София Айн | Путь к себе

А вот эфирные масла — оптимальный вариант очищения от паразитов! Они нормализуют уровень кислотности организма, никого не убивают и не вредят внутренним органам, патогенные микроорганизмы сами покидают «некомфортную» для себя среду. В процессе чистки многие замечают обострения проблем: насморк, кожные высыпания, расстройство кишечника. Но при употреблении большого количества воды и высокой физической активности эти проявления легко сводятся к минимуму. Зато после завершения чистки ощущаешь настоящее обновление как внешне, так и внутренне! Кстати, в нашей голове, в нашем мышлении, тоже живёт множество паразитов — то есть негативных установок, ограничивающих убеждений. С ними тоже можно и нужно работать! Но об этом в другой раз. А пока те, кто хочет за 3 месяца (как раз к лету!) полностью обновить свой организм, нормализовать вес, очистить кожу от акне и папиллом, улучшить состояние волос и ногтей, а самое главное — решить 99% вопросов здоровья, пишите в комментарии слово ЛЕТО! Я свяжусь с вами лично и обсудим, подходим вам программа или нет.

Помимо червей паразитами также являются грибы и вирусы. «Привет» от грибных паразитов — это молочница, перхоть/себорея, экзема, псориаз, всевозможные дерматиты, ну и собственно грибок ногтей. Даже есть версия, что раковые опухоли вызываются именно грибком, но пока это только теория. Паразиты-вирусы — это любые наши любимые ОРВИ, от гриппа до коронавируса. Да, это тоже те же паразиты, которые пытаются выжить и размножиться за счёт нашего организма! ВПЧ, кстати, туда же. Традиционная медицина либо не признает паразитарную природу заболеваний вообще, либо предлагает для борьбы с непрошеными гостями токсичные препараты, убивающие не только паразитов, но и полезную микрофлору, нарушающие работу внутренних органов. Нетрадиционная медицина предлагает травки, семена, или пугающие многих соду/перекись. Если у вас есть знания травника и чистый лес под боком, то можно попробовать, в аптечные сборы я как-то не особо верю…

Поговорим о паразитах? Это слово у многих ассоциируется с глистами и прочими червяками. Но на самом деле значение этого слова куда шире! Да, черви в нашем организме действительно живут. И их порядка 250 видов. А анализами можно определить в лучшем случае 40, остальные просто невозможно диагностировать известными сегодня методами. Анализ кала на яйцеглист, например, совершенно не информативен. Глисты отковывают яйца циклично, в определённые периоды. И если не обнаружены яйца, это не гарантия, что глистов в организме нет. Так что аргумент «У меня по анализам всё чисто», сами понимаете, звучит неубедительно… А заподозрить наличие «червивой истории» можно по следующим заболеваниям и симптомам: ⁃ аллергия, астма; ⁃ хронические заболевания ЛОР-органов (ринит, тонзиллит); ⁃ «синдром раздражённого кишечника» (несуществующий диагноз, который приписывают всем подряд, у кого не могут выявить реальную причину проблемы); ⁃ повышенное газообразование; ⁃ ожирение; ⁃ язвы внутренних органов; ⁃ гнойные высыпания на коже. У кого есть подобные признаки? Ставьте 👍 и мы продолжим

Зачем нужны эфирные масла? Многие из вас уже слышали о программе «Религия чистоты», где единственное условие участия — покупка эфирных масел, чтобы с ними проходить чистку, а параллельно освоить самостоятельную правку живота Belly Healing. Я искренне считаю, что такие условия — просто подарок! Сама обучалась ВН отдельно, тогда ещё без чистки, ещё в 2020 году и эта программа стоила намного дороже, чем сейчас обходится покупка масел… Но всё же масла недешёвые, и я прекрасно понимаю тех, кто не готов к таким тратам даже ради здоровья. Поэтому просто расскажу, как я использую масла в своей повседневной жизни. Прям по-порядку, с утра до вечера: 1. Чищу зубы. Да, просто маслами, без пасты! Да, так можно) Раньше каждые полгода ходила на чистку к стоматологу убирать камень, теперь камня просто нет. 2. Использую вместо крема: в кокосовое масло добавляю пару капель эфира (лаванда, ладан, бессмертник, иланг-иланг или другие). Лицо приобретает ровный цвет, нет жирного блеска (а у меня кожа сама по себе жирная). От прыщиков перед КД точечно чайное дерево — на следующий день уже подсыхают и отваливаются! 3. Также когда не лень делаю массаж лица со смесью «Дип блю», которая волшебным образом сгоняет отёки. 4. Пью воду с добавлением цитрусовых для бодрости, энергии, хорошего настроения и тоже для профилактики отёков. 5. Использую в качестве специй (например, куркуму в рис, орегано в мясо, сельдерей в суп или ваниль в творог) — ароматы потрясающие, вкусно, полезно, натурально! 6. После душа намазаться маслами — тоже отдельный вид кайфа 🥰 И кожа мягкая, напитанная. Ароматы не сравнятся со всякими химозными кремами, которые я никогда не любила, даже до знакомства с эфирами. 7. Для волос тоже прекрасное несмываемое средство — кокосовое масло с каплей иланг-иланга. Волосы живые, блестят, не путаются, не секутся. 8. Протереть кухонные поверхности, убрать пятна, жирные капли за пару минут, освежить сантехнику — с этим справляется меламиновая губка с каплей лимона. 9. На ночь капаю в диффузор масла по своему вкусу, какое хочется именно сегодня. Прекрасно спим и одновременно повышается влажность в спальне. Ещё сейчас среднему сыну на ночь наношу смесь масел для дыхания «Бриз». Принёс из школы насморк, это поможет не разболеться) Попробуйте сами примерно прикинуть, на скольких косметических, хозяйственных, лекарственных средствах мне удаётся сэкономить)) А теперь прибавьте ко всем этим возможностям применения масел ещё участие в «Религии чистоты»: за 3 месяца можно решить 99% вопросов здоровья, очистив организм изнутри и подняв своими руками внутренние органы? Круто же? По-моему, очень) Раньше я приглашала на программу всех желающих, но сейчас нацелена на индивидуальную работу только с теми, кому это действительно нужно и важно. Так что если вы хотите узнать, подойдёт ли «Религия чистоты» именно вам, пишите мне в лс @sofia_ain «Хочу консультацию», пообщаемся лично 🌸

О диастазе Актуальная для многих проблема, особенно для рожавших. Диастаз — расхождение прямых мышц живота. Многие думают, что торчащий живот — это последствие именно диастаза, но нет, это совершенно не так! Торчащие и висящие животы — это «привет» от диафрагмы и опущения органов, как мы помним, но не от диастаза: он никак не мешает стройности и подтянутости. Да, бывает очень большое расхождение, которое не даёт мышцам правильно работать и негативно влияет не только на внешний вид, но и на качество жизни. Тогда прибегают к хирургическому сшиванию. А небольшой диастаз в пределах 1-2 см нет смысла хирургически убирать, но и упражнениями его никак не стянуть, к сожалению. Сразу после родов ещё можно немного улучшить ситуацию дыханием, тейпированием, массажем, но если уже прошло больше года, то только смириться и принять свою особенность. Главное, что диастаз никак не помешает вернуть здоровье и красоту! Итак, мой главный посыл: при диастазе ничего специфического делать не нужно. Таскать тяжести и качать пресс нельзя категорически, но я это не советую всем женщинам, вне зависимости от наличия и отсутствия диастаза, просто с ним нужно быть ещё внимательнее и ещё осторожнее, чтобы не усугубить проблему. А так всё, чем я предлагаю заниматься (дыхательные практики, упражнения на мышцы тазового дна, мануальные техники) — всё это можно делать без ограничений! 🌟

Дыхание против боли Думаю, все знают (на личном опыте или в теории), что в родах очень важно правильно дышать. Дыхание помогает расслабиться, перетерпеть схватку. Но почему-то «за пределами» родов никто об этом не говорит, и очень зря! Дыхание работает всегда. ✔️ Если болит живот или спина, то ложимся на спину, кладём руки над тем местом, где чувствуется боль, и дышим прямо туда, чтобы на вдохе руки поднимались, на выдохе опускались. ✔️ Если боль где-то в другом месте (голова, суставы, любая другая зона, которую не «надуешь» вдохом), включаем визуализацию! Закрываем глаза и представляем себе, как на вдохе болезненное место расширяется, наполняется воздухом, светом, на выдохе сжимается. Заучит как мракобесие, но это работает удивительным образом! Желаю, чтобы у вас ничего никогда не болело, но если вдруг — обязательно попробуйте такую практику 🌸

Я получила очень много откликов под последним постом, благодарю вас за доверие! 🌸 На канале вижу большое количество новых подписчиц. Чтобы вы смогли лучше понять и «пощупать», что здесь вообще происходит, приглашаю на бесплатный 5-дневный интенсив с 8 по 12 февраля. Там мы познакомимся поближе, я дам первые тесты и базовые упражнения, с которых вы уже можете начать свой путь к здоровью, а также индивидуально пообщаемся и определимся с направлением, куда двигаться дальше. Кому интересно — присоединяйтесь в закрытый канал: https://t.me/+EF7ozR_3F9UwMzYy Заявки принимаю до среды 8 февраля, и начинаем 🔥

Собрала для вас самое интересное на канале, чтобы вы ничего не пропустили ❤️ ✔️ Моя история ✔️ О чистке организма ✔️ Как убрать живот ✔️ Про гормоны и климакс ✔️ Почему на самом деле болит спина? ✔️ Виды животов А также напоминаю, что любые вопросы вы всегда можете задать мне в ЛС @sofia_ain

Всем, кто пишет ХОЧУ, отвечаю в личку. Не пропустите сообщение от меня 🌸

А вы верите, что такой живот можно убрать без похудения и операций? Ставьте 👍 или 👎 Я не верю, я уже проверила 😄 Кто хочет научиться — пишите в комментарии ХОЧУ!

3️⃣ Висящий «фартучек» Это уже серьёзная проблема — опущение органов малого таза. Нет, это не просто лишняя кожа после родов или похудения, как многие думают. Кожа как раз прекрасно подтягивается. Это именно симптом опущения! «Но гинеколог мне ничего не говорил об опущении», — говорят многие в ответ на такой «диагноз». Объясняется это очень просто! Гинекологи осматривают нас лёжа. УЗИ мы делаем лёжа. И если степень опущения не критичная, то его в таком положении просто не видно 🤷‍♀️ То же самое об опущении желудка и других органов. А форма живота, положение пупка, наличие складочек очень хорошо рассказывают о положении и состоянии внутренних органов! Решить проблему опущения можно, подняв органы своими руками по безопасной методике Belly Healing, а также занявшись укреплением мышц тазового дна. Но пока диафрагма и прямая мышца живота не работают, упражнения на тазовое дно бесполезны, а иногда и вредны. Поэтому работать надо только в комплексе!

На первом фото явно видим гиперлордоз — слишком сильный прогиб в пояснице. А на втором можно предположить, что у девушки есть сутулость. Советы «работать над осанкой» в этом случае вообще мимо. Представьте, что у машины сломался мотор, а вам советуют чинить колёса, чтобы лучше крутились. Вот это та же история. Вся работа — именно с дыханием и животом, точнее положением внутренних органов, тогда перестраивается всё тело, приобретает красивую и правильно функционирующую форму ❤️

2️⃣ Выпирающий снизу животик Встречается даже у стройных девушек, к которым избыток жира точно никак не относится. Такая форма живота однозначно говорит о блоке грудобрюшной диафрагмы. Диафрагма блокируется в первую очередь от стрессов, поэтому блок в той или иной степени присутствует у большинства взрослых людей, кто никогда специально не занимался своим дыханием. Вспомните любой испуг: мы делаем резкий короткий вдох, а дальше так и продолжаем дышать поверхностно, со временем такое положение диафрагмы становится привычным. Есть и другие факторы, которые можно определить индивидуально. После беременности, например, тоже это частая история. Диафрагма заблокирована, верх живота сдавлен и не раскрывается при дыхании (люди с заблокированной диафрагмой дышат грудью, поверхностно), соответственно внутренним органам некуда деваться, и они «сползают» вниз, образуя выпирающий живот. При этом перестаёт работать прямая мышца живота, поэтому качание пресса не поможет избавиться от такого животика, а только усугубит ситуацию: вы просто выдавите органы в малый таз и получите все «прелести» опущения внутренних органов, а ещё обеспечите себе боль в пояснице, шее, потому что всю нагрузку придётся взять на себя мышцам спины, а они на такое не рассчитаны! Завтра разберём третий вид животиков, когда опущение уже есть.

Итак, 10 комментариев набралось, озвучиваю норму! Идеальным считается соотношение 0,7. До 0,8 — норма, выше 0,8 — уже звоночек, что висцеральный жир присутствует в повышенном количестве. Если у вас эта цифра в порядке, а состояние животика всё равно не устраивает, значит, проблема в другом… И об этом поговорим дальше!

1 фото — пример мягкого здорового животика 2 фото — нездоровый большой живот

1️⃣ Равномерно торчащий живот Причиной может быть банальный лишний вес. Не все полные люди обязательно больны! Равномерно большой живот, особенно у фигуры типа «яблоко» — мягкий, без складок, перекосов и подвисаний — может быть вариантом нормы, и убирается сам по себе, если наладить питание и повысить физическую активность. С другой стороны, выпирающий живот — признак большого количества висцерального жира, который буквально «душит» внутренние органы. Существует индекс висцерального жира, который помогает понять: здоровая полнота или нездоровая. Для его определения разделите обхват талии на обхват бёдер. Пишите цифру в комментарии! Наберётся 10 комментариев — озвучу норму) Если живот заметно больше других частей тела и выглядит явно дисгармонично, то это может говорить о проблемах с кишечником, отёках, гормональных нарушениях. А также о слабости прямой и поперечной мышц живота: они просто не могут удержать внутренние органы, и всё содержимое живота, грубо говоря, вываливается вперёд! А по цепочке это неизбежно приведёт к гиперлордозу, болям в спине и т.д... Большой, будто беременный, живот может быть «приветом» и с родового уровня. Да, человек — это не только физическое тело, то есть непосредственно сам организм. На наше здоровье и внешний вид влияют и эмоции, и психосоматика, и история рода… Но это уже совсем другая история, о ней позже)

Про животы Многие пришли на мой канал с запросом «Как убрать живот?» Но прежде, чем убирать, надо понять: а что с ним не так? Здоровый живот — не обязательно идеально плоский, подтянутый и с кубиками пресса! Животик может быть мягким, с небольшим количеством жира: для женского организма это абсолютно нормально. Но! Если живот торчит снизу, слишком сильно выдаётся вперёд или висит «фартучком» — это не только некрасиво, но и говорит о проблемах со здоровьем. Рассмотрим сегодня первый вид животиков, а завтра продолжим 🔥

​Сегодня посчитала, сколько раз использую свои знания, полученные в «Религии чистоты». Насчитала 7. Это только за один день 😄 Стала расписывать все, но получилось очень много букв, лучше буду раскрывать постепенно. А пока про самые важные. С утра заболела поясница, еле как соскребла себя с кровати. Вчера упражнения начала делать после большого перерыва, с непривычки перетрудилась видимо. Сделала себе круг правки живота — всё прошло без следа! Без мазей, таблеток, уколов, врачей и страданий. Только свои руки и полчаса времени, всё! 🤗 Младший ребёнок (2,7) заболел. Зелёные сопли, нос заложило, дышать не может, злится. В увлажнитель-диффузор капнула масло «Бриз», 10 минут — и детёныш сладко спит, спокойно дышит носиком ❤️ Не знаю, как для вас, а для меня очень важно в случае любых вопросов со здоровьем (не только физическим, психологическим тоже): ☑️ знать, что делать; ☑️ уметь это делать своими руками, не завися от специалистов; ☑️ иметь под рукой безопасные и эффективные средства помощи. Хотите так же? Присоединяйтесь! Пишите в комментарии или мне в ЛС @sofia_ain слово «Хочу»

​​А вы знали, что: 🔹 торчащий живот при нормальном весе — это не жир, а перекос в теле; 🔹 живот висит «фартучком» — это не кожа, а опущение внутренних органов; 🔹 ямочки под рёбрами — это не пресс и не строение, а блок грудобрюшной диафрагмы; 🔹 спина болит не из-за грыж и протрузий, а из-за мышечного спазма; 🔹 по положению пупка можно многое рассказать о вашем здоровье, а с осанкой нужно работать через живот? Хорошая новость в том, что все эти проблемы можно исправить самостоятельно, без операций, лекарств и диких тренировок! Об этом простым и понятным языком рассказывает София Айн: многодетная мама, мастер правки живота и эксперт по самовосстановлению здоровья. Она сама поставила себя на ноги, когда врачи ничего, кроме операции на позвоночник, предложить не могли. И теперь считает своим долгом помочь другим женщинам вернуть себе здоровье собственными руками! С 21 по 25 ноября София проведёт бесплатный интенсив для всех, кому небезразлично своё здоровье! Присоединяйтесь, вход по заявкам: https://t.me/+rXCIugfPPillNjE6 PS А на фото результат всего за 1 месяц работы