1 644
订阅者
-124 小时
-37 天
-430 天
帖子存档
دوستان عزیزی ک ثبت نام داشتند
لطفا هزینه رو واریز و تصویرفیش واریزی رو ارسال بفرمایند
میدان حافظ ۱۴:۳۰
توقف و فاصله زمانی تا ایستگاه بعدی ۴ دقیقه
میدان ازادی ۱۴:۵۰
برای ویروس جدید؛
مایعات زیاد استفاده کنید، آبمیوه طبیعی، میوه، دمنوش و بوخور بگیرید، مخصوصا ترکیب اکالیپتوس و اسطوخودوس معجزه میکنه.
حتما خوب استراحت کنید،اگه بدن درد داشتید و بی خواب شدید، شب ها حتما دمنوش به لیمو دم‌کنید و‌بخورید
ترکیب عناب به همراه عسل هم عالی جواب داده
اگه گلو درد داشتی
دانه به+ ۴تخم رو هر ۸ ساعت یک‌لیوان بخور
صبحتو با عسل + آبجوش+ لیمو تازه شروع کن…
هیچ نیازی به آنتی بیوتیک ندارین پس مصرف نکنید
فست فود و غذاهای چرب ممنوع
اسامی همراهان سه شنبه چهل دختر به عیش آباد
1 خانم لگزیان سرپرست برنامه
2جناب عیاشی. حافظ
3 خانم حلاج. حافظ
4.خانم احمدی اتشنشانی✅️
5خانم کرخی. ازادی
6 جناب کاظمی. ازادی
7جناب دانیال. ازادی
8خانم عارف ازادی
9خانم رئیسی 3نفر. ازادی
10اقای سیدالموسوی. تقاطع فضل وجانباز✅
11خانم عشقی 2نفر
12خانم مینا محروقی حافظ
13خانم سمیه 2نفر. حافظ
14اقای ملکی ۶ نفر
17خانم صادقی ازادی
18اقای پور عرب زمین شهری
دوستان عزیز منتظر امارتون هستیم از برنامه سه شنبه جا نمونید حمایت یادتون نره🌹🌹🌹
اسامی همراهان سه شنبه چهل دختر به عیش آباد
1 خانم لگزیان سرپرست برنامه
2جناب عیاشی. حافظ
3 خانم حلاج. حافظ
4.خانم احمدی اتشنشانی✅️
5خانم کرخی. ازادی
6 جناب کاظمی. ازادی
7جناب دانیال. ازادی
8خانم عارف ازادی
9خانم زردکانلو ازادی
7 ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست :
1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)
دوستان لطفاً آمارهارو نزارین برا لحظات آخر تا هم تعداد امارمون مشخص بشه هم اینکه برا هماهنگ کردن سرویس دیر نشه بدونیم چند تا سرویس هماهنگ کنیم چون هر ماشین فقط19نفر سوار میکنه پس لطف کنید دقیقه آخر آمار ندین ممنونم از شما همنوردای گلم❤️❤️🌹🌹
اسامی همراهان سه شنبه
1 خانم لگزیان سرپرست برنامه
2اقای عیاشی
3 خانم حلاج
4.خانم احمدی اتشنشانی✅️
اسامی همراهان سه شنبه
1.اقای عیاشی
2.خانم حلاج
3.خانم احمدی اتشنشانی✅️
کوهنوردی و طبیعتگردی آفتاب☀️:
آرزوهای قشنگ، بر روی لب‌ها "لبخند" را
می‌نشاند و لبخند‌های پرانرژیِ ناب
دل‌ها را گرم می‌کند و "دل‌های گرم" دنیا
را می‌سازند .
دنیای قشنگی‌بسازیم
سه شنبه با آفتاب
🗓 تاریخ حرکت
1402/08/16
طبیعت زیبا و پاییزی چهل دختر به عیش آباد
برنامه تفریحی،سبک،مناسب جهت عکاسی پاییزی
✅سرپرست برنامه : خانم لگزیان
لیدر و راهنما اقای عیاشی
🌏 وضعیت هوا :
⏰مدت برنامه نیم روز
⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود
🕛 حرکت 14.30 ایستگاه اول
توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه
🔻
ایستگاه
میدان حافظ
تقاطع 17 امیرکبیر
تقاطع فضل و جانباز
شهرک بلوار فضل آتش نشانی
میدان آزادی
🕚 برگشت ساعت 19.30
✅ ملزومات برنامه: 👇
آمادگی جسمانی مناسب.
کوله مناسب , کفش مناسب . ،لباس مناسب، زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای لباس گرم پانچو باتوم..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید.
خدمات
حمل ونقل
لیدر
✅ ثبت نام و هماهنگی👇
09155528991
لگزیان
09155527532
اقای عیاشی
🔰 هزینه برنامه : 60/000
🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه
5892101469689505
به نام : فهیمه لگزیان
❌ مهلت ثبت نام و کنسلی تا ۲شنبه ساعت 21
❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود
♋️ مراحل ثبت نام:👇
✅ استعلام ظرفیت "برنامه"
✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه
✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️ به مسئول ثبت نام.
✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام.
📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی
هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود
⚠️نکته مهم:
❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات میباشد.
هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد
دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند.
مسولیت هر شخص با خودش میباشد.ل
هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد.
داشتن بیمه ورزشی الزامی است.
.......................................................
🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین....
❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها
"گروه کوهنوردی فرشتگان آفتاب
https://t.me/suncliimbing
