现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Мужчина + Женщина=? | Психология отношений
前往频道在 Telegram
Если вам интересны вопросы построения крепких и счастливых отношений, Вы хотите разобраться в своих проблемах в отношениях, понять почему отношения не получаются, ищите себе личного психолога или специалиста смежной профессии, любите общаться - вам к нам!
显示更多551
订阅者
-124 小时
-37 天
+330 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+19
在0个频道中
五月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+55
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+47
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+87
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+121
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+244
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+309
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+266
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+105
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+402
在7个频道中
Get PRO
十一月 '23
+900
在10个频道中
Get PRO
十月 '23
+434
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+609
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2 342
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+560
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+837
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 707
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+291
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 六月 | 0 | |||
| 29 六月 | 0 | |||
| 28 六月 | 0 | |||
| 27 六月 | 0 | |||
| 26 六月 | 0 | |||
| 25 六月 | 0 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | +1 | |||
| 19 六月 | +1 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | +2 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | +3 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +4 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +1 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +2 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 0 |
| 3 |  🔥 Работа не для жизни, а в кайф: 9 работающих советов, как найти дело по душе
Знаете, что общего между 80% людей? Они... терпеть не могут свою работу. И живут с фоновым чувством отчаяния. Звучит знакомо?
Если каждое утро начинается с мыслей «разбить монитор» или «выпрыгнуть в окно» — пора что-то менять. Но как найти ТО САМОЕ, если непонятно, куда бежать?
Вот главные советы из проверенной психологии (никакой воды):
🧠 1. Перестаньте искать «призвание»
Да-да. Забудьте слово «дело всей жизни». Это лабиринт, в котором можно застрять на годы. Просто попробуйте что-то интересное. Первый шаг — не выбор навсегда, а разведка.
👀 2. Оглянитесь вокруг
Мечты о пальмах и ноутбуке в шезлонге — это вирус. Начните с того места, где вы сейчас. Какие вопросы решаются у вас лучше всего? Что вы еще не пробовали?
🧪 3. Расширьте круг интересов
Нет интересов? Сделайте их. Раз в неделю — новый вебинар, лекция, тема. Представьте, что вы разведчик. Через 3–12 месяцев у вас будет список альтернатив.
🕰️ 4. Вспомните детство
Кем вы хотели быть в 7 лет? Спросите родителей, посмотрите фото. Детские мечты — это чистый кодекс вашего «Я», без цензуры «прибыльно/модно».
🦷 5. Начните с маленького действия
Лайфхак из книги «100 способов изменить жизнь»: парень начал с тщательной чистки зубов утром и вечером. Это дало пинок, который привел к успешному стартапу. Зарядка, медитация, 10 страниц книги — любое дисциплинирующее действие запускает цепную реакцию.
✍️ 6. Упражнение от Барбары Шер
Возьмите лист. Напишите, что вам нравилось в детстве, юности и взрослой жизни. А потом — что именно вас цепляло в этом. Так вы найдете скрытые таланты.
🤝 7. Выберите партнера для движения
Договоритесь с другом встречаться раз в неделю на час и говорить ТОЛЬКО о ваших действиях к мечте. Без политики и кино. Это даст энергии и дисциплины.
🔄 8. Планируйте от обратного
Хотите учиться в мединституте? Начните не с него, а с шага «найти ближайшие курсы». Разбейте путь на микродействия. Главное — сдвинуться с мертвой точки.
🗑️ 9. Избавьтесь от лишнего
Мечта любит пространство. Не надо генуборки. Начните со стола. Пообещайте выбрасывать 10 ненужных вещей в месяц. Хаос снаружи = хаос внутри.
И 3 быстрых практических шага уже завтра:
1️⃣ Разберите прошлый опыт — что НРАВИЛОСЬ и НЕ НРАВИЛОСЬ на старых работах.
2️⃣ Пройдите свежий тест на профориентацию (да, даже если вам за 30).
3️⃣ Причешите резюме без воды и ошибок.
💬 Жизнь и работа должны быть в удовольствие. А вы на своей работе? | 0 |
| 4 |  没有文字... | 0 |
| 5 |  没有文字... | 0 |
| 6 |  Друзья, в воскресенье 12 апреля в 19.00 планируется расстановочная работа онлайн.
Тема: Хочу есть все, что я хочу!
Продолжительность 1,5- 2 часа.
Приглашаю на расстановочную работу заместителей и наблюдателей.
Для участия поставьте под постом "+" или напишите мне лично и я отправлю вам ссылку для подключения ко встрече. | 0 |
| 7 |  Деньги. Секс. Свобода.
Они не приходят к «хорошим девочкам и мальчикам». Они приходят к взрослым.
Долгое время мне казалось, что если быть удобной, поменьше хотеть и не раскачивать лодку — то дадут премию, подарят внимание, не бросят. Но это сделка Ребёнка. А у Ребёнка нет доступа к главным ресурсам жизни. Только иллюзия безопасности.
Что такое «состояние Взрослого» в расстановках?
Это не возраст. Это внутренняя позиция:
«Я справлюсь. Я выбираю. Я отвечаю за свои чувства и действия. Мои родители — это мои родители, а моя жизнь — это моя жизнь».
В этом состоянии:
· Деньги — не замена любви папы, а просто энергия обмена. Ты берёшь их без стыда и отдаёшь без страха.
· Секс — не способ получить принятие или доказать свою ценность. Это радость быть в своём теле, близость без торга.
· Свобода — не «меня никто не контролирует» (бунт подростка), а «я сам создаю свои правила».
Самое трудное — выходить из Ребёнка, когда внутри так сладко и больно оставаться маленьким. Когда есть надежда: «А вдруг мама (или мир) наконец догадается и даст мне то, чего не додали?».
Как сделать этот переход, если не хочется выходить?
В расстановках Хеллингера есть простое и жёсткое правило: уважение к тому, что было. Ты не бросаешь своего Внутреннего Ребёнка. Ты говоришь ему:
«Я вижу, как тебе было больно и одиноко. Я не оставлю тебя. Но теперь за руку поведу тебя я — взрослый. Ты пойдёшь за мной, а не я за тобой в твою старую историю».
И вот здесь происходит ключ. Переход случается тогда, когда ты перестаёшь ждать, что родители изменятся. Когда говоришь им мысленно (или на расстановке):
«Вы дали мне жизнь — этого достаточно. Всё остальное я дам себе сам. Я ухожу в свою жизнь с благодарностью. Я больше не ваш маленький мальчик/девочка, который пытается вас спасти или заслужить ваше тепло».
Цитата Берта Хеллингера, которая отрезвляет лучше любого психолога:
«Только тот, кто готов потерять родителей, обретает себя и свободу».
Это не про буквальный разрыв. Это про отпускание детской иллюзии: «Я получу от них то, чего мне не хватило». Как только ты это отпускаешь — мир перестаёт быть большим родителем, который должен. И становится полем для твоих действий.
Представь: Ребёнок сидит в тёплой, но грязной луже. Ему привычно. Он боится вылезти на холодный ветер. Но Взрослый не боится ветра. У него есть куртка. И он знает, что идти недалеко — до дома, где ключи от всей его жизни.
Сделай шаг. Не завтра. Сейчас. Прямо в этой мысли:
«Я разрешаю себе быть большим. Я беру ответственность за свои деньги, своё удовольствие и свой выбор. Даже если никто не похвалит».
Будет страшно. Будет зябко. А потом — появится та самая опора под ногами, которую не может дать никто, кроме тебя самого. И вот тогда-то деньги, секс и свобода перестают быть «целями». Они становятся просто естественным фоном твоей взрослой, живой жизни. ❤️ | 0 |
| 8 |  В преддверии Расстановки на тему «В поисках работы» , которая состоится уже завтра в 10.00 в онлайн режиме , спросила ИИ привести пример из жизни какого-то деятеля искусства , как он смог пройти через выгорание , поменять работу и в этом найти себя. Любопытно … Вот какую историю мне рассказал ИИ :
🇷🇺 Российский пример из мира искусства: Григорий Антипенко — уйти с вершины славы, чтобы обрести себя
Кем был: Григорий Антипенко — актёр, ставший всенародно известным после роли харизматичного Андрея Жданова в сериале «Не родись красивой». Этот проект сделал его кумиром миллионов, одной из самых ярких фигур отечественного кинематографа .
Что происходило: На пике успеха, когда предложения сыпались одно за другим, Антипенко начал чувствовать внутреннюю пустоту. Кинематограф, который он любил, стремительно менялся. На первый план выходила коммерция, а не смысл. Актёр всё чаще ловил себя на мысли, что его работа перестала приносить удовлетворение .
«За последние 15 лет я не пожалел ни об одном отказе от съёмок. У нас нет кинематографа как искусства. Это просто бизнес. А я не хочу быть его частью. Для меня профессия актёра — это не способ заработать, а пространство, где можно жить и умирать с достоинством», — признаётся он .
Это было чистое профессиональное выгорание, помноженное на духовный кризис.
Как он это сделал:
1. Осознал и принял решение: Последней его работой в кино стал сериал «Торгсин» в 2017 году. После этого Антипенко окончательно ушёл из киноиндустрии .
2. Нашёл новую опору: Уход из кино не стал концом карьеры — он переформатировал её. Антипенко сосредоточился на театре, поступив на службу в Театр имени Евгения Вахтангова. Здесь, по его мнению, ещё сохранилась возможность подлинного контакта со зрителем — без камер, дублей и монтажа .
3. Обратился к вере: Антипенко открыто говорит, что его уход из кино связан с глубокими духовными поисками и приходом к Богу. «Я верующий человек. Бог в жизни всегда с нами разговаривает — через события, случайности, людей. Главное — научиться его слышать», — делится актёр .
Где он сейчас: Сегодня Григорий Антипенко не гонится за славой и гонорарами. Он служит в театре, а недавно состоялась премьера его моноспектакля «Старик и море» по повести Эрнеста Хемингуэя. Этот проект стал для него не просто театральной постановкой, а личным духовным откровением, результатом «диалога с Богом» . | 0 |
| 9 |  Что может происходить на расстановках и после ? Приведу пример.
Исходная модель отношений
Клиентка Анна, 34 года. Паттерн: выбирает эмоционально холодных, избегающих мужчин. В начале отношений они активны, но через 2–3 месяца исчезают, обесценивают, изменяют. Анна страдает, но снова притягивает таких же.
Расстановка
Для Анны расставляеются фигуры: Я, Мужчина (идеальный партнёр), Мать, Отец. На роли фигур встают заместители( участники группы). Встав в роли, заместители могут чувствовать то, что чувствуют главные герои истории ( так работает поле).
Процесс начинается разворачиваться…
Заместитель «Мужчины» отворачивается от Анны и смотрит в пол. «Мать» тянется к «Отцу», но тот делает шаг назад. Заместитель Анны говорит: «Я между ними, мне тяжело дышать».
В процессе выясняется: у матери Анны был ранний развод, после чего мать говорила дочери: «Мужчины нужны только для проблем, надейся только на себя». При этом мать всю жизнь тосковала по отцу Анны, но скрывала это.
Анна добавляет фигуру «Первый мужчина матери (разведённый)». Заместитель Анны неожиданно садится на пол и говорит: «Я как будто должна его любить вместо мамы».
Ключевые фразы расстановщика
1. Анна — матери: «Твоя боль о том мужчине — твоя. Я не буду её нести за тебя».
2. Анна — отцу: «Я твоя дочь, а не жена матери. Ты имел право уйти».
3. Анна — «Мужчине»: «Я вижу тебя отдельно от маминого развода. Я могу быть с тобой, не предавая мать».
После этих фраз заместитель «Мужчины» поворачивается к Анне и делает шаг.
Что изменилось в модели отношений после расстановки
До: бессознательный запрет на близость («если я счастлива с мужчиной — я предаю маму, которая страдала»). Выбор холодных мужчин — повторение динамики родителей, плюс попытка «долюбить» первого мужчину матери.
После (реальные изменения, описанные клиентами в отзывах):
· Анна замечает, что её перестали привлекать «плохие парни». Один такой написал — она мягко отказалась без драмы.
· Через месяц она согласилась на свидание с мужчиной, который с первого раза показался «скучным и слишком доступным» — это старый паттерн обесценивания тепла.
· Через три месяца — стабильные отношения, где партнёр не исчезает. Анна впервые может просить о помощи и не боится, что её бросят.
· Ушло ощущение «я должна спасать мужчину» (замещение матери).
Главный сдвиг: не просто сменился типаж, а исчезло бессознательное напряжение между любовью к партнёру и лояльностью к материнской травме. Отношения перестали быть полем битвы старых семейных сценариев. | 0 |
| 10 |  Хорошего настроения, друзья) 🌺
Завтра 7 апреля в 10.00 по МСК я проведу расстановочную группу на изучение своего состояния клиентами через картинки и вы сможете почувствовать на себе как работает метод «Расстановки по Хеллингеру».
Приглашаю принять участие . Участие только с включённой камерой, онлайн, бесплатно.
Проведём мини-сессии для нескольких участников. Планируемое время проведения -1,5 -2 часа .
На группе можно будет проработать какое то своё затруднение/ проблему/ запрос через участие в расстановках. Как правило, полезным бывает не только участие в роли клиента, но и в роли заместителя и даже наблюдателя .
Если есть желание попробовать, пишите в комментариях: хочу расстановку и я вышлю вам приглашение на группу)
До встречи)
Психолог, расстановщик Татьяна Грицай | 0 |
