16-29 баллов
Тест пройден! Это говорит о том, что вы уделяете внимание своему здоровью - в современном мире это дорогого стоит.
Однако его результаты оставляют желать лучшего. Явно присутствует отравление организма. Ваши ответы «да» показывают, что уже есть интоксикация (т.е. насколько сильно проявляются симптомы загрязненности).
А это - отравляющий фактор, который как раз и не даёт вам жить полной жизнью, потому что силы организма постоянно расходуются на компенсацию потерь.
Почему? Потому что сейчас на нас постоянно влияет микрорадиация (мы круглосуточно окружены излучениями от сотовых телефонов, кухонной техники, WiFi и прочего), загрязненный выхлопными газами воздух, бытовая химия, некачественная вода и прочие опасности.
При этом негативные изменения на клеточном уровне происходят настолько медленно, что, конечно, мы сразу их не ощущаем и попросту привыкаем, списывая недомогание, головные боли, слабость и прочие проявления на «возраст». И лишь с течением времени оказывается, что у нас «неожиданно» появилась та или иная болезнь.
Поэтому уже сейчас есть над чем работать. Сначала важно разобраться что именно подтачивает эту энергию: генетика, рацион питания, проблемы со сном, усвоением питательных микроэлементов и т.п.
Сделать это можно, конечно, в специальных медицинских учреждениях (с целью выявления первопричин), пройти диагностику.
Кроме этого есть оздоровительные программы, которые также нужно выбирать очень внимательно.
При этом, чтобы улучшить самочувствие уже сейчас (т.к. подобная диагностика - процесс небыстрый), рекомендуем соблюдать важные аспекты правильного питания и здорового образа жизни:
1️⃣ Пить больше воды - 30-40 мл чистой воды на 1 кг веса в день, желательно отрицательного заряда;
2️⃣ Вовремя ложиться спать - «поймайте» самые полезные часы для сна - с 22.00;
3️⃣ Периодически запускать практики разгрузочных дней;
4️⃣ Регулярно мониторить свое состояние, например, изучить, какие продукты лучше всего подходят организму, добавить больше живой растительной пищи в рацион;
5️⃣ Раз в 2 недели делать процедуры детоксикации;
Уменьшать объём еды к вечеру, заканчивать приемы пищи после
16-00.
Еще лучше - применять интервальный режим приёма пищи 18/6. То есть в течение 6 часов можно есть, а в течение остальных 18 часов в
сутках - воздерживаться от еды. Например, вписать приёмы пищи только в период с 10 до 16 часов, а в остальное время - только вода.
6️⃣ Принимать сорбенты (чтобы помогать своему организму скопившиеся токсины, которые он сам по каким-то причинам не может);
7️⃣ Поддерживать физическую активность (в том числе - отслеживать состояние пульса при кардио-нагрузках: бегать, прыгать, ездить на велосипеде, плавать и тп, чтобы постоянно было движение и сосуды «не застаивались»).