𝐒𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑 & 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄™

Salut la team. Bon, pas de tuto écrit aujourd'hui 😅

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▪️ Éloignez votre téléphone de vous pendant que vous dormez. ▪️ Si vous avez besoin d’écouter de la musique ou un podcast pendant que vous dormez, essayez d’utiliser des écouteurs ou un haut-parleur Bluetooth. ▪️ Essayez de prendre des appels mains libres et de garder votre téléphone portable ailleurs que dans votre poche. ▪️ Et enfin, l’élargissement de la distance entre vous et votre téléphone portable est essentiel pour réduire les petits effets que le rayonnement des radiofréquences peut avoir sur vous. C'était @Jonathansarus Crédit : @Mr_Hackeurbot Publier par : @ProgrammationX

3⃣ - Il y a un faible risque d’exposition aux radiations Il y a beaucoup de gens qui disent que les téléphones portables causent le cancer. À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques définitives pour étayer cette affirmation. Une étude menée par le National Toxicology Program en 1999 a exposé des rats à des taux élevés de rayonnement radiofréquence provenant de téléphones portables. Ils ont trouvé des preuves de tumeurs, à la fois bénignes et malignes, dans le cœur, le cerveau et les glandes surrénales des rats testés. Cependant, la FDA affirme que: «près de 30 ans de preuves scientifiques n’ont pas lié l’exposition à l’énergie des radiofréquences provenant de l’utilisation des téléphones portables à des problèmes de santé, comme le cancer». En raison d’études et d’informations scientifiques contradictoires, il est difficile de savoir quelles sont les meilleures pratiques à suivre en matière de téléphone portable. Votre téléphone portable émet de faibles niveaux de rayonnement non ionisant , mais uniquement lorsqu’il est en cours d’utilisation. 🤔 Le seul effet secondaire connu de ce rayonnement est le chauffage. Votre téléphone chauffe lorsqu’il a été utilisé pendant un certain temps, et si vous tenez votre téléphone contre votre tête pour passer un appel, les tissus corporels environnants peuvent également chauffer. Si vous êtes préoccupé par l’exposition potentielle aux radiations, vous pouvez faire certaines choses... :

2⃣ - Cela peut interférer avec votre cycle de sommeil En n’utilisant pas votre téléphone juste avant d’aller vous coucher, vous réduisez également votre exposition à la lumière bleue. L’exposition à la lumière bleue si près de l’heure du coucher peut souvent interférer avec votre rythme circadien. Essentiellement, la lumière bleue gâche votre horloge interne en retardant la libération naturelle de mélatonine ( une neuro hormone ) avant de vous endormir. Nos rythmes circadiens étaient, et sont toujours, dans une certaine mesure, étroitement alignés sur le lever et le coucher du soleil chaque jour. Alors naturellement, tout au long de la journée, notre corps savait quand il était temps de se réveiller et de s’endormir. Mais les smartphones ont jetés une clé dans les rythmes circadiens de nombreuses personnes, en grande partie à cause de la lumière bleue. Que vous vous exposiez à la lumière bleue juste avant de vous coucher ou lorsque votre téléphone s’allume toute la nuit avec des notifications, votre cycle de sommeil sera affecté négativement... Il y a de fortes chances que vous vous réveilliez étourdi ou en manque de sommeil. La meilleure façon d’annuler les effets de la lumière bleue est de ne pas utiliser votre téléphone quelques heures avant de vous coucher.