ГБУЗ "Тимашевская ЦРБ" МЗ КК

🍼 Употребление алкоголя во время беременности: серьезный риск для здоровья матери и ребенка 🤰 Поговорим о важной теме — употребление алкоголя во время беременности. Исследования показывают, что даже небольшие количества алкоголя могут негативно сказаться на здоровье как будущей матери, так и ее малыша. ✨ Почему это важно? Алкоголь проникает через плаценту и может вызывать множество нарушений в развитии плода. Это риск проявления ФАС (фетального алкогольного синдрома), который может привести к умственным и физическим недостаткам у ребенка, а также к ряду врожденных пороков. 🚼 Что может произойти? - Задержка роста плода - Низкий вес при рождении - Проблемы с развитием мозга и нервной системы - Поведенческие и обучающие проблемы у ребенка по мере его взросления 🤔 Что можно сделать? Если вы планируете беременность или уже находитесь в ожидании малыша, лучше всего полностью отказаться от алкоголя. Поддержите свое здоровье и здоровье вашего ребенка, избегая рисков! 💪 Помните! Беременность — это уникальный период, когда здоровье будущего ребенка зависит от многих факторов, включая привычки и образ жизни матери. Заботьтесь о себе и своем малыше! Берегите себя и будьте здоровы! ❤️

🚫Алкоголь вреден для здоровья. Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист. Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать. Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни!

🚫Алкоголь вреден для здоровья. Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист. Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать. Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни!

‼️Шесть признаков зависимости от алкоголя ☝️Важно отметить, что зависимое поведение может наблюдаться не каждый день; обратите внимание на регулярность появления следующих признаков: 🔻Сильная потребность выпить (иногда непреодолимая, вплоть до поездки на машине с рыбалки до ближайшего магазина за бутылкой). 🔻Неспособность контролировать количество выпитого («моя мера простая – упал, значит, хватит»). 🔻Похмелье. 🔻Привыкание – прежняя доза больше не вызывает того же эффекта. 🔻Забвение других интересов и удовольствий. Все интересы сосредоточены на алкоголе и создании условий для его употребления – оборудование гаража или балкона, покупка разнообразной посуды, увлечение самогоноварением и т.д. 🔻Продолжение употребления алкоголя, несмотря на негативные последствия (заболевания внутренних органов – цирроз печени, алкогольный гепатит, панкреатит и т.д.). 🆘 Если у вашего близкого человека наблюдаются хотя бы три из перечисленных признаков в течение последнего года – ему требуется квалифицированная помощь! #вред_алкоголя

В ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК проводится диспансеризация репродуктивного возраста от 18-49 лет.  🔹 Женщинам от 18 до 49 лет обращаться в женскую консультацию каждый четверг с 8:00 до 16:00;  🔹 Мужчинам от 18 до 49 лет обращаться  в 102 кабинет районной поликлиники каждый четверг с 8:00 до 16:00. Тел. 8(861)-211-44-03 #диспансеризация #репродуктивное_здоровье #ГБУЗТимашевскаяЦРБМЗКК

✅Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. ✅К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития. ✅Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения. ✅Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы. ✅Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни. #здоровье_детей #профилактика

Как гаджеты влияют на сон Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть все, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью. 📲На официальном портале Минздрава России "Так здорово" рассказали в чем опасность электронных устройств. О том, как цифровые устройства влияют на качество сна - читайте в этой статье.

🌱 Почему важно вести здоровый образ жизни?🌱 Давайте поговорим о том, насколько важно заботиться о своем здоровье и вести активный, полноценный образ жизни! 1. Энергия и работоспособность: Здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогают поддерживать высокий уровень энергии. Вам становится легче справляться с повседневными задачами и достигать поставленных целей. 2. Профилактика заболеваний: Правильное питание и активности существенно снижают риски развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни и ожирение. Инвестируя в свое здоровье сегодня, вы создаете крепкий фундамент для завтрашнего дня. 3. Эмоциональное благополучие: Физическая активность способствует выработке эндорфинов — "гормонов счастья", которые улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. Здоровый образ жизни — это также элемент заботы о психическом здоровье. 4. Долговечность и качество жизни: Люди, ведущие активный образ жизни и следящие за своим рационом, как правило, живут дольше и чувствуют себя лучше. Это позволяет наслаждаться каждым днем, уделяя больше времени любимым вещам и близким. 5. Пример для других: Ваши усилия по поддержанию здоровья могут вдохновить окружающих вас людей. Ваша активная позиция станет стимулом для изменений в жизни друзей и семьи. ❤️ Начните с малых шагов: выбирайте полезные продукты, находите время для физической активности и получайте удовольствие от процесса. Давайте вместе сделаем наш мир здоровее! #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаботаОздоровье #ЭнергияНаКаждыйДень

🌙 Нарушения сна у детей: что нужно знать родителям🌙 Дорогие родители! 🧸💤 Каждый из нас знает, как важно полноценное восстановление сил для здоровья и развития наших маленьких исследователей. Но что делать, если ваш малыш часто просыпается ночью или не может уснуть? 🤔 🔍 Причины нарушений сна могут быть разными: 1. Стресс и тревога– новые ситуации, смена обстановки или переживания могут значительно повлиять на сон. 2. Неудобная среда – шум, температура в комнате и освещение играют ключевую роль в качестве сна. 3. Неправильный распорядок дня– слишком поздний отход ко сну или длительные дневные сны могут сбивать биоритмы. 🛌 Что можно сделать? 1. Создайте рутину. Устанавливайте одинаковое время для отхода ко сну; это поможет организму малыша "знать", когда пришло время спать. 2. Создайте комфортную атмосферу. Убедитесь, что в комнате тихо, темно и комфортно. 3. Избегайте экрана перед сном. Электронные устройства могут мешать выработке мелатонина, вызывая трудности с засыпанием. 4. Проведите вечерние ритуалы. Чтение сказок или тихие игры помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон. 👶 Здоровый сон крайне важен для физического и психического развития ребенка. Если проблемы со сном продолжаются, не стесняйтесь обратиться к педиатру или детскому психологу. Заботьтесь о своих малыше, и они ответят вам хорошим настроением и радостью! ❤️✨ #Сон #ЗдоровьеРебенка #Родители #СоветыДляРодителей

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей С 31 августа по 6 сентября в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей. Основная цель – формирование у подрастающего поколения привычек, способствующих укреплению здоровья, физическому и психическому развитию. – Здоровый образ жизни с детства – залог крепкого здоровья во взрослой жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек помогают предотвратить развитие многих заболеваний и поддерживают гармоничное развитие ребенка. Важно с ранних лет прививать детям любовь к спорту, правильному питанию и осознанному отношению к своему здоровью, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.

🤾🏻‍♂️ Быть активным - выбор каждого! #Недели_здоровья #физическая_активность #ЗОЖ

Диспансеризация  👩🏻‍⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию! Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy 🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС. 🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00. #профилактика #диспансеризация