ByRamina🎶

خدایا… امشب خودم را به تو می‌سپارم. مراقب من باش؛ مراقب قلبم، ذهنم و راهی که در زندگی می‌روم. اگر چیزی در دلم هست که نمی‌توانم حلش کنم، به تو می‌سپارمش. کمکم کن چیزهایی را که از کنترل من خارج‌اند، رها کنم. آرامش را به قلبم برگردان. ذهنم را از نگرانی‌ها خالی کن و کمکم کن با خیال راحت بخوابم. اگر فردا قرار است با چیزی روبه‌رو شوم، به من آرامش، قدرت و آگاهی بده. کمکم کن آدم بهتری باشم، اما خودم را برای کامل نبودن سرزنش نکنم. خدایا، من همه چیز را نمی‌دانم و نمی‌توانم همه چیز را کنترل کنم، اما دوست دارم به تو اعتماد کنم. امشب مراقب من باش. مراقب کسانی که دوستشان دارم هم باش. و بگذار صبح، با قلبی آرام‌تر از امشب بیدار شوم. آمین.

عضله های دستو پامو تو یوگا ساختم عضله های شکممو تو آشپزخونه ! وزن کم کردن و یا زیاد کردن —> رژیم غذایی+تحرک روزانه+ورزش برای ثبت نام تو کلاس های یوگا مدرسه یکراه زیاد وقت ندارید ⏰ @info_yekrah

چقدر خوب که یوگا رو شروع کردم چقدر خوب که معتادش شدم 🥹🤍

صدبار باید این ویدیو رو دید 🤦🏻‍♀️ yt.openinapp.co/axgxu

شادمانه‌ترین لحظه‌های من، لحظاتی است که فکر نمی‌کنم، چیزی نمی‌خواهم، حتی غرق رویا هم نمی‌شوم. فرناندو پسوا ~ @thegargoon

یادآوری: میتونی از هر جایی که هستی تو هر شرایطی که هستی با ما یوگا رو شروع کنی این یک ساعت فقط برای خودِ خودت باشه برای رسیدگی به روانت و جسمت ✨

انگار یک بار سنگین از رو دوشم برداشته شد 😭😭😭 https://youtu.be/VZovoKrPNTk?si=oMw4obqTyEIMb1YM