Тюменский областной офтальмологический диспансер

С 6 по 12 июля проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний Аллергия может напоминать о себе по-разному: насморком, чиханием, кожными реакциями, кашлем, а нередко – покраснением глаз, зудом, слезотечением и ощущением дискомфорта. Летом такие симптомы особенно легко списать на усталость, пыль или жару, но причина может быть именно в аллергической реакции. Для здоровья глаз это тоже важно: если глаза постоянно чешутся, слезятся и реагируют на раздражители, не стоит терпеть или заниматься самолечением. Намного правильнее – разобраться в причине и подобрать грамотную помощь. В карточках собрали полезную информацию о том, что может вызывать аллергию, на какие симптомы обратить внимание и что делать, если реакция уже появилась.

Лето и вода – отличное сочетание, если помнить о безопасности Даже хороший отдых требует внимания: не оставляйте детей у воды без присмотра, не заплывайте далеко, не переоценивайте свои силы и не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Одно неосторожное решение может стоить слишком дорого. Берегите себя и своих близких. Посмотрите ролик и ещё раз вспомните простые правила, которые действительно спасают жизнь.

В линзах – ни в море, ни в бассейн, ни в душ Линза кажется надёжной защитой для глаза: плотно прилегает к поверхности, не смывается водой и помогает хорошо видеть. Но именно из-за плотного контакта с роговицей вода и контактные линзы становятся опасным сочетанием. Врачи Областного офтальмологического диспансера напоминают: водопроводная вода, море, озеро, бассейн и джакузи не являются стерильной средой. В них могут находиться бактерии, грибки и простейшие. Они способны задерживаться между линзой и поверхностью глаза, создавая условия для развития воспаления. Купание в линзах способно привести к микробному кератиту – инфекционному воспалению роговицы, вызванному бактериями, грибками или простейшими. Среди возможных осложнений – бактериальный и грибковый кератит, а также редкий, но плохо поддающийся лечению акантамёбный кератит. В тяжёлых случаях воспаление может вызвать помутнение и рубцевание роговицы, стойкое снижение зрения, даже слепоту. Кроме того, контакт с водой способен спровоцировать микротравму роговицы, выраженное раздражение и неинфекционное воспаление. Насторожить должны: – боль или ощущение инородного тела; – выраженное покраснение; – светобоязнь и слезотечение; – затуманивание или снижение зрения. При появлении таких симптомов необходимо снять линзу и как можно скорее обратиться к офтальмологу. Не следует самостоятельно применять антибиотики, гормональные, сосудосуживающие или обезболивающие капли: разные заболевания роговицы могут проявляться похоже, а неправильно выбранное средство способно затруднить диагностику и усугубить состояние. Как защитить глаза? Снимайте линзы перед душем, купанием, посещением бани, сауны или джакузи. Тем, кому важно хорошо видеть в воде, можно подобрать очки для плавания с диоптриями. Если вода всё же попала на линзы, их нужно снять как можно скорее. Однодневные линзы следует выбросить. Многоразовые – тщательно очистить и продезинфицировать специальным раствором согласно инструкции. Ни линзы, ни контейнер нельзя промывать водопроводной или бутилированной водой. #профилактика_oofd72

Система обязательного медицинского страхования в 2026 году претерпела изменения ⁣ Обновления затронули не только перечень лечения, но и сам процесс получения помощи — от записи до госпитализации. Теперь высокотехнологичные операции стали доступнее, а документооборот полностью переведен в цифровой формат. ⁣ Подробнее о нововведениях — в карточках.

«Вырастет – сделаем операцию?» Почему так не работает Когда малыш рождается, его зрительная система ещё только учится работать. Глаз уже воспринимает свет и изображение, но мозг постепенно учится правильно обрабатывать эти сигналы. Именно поэтому в детском возрасте так важны профилактические осмотры у офтальмолога. Некоторые нарушения зрения могут долго оставаться незаметными для родителей: ребёнок не всегда понимает, что видит хуже одним глазом, щурится «по привычке» или просто быстрее устает при занятиях. Одна из таких проблем – амблиопия. Её ещё называют «ленивым глазом», но на самом деле ленится не глаз. Если один глаз передаёт в мозг размытое или искажённое изображение, мозг постепенно начинает меньше использовать его сигналы. В результате зрение снижается, хотя внешне глаз может выглядеть совершенно здоровым. Самый важный период для развития зрения – дошкольный возраст. До 7–9 лет зрительная система особенно пластична, а значит, многие нарушения можно корректировать эффективнее. Чем позже выявлена проблема, тем сложнее научить мозг видеть полноценно. Важно понимать: очки, линзы или операция могут исправить оптику глаза, но они не всегда могут вернуть мозгу тот зрительный опыт, который был упущен в детстве. Подробнее в видеоролике рассказала заведующий отделением приёма детского населения, врач-офтальмолог Ирина Доркина. Плановый осмотр у детского офтальмолога – не формальность, а возможность вовремя заметить нарушение, подобрать коррекцию и помочь ребёнку сохранить зрение на будущее. Берегите детские глаза с самого раннего возраста! #профилактика_oofd72

С 29 июня по 5 июля проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Опасности, о которых мы часто думаем как о случайности, на самом деле нередко можно предупредить. Вода, дорога, огонь, неосторожность в быту, алкоголь — всё это может в один момент привести к тяжёлым последствиям для здоровья. И речь нередко идёт не только о жизни в целом, но и о серьёзных травмах головы, лица и глаз. Для нас это особенно важная тема. Травмы глаз на отдыхе, в быту, на дороге или при неосторожном обращении с опасными предметами происходят внезапно, но очень часто их можно избежать — если соблюдать простые правила безопасности. Большинство внешних причин действительно предотвратимы. В карточках собрана полезная информация о самых частых рисках и о том, что помогает сохранить здоровье, зрение и жизнь.

Офтальмословарь: OD, OS, OU Бывало такое: врач на приёме всё объяснил, вы вышли со справкой или назначением, а дома открыли документ – и... ничего непонятно. В офтальмологии часто используются короткие обозначения. Они помогают врачу быстро и точно записать, к какому глазу относится осмотр, диагноз, назначение или результат обследования. Начнём с самых частых: OD – правый глаз От латинского oculus dexter, где oculus – глаз, dexter – правый. OS – левый глаз От латинского oculus sinister, где sinister – левый. OU – оба глаза От латинского oculus uterque, что означает «оба глаза». Например, если в справке указано OD, значит запись относится только к правому глазу. Если написано OS – речь о левом. А OU используют, когда показатель или рекомендация касается обоих глаз. Почему это важно? У правого и левого глаза могут быть разные показатели остроты зрения, разная коррекция в очках, разные жалобы или особенности лечения. Поэтому в офтальмологических документах такие обозначения встречаются довольно часто. В рубрике «Офтальмословарь» будем разбирать медицинские термины и сокращения, чтобы после приёма было проще ориентироваться в справках, назначениях и результатах обследований. Напишите нам, какие офтальмологические термины вам хотелось бы разобрать. Какие слова в справках, назначениях или результатах обследований обычно вызывают вопросы? #офтальмословарь_oofd72

С 22 по 28 июня проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. Наркотические вещества разрушают не только общее здоровье, но и влияют на работу нервной системы, сосудов, восприятие, внимание и координацию. Это может отражаться и на зрении: вызывать зрительный дискомфорт, затуманивание, нарушение реакции и снижать способность адекватно оценивать происходящее вокруг. Профилактика начинается с простых, но очень важных вещей: доверия в семье, внимательного отношения к своему состоянию, умения вовремя обратиться за помощью и не оставаться с проблемой один на один. Особенно важно говорить об этом с подростками – без запугивания, но с пониманием реальных последствий. В карточках собрана полезная информация о факторах риска, последствиях и о том, куда можно обратиться за поддержкой.

Профессионализм, который ценят коллеги и пациенты 👏 В рамках торжественных мероприятий, посвящённых Дню медицинского работника, Почётной грамотой Департамента здравоохранения Тюменской области награждена Елена Владимировна Цыбизова – заведующий диагностическим центром, врач-офтальмолог высшей категории. Награду за добросовестный труд и высокий профессионализм вручила директор Департамента здравоохранения Тюменской области Наталья Логинова. Елена Владимировна занимается диагностикой и лечением сложных заболеваний глаз, проводит лазерные вмешательства, участвует в научных мероприятиях и профессиональных конференциях. Она также вошла в авторский коллектив врачей диспансера, разработавших и запатентовавших методику комбинированного лазерно-хирургического лечения разрывов и отслойки сетчатки. Но особенно точно о работе врача говорят сами пациенты: 💬 «Высший уровень профессионализма! Чуткий, отзывчивый, вежливый, сопереживающий человек и прекрасный доктор. Всё чётко, ясно, понятно, по делу». 💬 «Доктор с первых минут вселил уверенность. Очень подробно объяснила, зачем это нужно, что будет происходить и как себя вести. Спасибо за золотые руки и спокойствие!» 💬 «Особенно отметила её вежливое отношение к пожилым пациентам. Несмотря на большое количество людей в клинике, она старается уделить внимание каждому, качественно проводя осмотр». За каждой такой благодарностью – точный диагноз, своевременное лечение, внимательное наблюдение и поддержка, которая помогает пациенту чувствовать себя увереннее даже перед непростой процедурой. Поздравляем Елену Владимировну с заслуженной наградой! Желаем здоровья, энергии, новых профессиональных достижений и как можно больше добрых слов от пациентов 🌷

Минута молчания: никто не забыт, ничто не забыто ⁣ День памяти и скорби — дата, которая напоминает о начале самой страшной войны в истории страны. В 14:14 по местному времени остановимся, чтобы вместе почтить память тех, кто отдал жизни ради нашего будущего.

❤️Письмо тем, кто помогает видеть Есть профессии, результат которых невозможно измерить только цифрами. Потому что за каждым приёмом, обследованием, лечением, операцией, за каждым снимком, назначением и рекомендацией стоит гораздо больше – возможность человека снова видеть мир яснее. Это письмо – тем, кто каждый день помогает именно так. Тем, кто первым встречает встревоженного пациента и помогает ему почувствовать себя спокойнее. Тем, кто умеет найти нужные слова для ребёнка, который боится обследования. Тем, кто всматривается в мельчайшие детали, замечает важное и принимает точные решения. Тем, кто часами работает сосредоточенно, бережно и ответственно, потому что в офтальмологии нет мелочей. Тем, кто рядом не только в момент лечения, но и в момент надежды. Когда человек приходит с тревогой, а уходит с пониманием, что ему помогут. Когда ребёнок начинает лучше видеть. Когда пожилой пациент снова может читать, узнавать лица близких, увереннее чувствовать себя в обычной жизни. Это письмо – тем, чья работа требует знаний, внимания, терпения и большой внутренней собранности. Тем, кто каждый день несёт ответственность за одно из самых ценных чувств человека – зрение. И, конечно, это письмо – всей команде. Потому что помощь пациенту всегда начинается не с одного кабинета и не с одного специалиста. Она начинается с общего дела, в котором важны профессионализм, поддержка друг друга и искреннее отношение к людям. В День медицинского работника хочется сказать главное: спасибо за ваш труд, за точность, за выдержку, за заботу и за ту огромную работу, которая помогает людям видеть лучше. С праздником, с Днём медицинского работника!

❗️ Ребёнок не моргает, когда смотрит в экран Когда ребёнок увлечён мультфильмом, игрой или перепиской, взгляд буквально «застывает» на экране. Он реже моргает, дольше смотрит в одну точку, держит телефон близко к лицу – и глаза начинают уставать быстрее. Моргание нужно не просто для движения век. Каждый раз оно распределяет слёзную плёнку по поверхности глаза. Она увлажняет, защищает и помогает глазу чувствовать себя комфортно. Если ребёнок долго смотрит в экран и моргает реже, поверхность глаза быстрее пересыхает. Отсюда – покраснение, жжение, ощущение «песка», частое желание потереть глаза, слезотечение или жалобы, что картинка стала расплываться.

«Родители часто связывают гаджеты только с риском снижения зрения. Но экранная нагрузка может проявляться и через зрительный дискомфорт: сухость, покраснение, усталость глаз, головную боль. Особенно если ребёнок смотрит в телефон долго, близко и без перерывов», – отмечает врач-офтальмолог отделения приема детского населения Тюменского областного офтальмологического диспансера Наталья Алимова.

Что поможет снизить нагрузку? 🔹 Делайте короткие паузы. После 20 минут с экраном предложите ребёнку посмотреть вдаль, в окно, на предметы в комнате, пройтись или просто сменить деятельность. 🔹 Следите за расстоянием. Телефон не должен быть прямо у лица. Чем ближе экран, тем сильнее напряжение для глаз. 🔹 Не давайте смотреть гаджет в полной темноте. Резкий контраст яркого экрана и тёмной комнаты усиливает зрительное утомление. 🔹 Напоминайте моргать. Можно в игровой форме: «Поморгай как бабочка», «Дай глазам дождик», «Сделай паузу для глаз». 🔹 Ориентируйтесь не только на общее экранное время, но и на режим. Для дошкольников лучше ограничивать гаджеты примерно до 1 часа в день, а школьникам важно не сидеть у экрана непрерывно: глазам нужны регулярные паузы. 🔹 Не используйте капли без рекомендаций врача и не лечите покраснение самостоятельно. Если жжение, слезотечение, ощущение «песка», головная боль или расплывчатость зрения повторяются, лучше показать ребёнка офтальмологу. Неделя профилактики зависимости от гаджетов – повод пересмотреть не только количество экранного времени, но и то, как ребёнок пользуется телефоном: на каком расстоянии, при каком освещении, с какими перерывами и сколько времени проводит на улице. #профилактика_oofd72

С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов 📱 Телефон, планшет, ноутбук давно стали частью повседневной жизни. Но когда экранного времени становится слишком много, устают не только глаза. Сбивается сон, сложнее удерживать внимание, появляется раздражительность, снижается подвижность, а бесконечная лента новостей, видео и уведомлений может незаметно повышать тревожность и создавать ощущение постоянного внутреннего шума. Для зрения такая нагрузка тоже не проходит бесследно: глаза реже моргают, быстрее пересыхают, появляется напряжение, а после долгого времени перед экраном бывает трудно переключиться и расслабиться. Особенно важно помнить об этом летом, когда у детей и взрослых больше возможностей выбирать прогулку, движение, живое общение и отдых без экрана. Иногда полезно просто отложить телефон, посмотреть вдаль, пройтись, сделать короткую зарядку для глаз и дать себе паузу. А в карточках собрали важные напоминания о том, как экранная зависимость влияет на самочувствие и что помогает вернуть жизненную гармонию.

Альбинизм: когда свет становится испытанием 13 июня отмечался Международный день распространения информации об альбинизме. Обычно его узнают по очень светлой коже, волосам, ресницам или бровям. Но для многих людей с альбинизмом основные сложности связаны со снижением зрения и повышенной чувствительностью к свету. Альбинизм – генетическое заболевание, вызванное мутациями генов, которые влияют на образование меланина. Этот пигмент отвечает не только за цвет кожи, волос и глаз, но и участвует в нормальном развитии зрительной системы. Поэтому врач-офтальмолог может одним из первых обратить внимание на признаки альбинизма у ребёнка. Альбинизм может быть самостоятельным заболеванием или входить в состав генетических синдромов, затрагивающих и другие органы и системы. Генетическое исследование помогает уточнить форму заболевания и определить, требуется ли пациенту дополнительное наблюдение у других специалистов. Альбинизм бывает разным. У одних пациентов изменения кожи, волос и глаз выражены заметно, у других основные проявления связаны преимущественно со зрением. При альбинизме могут быть затронуты радужка, сетчатка, макулярная область, зрительные пути и способность глаз работать вместе. Поэтому офтальмолог оценивает целый комплекс показателей: остроту зрения, состояние радужки и глазного дна, наличие светобоязни, косоглазия, амблиопии и нистагма – непроизвольных движений глаз. Жизнь с альбинизмом часто требует постоянной адаптации к среде. Яркое солнце, блики от окон, зеркал, белых и металлических поверхностей, свет фар, резкий переход из помещения на улицу могут вызывать выраженный зрительный дискомфорт. Для защиты глаз пациентам могут понадобиться солнцезащитные очки с высокой степенью защиты, фотохромные или поляризационные линзы.

«Реабилитация пациентов с альбинизмом заключается в подборе оптической коррекции, проведении плеоптического лечения в сенситивный период. Это позволяет помочь ребёнку реализовать свой зрительный потенциал», – отмечает заведующая отделением приема детского населения Тюменского областного офтальмологического диспансера, врач-офтальмолог Ирина Доркина.

Некоторые особенности зрения окружающие могут трактовать неправильно. Например, нистагм может мешать удерживать зрительный контакт. В школе из-за этого ребёнка иногда считают невнимательным, хотя причина может быть связана именно с особенностями зрения. Для ребёнка с альбинизмом важны удобное место в классе, защита от яркого света, крупный шрифт, индивидуальные учебные материалы, при необходимости – помощь специалистов, которые работают со слабовидящими детьми. Чем раньше ребёнок с альбинизмом попадает к офтальмологу, тем больше возможностей подобрать коррекцию, снизить зрительный дискомфорт и поддержать развитие зрительной системы. #услуги_oofd72

С Днём России! 🇷🇺 12 июня мы отмечаем праздник страны, которая объединяет миллионы людей, разные культуры, традиции, истории и судьбы. Россия сильна своими людьми – теми, кто работает, созидает, помогает, учит, лечит, защищает, воспитывает детей и каждый день делает своё дело честно и с душой. Для нас, медицинских работников, служение людям – важная часть этой общей ответственности. Забота о здоровье пациентов, внимательное отношение, профессионализм и готовность быть рядом в нужный момент – наш ежедневный вклад в благополучие жителей региона и всей страны. Пусть в каждом доме будет мир, здоровье, поддержка близких и уверенность в завтрашнем дне. С праздником! С Днём России!

Почему после алкоголя «плывёт» перед глазами? Чтобы мы видели чётко, глаза должны точно удерживать взгляд, быстро переводить его с одного объекта на другой, фокусироваться и передавать мозгу стабильную картинку. Алкоголь нарушает эту слаженную работу: глазодвигательные реакции становятся менее точными, взгляд хуже удерживает точку фиксации, а мозгу сложнее «собрать» изображение в устойчивую картину.

«После употребления алкоголя человек может хуже фокусировать взгляд, медленнее реагировать, неточно оценивать расстояние, замечать двоение, расплывчатость или неустойчивость изображения. Даже если такие симптомы проходят, они показывают, что зрительная система вовлечена в общую токсическую реакцию организма», – отмечает заведующий отделением терапевтической офтальмологии, врач-офтальмолог Тюменского областного офтальмологического диспансера Эльза Пересыпкина.

Есть и ещё один важный механизм – слёзная плёнка. Она делает поверхность роговицы гладкой и помогает свету правильно проходить в глаз. Алкоголь может усиливать обезвоживание и нарушать её стабильность. Поэтому появляются сухость, жжение, покраснение, ощущение «песка» и мутной картинки. Отдельная зона риска – сосуды глаз. Сетчатка имеет тонкую сосудистую сеть и чувствительна к нарушениям кровообращения, скачкам артериального давления и изменениям обмена веществ. Поэтому для людей с гипертонией, сахарным диабетом, сосудистыми заболеваниями алкоголь становится дополнительной нагрузкой. ❗️ Важно помнить: вред оказывает не только суррогатный алкоголь. Даже качественный напиток содержит этанол, а безопасной дозы алкоголя для здоровья не существует. Если после употребления появились резкое снижение зрения, выраженное двоение, «туман», вспышки, пятна перед глазами, боль или давление в глазах – требуется обращение за медицинской помощью. ✔️ Самый надёжный выбор для здоровья глаз и всего организма – отказ от алкоголя. #профилактиа_oofd72

С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности Когда движения в течение дня мало, нагрузка возрастает и для глаз. Долгое сидение, часы перед экраном, редкое моргание, постоянная работа на близком расстоянии – всё это постепенно даёт о себе знать. К вечеру могут появляться сухость, тяжесть в глазах, желание прищуриться и ощущение зрительной усталости. Для зрения активность действительно важна. Прогулки, смена деятельности, активные игры, разминка в течение дня помогают организму легче переносить нагрузку, а глазам – чаще отдыхать от работы вблизи. Лето для этого подходит особенно хорошо: больше поводов выйти на улицу, посмотреть вдаль, подвигаться и обеспечить глазам более естественный режим. И ещё одна полезная привычка на каждый день – делать зарядку для глаз. Она помогает снять напряжение и устроить короткую паузу. А в карточках собрали больше информации о том, чем опасен малоподвижный образ жизни и почему ежедневная активность так важна для здоровья. #профилактика_oofd72

Публикуем график работы Тюменского областного офтальмологического диспансера с учетом празднования Дня России: 11 июня (четверг) - сокращённый день, работаем с 8:00 до 19:00. 12 июня (пятница) - нерабочий праздничный день. 13 июня (суббота) - работаем с 8:00 до 15:30. 14 июня (воскресенье) - выходной. с 15 июня работаем в обычном режиме с 8:00 до 20:00. #о_диспансере_oofd72

Тополиный пух атакует глаза: как пройти сезон без красноты и слёз? Сезон тополиного пуха выглядит почти романтично – пока этот «летний снег» не попадает в глаза. Пух может раздражать слизистую, а вместе с ним в воздухе часто летят пыль, пыльца и другие мелкие частицы. Поэтому глаза начинают слезиться, краснеть, чесаться, появляется ощущение сухости или «песка». Полностью спрятаться от пуха сложно, но снизить нагрузку на глаза можно. На улице помогают солнцезащитные очки с УФ-защитой: они закрывают глаза не только от яркого света, но и от летящих частиц. В ветреные дни лучше по возможности обходить места, где пух скапливается особенно активно, а после прогулки умываться и промывать лицо чистой водой. Тем, кто носит контактные линзы, в этот период стоит быть особенно аккуратными. Пух и пыль могут усиливать дискомфорт, поэтому важно не перенашивать линзы, тщательно мыть руки перед любым контактом с глазами, а при раздражении по возможности временно перейти на очки. Комментирует врач-офтальмолог, заведующий лабораторией контактной коррекции зрения Тюменского областного офтальмологического диспансера Гузель Служаева: «Главное – не тереть глаза руками. Даже если кажется, что так станет легче, на самом деле можно усилить раздражение или занести инфекцию. Если дискомфорт выраженный, можно использовать подходящие увлажняющие капли, но лучше не подбирать их наугад, особенно детям, аллергикам и людям с хроническими заболеваниями глаз». А вот чай, травяные настои и другие народные способы для промывания глаз лучше оставить в стороне. Они могут вызвать дополнительное раздражение и ухудшить ситуацию. Если у вас появились жалобы на гнойное или серозное отделяемое, покраснение глаз, жжение, то нужно обязательно обратиться к врачу-офтальмологу. Тополиный пух – явление временное. А зрение нужно беречь каждый день! #профилактика_oofd72

Солнце светит – глаза защищаем 😎 Лето уже включило яркость почти на максимум: солнечные дни, прогулки, поездки, дача, вода, детские площадки. Самое время вспомнить не только про SPF, но и про солнцезащитные очки. Ультрафиолет не видно, но глаза его чувствуют. Избыточное воздействие УФ-лучей может раздражать роговицу, усиливать сухость и слезотечение, повышать нагрузку на хрусталик и сетчатку. А если весь день щуриться от солнца, к вечеру легко получить усталость глаз и головную боль. Особенно внимательными стоит быть детям и пожилым людям. У детей ткани глаза более чувствительны к ультрафиолету, а у старшего поколения защита от солнца важна ещё и как часть профилактики возрастных изменений зрения. ❗️ Главное правило: очки должны быть не просто тёмными, а защищающими. Ищите маркировку UV400 – она означает, что линзы блокируют ультрафиолетовые лучи. Цвет линз при этом не показатель: очень тёмные очки без УФ-защиты могут даже навредить, потому что зрачок расширяется и пропускает больше излучения. ❓А что делать тем, кто постоянно носит очки для коррекции зрения? Варианты есть. Можно заказать солнцезащитные очки с диоптриями, выбрать фотохромные линзы, которые темнеют на улице, или использовать специальные солнцезащитные накладки на оправу (клипоны). Ещё один вариант – контактные линзы плюс качественные солнцезащитные очки. Выбирайте очки, которые удобно сидят, не искажают картинку, закрывают глаза не только спереди, но и частично сбоку. Для детей важны лёгкая оправа, хорошая посадка и прочные линзы. Лето – для ярких впечатлений. Пусть они будут безопасными для глаз! ☀️ *Изображение сгенерировано ИИ