Me in the World - Алиса Лео

И так ЛЮБОВЬ или «ЛЮБОВЬ»? Зачастую люди называют словом любовь все, что угодно, кроме любви - страдание, унижения, нестабильность, инфантильность и т.д. Почему? Потому что мы пропускаем все через призму своих травм. Если я росла в нестабильной семье с сорами, драками, отсутствием взаимопонимания, как я могу прикоснуться в здоровой любви? Да никак, я даже не буду знать, что такая есть: «А что можно откровенно разговаривать?» «А что можно не бояться осуждения?» «А что меня будут слышать?» «А что можно не бояться измен?» «А что можно строить долгосрочные отношения в которых не скучно?» И т.д. Можно, но только исцелив свои травмы😉 Это рассуждение не для критики, но для того, чтобы мы все задумались: «А умею ли я любить? Может я еще не научился? Люблю ли я партнера или прячу в отношениях свои травмы и боюсь их вытащить на свет?»

ФЛИРТУЕТЕ ЛИ ВЫ С ЖИЗНЬЮ? Или она вас раздражает, бесит и вообще неприятная дама? Как только мы перестаем флиртовать, интересоваться, заигрывать с ней, наши отношения с жизнью начинают напоминать неудачный брак, где супруги терпеть друг друга не могут, но и развестись не получается. Наш мозг легче запоминает плохое, тяжелое и опасное, потому что такова функция выживания. НО, если мы только и делаем, что бубним на то, что жизнь не такая, мы укрепляем свое негативное восприятие. Флирт - это жизнь, это сексуальная животворящая сила. Он может быть невинным, радостным, легким. Например, иду я по улице и несколько молодых человек попытались меня смутить активными комплиментами, получилось ли у них? Нет, потому что я завалила их комплиментами в ответ😎 К чему это привело? К тому, что всем было смешно, весело и этого достаточно🌺 Флиртуйте с жизнью, дамы и господа!🙌🏼

А СКОЛЬКО ПОНАДОБИТСЯ СЕССИЙ? Ровно столько: 1. Сколько понадобится вашей психике, чтобы установить доверительный контакт с терапевтом. 2. Сколько вы будете сопротивляться терапевтическому вмешательству. 3. Сколько вы будете не принимать то, что вам говорят. 4. Сколько вы будете уговаривать себя, что реально хотите все поменять, а не «все и так норм». 5. Сколько вы не будете хотеть смотреть в свое дерьмо, т.е. убегать от неприятных тем и осознанно и неосознанно. 6. Сколько будут срабатывать ваши психологические защиты. Дело в том, что все это зависит от вас. Чаще всего ты рассказываешь все на первой сессии клиенту и если бы не сопротивление, психологические защиты и прочные нейронные связи - человек понял бы, что ему делать после одной или нескольких сессий. Порой через несколько месяцев у клиента появляются инсайты, озарения и понимание! Знаете, что это за понимание?) Это то, что психика не смогла усвоить от терапевта в первые сессии и все это время она готовилась и только спустя месяцы приняла. Как любит говорить моя подруга: «Блин, ты мне это говорила еще полгода назад!» Или «Мой терапевт пытался мне это донести 3 месяца, а я только дошла» - это и есть процесс усвоения и осознания. Он не мгновенный. Я тоже проходила через это. Порой ты осознаешь, про что тебе говорили только спустя несколько лет😎

Ссылка на Инстаграм для тех, кто пришел из других источников😎 https://www.instagram.com/psy.alisaleo?igshid=ODA1NTc5OTg5Nw%3D%3D&utm_source=qr

Ссылка на Инстаграм для тех, кто пришел не оттуда😎 @psy.alisaleo

Мужская походка https://youtu.be/pFy-IN-tXqU?feature=shared

Я ХОТЕЛА СДЕЛАТЬ РАЗБОРЫ ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ, а потом вспомнила про то, что есть человек, который только этим и занимается.

Простой пример, несколько секунд. У обоих свободное тело

Вы хотите успеха, денег, признания и т.д. Посмотрите на себя со стороны и подумайте даст ли мир вам в вашем состоянии все это? Или в вас столько напряжения, нелюбви к себе, что издалека видно, что идет неуверенный, нестабильный человек. Если по вам считывают, что вы боитесь, не знаете чего хотите, если вас не видно и вы боитесь, уверенно подойти и сказать - вам ничего не дадут, вас даже не заметят. Наблюдайте за собой и за другими людьми. Разминайтесь Танцуйте Учитесь подавать себя в этот мир.

ВИДЕО ПРО ТЕЛО, ПОХОДКУ, ЖЕСТИКУЛЯЦИЮ И ГОЛОС. КАК ВАС ВИДИТ ЭТО МИР? Некоторые люди, хорошо изображают «красивую походку», но их всегда можно считать по напряжению в теле, в челюсти, взгляде и т.д. Мы не про секси-шмекси походку, мы про чувствование своего тела, дабы не ходить напряженным, оловянным солдатиком. Для начала вы можете начать изображать, это поможет телу привыкнуть к другим движениям, если вы понимаете, что вам тупо не хватает подвижности и гибкости - займитесь этим. Иначе не успеете заметить, как постареете, вы думаете морщины на лице не зависят от осанки и состояния тела? Мне не нужно месяцами общаться с человеком, чтобы понять, мой это пассажир или нет, достаточно понаблюдать за его проявлениями. Уверенный человек- расслаблен, улыбчив, открыт, у него хорошая осанка и чувствование тела. В его поле приятно находится, ты заряжаешься энергией, с ним интересно.

Наша нынешняя цивилизация - это цивилизация логики. Какие еще чувства и интуиция - это все хрень, толи дело логика. Но за логикой мы потеряли себя и нам необходимо выйти из вечной беготни за иллюзиями. На НЕОБХОДИМО начать чувствовать, тогда мы вернемся к себе. ⁃ Вы слышите музыку, Роберт - говорит Нильс Бор ⁃ Слышу - отвечает Роберт Оппенгемер Наше бытие - это не схемы и логика, это творчество и чувства. ЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ИЗНУТРИ, вам нужно найти доступ в свою глубину, вы внутри себя, а не снаружи!

ПРО ТО, КАК НАЙТИ СЕБЯ И ПОНЯТЬ КТО Я Никто не расскажет вам кто есть вы. Вы можете это лишь ПОЧУВСТВОВАТЬ, а не логикой понять. Для этого необходимо отключить вечно анализирующий, рационализирующий, строящий схемы мозг и ЭГО которые живут в иллюзии того, что могут что-то понять и вообще они тут самые умные(а на самом деле самые ограниченные и напичканные иллюзиями) Как происходят большинство изобретений? С помощью мгновенных инстайтов в состоянии сна, чрезмерной усталости или в измененном состоянии сознания. Когда рационалистичная часть утрачивает контроль и открывается доступ к ранее неведанному. Таблица Менделеева, музыка Баха, гиперссылки Дугласа Энгельбарда(который понял, как будет выглядеть интернет за один день)

Видео про то, откуда появляются инфантильные мужчины и женщины с яйцами😎

Признаки сепарации: 1. Финансовая независимость 2. Отдельное жилье 3. Умение строить теплые, близкие, поддерживающие, ДЛИТЕЛЬНЫЕ отношения. 4. Наличие собственных увлечений, друзей, а не мама/папа друг. 5. Четко выстроенные границы с родителями - родители уже не могут влезть под кожу, принижать, манипулировать и т.д. 6. Родители не вызывают сильных чувств, сопротивления, раздражения и т.д.(врать себе здесь не нужно, подавленное раздражение сделает только вам хуже) 7. Хорошая, удовлетворяющая сексуальная жизнь и умение себе ее обеспечить. 8. Знание куда я иду и какие у меня цели. 9. Умение отстаивать свое мнение и при этом не сбегать из отношений, при этом достаточная гибкость. 10. Умение принимать и понимать чувства других людей, в том числе детей. Спокойная реакция на детские проявления. (Взрослых детские истерики не тригеррят. «Я не люблю когда орут чужие дети, но также я понимаю, что бывает всякое и вместо раздражения и осуждения я предложу родителям помощь или просто поддерживающие улыбнусь») С детьми вообще интересно - сразу видно когда взрослый при детской истерике регрессирует до ребенка. Много видео из самолетов, где кричит ребенок(понятное дело, перегрузки, дискомфорт и боль) и тут же орет «взрослый», который не выдерживает этого ребенка, а на самом деле свою же детскую часть😎

Детей рожают не для того, чтобы у тебя была подружка/друг(тут сразу бегом в терапию) их рожают, чтобы они ушли и создали свои семьи и нашли своих друзей. Сепарация - это не про порвать отношения с родителями - это как раз наоборот: «Я не хочу переживать это тягостное чувство и хочу просто спрятаться и убежать»(не касается тех случаев, когда родители напрочь отбитые, тут разрыв, как спасение может быть) Если ваш партнер по вашему мнению не сепарирован - значит вы тоже, по-другому не бывает. Есть жена и несепарированный от мамы муж - это треугольник, где жена воюет с мамой мужа за внимание, следовательно у всех троих тут проблемы с сепарацией.

Когда только появился психоанализ, психоаналитик мог сидеть за ширмой и за весь сеанс не произнести ни слова, ты его не видел и не слышал, в конце он делал: «гхм-гхм» и ты понимал, что нужно уходить😅 Дабы у клиента не возникло никакого переноса и психоаналитик никак на него не повлиял. Современная психотерапия базируется на отношениях: отношениях терапевта и клиента - это огромное поле для исследования.

Более того, многие клиенты считают, что специалист выше их, как учитель. Но нет, мы на равне и ответственность за успех терапии несем также одинаково, поэтому рано или поздно я со всеми клиентами перехожу на «Ты»( и вот оно поле для исследования - насколько просто человеку перейти на ты, насколько он возвышает окружающих людей и придает им значимость и т.д.) Еще момент: клиенты думают, что если «нечего рассказать», то зачем на сессию идти. А я от вас развлекающих рассказов и не жду:) Я жду именно этой фразы - «не знаю о чем говорить…не о чем» и во время нее я наблюдаю как это сказано, с какими эмоциями, после чего и что было на неделе - потому что это может быть сопротивлением(т.е. психика хочет «спрятаться», чтоб не не трогали) и надо исследовать, а чему она сопротивляется. В терапии важно все, терапевт наблюдает за всем и какие слова вы подбираете и какие эмоции и насколько близко слезы и уйма другого - а не только то, что вы решили рассказать😎 Терапия - это не про ваш анализ себя(99% и так это прекрасно делает) это про то, чтобы вытащить ваши чувства на поверхность, рассмотреть их и научиться с ними жить или жить совсем по-другому.

ПРО ПРОЦЕСС ПСИХОТЕРАПИИ По началу может наблюдаться барьер в общении с терапевтом, ну, еще бы его не было, это попутчику в поезде можно все рассказать, он и не вспомнит. А с психотерапевтом ты чувствуешь себя уязвимо, ведь сейчас опять что-то болезненное раскопают и ткнут туда палочкой и вообще узнают все твои слабые места и осудят(и я это проживала). Если вы так себя чувствуете - говорите об этом, это важно.

Вы узнаете, как топ-менеджеры Кремниевой долины, бойцы сил специальных операций, ученые-одиночки используют экстатические состояния для пробуждения скрытых возможностей и достижения высоких результатов. Все это благодаря резкому увеличению объема перерабатываемой информации и приливу вдохновения, обеспечиваемого измененным сознанием.