Доктор Динкелаккер

Ну вот как так? 🙈

Друзья, а марафон-то закончился! А теплые отзывы продолжают приходить от марафонистов 🥰 Как же я люблю то, что я делаю. Я действительно искренне просто люблю свою работу. А следующий марафон пройдет весной, мы думаем сделать форму предзаписи заранее. Не переключайтесь.

Друзья, в продолжении предыдущего поста, давайте обсудим, почему так сложно "спасать" себя советами из интернета, которые и так вам из каждого утюга уже надавали. Вовремя ложись, ешь правильно и все вот это 🙈 Когда мы УЖЕ в дичайшем дефиците энергии, когда мы уже по-уши "в кредите" у своего организма — быстренько восстановиться не получится. Да и все схемы действий рассчитаны на 1-3 месяца. Но когда у нас просто нет физического ресурса выполнять все эти действия, очень легко сдаться. Да, представляете, чтобы вовремя ложиться спать и правильно питаться — уже нужен ресурс. А когда вы устали, то и на это сил просто нет. А теперь рубрика "Доктор, а есть волшебная таблетка?" Вы видели, что я стала часто показывать в сторис, как я ставлю себе разные капельницы. Вы знаете, что я не рекомендую ничего, через что бы не прошла сама, то, что не изучила вдоль и поперек. Так вот, почему для самопомощи я выбираю для себя капельницы: Мгновенное насыщение клеток. В условиях стресса клетки нуждаются в поддержке «здесь и сейчас». Капельницы обеспечивают их всем необходимым без задержек. Снижение нагрузки на ЖКТ. При усталости надпочечников часто страдает пищеварение. Внутривенное введение исключает риск раздражения желудка и кишечника. Синергетический эффект. Компоненты капельницы усиливают действие друг друга, это ускоряет восстановление гормонального баланса и нервной системы. Кому подойдут такие капельницы? ✔️ Тем, кто испытывает хроническую усталость, апатию, снижение работоспособности. ✔️ Людям, находящимся в состоянии острого или длительного стресса. ✔️ Тем, кто хочет быстро восстановиться после напряжённого периода или болезни. ⚠️ Важно: перед началом курса капельниц обязательно проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом или терапевтом, чтобы подобрать оптимальный состав и избежать противопоказаний.

После тяжелого рабочего дня или рабочей недели мы частенько хотим налить бокальчик-другой и просто выдохнуть. Бывает? Просто расслабиться, полежать, или поспать будто не помогает. Алкоголь на короткое время действительно помогает снять напряжение: он воздействует на ГАМК-систему мозга, вызывая расслабление и эйфорию. Для организма с уставшими надпочечниками это становится лёгким, но опасным способом «подзарядиться» или, наоборот, «отключиться». И мы видим эту прямую связь между усталостью и тягой к алкоголю, но кажется, что ничего не происходит, пока вы не принимаете решение, что «Все. Хватит.» Но если стресс становится хроническим — работа без выходных, недосып, эмоциональные перегрузки — надпочечники работают на износ. Когда надпочечники истощены, уровень кортизола становится нестабильным. Это приводит хронической усталости и апатии, резким перепадам настроения, тревожности и нарушению сна, сильному желанию получить «быструю энергию» или расслабление. Что делать? Вместо того чтобы бороться с тягой к алкоголю силой воли, важно восстановить работу надпочечников: 1. Нормализовать режим сна и отдыха. 2. Сбалансировать питание: достаточное количество белка, полезных жиров, витаминов группы B и магния. 3. Работать со стрессом: дыхательные практики, физическая активность, психотерапия. 4. Проверить гормональный статус: кортизол в слюне, ДГЭА-С, альдостерон. Тяга становится навязчивой, а решение не приходит. Мы берем энергию в кредит у своего организма. Друзья! Важно заметить, что я говорю не о зависимости! Не об алкоголизме. А о ситуации, когда вы начали замечать, что бокал легкого вина стал попыткой снять накопленный стресс!

Субботняя рубрика ❤️

Христос Воскресе, мои дорогие! Всех вас поздравляю со светлым праздником Пасхи! Напекла ПП и не ПП куличиков ( нас тут команда на марафоне еще))

У кого видео не работает, в МАХ тоже загрузили 🙌🏻 https://max.ru/join/9ZCPmyRKP-UnumxXwR9_ei0bSJKT-d55pB33hY1PtI0

Друзья мои, это отзыв на мой курс по волосам. Конечно, тут была проделана огромная самостоятельная работа по изучению материала, конечно, дисциплина. Но такие результаты значат только одно: И ВЫ ТОЖЕ СМОЖЕТЕ! На видео показан шрам от укуса собаки еще в детстве. Конечно, на таких шрамах новые волосы уже не отрастут, но новый объем волос сделал его менее заметным. Никаких дополнительных процедур/инъекций в волосистую часть головы не производилось. Только схема из курса. Также вы найдете там информацию про седину и методы ее коррекции. Кто бывал на моих прямых эфирах или других вебинарах знают, что я стараюсь рассказывать все максимально подробно и доступно, а схемы выглядят как "делай раз, делай два". Почитать о курсе можно вот здесь на сайте https://dinkelacker.ru/hair1 Ну а все технические вопросы поможет решить Дарья https://t.me/Daria_Firsanova

Ну и конечно, ваша любимая распаковка таблеток 🙌🏻😏

Поделюсь немножко отпуском с вами ❤️ А в прошлом году делала гид по Абхазии со всеми явками-паролями. Он вот тут по ссылке https://telegra.ph/Abhaziya-YAvki-paroli-chto-posmotret-04-22

Мои дорогие, все, нам пора закрывать продажи марафона. Уже не можем больше ждать всех запрыгивающих в последний вагон 🙏🏻 Давайте время до вечера, а дальше чур не обижаться ❤️ Кстати, для моих марафонцев всегда делаем что-то интересное 😉 Сейчас там секретный промокод на волшебные капельницы.

Друзья, напоминаю, что я везде 🙌🏻 ✔️ Рутуб канал Здесь сохраняю все прямые эфиры, большие видео ✔️ Канал в Мах В него перенесется постепенно вся супер полезная информация, ничего не потеряется. Опять же, если видео не грузится здесь — оно будет и там. ✔️ ВК сообщество Здесь освоим полноценную площадку вместе со сторисами.

Итак, дорогие мои, про гомоцистеин. Надеюсь, что тема раскрыта достаточно, чтобы вы приняли верные решения и не «лечили» гомоцистеин только лишь. А шли поэтапно, начинали с систем детоксикации и налаженного питания. 🙏🏻

Друзья, удивительно! Но лидирует процент никогда не сдавал анализ на ГОМОЦИСТЕИН!!! Завтра расскажу, почему не надо его смотреть отдельно!

Итак, важное про гомоцистеин. Оптимальный уровень 5-7 мк моль/л Причины повышения гомоцистеина: ✔️ дефицит витаминов группы В: В2,В6, В9 и В12 ✔️ Высокобелковые диеты ( высокое содержание метионина как субстрата) ✔️ Нарушение функции почек ✔️ Сильный и/или хронический стресс ✔️ Курение и употребление алкоголя , кофе, некоторых лекарственных препаратов ✔️ Генетические нарушения: в детоксикации печени и усвоения витаминов Помимо того, что в целом гомоцистеин может быть маркером хронического вялотекущего воспаления, так еще и плюс на фоне дисбиоза в кишечнике витамины те же группы В просто плохо усваиваются. Или перегрузка того самого метилирования и детоксикации. Ресурса просто не хватает, чтобы все это переработать. Повышенные гомоцистеин никогда не бывает единственно повышенных показателем. Это всегда результаты уже имеющихся вялотекущих процессов (хроническое воспаление, инсулинорезистентность и пр.). Конечно, надо искать причины его повышения, но как ни крути, ПИТАНИЕ — ОСНОВА. Можно пить/колоть/вливать в вену сколько хочешь витаминов, но если в кишечнике ничего не усваивается, то это все работает на короткий промежуток времени. Причины снижения: ✔️ Низкое употребление белка и серы ✔️ Высокий расход, при обычном питании — спортсмены, беременные женщины ✔️ Дефицит кислотности в желудке ✔️ Опять же длительный стресс, хроническое воспаление, хроническое отравление химическими веществами или ПАВ. ✔️ Избыточное или неконтролируемое употребление витаминов группы В. Ваши первые действия, чтобы помочь себе: ✔️ Помощь системам детоксикации (организм не в состоянии преобразовать метионин и детоксицировать "отработанные" продукты) ✔️ Порядок в ЖКТ (гомоцистеин прямо завязан на витаминах группы В, а их усвоение происходит в кишечнике) ✔️ Сдать анализы и обратиться к доктору (ОАК, Биохимия, В12 обычный и есть комплекс витаминов группы В высокочувствительным методом — стартовый набор, с которым уже сможет работать доктор. Генетический тест Исследование полиморфизмов в генах фолатного цикла).

Так, друзья, как и обещала, рассказываю про гомоцистеин. Начну вот с такого пятничного видео, а дальше продолжу.

Всем понедельничный салют! А мы уже вовсю знакомимся на марафоне! У всех очень бодрый весенний настрой, что не может не радовать 🥰 Кто-то начал сегодня, кто-то начинает чуточку позже, но все мы собрались с одной целью: быть здоровыми и счастливыми ❤️ Вступление в марафон закрываем через 5 дней, успевайте. Ищите красную кнопку в боте @dinkelackerbot Если тг у вас плохо работает — есть полный резерв в Мах 🙌🏻