самовывоз
前往频道在 Telegram
Самовывоз — как образ жизни. Аня из Санкт-Петербурга. Раньше занималась психоактивизмом. Пишу в минуты слабости. Музыка, цитаты, мемы и мысли с депрессивным оттенком. Сайт: http://gdesthetique.tilda.ws/mentalite
显示更多433
订阅者
无数据24 小时
+17 天
+130 天
帖子存档
433
Repost from В Питере — жить!
⚡️Со Спаса на Крови в Питере сняли строительные леса.
Однако по местной легенде, это недоброе предзнаменование. 😁
👁Первый раз леса сняли в 1990-м году, после чего развалился СССР;
👁Второй раз — в 2020-м, после чего в России начался ковид;
👁Затем — в 2022-м.
Сейчас храм снова стоит без лесов
B Питере — жить l 🔵Mы в MАX
433
К сожалению, Питер сегодня не спит. Это п*здец. Закаты превратились в красно-черные клубы дыма.
Я вне себя от несправедливости, собственной беспомощности, бессилия и отчаяния.
Берегите себя, где бы вы ни были.
433
Я не могу. Это вид будто из общаги моего вуза (правда я в другой жила). Умираю как хочу в тот год. Как отмотать 10 лет назад. Тогда было сложно, но кто ж знал, что будет ещё хуже.
Оригинал видео
433
Repost from Психиатр Елисеенко
Живем в непростое время, друзья.
Россияне доели последние остатки Атаракса и с каждым днем его все сложнее приобрести в аптеках, но ТРевОжИтьСя не стоит!
Атаракс - это всего лишь торговое название, как, к примеру Золофт. Действующее вещество - Гидроксизин.
Например, в первой же открытой мной аптеке Ригла, можно нажать на аналоги атаракса и вам предоставят два других дженерика на выбор. Точно так же будет, если вы придете в аптеку. Вам обязательно предложат альтернативу.
Гидроксизин - крайне "простой" препарат, поэтому переживать о том, что дженерик будет работать хуже - не стоит.
Ну а кроме шуток, причина пропажи совсем не в том, что средний градус тревожности поднялся до такого уровня, что мы выпили годовой запас препарата раньше срока, все куда прозаичнее. В медицине переодически происходит перерегистрация, во время которой на несколько месяцев препарат может исчезнуть из продажи и в таком случае мы просто переходим на доступные дженерики, которые взаимозаменяемы.
Поэтому не переживаем и живем дальше! Если вдруг вы слишком переволновались и успели уйти в панику, то, возможно, стоит пересмотреть терапию или добавить к гидроксизину что-нибудь еще.
Тревога - это безумно мерзкое состояние, которое не нужно терпеть, его нужно лечить. Всем добра!
433
Минутка нытья.
Я нахожусь в тотальном ужасе от тогго, что как бы быстро я не бежала, я остаюсь на месте, причем с трудом. Ничего не успеваю. Ресурсов ни на что нет. И отдохнуть тоже нет возможности, потому что иначе жизнь собьёт с ног, стоит только на секунду отвернуться.
433
Repost from кПТСР: чемодан с текстами
Смотрите, какой интересный опросник.
Называется "Шкала заботы о себе", хотя по сути он, наоборот, о незаботе - все пункты сформулированы негативно.
Наряду с понятными факторами, которые вносят вклад в незаботу:
• саморазрушительное поведение ("Я всегда во всем виню себя" и "Когда мне плохо, я злюсь на себя")
• трудность просить и принимать помощь ("Я держу свои проблемы при себе" и "Я не могу попросить о том, что мне нужно")
• пренебрежение собственными потребностями в пользу чужих ("Все, что я делаю, должно быть полезно другим" и "Мне трудно отстаивать свои права"
• отсутствие приятных занятий ("Я не умею наслаждаться свободным временем" и "У меня нет отношений, которые были бы для меня по-настоящему ценными")
есть не такие очевидные - например:
• обида на отсутствие взаимности ("Люди неблагодарны" и "Со мной обращаются несправедливо, я не понимаю, почему") - интересно, как авторы пришли к выводу, что такая обида говорит о незаботе о себе? Предполагаю, что идея в в том, что человек находится в невзаимных и неудовлетворительных для него отношениях, ощущает несправедливость, но не уходит из них
• непереносимость разделенных позитивных чувств ("Я не доверяю тем, кто говорит обо мне хорошее" и "Мне легче поверить критике, чем комплименту") - то есть проявлением заботы о себе было бы принять доброе отношение со стороны других людей, но это не получается.
Авторы шкалы - EMDR-терапевты Анабель Гонсалес, Долорес Москуэра, Джим Найп, Эндрю Лидс и исследователь, профессор психологии Мигель Анхель Сантед.
Перевод на русский язык Юлии Локковой.
433
Repost from N/a
https://vk.ru/clubtvoimir
делюсь ссылочкой на центр, в котором психологи принимают бесплатно до 10 консультаций!
Санкт-Петербург
🙏🤩
433
У нас в одном списке яблочницу сняли. Из интересных совпадений, у нас др в один день. Только кандидатка на год старше.
433
Люди ожидали 2 биллютени, а было 4. Потому что Дума и Зак. Собрание. Жаль, что до выборов нормально никто не объяснил это. Потому что списки всё же отличаются. Я чисто случайно увидела, что списка 2 одномандатников будет и в одном из них нет кандидата рекомендуемого.
Если вы пока не ходили и надо что-то подсказать, пишите. Естественно, без склонения к какому-либо голосу. В этом году надо просто выбирать меньшее из зол для себя.
433
Repost from Психоанализ в Большом городе
Друзья, привет!
Сейчас все мои силы уходят на инстаграм (и на тревогу вокруг него), поэтому идеи для постов сюда пока не появляются. Надеюсь вы меня не потеряли)
Но, мне последнее время попадается очень много контента про недобросовестных психологов, которые творят откровенную дичь на сессиях. Кто-то плачет вместе с клиентом, кто-то предлагает дружить и просится на работу, кто-то позволяет себе физический контакт.
В общем, у меня шевелятся волосы на голове от всех этих историй.
Самое ужасное, что нам бывает сложно отличить откровенную недобросовестность психолога от сопротивления и собственных фантазий, поэтому мы можем очень долго оставаться в деструктивном контакте, думая, что это с нами что-то не так.
В связи с чем, мне пришла в голову идея сделать что-то вроде гайда, о том, на что стоит обращать внимание при выборе психолога, какие вопросы задавать и что является тревожным звоночком.
Потому что мы привыкли ориентироваться в основном на образование. Но это далеко не единственный (и даже не самый важный) критерий.
Так как само по себе даже самое топовое образование не гарантирует адекватности человека, который его получил.
В связи с этим у меня к вам несколько вопросов.
Расскажите пожалуйста, сталкивались ли вы с каким-то нарушением этики со стороны психологов? На что вы обращаете внимание при выборе? И какие сложности/сомнения у вас при этом выборе возникают?
Можно в комментариях или в лс @ksyushake
Буду очень признательна ♥️
433
Repost from Нейропанк
Сентябрь месяц осведомлённости на тему предотвращения самоубийства и кПТСР.
Пожалуйста, если вам нужна помощь и поддержка, не сидите в тишине. Вы заслуживаете двигаться дальше. Выражаем много поддержки.
*наше пространство не поддерживает никакие действия, способные навредить жизни и здоровью человека
#нейропанк_кптср
#нейропанк_напоминания
