потуданская д.н.

иногда «бережный диалог с собой» это — мне сложно — мне похуй)) делай — ладно… сделала 🤝🏼 конец

Малышки мои (захотелось!). Вот все кто хочет вести блоги, но не ведет, но очень хочет, но не ведёт. Подойдите ближе к первой парте, пожалуйста, сядьте Сколько я проводила консультаций и обучений по ведению блога? Достаточно. Сейчас я вам сэкономлю деньги на первых шагах и расскажу самые важные мысль по поводу ведения блога (глобально чего угодного нового на самом деле). А вот на это уже можно накладывать все ваши дальнейшие обучения и улучшения 1/ Пока вам не безразлично мнение других — вы не вы. Вы будете себя ограничивать, обкарнывать, редактировать и убирать напрочь всю искру. Ваш блог будет блеклым как октябрьское тусклое небо. Не безразлично вам конечно же на всех важных в жизни людей — родители, родственники, коллеги, клиенты, родители ваших учеников и кто только нет. Вопрос: почему они вам важней себя? Вопрос большой, вопрос на подумать. Потому что вам страшны последствия вашего контента и реальные конфликты. Пока страшно, ничего не получится. Надо прийти к похуй. Ваше мнение о себе должно быть выше всех остальных мнений Это не значит! что надо совсем потерять тормоза и писать вообще обо всём и обо всех. Это значит ровно то, что я написала выше — ваше мнение о себе должно быть выше всех остальных мнений 2/ Вам стыдно. Пока стыдно — смотрите пункт выше. Самоцензура и ступор. Разберитесь со стыдом, позорьтесь. Чем больше «позоритесь», тем больше опыта на который сможете опереться. Если опираться на негативный опыт, стыд только укрепится. Если опираться на позитивный опыт — будет укрепляться уверенность в собственных действиях Или как я иногда выходя на прогулку с Тошей говорю: «ну что, пойдем попозоримся)))». Я готова к позору! Также и с блогом и с посиком работы и с поиском дружбы — всё новое или бесконтрольное часто жутко неловкое. Ну и что? Не делать что ли? ну не делайте, тоже выбор. Значит сейчас у вас просто другие приоритеты 3/ Идеала не существует. Не смотрите на других, не опирайтесь на других, не сравнивайте себя с другими ЕСЛИ не умеете разделять себя и других. Для вдохновения — супер, для самобичевания — отрицаю. Вам не надо было как кто-то, вы и не будете. Вам через практику надо научиться делать так, как можете только вы. Смотря за другими вы этому не научитесь. Насмотренность без практики — пук в воздух 4/ Что-то будет получаться только при формуле — мне прикольно + регулярно + я учусь / Мне прикольно = я рассказываю о том, от чего у меня поджилки трясутся. Я не могу НЕ делиться этим, мне надо этим делаться! / Регулярно = каждый день, может через день, но в зависимости от контента. Будете делать мало, будете учиться медленно медленно очень очень медленно, а потом вообще хй забьёте, потому что посчитаете, что медленно растёте. / Когда будет привычка что-то вести регулярно, тогда паралленько можно учиться улучшать текст, фото и что только не Делайте сначала очень плохо, но со страстью и регулярно. НЕ НАДО себя улучшать до того как вы ещё не поняли, что именно надо улучшать и зачем и как оно работает вообще сейчас. Чо там улучшать, вы ещё не начали??? готово. c вас 15к (лайков)

Недавно услышала как соседка кричала своему мужику: «ТЫЫЫЫЫЫ НЕ ОСОЗНАЕШЬ СВОИХ ПРИВИЛЕГИЙ» уважаю ее

бог дал заказик на вб, бог и денюшку на выкуп даст всем спать, завтра работать 😎

решила сделать пару предположений на будущий год жизни

А чего как себе помочь то, если я замечаю за собой регулярное перманентное замалчивание своих чувств? А у меня есть нестандартное предложение для вас 😏 Идите от других эмоций. Попробуй выражать позитивные чувства вслух! Опааа да, заход с другой стороны. А выражать «хорошее» иногда также тяжело, как и «плохое». Потому что, потому что чууууувства. Потому что когда мы думаем, это всего лишь фантазия, контролируемая и управляемая. А когда мы начинаем что-то озвучивать, мы переходим в реальность и в контакт с другим человеком. А это непредсказуемо, другой может отрегулировать вообще не так, как мы представляем. Но ☝🏼 чем больше у нас практики, тем больше у нас опыта. Если мы опыт этот себе «присваиваем», то у нас внутри потихоньку может формироваться ощущение, что это не так страшно, потому что вот есть у нас теперь какое-то количество позитивных ситуаций. Если делать акцент на них, то становится проще. Если, конечно, делать акцент на негативном опыте, то закрепится он И это не то чтобы научились и живем, но все же становится чууууть попроще это повторять Я вот иногда практикую комплименты чужим людям. Страшно? Страшно, аш до тошноты) Но все равно себя заставлю озвучить комплимент, потому что вот мне так хочется. Я вчера ехала в автобусе и сидела рядом женщина. У нее были просто аааафигенные красивые зеленые штаны. Я секунд 10 сомневалась говорить не говорить, что ее штаны супер. Подождала, когда она ко мне повернулась и сказал, что штаны у нее просто супер! Цвет афигенный! А она говорит: «Да? А я сомневалась брать или нет. Меня консультант уговорила, а я черные взять хотела». Представляете??? Я ненароком подтвердила человеку верность ее решения. Ну круто же! Было и иначе. Я как-то на Новый год попыталась оплатить бабуле пачку дефира. Просто приложила свою карту. Ну что мне стоит, Новый год, хотелось сделать хорошее. Но бабуля сильно разволновалась прям до злости и всучила мне деньги. Ну что ж. Это ее право! Наверняка у нее тоже есть какие-то причины на это, какие-то опасения. И мои «добрый намерения» для нее могли значит опасность Да, так тоже может быть. Но это же не значит, что мне нужно свои «хорошие» намерения совсе убрать и пугаться непредсказуемой реакции. Я так не хочу) Вот такие пироги

мат используется как запятые здесь, извинитесь

вы понимаете эту картину собака — ес цветочек — нет

Так, девчонки! Я ищу себе соседку. Если кому-то из вас или ваших знакомых актуально, пожалуйста, дайте мой контакт Хата в центре😎, комната стоит 30к+счетчики и бытовые расходы небольшие, въезжать можно с 1 августа, только на долгий срок К квартире прилагается большая собака Остальные данные в личку 👄 если у меня тут есть сасенки — не рекомендую. У меня есть несколько родственников ведьм

Патриархальный миф: женщины ненавидят одеваться одинаково Моя реальность: Я обожаю рассказывать женщинам о прикольной одежде, которую покупаю и радуюсь, когда они покупают такую же) Это же круто!! Это же круто делиться чем-то, что может подойти другому

Не путай задачу, сложность и проблему Напоминала я вчера себе, когда соседка сказала, что съезжает. Мы с этой малышкой прожили больше 3,5 лет, конечно я не хочу перемен. Это мне нужно найти нового человека под Тотошку, под себя и под ещё одну соседку. Здрасьте. Но я знала, что этот момент настанет, я даже на той неделе думала, что она может съехать, потому что у нее появились крепкие отношения и разве это ни чудесно! Чудесно, конечно Ну я да, не будь дураком!, уже с опытом, уже наученная работать со своей паничкой. Не забываем, а для кого-то будет новость, что у меня на руке есть татуировка — не суетись. Она же там не просто так, это всё опыт, когда паника вкупе с трусливой мелочностью души застилали глаза. Да и что. Да я тоже человек, могла и могу накуралесить. Сделала я ее себе аш 8 лет назад и с тех пор с головой своей стараюсь быть в контакте Так вот! Следом пришла мысль «беда не приходит одна». Заметила эту херь и такая «стоять не двигаться глупая мысль 🤚🏼». Подумала я так, потому что параллельно у меня непонятки дома с канализацией, я сдала кровь и выяснилось, что надо сходить к некоторым врачам, а я не то чтобы горю желанием и все в одно время. Это не более чем совпадение, а не какое-то проведение Я несколько лет назад в терапии плотно работала с катастрофизацией. У меня случалась диииикая тревожность, которая могла вырастать в истерику на сеансе. Сейчас я считаю, что довольно успешно справляюсь с этим состоянием, а как? А просто — блокнотом. Я сразу открываю блокнот и выписываю весь вихрь в голове и в теле. Меня быстро отпускает. Задачи никуда не деваются, но я хотя бы могу смотреть на них трезво Так вот, про заголовок. Я несколько лет назад научила себя не путать задачи, сложности и проблем Задача — это всего лишь действие, которое не нужно много рефлексировать, его нужно делать. Без философии. Мне нужно найти соседку, мне нужно записаться в поликлинику и к врачам, мне нужно пить таблетки для поддержания здоровья Сложность — когда в задаче появляется кочка на дороге. Мне нужно сходить ножками в поликлинику и я знаю, что меня могут не зарегестрировать, потому что иногда так бывает (рассказывали, даже не мой опыт). Мне надо будет решить эту потенциальную сложность. У врачей мне может быть дискомфортно, да, но мне в любом случае придется это пережить, так как у меня есть сложности со здоровьем, которые могут перерасти в проблему, если я не схожу Проблема — это уже высокая степень сложности задачи Вот и все

перфоматив мэн? это который с перфоратором умеет обращаться?

Топ 5 фраз, которые слышат мои соседи с утра 1/ Тоша, ещё один рывок и я укушу тебя за сраку 2/ Да хватит тянуть ну ёбн бобн! 3/ Айййй сладуленька моя красотуленька ну кто самый сладкий мальчик (звуки троганья попы) 4/ Ну ты серить будешь или мы просто так на променад вышли? 5/ Ну уууууумница :3 (на фото я докопалась до Тоши, потому что какой смысл иметь собаку, если его не драконить)))

Учимся отвечать беспородным людям правильно — А чего детей ещё нет? Тебе лет то сколько — У меня нет матки — Ты так поправилась — Да, я стала много зарабатывать и не могу остановиться кушац все жирное и вкусное, что есть в ресторанах — Чо, вы расстались? А почему? — Ему удалили оба яичка, а я хочу детей. Так что… — Почему у вас собака лает? — Она ебанутая. Собственно как и я — Намордник тогда носите! — Он вас от лая не спасет. Ни от его ни от моего — О, тебя зуба нет? — Да, выбили в драке с теми, кто задавал неуместные вопросы. У того человека тоже теперь зуба нет

«Классика это что-то высокое, что-то неземное, что-то на возвышенном» Тихий Дон «Сучка не захочет — кабель не вскочит» трата та 🗿 Обвинение женщин в чем угодно since всегда🦭 *будем обсуждать в книжном клубе

как это работает вообще? сегодня созванивались с некоторыми участницами месяца рефлексии и у всех аааабсолютно схожие запросы — перемены в жизни узнать себя, понять себя, познакомиться с собой, понять что я хочу и как я хочу клянусь не знаю как это работает, но рада, что это работает ужасно трогательно чувствую себя во время и после работы. безмерно благодарна женщинам за доверие если хотите прийти, пусть, можно ещё, до конца завтрашнего дня 🫰🏼 все детали тут