Профориентация и поступление | Светлана Рябова

Май для старшеклассников всегда ощущается особенно остро. Вроде ещё весна, впереди праздники, длинные выходные... И одновременно это тот самый момент, когда до экзаменов остаются уже не месяцы, а буквально недели и даже дни. Поэтому именно сейчас важно думать не только о подготовке по предметам, но и о психологическом состоянии подростка. После майских праздников я сделаю отдельную серию постов с конкретными техниками, которые помогают справляться со стрессом перед экзаменами. А пока хочу поговорить о ближайших выходных. Их можно провести так, чтобы они реально помогли подготовке, а не выбили из ритма. Вот три вещи, которые я рекомендую в этот период: 1️⃣ отдых должен быть настоящим переключением, а не просто сменой учебника на телефон. Лучше всего работают прогулки, движение, поездки за город, спорт без результата и оценок, любые активности, где тело начинает расслабляться. После такого отдыха мозг возвращается к материалу заметно быстрее и запоминает лучше, чем после многочасового сидения за столом. 2️⃣ короткие учебные блоки сохраняют ощущение контроля над ситуацией. Полностью выключаться из подготовки на несколько дней подряд подростку может быть тревожно, даже если он этого не показывает. Намного спокойнее, когда остаётся небольшой ритм. Например, один-два коротких подхода в день дают ощущение движения вперёд и снижают внутреннее напряжение. 3️⃣ сейчас особенно важна спокойная семейная атмосфера без постоянных разговоров про экзамены. Подростки редко говорят об этом прямо, но в последние недели перед ЕГЭ они очень чувствительны к ожиданиям взрослых. Совместные прогулки, обычные разговоры, поездки, ужины без темы поступления дают ощущение опоры и возвращают внутреннюю устойчивость. На следующей неделе я подробно расскажу, какие конкретные психологические техники помогают подросткам справляться с волнением перед экзаменами и как родители могут поддержать ребёнка в этот непростой период.

Друзья, а все ли уже определились с летом для своих детей? Подготовила для своих ребят подборку хороших летних программ при Московских вузах и не только вузах 😉. Кому нужно, напишите мне - @svetigo, и я отправлю ее. Здесь выкладывать не буду, чтобы не делать рекламу.

И давайте сразу посмотрим, где еще можно написать пробники: ✔️ Самый популярный вариант - онлайн центры: ЕГЭ.РФ МИЭТ ФОКСФОРД ЕГЭ ЛАЙНЕР У ЕГЭ УЧЕБА.РУ МАКСИМУМ ФОКСФОРД ✔️ Очно в Москве: Национальный Центр Образования ЕГЭ - Центр ЕГЭ ЛАЙНЕР ЕГЭ Сфера МИЭТ

Ребята 10-11 классов, обратите внимание☝️ Центральный университет проводит бесплатные пробные ЕГЭ. Это классная возможность ещё раз проверить свою готовность и знания по нужным предметам, а заодно сделать предварительную оценку своих шансов. Я всегда говорю: пробники сдавать нужно обязательно. Это очень важная часть подготовки. Почему? Потому что пробный экзамен помогает не просто увидеть баллы, а понять: ✔️ какие темы уже хорошо отработаны ✔️ где есть пробелы ✔️ как вы справляетесь с форматом экзамена ✔️ хватает ли времени на задания ✔️ что нужно усилить в подготовке прямо сейчас ✔️ оценить шансы Формат максимально приближен к реальному экзамену: ✔️ с ограничением по времени ✔️ с официальными бланками ✔️ с проверкой второй части экспертами ✔️ очно в кампусе ЦУ или онлайн Предметы: - профильная математика - информатика - физика - обществознание - литература Ближайшие даты: 📍 4 мая, 15:30 обществознание, литература 📍 5 мая, 15:30 профильная математика, информатика 📍 14 мая, 13:00 профильная математика 📍 16 мая литература в 13:00 информатика в 16:30 📍 23 мая, 16:30 обществознание Ссылка на регистрацию: https://event.cu.ru/bachelor-exam

Признаюсь честно, иногда я тоже прокрастинирую и откладываю решения 🫣. Несколько недель я собиралась открыть канал в Max и всё никак не могла собраться... Потому что этот Telegram-канал для меня самое удобное пространство для общения с вами. Я веду его сама, сама собираю информацию, пишу посты и стараюсь делать это регулярно, несмотря на очень плотный рабочий график. В последнее время замечаю, что просмотров в канале становится меньше, комментариев и реакций тоже. Конечно, это связано с тем, что сейчас появились сложности с доступом к Telegram. Мне важно, чтобы полезные и актуальные материалы про развитие, поступление, образование и профориентацию подростков оставались для вас доступными независимо от платформы и ограничений. Поэтому я создала канал в Max 🙌. Telegram остаётся для меня важной, главной площадкой, и здесь по-прежнему будут выходить все мои экспертные посты. В Max я буду дублировать основные материалы канала и постепенно добавлять дополнительную информацию, чтобы у вас всегда оставалась возможность читать там, где удобнее. Поэтому присоединяйтесь к моему каналу в Max, приглашайте знакомых - ссылку оставляю ниже. Будем на связи сразу на двух площадках 🤗. ➡️ https://max.ru/join/-z-suaN2HJnGv52ygYcpWUMwgmiLgkfbeC2MTSaL4FE

Давайте обсудим последние новости по поводу ЕГЭ из последних интервью руководителя Рособрнадзора Анзора Музаева . 🚩Отмена Единого государственного экзамена в ближайшие годы не произойдет, альтернативная модель поступления в вузы может появиться не ранее чем через 10 лет. 🚩В 2025 году возможностью пересдать один ЕГЭ воспользовались 146 тыс. выпускников, 70% из которых улучшили свой результат. 🚩В 2026 году пересдачи будут 8 и 9 июля. Их называют "президентскими днями". 🚩Обсуждаются новые форматы ЕГЭ, в том числе возможное разделение экзаменов по физике и химии на теоретическую и практическую части. 🚩Основное новшество в этом году состоит в том, что отныне ЕГЭ будет начинаться не ранее 1 июня. 🚩В этом году на профильную математику зарегистрировалось на 10% больше участников, чем годом ранее, на физику – на 24% больше, на химию – почти на 11%. 🚩Университеты на всех серьезных площадках признают: абитуриент с 60+ баллами, вне зависимости от профиля, – это достаточно подготовленный выпускник школы, который, как правило, успешно заканчивает вуз.

Почему без приоритетов выбор профессии превращается в бесконечный список вариантов Одна из самых частых ситуаций, с которыми приходят родители старшеклассников, звучит примерно так: направлений много, вузов много, экзаменов много, а понять, куда двигаться, всё равно невозможно. И дело здесь почти никогда не в отсутствии информации. Проблема в отсутствии приоритетов. Когда у подростка нет чётко расставленных ориентиров, он начинает рассматривать сразу всё: престиж, зарплату, интерес, советы родственников, мнение друзей, популярность профессии, вероятность поступления, город обучения. Каждая из этих точек кажется важной, но вместе они создают ощущение перегруженности и неопределённости. В результате семья долго обсуждает варианты, сравнивает университеты, выбирает предметы, смотрит рейтинги, но стратегия так и не складывается. На практике выбор становится проще только в тот момент, когда появляется понятный порядок критериев. Например: ✔️ что важнее - интерес подростка или вероятность поступления ✔️ важнее сильный вуз или комфортный город ✔️ важнее бюджет или конкретная программа ✔️ важнее направление или статус университета Пока эти вопросы не проговорены, решение всегда будет казаться сложным. И именно поэтому работа с поступлением почти всегда начинается не со списка вузов, а с расстановки приоритетов внутри семьи ☝️.

Где искать информацию по КЦП? 👉 На сайтах вузов в разделах с названиями «Количество мест», «План приёма», «Контрольные цифры приёма». У некоторых вузов это лежит в нескольких разделах сразу, у кого-то на отдельной вкладке приемной комиссии. Ниже даю ссылки на КЦП по вузам, которые чаще всего фигурируют у меня в запросах 🙌: МГТУ им Баумана МИСИС ВШЭ МГИМО МФТИ МИРЭА Финансовый университет РЭУ им Плеханова РАНХиГС РУДН ИТМО МАИ

Вузы опубликовали распределение бюджетных мест. На днях произошёл важный этап подготовки к приёмной кампании, который часто недооценивают. К середине апреля вузы публикуют распределение бюджетных мест по категориям поступления. Именно в этот момент абстрактные цифры бюджета превращаются в реальную картину конкурса. Теперь можно увидеть не просто количество мест на направлении, а то, как именно они распределены. Обычно бюджет делится на несколько категорий: — особая квота — отдельная квота — целевая квота — основные места общего конкурса И именно после публикации этого распределения становится понятно, сколько мест остаётся в общем конкурсе, куда поступает большинство абитуриентов. Особенно важно внимательно смотреть на целевую квоту. Её объём заранее редко бывает очевиден. В некоторых программах она занимает заметную долю бюджета, и тогда количество мест в общем конкурсе становится существенно меньше, чем ожидалось по первоначальным цифрам. Поэтому ориентироваться только на общее количество бюджетных мест на сайте направления уже недостаточно. Важно видеть структуру этих мест. На что я всегда рекомендую обращать внимание родителям и старшеклассникам: ✔️сколько мест остаётся в общем конкурсе ✔️сколько выделено по целевой квоте ✔️места для БВИ ✔️как распределены места внутри квот Именно после анализа этих данных начинается не просто выбор университетов, а точная настройка стратегии поступления под конкретного ребёнка ‼️.

🚩Если в семье растёт спортсмен и уже появляются вопросы про поступление, выбор направления и совмещение спорта с учёбой, важно понимать, что стратегия здесь всегда строится немного иначе, чем у остальных ребят. Именно поэтому в моей команде есть специалист-профориентолог, который работает именно с подростками-спортсменами и помогает выстраивать образовательный маршрут с учётом тренировочной нагрузки, соревнований и реальных требований спортивных вузов. Это не просто теоретическая работа с направлениями подготовки. У специалиста есть прямое взаимодействие с профильными университетами физической культуры, с деканами факультетов и другими ответственными сотрудниками. Такая связь позволяет заранее учитывать реальные требования программ, особенности вступительных испытаний и нюансы поступления, которые редко бывают очевидны родителям на старте. Только за учебный год 2025–2026 в групповом и индивидуальном формате была проведена работа более чем со 100 подростками-спортсменами 8–11 классов на базе школы-интерната спортивного профиля. Поэтому если в вашей семье есть подросток-спортсмен и важно заранее собрать понятную стратегию поступления без потери спортивной траектории, можно написать мне в личные сообщения - @svetigo

Направления в вузах для подростка-спортсмена Мы сейчас оставим за рамками очевидный факт, что подросток-спортсмен может выбрать практически любую профессию. И посмотрим именно те направления высшего образования, которые логично продолжают именно спортивную траекторию и позволяют использовать уже накопленный опыт. Вот основные группы направлений ↩️. 49.00.00 Физическая культура и спорт Внутри этого блока есть несколько разных образовательных траекторий. 49.03.01 Физическая культура, например: — антидопинговое обеспечение в спорте — менеджмент физической культуры и спорта — физкультурно-оздоровительная деятельность — фитнес-технологии и организация фитнес-услуг Это направления, которые подходят не только будущим тренерам, но и тем подросткам, кому интересна организация спортивной среды и работа внутри индустрии спорта. 49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) Очень перспективное направление, связанное с восстановлением и сопровождением. Примеры программ: — адаптивный спорт — физическая реабилитация — образовательные и рекреационные направления адаптивной физической культуры Такие специалисты сегодня особенно востребованы. 49.03.03 Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм Подходит подросткам, которым интересна работа на стыке спорта, активного отдыха и организации программ движения и восстановления. 49.03.04 Спорт Основная программа: — тренерско-преподавательская деятельность в избранном виде спорта Это классическая траектория для тех, кто планирует продолжать профессиональную работу именно внутри своего вида спорта. ☝️Теперь посмотрим менее очевидные, но очень сильные направления, которые тоже логично сочетаются со спортивным опытом подростка. 37.00.00 Психологические науки 37.03.01 Психология 37.05.01 Клиническая психология, включая направление спортивной психологии Это хороший выбор для подростков, которым интересна работа с состоянием спортсменов, мотивацией, восстановлением после нагрузок и соревнований. 38.00.00 Экономика и управление 38.03.02 Менеджмент например: - менеджмент спортивной деятельности Такие специалисты работают в клубах, федерациях, спортивных центрах и крупных проектах индустрии спорта. 42.00.00 Средства массовой информации и информационно-библиотечное дело 42.03.02 Журналистика например: — спортивная журналистика Подходит подросткам, которым интересна медиасреда спорта, освещение соревнований, интервью и аналитика. 44.00.00 Образование и педагогические науки 44.03.01 Педагогическое образование, программа физическая культура 44.03.02 Психолого-педагогическое образование 44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки) Это направления для тех, кто рассматривает работу в образовательной среде. Отдельно скажу важный момент, о котором знают не все родители. Чтобы работать в сфере восстановления спортсменов, не всегда обязательно заканчивать медицинский вуз. Например, можно выбрать направление 49.03.02 Адаптивная физическая культура или дополнительно получить образование в медицинском колледже по специальности 31.02.01 Лечебное дело Такая комбинация тоже даёт рабочую профессиональную траекторию. И ещё одна возможность, о которой редко рассказывают заранее. В ряде университетов существует система индивидуальных учебных графиков для действующих спортсменов. Условия везде разные. Иногда требуется контракт со спортивным клубом, иногда статус члена сборной. Но такие варианты действительно существуют и их важно учитывать при планировании поступления.

Как поступают на спортивные направления Я уже писала выше, что спортивные специальности почти всегда предполагают дополнительные вступительные испытания. Теперь разберёмся, как это выглядит на практике. Существует три основных формата поступления. ✅ Спортивное ДВИ Это самый распространённый вариант! Такие испытания проводят профильные университеты физической культуры и педагогические вузы на спортивных направлениях. В структуру экзамена могут входить: нормативы общей физической подготовки испытания по виду спорта плавание Именно результаты этих испытаний часто становятся ключевыми при поступлении. ✅ Теоретическое тестирование Этот формат пока встречается редко, но постепенно появляется. В таком случае проверяется теоретическая подготовка по физической культуре и спорту без выполнения нормативов. Например, подобную модель недавно начали внедрять отдельные профильные университеты. ✅ Смешанный формат Некоторые вузы используют комбинированную систему. Это может быть: нормативы плюс тестирование два экзамена с отдельной оценкой объединённый экзамен с распределением баллов между физической и теоретической частью ❗️Важно понимать, что требования к ДВИ сильно отличаются от университета к университету. Поэтому стратегию поступления здесь всегда выстраивают индивидуально под выбранные программы.

Как поступают на спортивные направления Я уже писала выше, что спортивные специальности почти всегда предполагают дополнительные вступительные испытания. Теперь разберёмся, как это выглядит на практике. Существует три основных формата поступления. ✅ Спортивное ДВИ Это самый распространённый вариант! Такие испытания проводят профильные университеты физической культуры и педагогические вузы на спортивных направлениях. В структуру экзамена могут входить: нормативы общей физической подготовки испытания по виду спорта плавание комбинированные тесты Например, в некоторых вузах оцениваются сразу несколько компонентов подготовки: физические нормативы и теоретические знания по физической культуре. Именно результаты этих испытаний часто становятся ключевыми при поступлении. 2. Теоретическое тестирование Этот формат пока встречается редко, но постепенно появляется. В таком случае проверяется теоретическая подготовка по физической культуре и спорту без выполнения нормативов. Например, подобную модель недавно начали внедрять отдельные профильные университеты. 3. Смешанный формат Некоторые вузы используют комбинированную систему. Это может быть: нормативы плюс тестирование два экзамена с отдельной оценкой или объединённый экзамен с распределением баллов между физической и теоретической частью Важно понимать, что требования к ДВИ сильно отличаются от университета к университету. Поэтому стратегию поступления здесь всегда выстраивают индивидуально под выбранные программы. В следующем посте соберу карту направлений, которые доступны подросткам-спортсменам.

Спортивный подросток и выбор направления. Современная индустрия спорта давно перестала ограничиваться профессией тренера или учителя физической культуры. Когда подросток много лет живёт в спортивной среде, он на самом деле уже знаком с огромным количеством профессий внутри этой сферы, просто не всегда замечает это. Посмотрите на любое соревнование. Помимо спортсменов и тренеров там работают: организаторы мероприятий менеджеры спортивных объектов журналисты маркетологи реабилитологи спортивные психологи врачи аналитики специалисты по восстановлению И это только часть возможных направлений. Поэтому первый вопрос, который важно задать подростку-спортсмену, звучит совсем не так: продолжать спорт или нет. Гораздо точнее спросить: какая часть спортивной среды тебе действительно интересна. Чтобы начать разбираться, обычно достаточно двух шагов. 1️⃣ посмотреть на свои реальные интересы внутри спорта Кому-то интересна подготовка спортсменов кому-то восстановление после травм кому-то организация соревнований кому-то работа с медиа и освещением событий кому-то психология спортивных результатов Очень часто направление становится заметно именно здесь. 2️⃣ посмотреть образовательные программы Полезно изучить сайты университетов физической культуры и педагогических вузов, даже если подросток пока не уверен в поступлении именно туда. На сайтах обычно есть: описание программ список дисциплин навыки выпускников примеры карьерных траекторий Когда подросток видит реальную структуру обучения, становится понятнее разница между направлениями «Физическая культура», «Спорт», «Реабилитация», «Менеджмент спорта». А значит появляется возможность выбирать осознанно☝️.

Подросток-спортсмен и выбор профессии 🎾. В одном из недавних опросов вы проявили интерес к подросткам-спортсменам. Так что освещу эту тему подробно, тем более, что в последнее время у меня было много подобных запросов. Первое, что важно сказать родителям сразу. Ребёнок-спортсмен совсем не обязан поступать в спортивный вуз. Это один из самых устойчивых мифов, с которым я регулярно сталкиваюсь в работе. Многие уверены, что если подросток много лет занимается спортом, его дальнейший путь автоматически связан только с тренерством или физической культурой. На практике это далеко не так. Во-первых, не каждый спортсмен хочет становиться тренером. Во-вторых, не каждый сильный спортсмен становится сильным преподавателем. И в-третьих, спортивный опыт может стать отличной базой для совершенно разных профессиональных направлений. При этом если подросток всё-таки рассматривает тренерство, физическую культуру, спортивную реабилитацию или другие профильные направления, почти всегда появляется ещё одна важная особенность поступления - дополнительные вступительные испытания. В большинстве вузов это нормативы общей физической подготовки и тесты или теоретический блок. Такие экзамены невозможно подготовить за несколько месяцев перед поступлением. Они формируются годами тренировок. Поэтому стратегия поступления для спортивных подростков особенно важна заранее. Если речь идёт о профессиональном спорте, ситуация становится ещё сложнее. Высокая тренировочная и соревновательная нагрузка в старших классах часто плохо сочетается с подготовкой к ЕГЭ и выбором образовательной траектории. Именно поэтому оптимальное время для планирования поступления у спортсменов - примерно 8–9 класс. В этот момент важно: • определить возможные направления обучения • выбрать предметы ЕГЭ • понять географию поступления • рассмотреть возможность индивидуального учебного графика в школе Такая стратегия позволяет сохранить и спортивную карьеру, и образовательные возможности. Отдельно скажу важную вещь. В моей команде есть специалист-профориентолог, который работает именно со спортивными подростками и помогает выстраивать для них образовательные маршруты с учётом тренировочной нагрузки и спортивных целей. Поэтому если в вашей семье растёт спортсмен и вопросы поступления уже начинают волновать - пишите - @svetigo.

Помню, что обещала разобрать тему детей-спортсменов ⛹‍♂. Так что готовлю для вас самую нужную информацию для таких ребят! Следите за публикациями, будет много прикладной информации и пользы 👍

Преимущество только в людях Boston Consulting Group опросили 7000 HR-руководителей и бизнес-лидеров и зафиксировали ключевую проблему: текущая модель HR не успевает за скоростью изменений бизнеса. Что именно происходит: 1. Дефицит навыков растёт быстрее, чем компании успевают его закрывать. Компании не могут найти нужные компетенции на рынке, а внутри не успевают их развивать. 2. Классический найм больше не решает проблему . Фокус смещается с поиска людей на переосмысление того, какие навыки вообще нужны бизнесу. 3. Обучение не масштабируется. Развитие сотрудников остаётся фрагментарным, хотя должно становиться системной частью бизнеса. Вывод из исследования прямой: преимущество создаётся не стратегией и не продуктом, а тем, как компания управляет людьми, навыками и скоростью их развития. Именно поэтому мы собрали папку «HR и Карьера» - каналы про развитие, навыки, карьерные стратегии и реальные изменения на рынке труда. ➡️ https://t.me/addlist/NFcyh13vGNY0MmUy

Друзья, я вернулась из поездки в Грузию и поймала себя на мысли, как сильно мне необходимы такие путешествия, потому что именно они помогают остановиться, выдохнуть и снова почувствовать, куда хочется двигаться дальше. Для меня это всегда история про восстановление внутренней опоры через людей и пространство. Через разговоры, через новые смыслы, через возможность на несколько дней выйти из привычного темпа и посмотреть на многое шире. Как всегда, со мной рядом в путешествии были невероятно сильные и крутые люди. Предприниматели, руководители, специалисты, которые привыкли мыслить масштабно и действовать точно. Оказаться внутри такого окружения хотя бы на несколько дней - это всегда отдельная ценность, потому что именно рядом с такими людьми появляются новые идеи, пересобирается взгляд на свою работу и появляется ещё больше внутренней уверенности в том, куда ты движешься дальше. Грузия в этот раз тоже раскрылась для меня очень по-особенному. Здесь невозможно не почувствовать пространство, глубину культуры, спокойствие храмов, открытость людей и какую-то очень тёплую человеческую атмосферу, которая постепенно возвращает ощущение внутреннего баланса. А ещё здесь удивительным образом соединяются простота и сила, традиции и движение вперёд, и это состояние очень откликается мне самой. В моей работе важны не только знания и опыт, хотя без них невозможно двигаться глубоко и профессионально. Очень важна внутренняя энергия специалиста и его способность видеть больше возможностей для подростка, чем он сам пока видит про себя. Такие поездки помогают возвращаться в работу с этим ощущением ясности и ресурса. Я вернулась с большим количеством мыслей, идей и вдохновения и хочу поделиться с вами кусочками этого путешествия, которое оказалось для меня действительно очень тёплым и значимым❤️.