489
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+3
在1个频道中
十一月 '24
+7
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+401
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+88
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | +1 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | +1 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | +1 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
Это авторский принт на футболке с ОЗОНа. Выглядит хорошо, но мне никак покоя не дают надписи «выстроить крышу», «мельница», «проводка»… 🥴
Пояснительная бригада есть…? 🧐
| 2 | https://t.me/shutki_za_25/1170
Даже я не сказал бы лучше 😂😂😂 | 0 |
| 3 | https://t.me/vladimir_shishkin_5/1054
Согласен, для победы 3:0 достаточно разницы всего в два очка в каждой партии в твою пользу: 25:23, 25:23, 25:23. Мелочи решают. Но нельзя зацикливаться на конкретных ошибках после игры. Это только навредит. | 0 |
| 4 | https://t.me/sashassevera/2319
Я тоже так умею 🤪
На самом деле это
🔝🔝🔝🔝🔝🔝 | 0 |
| 5 | Ну только ленивый не репостнул это. Оставлю это здесь. Вдруг кто еще не видел 😁🫣
https://t.me/marginalii/528 | 0 |
| 6 | Без кого в команде было бы сложней всего играть…? | 0 |
| 7 | https://t.me/igorkolodinskiy/44?comment=546
Вот и я про то же подумал 😂 | 0 |
| 8 | Кто смотрел драфт? Мне показалось или команда Алекно забрала трёх либеро? | 0 |
| 9 | Мои впечатления по Олимпиаде 🧐
Я слежу за несколькими видами спорта и стараюсь смотреть плей-офф крупных соревнований по ним. Плей-офф обнуляет всё, что было в групповых этапах и все команды играют с чистого листа. Одни, не смотря на хорошую игру в группе, не справляются с давлением, других несут трибуны, третьи показывают волю к победе, которую никто не ожидал. Всегда любил плей-офф. И Олимпиаду по волейболу хотел смотреть с этой стадии. Но, как уже говорил, получилось даже раньше.
Было неплохо 😁Интересно местами. Но словил себя на мысли, что без нашей сборной это не соревнования сильнейших, а соревнования тех, кого пустили, кого позвали. Понятно, что всех там это устраивает. Это не анимэ, где у героев главная цель сразиться с сильнейшим противником. Здесь главная цель получить медаль и пофиг в каких условиях. Но для меня это результат со звёздочкой…
Финал не смог посмотреть, был в дороге. Но даже имея кучу свободного времени на следующий день я решил не тратить его на просмотр. Хватило ваших классных комментариев по игре 😅😂
Нашему волейболу нужно двигаться куда-то дальше, обратно нас не скоро позовут - слишком всем удобно там без нас.
Нашей Федерации и нашему чемпионату предстоит очень серьёзная работа.
Задача минимум сделать нашу Суперлигу интереснее их ЧМ, Олимпиад и т.д. Может звучит слишком смело, но я давно в волейболе 🙄🤭 и вижу, как меняется работа медиа-групп у клубов, в Федерации, какие классные каналы игроков появляются, а мемные паблики 🤪тащат всё это вперёд (вот не шучу)
Что думаете…? | 0 |
| 10 |  +1Сегодня мы в Брянске.
В кафе случайно узнал, что здесь есть своя волейбольная лига 💪🏻 Загуглил. Офигел 😳
В четырёх лигах 29 команд - и это только у мужчин 🫣
Понятный и информативный сайт, результаты. Круто. Очень круто 👍🏻😎
А вы знали? | 0 |
| 11 | Итак, подвожу итоги розыгрыша футболки 🫣
Это удивительно, но футболка была на грани того, чтобы так и остаться на полке в моём шкафу 😱
События развивались трагически. После матча за бронзу ближе всех к победе был @golllands, сделавший свой меткий (почти) прогноз ещё 5 августа, но его в финале подвела Польша.
И мы были бы вообще без победителя (🤯 да, из 34 вариантов никто не отгадал правильно все места), но за день до финала розыгрыш спасла @Gonazabiv_a, единственная, угадавшая и тройку финалистов и расставившая всех по своим местам. Как? Как ей это удалось? 😂 Надеюсь, победительница поделится ходом своих мыслей в комментах, а в личку напишет мне свой адрес, куда высылать футболку.
И что вы вообще думаете по поводу медалей? Все оказались на своих местах? Все получили по заслугам?
Кстати, финал посмотреть не смог. Был в дороге. Кто-нибудь расскажет @shokchemu…? | 0 |
| 12 | Продолжаем стримить с Игорем Георгичичем. На очереди любимая французская булочка против Германии Дяди Жоры!
🌐 https://vk.com/sashassevera?z=video-226738844_456239025%2Fvideos-226738844
@sashassevera | 0 |
| 13 | Честно скажу, без наших за Олимпиадой большого желания и интереса следить не было.
Но тут @sashassevera позвал на ламповые посиделки под волейбольчик к себе на трансляцию. Игра Словении с Канадой вышла очень захватывающая. Я проникся и втянулся. Вчера комментировал итоги группового этапа на VK - готовился, смотрел игры. Сегодня случайно опять залетел на трансляцию к Саше и опять игра была огонь! Вечером комментирую для VK и намечаются ещё одни волейбольные посиделки с Сашей в 18:00. Получается, не пропускаю ни одной игры) Меня затянуло! Появились фавориты, ожидания и т.д.
Япония мне была очень симпатична, как и многим, но молодые итальянцы не отдали своего.
Очень жаль, что яркая игра Словении закончилась так рано, я ожидал увидеть их как минимум в полуфинале.
А чего ожидаете вы? Как видите пьедестал?
Первому, кто в комментах под этим постом угадает (а кто-то может даже знает точно, а не в угадайки будет играть) всех олимпийских призёров по волейболу и их места - отправлю свою футболку) | 0 |
| 14 | https://t.me/igorkolodinskiy/36?comment=414
Из рубрики
СПРАШИВАЛИ-ОТВЕЧАЕМ
Эта разминка минут на 15-20. И это только одна из разминок. Для подготовки к игровой тренировке будет совсем другая.
Кому подойдёт такая разминка? Мне. Потому что она отвечает МОИМ потребностям и активирует/подготавливает те группы мышц, которые МНЕ необходимы для работы. Все упражнения в разминку попадают после рекомендации реабилитологов, тренеров по ОФП на протяжении всей моей карьеры конкретно мне и исходя из моего состояния, моих потребностей и моих особенностей организма.
Могу ли я рекомендовать кому-то упражнения не видя человека, не зная его историю, не зная проблему и потребностей? 🤌🏻 Я считаю, что нет. Конкретную программу может составить только специалист видя человека в живую и дотошно контролируя технику исполнения. А правильная техника - это примерно 100% результата 💪🏻
Я понимаю, что все хотят универсальный набор из 10 упражнений, который приведёт к победе 👻 Я б тоже хотел 😅 Но нет 🤷🏻♂️
Могу в общем рассказать, что должна включать хорошая разминка, но это и так всем известно:
- плечи 💪🏻
- пресс
- спина
- ноги 🦵
2-3 упражнения 10-15 повторений на каждую из этих групп. Ноги в последнюю очередь, если дальше идут специальные беговые упражнения. И самое главное - ТЕХНИКА!!!
Если хочется горячих трендов в разминках от ведущих специалистов (скандалы, интриги, расследования 😂), то вот: в последние годы есть тенденция на уход от статических растяжек перед тренировками (некоторые ставят под сомнение их толк) в пользу динамических. В мире разминок это прямо большое событие и слом многолетнего тренда😂😂😂
Некоторые уже перестают тюленить 15 минут перед тренировкой на полу, но многие до сих пор держатся за эту славную традицию 🙄🤦🏻♂️ | 0 |
| 15 |  И это только разминка 🫣🙄
А как разминаетесь вы…? | 0 |
| 16 | ЛЕГЕНДАРА ЖДАЛИ? | ДВИЖ ПАРИЖ
Продолжаем марафон стримов олимпийского волейбольного турнира под кодовым названием "ДВИЖ ПАРИЖ". Сегодня в 21:50 кайфуем, смотря рубку Словении против Канады.
В гостях величина, не побоюсь этого слова, потому что чистейшая правда, мирового уровня. Легендарный связующий, король песка и терафлекса. Не просто крупный калибр, а целая Базука — Игорь Георгиевич Колодинский.
Напоминаю, это не классическая "официальная" трансляция с комментаторами, а развлекательный формат "комьюнити каст": смотрим любимую игру в компании друзей, веселимся, общаемся с чатом и продлеваем жизнь.
Стримим в VK — твич забанен по авторскому прав. Запоминаем:
⏰ 2️⃣1️⃣🔣5️⃣0️⃣
🥇 🇸🇮 — 🇨🇦
🎙 Саша с Севера | Игорь Колодинский
🌐 https://vk.com/sashassevera
@sashassevera | 0 |
| 17 | Прывiтанне сябры!!!
Насмотрелся на теннис в исполнение Волчка 😳😅
Собрал вещи и выезжаю в Казань на спарринг 🫡😎
https://t.me/VolkovDmitrii15/31 | 0 |
| 18 | https://t.me/igorkolodinskiy/32?comment=368
Пошли вопросы чего я разактивничился 🫣
Не переживайте, я просто стараюсь для тех 68 человек, которые здесь только ради футболки. А дальше буду радовать 28 человек из голосования, которые хотят чтобы было как раньше - не видно и не слышно, где-то на дне телеграмма (потерпите, родные😂) | 0 |
| 19 | Продолжаем про травмы и реабилитации))
Как уже написали в комментах, чтобы избежать травм надо избегать занятий спортом 😂
А профессиональный спорт вообще не про здоровье.
Итак, случилась травма на игре/тренировке. Дальше дело за медицинским персоналом клуба. Игрок должен строго следовать их решениям. Игрок самостоятельно не выбирает ни медицинские центры, ни объем диагностики, ни врачей. Может вставить свои пять копеек, только если у него был определенный опыт и он знает кто может помочь.
Небольшой инсайд из волейбольной жизни, которых просили в комментах 😂 Может не то, что вы хотели, но что есть 🤷🏻♂️
Как многие волейболисты выбирают клуб (не все и то если у игрока есть выбор)?
Через менеджера, или через знакомых игроков, игравших в этом клубе, мы стараемся узнать об условиях в команде. И если в 20-25 лет про медицинский персонал никто не спрашивает, то к 30 все учатся задавать правильные вопросы. Не только про тренера, состав и задержки зарплаты: а как врач команды? как массажист? как тренер по ОФП? есть ли реабилитолог? качество медицины и какие аппараты есть в клубе? Ударно волновая, геймреди, физио и т.д? От этого зависит сезон и иногда вся карьера.
В зависимости от сложности травмы врач решает нужны ли мрт, узи, рентген. С этим всем к врачу-травматологу или хирургу высокой квалификации. Простое описание мрт на месте, мало кого интересует, потому что с точки зрения обычных врачей описывающих мрт, наши суставы вызывают ужас и там ставится куча страшных диагнозов несовместимых с жизнью 😂 А травматологи и хирурги с большим опытом видят реальную проблему, и понимают, что суставы спортсменов это другое.
Круто, когда у врача команды есть наработанные контакты с очень хорошими врачами-узи, врачами-травматологами, хирургами, реабитологами.
Единого протокола можно сказать нет, всё зависит от решений врача команды, руководства клуба и того, к каким специалистам тебя направят.
Немного болит, тянет, ноет - тейпы, физио, упражнения и снова в бой. Надрыв, разрыв, повреждения хрящей- возможна операция, полная реабилитация и достаточного времени на полное восстановление у тебя не будет.
Про реабилитацию в этом посте не получилось, попробую в следующем 😅😂 | 0 |
| 20 | Мне тут в комментах задали вопросы про травмы.
И таки мне есть что рассказать😂
Спасибо, что спросили😂
Начнём с главного. Почему мало информации о травмах спортсменов - чаще всего просто спортсмены не хотят об этом говорить. Не хотят показывать реабилитацию, которая неизвестно чем закончится, но всегда болезненная и долгая. Спортсмены не хотят показывать свою слабость, не хотят чтобы эта информация повлияла на их следующие контракты. Потому что, никто не будет разбираться что была за травма, что была за операция, но выводы будут сделаны не в пользу спортсмена.
По сути есть два вида травм: от перегруза и от внешнего воздействия (классификация моя собственная, попрошу врачей не падать в обморок от моей медицинской безграмотности). Первые развиваются длительно, иногда годами и их причины бывает сложно диагностировать. Вторые случаются в моменте, на игре: подвернул голеностоп, выбил палец и т.д. Причина известна, лечение понятно.
Дальше уже можно про реабилитацию рассказывать 😅
Если это интересно, то я продолжу 😁 | 0 |
