109
订阅者
-124 小时
-17 天
-530 天
帖子存档
109
Repost from 021KID
هه هه هه خندم گرفت
شرتم خورده به مغزم گره
ولی شلوار دارم اگه شر مر بشه
اذیت شدی ؟ پرچم دله
109
Repost from AKIO
اگه میخوای موفق بشید از الان با استاد هماهنگ شید که اگه شانس بیارید بتونید ۶ماه دیگه استادو بندازید تو کوله ببرید باشگاهتون 🤝💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰
109
Repost from AKIO
رزومه استاد هم اونقدر قویه که زیر سوال نمیره ایشون به عبارتی:
- ۷دوره به عنوان دمبل گرم کردن هادی چوپان استفاده میشدن
- ۴دوره به عنوان دمبل سوپر ست جناب بامستد
- ۱۰ دوره همکاری با کای گرین رو میشه در رزومه ایشون دید
- ۵دوره پیاپی ایشون برنده جایزه دمبل طلایی و ۳سال هم به عنوان شارژر تیم عربستان بودن
و…
109
Repost from AKIO
در متد ایشون شما نیازی به وزنه و هالتر ندارید و برای تمرین خود استاد جای وزنه و هالتر رو میگیره و اینطوری فشار بیشتری به شما وارد میشه👏شما خودتون تصمیم بگیرید که وزنه و هالتر ۴۰کیلویی بیشتر بهتون فشار میاره؟ یا اینکه خوده استادو بلند کنید حرکتو اجرا کنید؟
109
Repost from AKIO
متاسفانه یه تعداد از دوستان استاد شوخی دستی دارن باهاشون و گوشیشونو میزارن بالا یخچال واسه همین زمان میبره استاد به گوشیشون دسترسی داشته باشن😪 لطفا صبور باشید🙏🏻
109
Repost from AKIO
مربی جدیدمه کارش خیلی خفنه🔥برای هماهنگی از ۶ماه قبل لطفا اقدام کنید هزینه هر جلسه تمرین با ایشون تقریبا ۱۰۰هزار دلاره💰
