Dr.Ami

💔 ты умница, теска

ну какова красота💔 всем спасибо!

абсолютно согласна многим сложно понять, что мы чувствуем в это время

заказала этот Даня советовал он сывороточный, но я больше люблю казеиновые, только они стоят как крыло самолета

потихоньку буду вводить только до конца поста! в рацион протеин я против добора белка из протеинов, потому что люди не соблюдают правил приема + не ориентируются на свой возраст + имеют тонну болячек и аутоиммунных заболеваний и протеин тут будет вообще не кстати протеин хорош если образ жизни и состояние здоровья прекрасные + есть спорт! (не исключаю, что могут быть показания для приема протеина) в любом другом случае я против заменять ими приемы пищи

можно я свою дурочку тоже покажу

Люблю свою работу, хотя бы за то, что в ней всегда есть развитие и без него никак не обойтись Мне сильно повезло работать именно с медицинскими проектами, поэтому нет ощущения, что трачу время не на то За выходные нужно будет освоить целый курс по органическим кислотам и их расшифровке. То самое чувство, когда работа дает больше развития, чем университет😳

работа копирайтера на 90% состоит из кринжа, который просят написать заказчики и на 10% из денег: ищу плохие составы лубрикантов, чтобы дизайнер мог их вставить в ленту ✔️ Ликбез: почему плохие глицерин в составе создает условия для развития кандидоза aka молочницы парам пам пам мне еще этой информации не хватало на сегодня 🥲🔫 вы тоже просвящайтесь, все мы будем когда-то замужем или копирайтерами

забрала!!! отвал всего просто 💔 очень крутое качество за такую цену ! теперь рекоменд хочу черный теперь

минусы жизни в краснодаре: никто тебя не зовет на ифтар

я рада, что вы задаетесь вопросами доказательности, но нужно понимать, что не все препараты в силу дороговизны клин.исследований обширных не производятся если меня читают коллеги, прошу вас думать головой, а не только клиническими рекомендациями и в «доказательной» медицине существуют белые пятна, которые никто не может объяснить, например почему антидепрессанты работают 📌 и другие механизмы действия препаратов, но они есть на рынке

добрый день пожалуйста это бад бады не обладают доказанной эффективностью так как исследования с ними не производятся как и у многих других препаратов, которые на практике показывают хорошие результаты, так и пустышки которые есть в клин.рекомендациях прикрепила для примера)

добрый день, спасибо за информацию 😊а у хофитола разве доказана эффективность?

💔 если вы читали внимательно мой файл, на первых страницах моя просьба делать Дуа за угнетенных надеюсь они выдержат это и Всевышний поможет, но мы должны хотя 2-3 минуты в этот месяц посвящать раз в день на то, чтобы попросить Всевышнего за них, за их свободу, жизни, за детей никто не знает, что ждёт нас в этой жизни, когда-то возможно и нам потребуется, чтобы за нас сделали Дуа и Всевышний пошлёт в вашу жизнь тех, кто будет каждый день молиться о вас, потому что когда-то вы это делали для других

кто смотрел «Красные бутоны» рассказывайте как вам? 🕌

🌙

заказала себе по совету красивый рашгард 😢🛐👔🤥 заберу завтра/послезавтра покажу пока не закончились вот ссылка

Главные пункты на сегодня: 📌 если есть проблемы с желчным, то обязательно перед разговением пьем хофитол (если нет камней и это подтвердили на УЗИ! желчегонные можно не всем) почему чаще всего болит голова? скорее всего из-за застоявшейся желчи да есть такой нюанс, при длительном голодании из-за застоя желчи может тошнить и и болеть голова я подключаю хофитол/урсосан понимаю, что мой желчный без поддержки не позволит чувствовать себя нормально + если не хотите препараты пить, то начните прием пищи с приема теплой/ближе к горячей воды - медленными глотками сидя! можно добавлять горечи или магний тоже вместе хофитола 📌 высыпаться! сон в пост это святое без еды и воды днём первое время сложно, а еще о без сна нормального вас надолго не хватит + есть исследования, которые подтверждают; что те, кто спит меньше необходимого - сильнее переедают 📌 в зал ходим или До ифтара или через 1,5 часа после, не раньше! 📌 на сухур вставать не ленимся , от этого зависит ваше самочувствие в течении дня 🌟

меня жутко тошнит от воды и еды потому что после ифтара я пошла в зал сразу постарайтесь так не делать особенно если упражнения работают на пресс очень тяжело было еще я расскажу об интоксикации во время поста и что делать

Как прошел ваш первый день поста? У меня все очень комфортно, за исключением того, что из-за ночных рассылок я не спала и делала файл тоже не спала в сумме 2 дня