норка лизы 🦊

ребят, кто к истории егэ или огэ будет готовиться в истории и котики? тк я занималась там целый год, у меня есть для вас скидка приятная! 🪷 скидка 15% на мини-курсы или скидка 300 рублей на первый месяц обучения кто еще не занимался и хочет получить скидку в лс напишите @wlioni

а у нас с вами второй день 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷жду ваши отчеты в комментариях, делитесь как ваши ощущения хочется ли бросить начатое..? пробежала сегодня немного, было тяжело. ноги путались, бежать не очень хотелось. решила себя не заставлять, получилась такая утренняя зарядка без особого напряга стараюсь держать одинаковый темп и постепенно уменьшаю средний темп после такой утренней встряски даже день лучше проходит! #телоиспорт

этот тренд стоит отдельного поста! кто не знал: у меня 2 брата и сестра (родные), я самая старшая с братом разница 4 года

вещь, которая необходима каждой девушке в гардеробе 🪷🪷🪷🪷🪷 всегда хотела, но не покупала. померила и сразу влюбилась сидит идеально, нигде не скатывается, четко по фигуре, безумно красивые вырезы с боку получаются, когда джинсы надеваешь подойдет для любого занятия: и йогу сделать, и тренировку, и погулять сходить = универсальная вещь 🪷заказывала на ВБ (арт.163650217)

первый день 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 по пробежкам пробежала почти 2 км, 13 минут (представьте, всего 15 минут в день уделить бегу… это так мало в рамках дня) по ощущениям кайф! бежала легко, потом даже на велике прокатилась 🪷жду ваши отчеты за первый день в комментариях, больше креатива!! оцените мой креатив в видео ахах:) #телоиспорт

🪷сегодня 1 день марафона! бегайте, снимайте видео, готовьте свои креативные отчеты ждем вечернего поста, где можно будет поделится результатом первого дня

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 ежедневных пробежек🪷 🪷кто может принять участие? 🪷абсолютно каждый. это бесплатно 🪷что нужно делать? 🪷на протяжении 5 дней делать пробежки, не важно расстояние (хоть 1 км, хоть 10 км) и создавать креативные отчеты (тут включаете все свое творчество: подойдут таймлапсы, видео под музыку, скриншоты из приложения для спорта, описание ваших эмоций) 🪷что тебе даст этот марафон? 🪷возможность поставить себе вызов. а смогу ли я? вот и проверим! а еще вдохновение от ребят, которые тоже будут участвовать в марафоне. а еще это рывок в уходящее лето… особенно если обещали себе начать заниматься и так и не начали 🪷обязательно бегать с утра? 🪷нет. вы сами выбираете когда вам заниматься. хоть утром, хоть вечером. самое главное написать отчет 🪷что такое отчет? 🪷отчет - это краткая сводка о проделанной работе. форма любая (выше описала). я буду выкладывать пост со своим отчетом, а вы в комментах будете оставлять свои 🪷конечно же я буду бегать с вами! 🪷самому креативному участнику марафона я отправлю подарок - бокс с подарками! *учитывается не количество, а качество!* #телоиспорт

вы готовы….

завтра вас ждет потрясающая новость! уверена всем очень понравится моя идея, связанная с постами выше

полюбила то, что никогда не любила 🪷это 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 меня всегда бесил бег, всегда выбирала любую нагрузку, но не бегать… казалось это тяжело и скучно недавно *по приколу* решила пробежаться с утра и прямо затянуло. бегаю почти каждый день: да всего по 1,5-2 км, но для человека, который никогда не любил это занятие - это вау 🪷сегодня поймала себя на мысли: как бы круто было бегать в компании с кем нибудь, мотивируя друг друга *у меня появилась идея* #телоиспорт

привет-привет! меня зовут алина, и я в этом году перепоступаю из питера в москву за 4 месяца заботала биологию на 89 баллов, поступила на лечебное дело в мгмсу имени евдокимова и теперь готовлюсь к долгожданному переезду и студенческой жизни👩🏼‍⚕️🩻 стремлюсь к work-life balance, стараюсь привести сферы спорта, питания, отдыха в норму и наслаждаться жизнью 🌷 💋 присоединяйся https://t.me/abutorinal https://t.me/abutorinal https://t.me/abutorinal

ну прям так и хочется 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 новое видео 🪷распаковываю милую канцелярию для универа, начинаю изучать английский с нуля (вам смешно, а мне стыдно), читаю всего 2 книгу за лето🪷

как вам?? 4 сессии в год мне очень мило😩 мне скинули ссылку на группу первокурсников, везде добавилась, все прочитала уже познакомилась с преподавателями (через отзывы от второкурсников), знаю у кого брать курсач, а у кого нет. кто зая, а кто злой рада рада, уже чувствую, что скоро начнется что то интересное

1,5 недели и я в 🪷🪷🪷🪷🪷🪷 сейчас варианта 2 как буду добираться: 🪷первый мне очень нравится: мои родители на машине увезут (~800 км); соберу всю свою комнату в багажник и супер 🪷второй не особо желанный: сажусь на поезд одна, еду до нижнего, вещи отправляют сдэком в огромных коробках пока что все не понятно, родители не особо любители езды на машине, на всякий случай купила билеты на поезд (28 авг выезжаю, 29 авг в Нижнем) 🪷конечно хотелось бы чтобы родители довезли, все таки переезд это тяжелая штука на психологическом уровне, а тут еще и заселение в общагу и с вещами мучаться

✅уехать в деревню и пропасть из сети на 2 дня уехала к любимой бабушке половить вайб детства. каждое лето ездила жить к бабушке на месяц, ассоциации максимально родные и теплые 🪷решила снова это прочувствовать! скоро переезд - это тяжело… буду плакать и вспоминать неделю августа у бабули 🪷я еще тот любитель челленджей: сделала детокс от соц сетей. выключила телефон на 2 дня (около 50 часов). просто выключила и через 2 дня включила. ощущения интересные: был соблазн сорваться, но стояла до последнего. очищение головы от лишнего шума чувствуется

давно не ловила вайб от утреннего 🪷🪷🪷🪷🪷🪷 когда засыпала захотелось побегать под утренним солнцем. решила! встаю и иду на тренировку решила = сделала 🪷1,5 км бега; тренировка кардио с упором на ягодицы; велосипед 3 км (до магазина за творогом хахазвха) #телоиспорт

просто 🪷🪷🪷 🪷пришел бокс с милой канцелярией, уже сняла обзор для нового видео!! 🪷новое видео будет про возвращение в учебный вайб: распаковка канцелярии, расскажу где и зачем я начала учить английский.. (у меня уровень нуля) в общем все как мы с вами любим: учебная эстетика, мотивация учиться, перед новым учебным годом самое само