Лурунаду💎Марина Иевлева💎PRO Жизнь

Сегодня увидела этот ролик в сети. Откликнулся мне знакомым состоянием. Что бывает, когда мы не прощаемся с прошлым - умираем полностью. Это скульпутра "Призрачная девушка" (Ghost Girl, 2007) североирландского скульптора Кевина Фрэнсиса Грэя. Фигура девушки высечена вручную из белого каррарского мрамора, а вуаль сделана из стеклянных бусин, хрусталя и кристаллов. Мы видим, что занавес из бусин, намеренно закрепленных автором на тонких нитях для создания эффекта струящейся, полупрозрачной шторы, полностью скрывает лицо женщины. Он выполняет двойную функцию — с одной стороны, служит защитным барьером, метафорической "броней" от враждебного внешнего мира, с другой — напоминает каскад застывших, безмолвных слез. Главный шокирующий элемент открывается, если заглянуть под вуаль. Там скрывается не человеческое лицо, а обнаженный череп, символизирующий внутреннюю опустошенность, глубокое одиночество, "омертвение" от пережитой боли и хрупкую грань между жизнью и смертью.

Похоронить свои прошлые выборы, которые не привели к желаемому результату, старые ожидания. Да, и прожить горе от этого прощания. Это очень больно - хоронить часть себя. Попрощаться, отгоревать и идти дальше

Как мы перестаем жить И почему не приходят ресурсы Когда мы движемся вперёд, мы живем. Когда держимся за прошлое - умираем. Вчера в терапевтической группе мы слегка коснулись этой темы. Хочу здесь тоже написать. Как часто и как много мы привязываемся к прошлому? Как много мы сосредоточены на том, чтобы удержать свой ящик болей, сожалений, "а если бы" и "надо было", что оказываемся спиной к сверкающему пути благословений, доступных здесь и сейчас. Так уходят силы Потому что ресурс выделяется для Жизни. (Для смерти ресурс не нужен) А ресурс - это и вдохновение И страсть И влечение Жить - жизненное либидо И само собой, средства для Жизни, такие как деньги, здоровье, желания Эта ностальгия по прошлому действительно делает человека нищим, мёртвым и пустым. Конечно, он мог бы не быть пустым, но он не октрыт для удовольствий и радости, которые предлагаются в настоящем. Прошлое ушло Вместе с теми установками, которые вы себе там навязали или приняли от других. Вместе с заблуждениями и невыборами себя. Любое усилие повторить прошлое (в т.ч. не отпускать, продолжать смотреть исключительно туда и бесконечно сожалеть) - это верный путь затеряться в старом хламе, который вы бы уже переросли, если бы не цеплялись за то, через что УЖЕ ПРОШЛИ. Глубоко вздохните, поставьте этот ящик с прошлым, перевяжите его красивой ленточкой, если хотите. И устройте ему нежное и почтительное прощание. Похороните прошлое. Похороните ту / того себя, которым вы больше не хотите быть и осознаете нецелесообразность старых состояний и предубеждений. С уважением и благодарностью. Вы были таким. Это ваша родная часть. Но чему-то внутри всегда приходится умирать даже при жизни, ради жизни. Даже наше тело так запрограммировано. Что-то в нем умирает каждый день. Жизнь - это постоянное обновление и движение вперед, отпускание прошлого и переработанного. Жизнь идет своим чередом. Хоть в мудром теле, хоть в человеческом бытие. И чтобы раньше времени не превратиться в ископаемое, развернитесь вперед - в Жизнь. И иногда простой вопрос Чего я хочу и как разворачивает нас и возвращает СИЛУ ЖИТЬ

❤️ Потребность в самостоятельности Потребность в признании и уважении Потребность в независимости от других, от родителей или значимых взрослых Потребность в самодостаточности и самоопределении, включая контроль над окружающей обстановкой Формируется способность эффективно действовать и добиваться собственных целей Когда родители чрезмерно опекают и стремятся делать все, не поощряя самостоятельное поведение ребенка вне дома, сравнивают ребенка с другими не в его пользу и не верят в его успех и не подчеркивают его, у ребенка не формируется вера в собственные силы и возможности. Детям с этой удовлетворенной потребностью легче сформировать свою идентичность, определить свои собственные цели и получить важные компетенции для их достижения. Поощрение даже маленьких самостоятельных шагов ребенка дает ему понимание, что он движется и развивается в нужном направлении. Поддержка решений ребенка приводит к формированию самостоятельности и ориентации на собственные суждения, обучает видеть результаты своей деятельности и получать удовольствие от них вне зависимости от чьего-либо мнения. Безусловная поддержка дает ребенку право на ошибку, на любой результат, возможность спокойно и уверенно продвигаться вперед, даже если что-то получается не сразу. Если любая положительная инициатива замечается и поощряется, это формирует позитивное подкрепление и мотивацию на дальнейшие шаги. Зная, что можно рассчитывать на поддержку со стороны родителя, ребенок учится свободно и без тревоги переключать свое внимание на другие стимулы, поведение, направления, взаимодействие с другими. Если ребенок получает недостаточно поддержки и поощрения, он может интерпретировать это как собственную ущербность, как негативную оценку того, что он делает. Вырастая зачастую такие люди ранимы, крайне уязвимы к недовольству и критике, не уверены в том, что делают, зависимы от мнения окружающих. Формируются различные дисфункциональные программы, например, поиска внимания и одобрения. Я буду всеми способами искать признания. Или наоборот всё обесценю и назначу не важным. Не очень-то и хотелось / мне это всё и не нужно. ❤️Как видите наш детский опыт сформировал тысячи стратегий и сценариев, которые ложатся в основу поведения и реакций в любой сфере Будь-то отношения, самоощущение, реализация. Будь-то индивидуальные сессии или групповая терапия мы работаем со всем этим многогранным багажом очень разного опыта 💎

Какие существуют потребности Как происходит их удовлетворение К чему приводит, если потребность не удовлетворяется ✔️Базовые психологические потребности: ⚪️Безопасность защита комфорт ⚪️Тепло и забота ⚪️Стабильность и предсказуемость ⚪️Любовь и безусловное принятие ⚪️Игра и движение ⚪️Интерес к миру ⚪️Понимание и сострадание ⚪️Потребность в принадлежности ⚪️Исследование мира ⚪️Самопознание ⚪️Самовыражение и проявление эмоций ⚪️Самостоятельность и независимость ⚪️Самоопределение ⚪️Контроль, власть ⚪️Признание и уважение ⚪️Потребность в ощущении Я важен, я ценен ❤️Безопасность защита и комфорт Тепло и забота Как только мы зачались, нам важно чувствовать себя в безопасности, что я любим и важен, обо мне заботятся и принимают. Постоянное присутствие теплой родительской фигуры, создание безопасного пространства, ощущение защищенности, меня не бросают, не оставляют, не отказываются Когда родитель своим поведением показывает, что рядом с ним ребенку ничего не угрожает, что он контролирует ситуацию и способен его защитить Это первые важнейшие условия для жизни и психологического роста ребенка. ❤️Потребность в стабильности и предсказуемости Что бы ни случилось, я не останусь один, не умру и обо мне позаботятся. Ощущение доверия и уверенность, что родной человек всегда будет рядом, меня не оставят и не покинут. Потому что я желанный, нужный, мне всегда здесь рады, здорово, что я есть. Забота стабильна, последовательна, не зависит от обстоятельств, а значит, нет необходимости цепляться за близких, можно идти вперед, зная, что позади надежный тыл. Когда что бы ни происходило вокруг, родитель показывал ребенку, что ситуация находится под контролем, и взрослые способны с ней справиться. Даже при наличии внешних вызовов - переезд, развод родителей и тп., поддержка и забота не прерывались. Так формируется образ любящего и надежного Внутреннего родителя, который дает ощущение внутренней опоры, поддержки и веры в себя, в возможность справляться с внешними или внутренними вызовами. Если эти потребности не были удовлетворены в малденчестве, ребенка начинают преследовать страх, тревога, ощущение беззащитности, мир воспринимается крайне опасным. Во взрослом возрасте это приводит к развитию тревожных расстройств, депрессий, обсессивно-компульсивному расстройству. Человеку трудно опереться на себя, он не чувствует в себе сил справляться с переменами. Также это может выражаться в повышенном уровне агрессивности или, наоборот, стремлении к изоляции. Кроме того, в отношениях человеку становится тяжело переживать любые, даже недолгие разлуки, есть страх, что к нему не вернутся, его бросят. Этот страх и ощущение нестабильности сохраняются и в счастливые благополучные моменты, отравляя их фоновым страхом. Отсюда недоверие, ревность, контроль, эмоциональная закрытость. ❤️Потребность в любви и безусловном принятии Когда ребенок плачет или расстроен, родитель утешает его. Мое существование важно для мамы/папы, даже если я обкакался, плохо себя веду, не ем, не сплю, болею, родился такого пола, прошу есть, злюсь, плачу, чего-то хочу или не хочу, не удобный, не послушный. Но если родитель транслирует, вербально или своим отношением, что ты нужен и важен, только когда ты хорошо себя ведёшь, удобный, не мешаешь, такой какой они хотят чтобы ты был, то эта потребность не удовлетворяется. Так у ребенка появляется ощущение, что любовь надо заслужить, надо доказать свое право на любовь и принятие. Вырастая у него скорей всего будет низкая самооценка и зависимость от мнения других людей, хроническая вина и ощущение недостаточности. ❤️Игра и движение Интерес к миру Играть, радоваться, баловаться, дурачиться, спонтанно проявлять чувства, искренне выражать эмоции. Так ребенок начинает пробовать выражать себя, начинает познавать жизнь, мир, себя в этом мире, какой он, как мир ему отвечает. Так он понимает, что жизнь – это радость и удовольствие, появляется первое ощущение Я могу, у меня получается. Во взрослом возрасте благодаря этой реализованной поттебности он может юморить, проявлять творчество, спонтанность, позволяет себе выражать эмоции, заниматься спортом, иметь хобби, флиртовать, открыто и свободно выражать себя и чувствовать, что Жизнь игра. И я могу в нее играть, умею, способен, у меня получается. Дети, выросшие в семьях, где игра, шутки, смех осуждались, не поощрялись, считались чем-то несерьезным или ненужным, недопустимым, потом испытывают серьезные трудности в получении удовольствия от жизни, от секса, достижений, недополучают радости от общения и творчества, застревают в сухости и безэмоциональности. Находятся в основном в голове, мысли заняты постоянным планированием и достижением результатов, с трудом получают удовольствие от процесса деятельности. А когда достигают, не могут насладиться моментом и чувствуют внутри пустоту и вопрос Зачем, ведь счастливее меня это не сделало. Часто у них проявляется сверх-контроль, повышена тревожность, негативизм, уязвимость к ущербу и подавление эмоций. ❤️Потребность в понимании и сострадании Потребность в принадлежности Я тебя понимаю, вижу, что с тобой происходит, понимаю твои чувства и почему ты поступаешь именно так. Я вижу тебя. Я рядом, когда тебе плохо. Ты не один. Так ребенок ощущает, что его переживания и потребности имеют значение, что другой человек способен разделить с ним его чувства. Так он не чувствует себя одиноким и удовлетворяет свою важную потребность в принадлежности. Он ощущает себя любимым, желанным и ценным. Если этого не было в детстве, ребенок чувствует себя одиноким, ощущает отвержение. У него может сформироваться убеждение, что его эмоции не важны, и никто никогда не сможет его понять. Во взрослом возрасте он испытывает постоянное чувство одиночества. Он ставит себя на последнее место, не говорит о себе, о своих потребностях и трудностях, о том, что ему необходима любовь и поддержка ❤️Исследование мира Самопознание Я пробую этот мир и эту жизнь в действии, как я хочу и как я выбираю Экспериментирую, пробую Не получается – пробую по-новому Здесь важно познавать свой интеллект, проявлять творчество самостоятельно, непредсказуемо, не правильно, познавать свои способности, как еще я могу Какой мир Какое место я занимаю в мире Как мир реагирует на меня Родителю важно в этот период поддерживать начинания и импульсы ребенкаю Даже если понятно, что завтра он уже передумает Разрешать ему ошибаться и не быть идеальным Когда этого не было, человек учится носить маску, казаться успешным, хорошим, одобряемым. Боится нового, неизведанного, застревает в привычной зоне и не идет в исследование еще бОльших возможностей. И часто уже в 30-40 лет смиряется, что его жизнь такая и другого ему не дано. ❤️Потребность в самовыражении Проявление эмоций Иметь возможность сказать о том, что волнует, что ты чувствуешь, чего хочется, в чем нуждаешься, быть услышанным, понятым и принятым. Когда ребенка стыдили за проявление эмоций и потребностей, диктовали, что именно ему нужно чувствовать или не чувствовать, в чем именно, по мнению родителей, он должен был нуждаться или не нуждаться, он свыкся с тем, что нужно подавлять свои чувства, мнение и желания. Он привыкает быть в состоянии самопожертвования, отказываться от собственных интересов в угоду потребностей других, выражает лишь то, что точно не вызовет неодобрение у окружающих. Подстраивается и угождает. А внутри в это время развивается внутренняя агрессия, обида и как следствие, подавленная воля и бессилие. Во взрослом возрасте в отношениях возникают сложности с созданием близких открытых отношений, требующих искреннего эмоционального контакта. Страдают навыки регуляции сильных эмоций, за которые человек испытывает тревогу / стыд / вину.

Внеплановая встреча поддержки Дорогие, сегодняшние события в Петербурге многих из нас выбили из колеи. И по вашим просьбам я провела внеплановую встречу О чём говорили: ✔️ О том, что наши реакции оцепенения, гнева, сарказм или обесценивания своих чувств, диссоциация - это не признаки болезни. Это нормальные защитные механизмы психики на стрессовые события ✔️ О том, как помогать себе в сам момент стресса. Методам экстренной психологической помощи мне посчастливилось учиться у выдающейся в своем деле женщины, которая приводила в чувства мчс-вцев и участников боевых действий во время их острого стресса. Никогда не думала, что когда-то придется применить эти знания на себе. Но вот довелось летом. И сейчас снова. Делюсь с вами здесь и в видео ✔️ Опыт других участников. Наталья, которая жила рядом с военными событиями и сталкивалась с сиренами и обломками. Её рассказ о том, как семья готовила чемоданы ночью, и о том, как это выдерживать. ✔️ Что если сейчас отрицание, как не пропустить момент, чтобы эта стратегия не привела к негармоничным последствиям ✔️ О детях Как они реагируют, что замечать и как поддерживать ✔️ О том, что стрессовый опыт может стать своеобразной "прививкой" во время будущих стрессовых событий, если сейчас оформить его в ценный опыт. Рассказала, что для этого нужно. 4 условия: согласие, принятие, неосуждение, прожитые чувства. Это была встреча про то, чтобы понять, что с вами всё в порядке. Ваши реакции нормальны. И есть способы помочь себе и своим близким. Если тревога или стрессовые реакции не стихают месяц-два, это повод обратиться к специалисту. Желаю бережного и уважительного отношения к своим РАЗНЫМ состояниям

Дорогие, сегодня большие проблемы с интернетом. Но мы успели провести встречу и завершить ее. Не успели лишь попрощаться!🤗 Благодарю всех, кто был, ваше доверие и открытость. Запись скоро выложу🙏

Ссылка на зум Сегодня в 15:00 (мск) Тема: Дать себе поддержку в стрессовой ситуации https://us02web.zoom.us/j/82994456159?pwd=a9BvSv6FnDIPLtMTgTYdSj84x5Yasi.1

Дорогие, я собираю терапевтическую группу Через неделю мы начинаем второй поток И вижу, что у многих есть вопросы как это устроено, зачем, и чем группа отличается от индивидуальной работы. Давайте разберу 🙏 ❓Что такое терапевтическая группа?

Это не лекция, не вебинар, не послушать психолога и сложить в копилку очередную полезную информацию. Это пространство, где вы работаете с собой, со своими чувствами, с тем, что болит. Но не в одиночку, а вместе с другими людьми, которые тоже пришли работать. Моя задача - сопровождать, мягко вести в глубины психики, помогая осознавать и проживать то, что внутри

❓Как это будет проходить? С 24 октября по 12 декабря (включительно) Всего 8 терапевтических сессий По 2 часа по субботам С 10 до 12 часов (мск) Встречи в зуме Группа небольшая Всё конфиденциально ❓Мы формируем один запрос на всех или у каждого свой?

Здесь нет одного общего запроса на всех. Каждый приходит со своим. У кого-то есть запрос на всю двухмесячную терапию, то, с чем он хочет работать эти восемь встреч. У кого-то запрос рождается на каждую конкретную встречу из внутреннего состояния, из того, что поднимается здесь и сейчас. Оба варианта нормальны. Как пойдёт изнутри И запрос может меняться по ходу. То, с чем вы пришли в начале, может раскрыться глубже. Или повернуться другой стороной. Или оказаться не главным. А главное всплывёт позже, когда появится ресурс пойти гдубже и прикоснуться к вытесненному и забытому. То есть это живая работа. Мы не держимся за первоначальную формулировку, а идём за тем, что действительно происходит с вами.

❓Для чего идти в группу, если есть индвидуальные сессии?

В индивидуальной работе два человека. Вы видите себя глазами психолога. Это ценно и глубоко. Но это одна пара глаз) В группе вы видите себя глазами многих людей. И вы видите других! Видите, что вы не один. И что когда вы открываетесь, вас не отвергают и не осуждают абсолютно разные люди. Вас видят такой, какая вы есть, и поддерживает внешний мир. Это опыт, который многие не могут получить в повседневной реальности. Прошлые некоторые участники делились, что только здесь, в группе, они впервые в жизни встретили людей, с которыми можно по-настоящему открыться и получить поддержку, а не осоуждение за слабость. Можно говорить открыто и быть услышанным. В реальной жизни мы тоже среди многих не самых близких для нас людей. И такой процесс помогает учиться быть с людьми, оставаясь собой, не теряя себя, продолжая прислушиваться к себе и своей правде внутри. Те, кто хочет работать со своим запросом исключительно тет-а-тет, приходят индивидуально.

❓Что даёт работа в группе, чего нет в индивидуальном формате? ⏺

Опыт принятия в реальности. Вы открываетесь и мир вас не отвергает. Это лечит быстрее, чем любые слова ⏺ Зеркало. Глядя на других, вы узнаёте себя. Их истории отзываются вашими. Это ускоряет процесс целения внутренних вытесненных моментов ⏺ Поддержка, когда вас поддерживает не только специалист, а другой человек, который тоже в процессе, это действует еще глубже и ощутимее ⏺ Право молчать. В группе нет принуждения говорить. Вы можете просто быть, слушать, смотреть. И в любой момент попробовать открыться. Это тоже работа. ⏺ Возможность остановиться. В любой момент вы сможете остановиться. Никто не тянет вас силой. Вы сами выбираете темп и все уважают вашу скорость ⏺ Стоимость. Группа дешевле индивидуальной терапии. При этом глубина и объём работы не меньше. А иногда и больше, потому что ваш опыт отзеркаливается в опытах многих людей, а не одного.

❓Чего не будет в группе?

Принуждения, оценки, правильных ответов. И ещё Я не буду "умным психологом", который знает, как вам жить. Вашу правду о себе можете найти только вы. Я буду рядом. Группа рядом. Но путь ваш.

Почему это дешевле, но не менее эффективно?

Потому что в группе работает не только психолог. Целое - больше, чем сумма его частей. И каждый раз особо радует как удивительно чудесным образом подбирается группа. Каждый участник на своем месте. И не приходит просто случайно. Каждый приносит что-то с собой и это работает на всю группу И, конечно, это не какой-то "эконом-вариант"! Да, это намного дешевле, чем 2 месяца индивидуальной терапии. Но это другой формат, с другими возможностями. И иногда с другими результатами, которых индивидуальная работа не даёт.

Кому это не подходит? Тем, кто хочет, чтобы полегчало без усилий, без встреч с собой и своей правдой внутри. А те, кто решается пойти в процесс, назад, в забвение о себе, уже не возвращаются. Как записаться? Напишите мне @Lurunadu Расскажу подробнее, помогу понять, подходит ли вам этот формат. Группа небольшая. Места ограничены. Осталось максимум еще 4 теплых местечка. А если еще есть вопросы, задавайте, отвечу! 💛

Прямой эфир 17.10.2026 Мы сегодня разберем глубинные причины почему эмоции злости могут подавлять, а не вести к расширерию и повышению вибраций Почему сложно злиться или отстаивать свои права границы, когда ты не на своем месте Как стратегия угождать замирать бежать приводит к тому что человек не живет свою жизнь и не чвствует сил ее жить Как возвращать себе власть над своей Жизнью Как присваивать себе свои права и своё место ⏺Причины из раннего детства Когда ребенок был функцией удовлетворения потребностей родителя. Когда не было пространства для личности ребёнка и его потребности игнорировались Когда любая агрессия ребёнка жёстко пресекалась и родитель видел в ней не защиту, а нападение на себя, вызов своей личности и самооценке. ⏺Свое место в роду Пример когда ребенок воспитывается бабушкой Или кто-то был чрезмерно авторитетным. Например мама была инфантильной, а тетя (страшая сестра мамы или папы) заняла позицию главы семьи. И ребенок не мог ей ответить ⏺Лишний в семье Несколько детей, где ребёнок боролся за любовь родителя. Конкуренция. Агрессия в зависимости от структуры психики либо становится открытой, либо подавляется и уходит в тень. Как это потом проявляется ⏺Стыд и вина Со мной что-то не так Еще хуже, когда С моей семьей что-то не так (когда у родителя была зависимость или семья была беднее, чем окружающие) ⏺Любовь = агрессия Когда ребёнок научается подавлять естественные защитные импульсы, чтобы не разорвать хрупкую привязанность с родителем Когда для выживания и сохранения психики ребенка важна вера в то, что родитель его любит, ребёнок развивает терпимость ко всем негативным проявлениям родителя. Не видит разницы между здоровой агрессией и разрушительным насилием. Формируется устаноыка Любовь = агрессия ⏺Особенности сепарации в подростковом возрасте В норме сепарация сопровождается агрессией (протест, критика родителя для формирования отдельного Я). Но если к этому возрасту агрессия уже подавлена, то не хватает ресурса на открытый конфликт. Включаются защитные стратегии бей / беги / замри / угождай. Начинается аутоагрессия: самоповреждения, соматические заболевания и тп. ❤️Последствия во взрослой жизни 🔴Капитуляция заранее 🔴Уход от контактов Избегание 🔴Страх любых конфликтов 🔴Неспособность говорить прямое Нет / Да, отстаивать себя вербально 🔴Пассивная агрессия 🔴Агрессия, направленная на себя, самоотречение, неосознаваемое самонаказание 🔴Злобный внутренний критик 🔴Стратегия терпеть, замирать, угождать 🔴Оправдания агрессора 🔴Быть для всех Но не для себя 🔴Эмоциональное выгорание 🔴Нет себя у себя, человек не на своем месте 🔴Заслуживание прав и отсутствие требований ❤️Практические рекомендации что можно сделать уже сейчас самостоятельно 🧡И приглашение в терапевтичекую группу психологического сопровождения С 24 октября по 12 декабря 🌟Запись в группу в личных сообщениях @Lurunadu

Сегодня в 11:00 ПРЯМОЙ ЭФИР Почему эмоции тебя подавляют и сужают, а не ведут к расширению и повышению вибраций Когда сложно злиться или отстаивать свои границы Спойлер: если ты не на своем месте! Как стратегия Угождать Замирать Бежать приводит к тому, что челоыек не живет свою жизнь и не чувствует сил ее жить Как подниматься с вибрационных и эмоциональных низов Как разжигать в себе пламя Огня злости Как возвращать себе власть над своей Жизнью Как присваивать свои права и своё место Ссылка на зум https://us02web.zoom.us/j/82994456159?pwd=a9BvSv6FnDIPLtMTgTYdSj84x5Yasi.1

Об этом в субботу, в 11:00 (мск) Поговорим о том, как подниматься с низов Как разжигать в себе пламя Огня злости Как возвращать себе власть над своей Жизнью Как присваивать свои права и своё место Так мы подходим к теме повышения вибраций. Но не стандартно - помедитируй и всё прийдет само. А когда мы вспоминаем подавленные эмоции, которые были назначены плохими, легализуем права своих "неугодных" частей и выдираем власть над собой в свои руки Актуально?

Бей Замри Беги Угождай Если реакции Бей Замри Беги уже довольно обговорены и осознанны, то реакция Угождай, не такая еще распознанная. Она формируется когда бежать всё равно было некуда. И приходилось оставаться там, где плохо. Когда замирание не приводило к разрешению ситуации. И всё равно приходилось что-то делать и как-то выживать. А выражать агрессию или несогласие вообще было запрещено. ⏺Механизмы психики всегда настроены так, чтобы выживать. Потом повзрослев человек, неосознанно живет в этих механизмах. Не замечая, как подстраивается под партнера, родителя, начальника, и даже клиента. Это первая стратегия ⏺Вторая неосознанная стратегия - быть хорошей, полезной, нужной, даже ценой собственного комфорта и/или границ. Когда человек не может взять паузу, забыть обо всех и думать только о себе, считая это эгоизмом. Во что бы то ни стало ему нужно думать обо всех, а иначе пустота и чувство бессмысленности. Потому что только так он мог выжить, быть увиденным, услышанным и более-менее принятым. И иначе он не верит в свою безусловную ценность Угождай Богу, Учителю, Миру Делай что угодно. Но не для себя. 🖐🖐Так недавно мы работали с женщиной, чей запрос был на эмоциональное опустошение и нежелание что-либо делать. Внешне это выглядело как депрессия. Она привыкла тащить всё на себе с ощущением, что без нее всё рухнет. Но в глубине души понимала, что без этого ей прийдется столкнуться со своей пустотой внутри. Контракты, дела, карьера, родственники, диагноз ребенка - всё чтобы не оставаться с собой. Стоит ли говорить, как больно ей было столкнуться с правдой о себе. Ведь она никогда не чувствовала, что имеет право быть бесполезной - просто быть. Можно ли быть просто для себя и своей Жизни? Можно ли поставить себя в центр своей Жизни и жить для себя? Творить для себя, делать для себя, желать для себя? Так было нельзя. Иначе непринятость, обвинения в эгоизме и одиночество. Сколько среди нас таких? Которые живут только ради других Ко мне каждый день приходят такие чистые души, которые живут больше для других чем для себя. В результате выгорание, нежелание творить, проблемы со здоровьем и отсутствие радости жизни в глазах. ⏺Отсюда и другое последствие - неосознанное стремление нагрести на себя побольше родовых "тяжестей". Приходит душа в род, подходящий по вибрациям задач души. А потом нагребает на себя сверх ранее установленной меры. Должна была взять на себя 5% из 100. А берет все 90! И пытается тащить всё на себе одной. Как всё это разгрести? Невозможно. ➡️ От чего-то прийдется отказаться И прожить пустоту И разочарование в себе Быть с этой пустотой И дать себе время чтобы САМОЙ понять, чем ее заполнить. Не тем, что скажут другие Даже "умный" психолог А изнутри ощутить свою правду о себе. И создать СВОЙ СМЫСЛ И СВОЮ ЦЕННОСТЬ Это труд Ох, какой труд! Не лёгкий и долгий процесс самопознания ➡️ Такой процесс мы будем проходить вместе в терапевтической группе с 24 октября по 12 декабря (включительно). И осознавать внутренние паттерны, которые хоть и привели когда-то к выживанию, но сейчас делают вас заложниками старых стратегий. Всего будет 8 встреч. Позже, после перерыва будет 3 поток. Это не простой путь. Но те, кто решается, назад, в забытьё о себе, уже не возвращаются Какую стратегию выбираешь ты?

Работать с эмоциональными состояниями мы будем в терапевтической группе С 24 октября по 12 декабря Запись в личку @Lurunadu ➡️Пусть ваша Десяточка сегодня поможет осознать предыдущие 9 пунктов - что уже было в моей жизни, как повлияло на меня и сделало меня мной! ➡️А далее подставляем Единичку (волю, лидерство, выбор из своей ответственности и присваивания своей Жизни себе) и смотрим что мне теперь с этим делать, как проживать, как учитывать. Без борьбы и отрицания, с принятием и согласием 🙏 Обнимаю, дорогие 💛

Запись встречи 10.10. Чтобы мы могли эффективно красиво и легко реализоваться, жить с открытым сердцем, целостно проявляться, мы проходим путь В эфире рассказала о первом этапе в этом Пути - это сдаться А когда сдаешься, там открывается очень много всего: 1.1 Можно ли мне не справляться? Когда я был слабым уязвимым и это причинило мне ущерб 1.2 Страхи Страхи это прослойка Как пелена защищающая от корневой боли Сердцевина боли - что у вас 1.3 Эго трескается Лопаются защиты Я ничтожество Что если согласиться с тем что я ничтожество? Перестать бороться с этим 1.4 Если я соглашусь, тогда мне придется согласиться со всеми кто так думал или от кого я это ощущал(а) 1.5 Злость Ненависть Несогласие И даже в этом сдаться Боже я просто чудовище что так злюсь, к примеру, на свою мать или отца 1.6 Горе Боль отчаяние Мне так больно 1.7 Я не могу Я не могу того того того Чего я не могу изменить Есть что-то, что всегда будет больше меня и я не смогу на это повлиять 1.8. Открыться помощи Я маленький Но есть еще что-то кроме маленького меня Что это может быть? Вот море - оно большое Или небо Или дерево Что РЯДОМ больше меня? С Богом Душой и тп можно не ощутить контакта в таком состоянии и это нормально Возьмите то что рядом Я такой ничтожный помогите мне Я не справляюсь Это и есть открытие сердца Если оно закрыто болью страхом безвыходнгстью, то открытие не происхолит усилием воли. Типа щас как начну любить мир. Нет. Сначала открыться себе, тому что происхолит внутри. Честно Далее мы разберём другие этапы - Прошение себя - Работа с эмоциональными состояниями вины сожаления гнева разочарования бессилия бессмвсленности неверия - Памятование и возвращерие внимание к своей божесвтенной сути и тп - Повышение вибраций когда очень плохо Как результат после наступает реализация и проявленность из своей целостности Смотреть на Ютуб Смотреть на Рутуб

Дорогие, завтра 1️⃣0️⃣.1️⃣0️⃣. в нашей плотной матрице открывается окошко Я просто обожаю такие портальные дни! 😍 Пространство словно раздвигается, становится не таким плотным. Будто даже руками можно пощупать энергию, как если бы мы играли с этой ватой плотных облаков! 😍 🗝️ Числа в матрице отражают то, как устроены циклы на Земле и свойства местных энергий 1️⃣Единица — импульс, начало, точка отсчёта 0️⃣ Ноль — пустота, в которой ещё ничего нет, но уже возможно посадить зернышко для прорастания 1️⃣0️⃣ подводит итог и одновременно переводит в новый этап 1️⃣0️⃣.1️⃣0️⃣ - это встреча двух состояний. Одного, которое подходит к концу. И другого, которое ещё не оформилось, но уже зарождается где-то на границе. Завтра еще и Новолуние! Астрологи говорят такого дня не было 666 лет🤔 Матрица периодичеки в такие портальные дни открывает для нас возможности, чтобы у нас было чуть больше доступа к себе и к тем слоям в своих глубинах, куда в обычный день не дотягиваешься за всеми делами и шумом Или за болью Именно она служит пеленой, из-за которой мы не видим истину о себе. И именно она стоит на пути к Силе и расширению в свой подлинный объём Открыть сердце и выйти в расширение нельзя, пока идёт война с тем, что болит И 10.10 - это возможность эту очень долгую войну закончить. Не избавиться, победить или забыть. А посмотреть на то, что болит, не как на врага, а как на часть себя, которая никуда не денется 1️⃣0️⃣ - завершение войны 0️⃣ - пространство, где боль наконец может просто быть Это и есть выход на новый уровень, на новый виток спирали. ➡️ Что завтра делать? Ничего сложного!) Не нужно никаких ритуалов Достаточно десяти минут честности с собой. В 10:10 сядь Закрой глаза И задай себе вопросы ❔Что во мне уже завершается? ❔Что во мне только начинает прорастать? ❔Где я еще воюю с собой или с тем что внутри меня? Первое, что придёт, то и есть. Ответ может не прийти сразу, это нормально. Но само внимание это уже встреча с собой 🗝️ ➡️ Или в 10:00 (мск) приходи на эфир 10.10 Будем делать практику И поговорим про расширение, открытое сердце, как давать место своим чувствам и быть больше, чем обстоятельства Обнимаю и желаю ощутить портальность этого дня! 😎

А перед эфиром, как вы и просили, я высылаю вопросы, которые помогут разобрать свое самое корневое базовое чувство. Чтобы вы могли с этой темой поработать самостоятельно. Так пойти в расширение будет гораздо-гораздо легче! Подробно о корневом чувстве рассказывала в эфирах здесь и здесь. *коротко повторю Это чувство не враг. Это красная нить вашей жизни (судьбы если хотите)). Оно НИКОГДА не искоренится. И это не ошибка Душа сузила свой луч в это земное воплощение, чтобы прожить его максимально полно. На 10 из 10. Важно не бороться с ним. А дать место. Добровольно. Или оно придёт принудительно. Чтобы через него вы пошли в расширение. Дублирую этапы трансформации 1💫 Признать корневое чувство 2💫 Увидеть, как оно управляет неосознанными стратегиями 3 💫 Перестать бороться с ним 4 💫 Осознать расширяющее чувство (замысел боли) 5 💫 Давать ему место в планировании будущего 6 💫 Расшириться - выйти из сужения в целостность Итак, вопросы: *дайте себе время на честные ответы изнутри

1. Если бы вашу жизнь пронизывало красной нитью какое-то одно чувство, от рождения до сегодняшнего дня, то что это было за чувство? Бессилие, ничтожность, страх, брошенность, пустота и тп и тд 2. Вспомните свой самый повторяющийся жизненный сценарий. Какое чувство вы в нём испытываете снова и снова? 3. Чего вы избегаете больше всего? Не ситуации, а именно чувства. Что вы не хотите ощущать любой ценой? 4. Где в вашем теле живёт это корневое чувство? Прикоснитесь к нему рукой. Оно сжатое, горячее, холодное, пульсирующее? Какого оно цвета? 5. Если бы это чувство могло говорить, что бы оно сказало вам прямо сейчас? Дайте ему голос. 6. Вспомните самый яркий момент из детства, когда вы почувствовали это чувство впервые. Что тогда произошло? Кто был рядом? 7. Как вы обычно убегаете от этого чувства? Еда, работа, отношения, контроль, спасательство других? Назовите свою главную стратегию избегания, чтобы его не чувствовать 8. Что произойдёт, если вы перестанете убегать? Если вы просто сядете и позволите этому чувству быть с вами 5 минут? Чего вы боитесь на самом деле? 9. Ваше корневое чувство, например, бессилие, ничтожность или что-то другое. А какое чувство является ему противоположным? Ценность? Сила? Принятие? Свобода?

Далее вопросы для трансформации и расширения (целения) Переводим боль в рост

1. Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы дали этому чувству официальное место? Например, с 15 до 16 часов по понедельникам я бессилен, я это признаю. Что бы это изменило? 2. Какой была бы ваша стратегия, если бы вы знали, что это чувство никогда не исчезнет, но вы можете научиться с ним жить? Что бы вы перестали делать? 3. Вспомните момент, когда вы чувствовали себя противоположно этому чувству. Напримнр сильным, ценным, любимым. Что вы делали? Как вы себя ощущали в тот момент? 4. Если ваша душа выбрала это чувство, чтобы расшириться, что она хочет приобрести через него? Какой дар вы получите, пройдя этот путь? 5. Прямо сейчас можете вы сказать своему корневому чувству Я вижу тебя. Ты часть меня. Ты моё. Я больше не бегу от тебя. Я учусь быть с тобой Что вы чувствуете, когда произносите это? 6. Если бы ваша душа могла сказать вам, зачем она выбрала это чувство, что бы она сказала? 7. Представьте, что вы стоите перед зеркалом, и в нём отражается ваша боль. Что вы хотите ей сказать?

Забирайте себе вопросы для трансформаций и принятия вашей самой глубинной боли И признавайте ее как часть себя, которая делает вас вами и формирует ваши скиллы, дары, стратегии. Ваше корневое чувство это не наказание. Это дверь. И ключ у вас в руках. Оно ваша Сила!💫