور و جانباز و کتابخانه الغدیر 17خانم رییسی 4نفر. ازادی 18خانم مراتی ازادی 19 خانم غفوری ۲نفر تقاطع جانباز و پاستور 20اقای حسینی تقاطع جانباز و پاستور 21خانم چناری 4نفر تقاطع فضل و جانباز 22

سه جا پشت سرت حرف میزنن: - وقتی نمیتونن در حدت باشن... - وقتی میخوان از سبک زندگیت تقلید کنن اما نمیتونن... - وقتی چیزی داری که اونا ندارن.... 🌱🌱 فکت به شدت حق

‎از دلایل گرفتگی عضلات پا در کوهنوردی ‎🔺 کم شدن آب بدن ‎🔺کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک) ‎🔺 کمبود سطح کربوهیدرات بدن ‎🔺 کمبود ویتامین ‎🔺گردش ضعیف

ثبت نام ادامه دارد....

ظرفیت باقی مانده برنامه جمعه 4 نفر

اسامی عزیزان وهمنوردان کمپ شبانه نو‌چنار 1خانم لگزیان 2اقای عیاشی 3اقای ملکی 4اقای سهراب دهنوی 2نفر✅✅ 5اقای ساقی 6اقای جواد 7خانم دهنوی 8اقای ایروانی 9

اخر هفته با آفتاب کمپ و شبمانی در طبیعت کلاته نو چنار خرو

🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️