إرشادك التربونفسي
前往频道在 Telegram
إرشادك التربونفسي رحلةٌ نحو التوازن بين التربية، علم النفس، وتطوير الذات. إشراف: المستشار التربوي أ. صوفي "نخطط للنجاح.. لنبني العقول". للتواصل 👈 @soramnet 👉
显示更多292
订阅者
无数据24 小时
+17 天
-1130 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+5
在0个频道中
八月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+8
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+12
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+12
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+14
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+22
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+23
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+16
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+102
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+13
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+21
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+15
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+244
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 九月 | 0 | |||
| 27 九月 | 0 | |||
| 26 九月 | 0 | |||
| 25 九月 | 0 | |||
| 24 九月 | 0 | |||
| 23 九月 | +1 | |||
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | +1 | |||
| 19 九月 | +1 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | +1 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 | إذا كنت تخرج من حصتك في قمة الإرهاق وحلقك جاف…وطلابك يخرجون بكامل حيويتهم ونشاطهم:
فأنت واقع في مشكلة تسمى (استئثار المعلم بالحديث)
كثير من المعلمين المخلصين يعتقدون إن الحديث والشرح المتواصل طوال الحصة هو المعيار الحقيقي للتفاني وإبراء الذمة داخل الفصل.
لكن الأبحاث العلمية تثبت بأن:
من يبذل الجهد الذهني في الفصل… هو من يتعلم ويحتفظ بالمعرفة!
لما تتحدث لـ ٤٥ أو ٥٠ دقيقة متواصلة:
• عقلك أنت هو الذي يمارس التحليل، والترتيب، والربط، واستدعاء المعلومات.
• بينما عقول الطلاب تجلس مسترخية في "وضع المشاهدة السلبية"، وسرعان ما تفقد طاقتها الانتباهية بعد الدقيقة العاشرة.
كيف تعيد ضبط توازن الطاقة والإنتاج داخل في الحصول؟
بقاعدة الثلث والثلثين (1/3 – 2/3):
١) ثلث الحصة لك (١٥ دقيقة كحد أقصى):
شرح مباشر، صريح، خالٍ من الحشو والاستطراد… تقدم فيه المفهوم وتنمذج خطوات التفكير بصوت مسموع.
٢) ثلثا الحصة لطلابك (٣٠ دقيقة):
حل فردي صامت في الدفاتر، ممارسة موجهة، استرجاع نشط، وأسئلة تشخيصية تضع العبء الفكري الحقيقي على عقول الطلاب.
دورك في الحصة ليس أن تكون المتحدث الأكثر جهداً، بل أن تكون الذي يُجبر كل عقل في الفصل على التفكير والإنتاج 🧠✍️👍
قناة إرشادك التربونفسي
https://t.me/sooramnet | 5 |
| 3 | #رسالة_اليوم
في العلاقات القريبة اللي بينكم فيها رصيد عالي من الأيام الحلوة، المواقف الدافية، والمشاعر اللي ما تتقدر بثمن، لا تخلي زعل لحظة أو خطأ عابر يهد كل شيء بنيتوه.
عادي ننسى شوي، وعادي نتغاضى، وعادي نمررها عشان الحياة تستمر وعشان الناس اللي نحبهم يستاهلون.
ما فينا أحد كامل، وكلنا نغلط في أوقات، بس الشطارة إننا نعرف متى ننزل من شجرة العناد ونخفض سقف توقعاتنا.
التنازل في المكان الصح ومُراعاة خاطر الشخص القريب مو ضعف أبداً، هذا هو أصل القوة والنضج، وهو السر الوحيد اللي يخلي الروابط الحقيقية تعيش وتكبر وتستمر دافية. | 4 |
| 4 |  没有文字... | 1 |
| 5 | sticker.webp | 1 |
| 6 | أكثر شيء عبثًا
هو محاولة الحصول من شخص ما على شيء ليس موجودًا فيه أصلًا.
ليس لأنه شخص سيئ،
ولكن لأن طبيعته، وسرعته، ومستوى طموحه مختلف.
بصراحة، هناك طريقتان فقط:
1️⃣ إما أن تتقبله كما هو،
وتتوقف عن محاولة تغييره،
وتتحرك بالوتيرة التي تناسبك،
دون أن تغضب لأنه لا يتماشى مع توقعاتك.
2️⃣ أو تختار شريكًا
تتشـاركان معه الرؤية نفسها،
وتتحركان تقريبًا بالسرعة نفسها.
وهذا طبعًا… مستحيل 🫠
لذلك، ربما لا نحتاج إلى شخص يشبهنا تمامًا،
بل إلى شخص يفهم اختلافنا، ونستطيع أن نلتقي معه في منتصف الطريق. | 1 |
| 7 | .
حين ولدنا
و قبل أن نتعلم الكلام
كانت لغة التلامس الجسدي هي اللغة الأولى التي خاطبنا بها العالم
منذ صرختنا الأولى
حينما استقبلتنا أيادي الأطباء في غرفة الولادة
ثم تلقانا والدانا بالحضن و التقبيل و اللمسة الحنونة ، و اسناد الرأس على الكتف و تمرير اليد على الشعر و المسح على الظهر و التربيت اللطيف على الجسد
هذه اللغة غير المنطوقة يفهمها جميع الناس على اختلاف مشاربهم
العرب و العجم
الصغير و الكبير
الجاهل و المتعلم
الأعمى و الأصم
لازلنا نحتاجها و بشدة
و لازال سحرها الخالد يفعل فينا فعله العجيب
نغفل عنها كثيراً ..
و أحياناً نعاقب من هم حولنا بالحرمان منها و ننسى أننا بذلك نعاقب أنفسنا قبلهم
الجلد هو أكبر عضو إحساس في الجسد
و سمي البشر بشراً لأن بشرتهم مكشوفة و بالتالي إحساس التلامس لديهم أعلى
أبشارنا أقدر على أن تقول ما تعجز ألسنتنا عن قوله
و أقدر على استقبال مشاعر الطرف الآخر و قراءتها باحترافية
قبلة صادقة ربما ايقظت شعوراً كاد أن ينسى
و عناق حقيقي قد يفرغ أحاسيس مكبوتة منذ سنوات
و الضغط برفق على قبضة اليد أثناء المصافحة ربما قدم دعماً لا تقدمه ألف عبارة
فلماذا نهمل هذه الأداة الجبارة ؟
و لماذا لا نوظفها بشكل جيد في التواصل الفعال بيننا ؟ | 4 |
| 8 | 没有文字... | 5 |
| 9 | sticker.webp | 6 |
| 10 | أكثر شيء عبثًا
هو محاولة الحصول من شخص ما على شيء ليس موجودًا فيه أصلًا.
ليس لأنه شخص سيئ،
ولكن لأن طبيعته، وسرعته، ومستوى طموحه مختلف.
بصراحة، هناك طريقتان فقط:
1️⃣ إما أن تتقبله كما هو،
وتتوقف عن محاولة تغييره،
وتتحرك بالوتيرة التي تناسبك،
دون أن تغضب لأنه لا يتماشى مع توقعاتك.
2️⃣ أو تختار شريكًا
تتشـاركان معه الرؤية نفسها،
وتتحركان تقريبًا بالسرعة نفسها.
وهذا طبعًا… مستحيل 🫠
لذلك، ربما لا نحتاج إلى شخص يشبهنا تمامًا،
بل إلى شخص يفهم اختلافنا، ونستطيع أن نلتقي معه في منتصف الطريق. | 6 |
| 11 | (لا تُربوا أولادكم على مارُبيتم عليه..
فإنهم خُلِقوا لزمان غير زمانكم) ..
💥 مقولة منتشرة جدًا💥 ..
و رغم أنها غير مثبتة بسند صحيح
إلا أن معناها التربوي عميق جدًا :
زمان غير زمان..
و تحديات غير تحديات..
و دُنيا مختلفة تمامًا عن التي تربينا فيها
لكن هذا لايعني أن القيم تتغير..
💫 (((القيم ثابتة))) 💫
الصدق.. الرحمة..
الاحترام.. الأمانة.. إلخ
اللي لازم يتغير هو أسلوب التربية..
و ليس المبادئ..👌
https://t.me/sooramnet | 24 |
| 12 | السعادة الزوجية ليست منحة مجانية يحصل عليها البعض بالحظ، ويحرم منها آخرون بالصدفة. إنما هي جهود متواصلة يبذلها الزوجان عن سابق تصميم وإصرار، حتى تعطي ثمارها. | 31 |
| 13 | جاءت إلى الجلسة وهي تحمل ابتسامة مُدرَّبة على الصمود.
قالت بهدوء يشبه الاستسلام:
"مو معاي... دايم مشغول عني بجواله."
إلى كل زوج يقرأ هذا الآن:
زوجتك لا تنافس العالم —
هي تنافس شاشة في يدك.
وحين تخسر تلك المنافسة كل يوم،
شيء ما يموت فيها بهدوء
دون أن تسمع صوته.
الحضور ليس أن تكون في البيت،
الحضور أن ترفع عينيك عن الشاشة،
وتمنحها تلك النظرة التي تقول لها دون كلام:
«أنا هنا… وأنتِ أهم.»
https://t.me/sooramnet | 39 |
| 14 | sticker.webp | 33 |
| 15 |  没有文字... | 30 |
| 16 | sticker.webp | 29 |
| 17 | على الإنسان أن ينسى ؛ ليرتاح أن يرتاح ليصبح سعيد ؛ أن يصبح سعيدا ليشعر بالحياة وأن يشعر بالحياة ؛ ليقدم شينا
جميلا ،، | 24 |
| 18 |  没有文字... | 29 |
| 19 |  أخطر ما يحدث بين رجلٍ وامرأة ...
أن يناما متخاصمين… ثم يستيقظ كل واحدٍ منهما وقد أقنعته الخوارزمية أن الآخر عدوّه.
تغضب هي، فيقول لها المقطع:
"إن أحبك لما تركك تنامين مكسورة".
ويصمت هو، فيقول له المقطع:
"لا تضعف، لا تطارد، من أرادك عاد وحده".
وهكذا لا يتكلمان؛ كل واحدٍ يذهب إلى شاشةٍ تصدّق جرحه، وتعلّمه كيف ينتصر، لا كيف يفهم. | 26 |
| 20 |  تعرف أطفال الروضة على أمهاتهم
قد تتشابه الوجوه… لكن قلب الطفل لا يخطئ أمه ❤️
https://t.me/sooramnet | 30 |
