1ce Diamond 🛸👽
前往频道在 Telegram
musician fashion demon 5559 4937 1542 1633 https://t.me/icedmnd/26554 https://band.link/underworlddd Копирование текстов песен и эскизов запрещено.В противном случае снесу ебало
显示更多427
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-530 天
帖子存档
Если человек не видит твоей ценности, не надо пытаться это исправить
Он уже изначально принял этот выбор в отношении тебя и доказывать свою ценность это слив энергии в никуда
Твои люди примут тебя любого , даже если ты бесконечно сталкивался только с теми кто тебя не принимал, однажды ты найдешь по-тихонечку своих людец один за другим
МЕТАПОЗИЦИЯ
Ряльна тема
Данная техника очень полезны для саморефлексии и понимания своего истинного мнения
Смысл: посмотреть на себя так, будто ю- нот ю.
Со стороны. Как наблюдатель за ситуэйшн.
Вот я.
Вот моя мысль.
Вот чувство, которое сейчас говорит за меня.
А вот страх, который пытается выдать себя за правду.
Я могу думать:
«Со мной что-то не так».
И одновременно спросить себя:
Кто это щя говорит?
Это действительно моё мнение?
Или когда-то кто-то повторял мне это настолько часто, что я поверила в это и это дерьмо стало частью меня и моего самовосприятия?
Я могу чувствовать себя недостаточным, но чувак возможно это вовсе не твое мнение о самом себе. Оно выстроилось из-за долгого общения с «не теми» людьми
Я могу бояться отказа.
Но страх отказа не означает, что меня обязательно отвергнут.
Я могу злиться на человека за его наглость.
И спросить себя:
Что именно он себе разрешает, чего я не разрешаю себе?
Как я могу «ахуеть» в глазах других ради самого себя, стирая в порошок образ хорошего удобного челавека?
Метапозиция — это навык посмотреть на ситуацию со стороны.
Лэтс трай фо йор саморефлексии:
• Назвать: «Что я сейчас чувствую и думаю?»
• Отделить: «Это факт или моя интерпретация?»
• Проверить: «Это моё мнение или чужой голос внутри меня?»
• Спросить: «Почему меня так задевает именно это?»
• Посмотреть со стороны: «Что бы я сказала близкому человеку/самому себе на моём/чужом месте?»
• Выбрать: «Если бы я не действовала из страха, как бы я поступила?»
Главное: не спорить с собой, а наблюдать за собой.
Йоу
