طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

🌼    درود بر شما عزیزان ، صبح بخیر 🗓    به   دوشنبه خوش آمدید ☀بــه نــام خــــالـق عــشــق 🌷چه دلنشین است صبحگاهی ☀️که با لبخند و امید 🌷همراه باشد امیدوارم ☀️از هم اکنون از زمین و زمان 🌷مانند باران برایتان ☀️خوشبختی و برکت 🌷و شادی و امید ببارد ☀️درود صبحتون بخیر ، شاد و پر امید

آموزشی 👈👈 در خصوص پیشگیری و نحوه برخورد با خطرات طبیعی و غیر طبیعی کوهستان چه نکاتی باید مورد توجه کوهنوردان قرار گیرد: @suncliimbing 🏔تنها به کوهستان نرویم..! 🏔مطلع کردن خانواده یا دوستان از مسیرو مکان صعود برنامه کوهنوردی.. 🏔 داشتن تجهیزات مناسب کوهنوردی. 🏔 توجه ویژه به وضعیت و شرایط آب و هوایی به خصوص در پاییز و زمستان. 🏔فراگیری و یادگیری دوره های کمکهای اولیه و دوره پزشکی کوهستان ... 🏔 انتخاب کردن مسیر درست و صحیح و بی خطر در مسیر صعود و برنامه کوهنوردی. 🏔 بالا بردن سطح دانش کوهنوردی خود در جهت آموزشهای اصولی و پیوستن به باشگاه ها... 🏔 توجه در مسیرهایی که تابلو و علائم هشدار دهنده دارند و دقت در مسیرهای پر خطر مثل بهمن 🏔 استفاده همیشگی ازنرم افزارهای مسیر یاب و جی پی اس و روش استفاده از آنها.. 🏔 یاد گیری مهارتهای بقاء در کوهستان در شرایط خاص ... 🏔 نحوه آموزش و برخورد با حیوانات وحشی.. 🏔فراتر از حد و توان خود کوهنوردی نکنیم . 🏔 آمادگی و جسمانی روانی خود قبل از اجرای هر نوع صعود یا برنامه های خاص.. 🏔 رعایت کردن همیشگی قانون ساعت ۱۴ 🏔 استراحت و تغذیه مناسب قبل از صعودها.. 🏔 استفاده اجباری خود و همراهان از کلاه ایمنی در مسیرهایی که امکان و احتمال بیشتری میرود که ریزشی هستند @suncliimbing

#نازیلا_زارع من به معجزه‌ی شادی ایمان دارم. می‌دانم که لبخند روی لبم، هاله‌ی خوش‌ رنگ امید روی صورتم و تپش‌های بی‌خیالی قلبم، تمام نگرانی‌هایم را دود می‌کند. خدا با من و در قلب من، هوای دنیای مرا دارد....! صبح_قشنگتون_بخیر 🌹🤍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅

#نازیلا_زارع من به معجزه‌ی شادی ایمان دارم. می‌دانم که لبخند روی لبم، هاله‌ی خوش‌ رنگ امید روی صورتم و تپش‌های بی‌خیالی قلبم، تمام نگرانی‌هایم را دود می‌کند. خدا با من و در قلب من، هوای دنیای مرا دارد....! #صبح_قشنگتون_بخیر 🌹🤍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌┅─═ঊঈ 🍃🌹🍃ঊঈ═─┅

  🌷درودبه امروز خوش آمدید🌷 رهایی واقعی ، رهایی از خود است رهایی از شرطی شدگی خویش رهایی از حرص و غرور رهایی از خشم رهایی از نفرت و ترس رهایی از لذت های ذهنی و رنج رهایی از قضاوت ها ؛ ملامت ها ؛ توجیه کردن ها و رهایی از " من ذهنی " . آنچه بجا می ماند ، آرامش و آزادی و عشق است.... 🌷امروز خودت را واقعی رها کن و آرام باش🌷

💕ســلام 🌸صبحتون بخیر 💕شروع هفته تون پراز خیروبرکت 💕امروزتان پراز زیبایی 🌸روزتان پرانرژی 💕چهره تون شاد و خندان 🌸لبتون پراز تبسم 💕قلب تون پراز نور الهی 🌸و زندگیتون پراز 💕رحمت و نعمتهای خدا

دوشنبه با فرشتگان آفتاب🌞 سوقند ، درخت سیب🌳 ۱۴:۴۵ الی ۱۹

طبیعت گردی فرشتگان آفتاب☀️: 🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری فرشتگان آفتاب 🗓 تاریخ : دوشنبه 1401/12/8 درخت سیب -سوقند ✅سرپرست برنامه : آقای پناهی 🌏 وضعیت هوا : مناسب ⏰مدت برنامه نیمروزه سختی : 1 از  10 ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت 🔻 ساعت: 14:45 ایستگاه ها میدان حافظ هفده شهریور بلوار جانبازان بلوار فضل آتش نشانی فرهنگسرا میدان آزادی 🕚 برگشت ساعت  19 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 0936 537 3434 پناهی 0930 679 0064 فضلی 🔰 هزینه برنامه : 35/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 6395 9911 9114 0508 به نام : مسعود پناهی ❌ "مهلت "ثبت نام " تا  یکشنبه ساعت 22 ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود 🅾️ نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... پیچ اینستاگرام http://www.instagram.com/suncliimbing ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing لینک کانال سروش splus.ir/suncliimbing

🔺 وجدان در کوهنوردی چیست؟ ضمن عرض سلام و درود خدمت همنوردان پر مهر ایران زمین همه ما میدانیم کوهنوردی ورزش انسانیت و مدرسه خود سازیست و همه بزرگان گفته‌اند کوهنوردی ورزش رفاقت است و نه رقابت! وجدان در کوهنوردی یعنی: دست فتاده گرفتن؛ یعنی حامی ضعیف بودن؛ یعنی فخر نفروختن و یک رنگی؛ یعنی معنویت به جای مادیت؛ یعنی گامت را با ضعیفترین فرد گروه تنظیم کردن؛ یعنی تخریب نکردن همنورد؛ یعنی پز ندادن به هر دلیل؛ یعنی نگاه به انسانیت فارق از جنسیت؛ وجدان یعنی دادگاهی که هم متهم و هم قاضی آن یک نفر و خودمان هستیم. چه بزرگانی در کوهنوردی در قلل هشت هزار متری، در چند متری قله بازگشته‌اند؛ بخاطر وجدانشان! چه انسانهایی خطر کردند و بر پرتگاه ها ریسک کرده‌اند بخاطر وجدانشان! پس بیاییم حال که نام کوهنورد یدک می‌کشیم فقط وسایل و صعودهایمان را به روز نکنیم و به رخ هم نکشیم، بلکه در راه معشوق و پیشرفت وجدانمان را هم تقویت و به روز کنیم و چشممان را بر حقایق نبندیم. آری وجدان یعنی خودمان را گول نزنیم، یعنی واقع گرا باشیم، یعنی واقعأ کوهنورد باشیم، یعنی منش کوهنوردی قالب بر کمیت کوهنوردی پ ن پ 👇👇 این روز خیلیها رکورد میزنند رقابت میکنند و برای جذب حداکثری اخلاقیات کوهنوردی را زیر پا میگذارند کوهنورد_باشیم_بی_حاشیه 🌴⛰

علل سقوط در برنامه های کوهنوردی   سقوط یکی از خطرات مهمی است که همیشه در کمین کوهنوردان است.کوهنویس: بیش‎ترین میزان سقوط در فصولی که برف و یخ در منطقه وجود دارد و کوهنوردان با آن ها درگیرند به وقوع می پیوندد. علل سقوط 1. نامناسب بودن کفشها 2. نبود وسایل کافی برای حرکت در شیب های تند 3. نداشتن تجربه کافی برای حرکت بر روی یخ و برف 4. پر شیب بودن سطح فرود راه‎های جلوگیری از سقوط: 1. اگر بر روی برف و یخ حرکت می کنید حتما از کرامپون و کلنگ استفاده نمایید. 2. استفاده از طناب های ثابت الزامی می باشد. 3. تمامی سطح کفش یا کرامپون خود را بر سطح زمین هموار کنید.

سـلام صبح قشنگتون گلباران🌸🍃 امروزتون پراز مـهربـانی 🌸🍃 و شـادی هـای زنـدگیتون بـی پایان 🌸🍃 آرزومـندم لبتـون پـراز خـنـده  🌸🍃 قـلب تـون پـر از مـهر🌸🍃 نگـاهتـون پـر از امــیـد 🌸🍃 ودنیـاتون پر از عـشق باشه🌸🍃 پنج شنبه چهارم اسفند ماهتون عالی🌸🍃

🅾 مهارت مهمی در کوهنوردی برای زنده ماندن در شرایط سخت: ⛔️ زندگی در طبیعت و کوهنوردی در شرایط سخت نیازمند داشتن مهارت های زنده ماندن در طبیعت و هنر بیواک کردن و … می باشد. شرایط طبیعت تا حدودی قابل پیش بینی نیست. ما کوهنوردان می توانیم با داشتن اطلاعات کافی از کوهنوردی مان لذت ببریم. وقتی در محیطی سرد تنها هستید، آگاهی از اینکه در یک وضعیت اضطراری چکار باید بکنید مهم است. یکی از این مهارت ها خشک ماندن لباس و بدن در محیط کوهستان است. این امکان هست که در درجه حرارت های زیر انجماد بدن تان خیس باشد اما با این حال هنوز هم گرم بمانید در صورتیکه فعالیت داشته باشید. اما به محض توقف حرکت، بدن تان شروع به از دست دادن گرما می کند. وقتی سردتان می شود دوباره گرم شدن مشکل است. سرمازدگی هر سال جان چندین نفر را می گیرد. وقتی که خیس می شوید، سعی کنید قبل از خوابیدن خودتان را خشک کنید. لباس خیس را با لباس خشک عوض کنید، و از آتش برای خشک کردن لباس های خیس استفاده کنید. در طی روز، ممکن است بتوانید لباس های خیس را روی کوله تان آویزان کنید تا زیر آفتاب خشک شوند. زیاد عرق نکنید. در صورت ضرورت پیراهن، پولیور و ژاکت را بپوشید و در بیاورید تا از خیلی گرم شدن یا خیلی سرد شدن اجتناب کنید. لباس های خیس شده با عرق باعث خواهد شد هنگام توقف گرمای بدن را سریع از دست بدهید. همیشه خشک بمانید تا گرم بمانید. ده ها مهارت زنده مانی در هوای سرد وجود دارد که ممکن است بخواهید یاد بگیرید. یادگیری آنها کوهنوردی را برایتان جالب تر هم می کند. مثلا آیا می دانستید که غذاهای چرب به هنگام هضم شدن تولید حرارت می کنند؟ حتی با وجود اینکه لازم نیست صدها مهارت و تکنیک یاد بگیرید، چرا قبل از رفتن به کوه در زمستان چند مهارت اولیه، مثل موارد بالا را یاد نگیریم.

جمعه با فرشتگان آفتاب تخته پلنگ ۱۱ الی ۱۷