София Айн | Путь к себе

Красивый стройный живот — к сожалению, не всегда здоровый! Здесь, например, у первой девушки меня смущает вытянутый пупок, его будто что-то тянет вниз, но без явного опущения. Это может говорить о том, что есть вопросы с женской репродуктивной системой. А у второй подозрительная складка над пупком и сильные ямочки под рёбрами. Это не пресс, а блок диафрагмы и, возможно, стоит обратить внимание на желудок. Я кстати заметила такую складку у одной известной на просторах инстаграма тренерки. Вскоре после этого она говорила о том, что лечит желудок. А потом складка прошла. Хотя живот и до, и после лечения был идеальный, стройный, красивый. Есть, над чем задуматься! 🤔

​Провал над пупком Это диастаз — расхождение прямой мышцы живота. Это не катастрофа, с ним можно жить, можно иметь красивый стройный животик, но очень важно относиться к себе бережно, не перенагружать тяжестями и тренировками, иначе можно усугубить состояние. В самых крайних случаях показана операция, лучше до такого не доводить.

Смещённый в сторону Пупок «смотрит» в сторону, где есть вопросы с положением внутренних органов, буквально сам подсказывает, куда обратить внимание. На этих примерах фото сделаны в зеркало. У первой девушки хочется обратить внимание на поджелудочную железу (левый верхний угол живота), а у второй — на левый яичник.

Сложенный То же самое, но уже более серьёзная стадия. И нет, дело не в жире, точнее далеко не только в нём. Толстый живот может просто торчать вперёд, но пупок при этом будет круглым. А здесь мы видим явную картину опущения. И есть вопросики по состоянию тонкого и толстого кишечника

Грустный Обратите внимание на складочку над пупком. Она похожа на грустный смайлик 🙁 Это говорит о начальной стадии опущения. Живот красивый, проблем со здоровьем нет, но такое строение — первый тревожный звоночек.

Что говорит ваш пупок? По форме и положению пупка можно многое понять о состоянии своего здоровья. Встаньте перед зеркалом прямо, ноги вместе, живот в естественном расслабленном состоянии: не втянут, но не «вывален». В норме пупочек должен быть круглым, располагаться ровно по центру живота. Но бывают и другие картины. Предлагаю рассмотреть на примерах.

И третий признак — гормональный шторм Причем неважно, в какой именно железе произошел сбой, они все связаны друг с другом и работают как единая система. Ну например: кишечник опустился и поддавил на яичники, а в результате — не только сбой «по-женски», но и гипотериоз. Поджелудочная прижалась диафрагмой и устала от избытка сахара в рационе — и получим не только диабет, но и гиперфункцию надпочечников. Не устану повторять: все связано со всем! Неважно, диагностирована у вас дисфункция конкретной железы или просто наблюдается сбой цикла, тяжелый климакс и другие симптомы. Важно то, что все можно восстановить без ЗГТ, если все железы на месте (не удалены). Все эти вопросы вы можете решить сами, своими руками, изнутри и снаружи, мягко и безопасно, из любви к себе с помощью метода Belly Healing. Получить знания и инструменты, чтобы решить 99% вопросов здоровья. Пишите ДА в комментарии, если готовы взять на себя ответственность за свое здоровье, я сориентирую вас по обновленным возможностям нашей программы, которые действуют до 30 мая!

Второй признак: «Только встала, а уже устала». Кому знакомо? Вроде все как обычно: работа, увлечения, домашние заботы, но усталость копится… С утра невозможно поднять себя с кровати, и только к вечеру просыпается хоть немного энергии. И частые спутники такого состояния — отечность, давление, метеозависимость… Внешне это часто проявляется ротацией таза (когда одна нога кажется короче другой), а внутренне — опущением почки, чаще правой. Важно не просто поставить ее на место, но и докопаться до причины: банальный блок диафрагмы, или давление печени, или вообще вопросы с эмоционального или родового уровня… Почки — товарищи капризные. Если с ними не работать, могут принести с собой тревожное расстройство и даже депрессию. Ведь они связаны с эмоцией поиска себя, страданием от того, что занимаетесь нелюбимым делом… Вам, кстати, интересно про связь эмоций и внутренних органов? Ставьте ❤️, если да, поговорим об этом позже. А пока идём дальше по признакам опущения

Итак, первый: большой живот. Забудьте про «меньше жрать, худеть, качать пресс»! Полные люди тоже могут быть здоровыми, но живот у них не «выходит из берегов», а остается аккуратным и подтянутым. И наоборот, множество худеньких девушек жалуются на подвисающий «фартучек» внизу живота, и думают, что это лишняя кожа или надо еще похудеть килограмм до 40... Если живот торчит, значит, есть вопросики к брюшной стенке. А вопросики к брюшной стенке возникают, когда есть нарушение в тонком кишечнике. В свою очередь, если тонкий кишечник работает некорректно, то не усваиваются питательные вещества. Например, железо, которое у многих женщин в дефиците, и приходится поднимать таблетками и капельницами, вместо того чтобы помочь своему организму получать его естественным путем. А еще слабой брюшной стенке сопутствует напряжение в спине, боль в пояснице при ходьбе — та самая проблема, с которой столкнулась я сама. Даже упражнения, которые я раньше активно пропагандировала, дают лишь временный результат. Ведь корень — в животе. И только «включив» тонкий кишечник, мне удалось полностью решить вопросы со спиной, а в качестве бонуса — поднять болтающийся после трех родов животик.

Опущение органов Многие не знают, что оно у них вообще есть. На УЗИ или у гинеколога опущение можно увидеть только на очень запущенной стадии. Ведь при осмотре и обследовании мы лежим, а небольшое подвисание проявляется только стоя, лежа на кушетке у врача никак не увидеть… Давайте рассмотрим три основных признака, что вам пора поднимать внутренние органы! Ставьте 🔥, если интересно

Накануне Нового года я писала пост про гормоны и климакс. Прочитайте, если вдруг пропустили! https://t.me/sophyain/262 А теперь отличная новость! В Москву прилетает автор системы Belly Healing Екатерина Святкина и приглашает всех желающих на очную живую встречу. Тема встречи — как раз гормональный шторм и все его неприятные спутники: - нарушения цикла - эндометриоз - выпадение волос - нарушение работы щитовидки - растущий вес - диабет и инсулинрезистентность - ранний или тяжёлый климакс - бесплодие - вопросы органов малого таза - прыщи Каждая участница сможет провести чекап своей эндокринной системы, получит эффективный протокол против гормонального шторма и поймёт, как именно в её ситуации наладить работу всех органов, желёз и систем. Возможно, даже полностью уйти от ЗГТ! Интересно? Тогда приходите на живую встречу в Москве с Екатериной Святкиной 10 мая. Встреча бесплатная, но важно вначале пройти регистрацию по ссылке https://ekaterinasvyatkina.getcourse.ru/vstre4a_10may_Marina_Shi С вами свяжется куратор и сориентирует по адресу и времени проведения встречи. Расскажите о такой возможности подруге или родственнице, живущей в Москве. Второго такого шанса может и не быть!

А кому актуально восстановление после ковида? Моя наставница Екатерина Святкина, у которой я учусь на мастера Belly Healing, объявила о новой программе специально для тех, кто переболел коронавирусом и столкнулся с неприятными последствиями (память, суставы, обоняние, эмоциональное состояние и т.д.). Вся информация тут: https://t.me/pure_ether/425 (там несколько постов и запись прямого эфира). Кто хочет принять участие, присоединиться можно только сегодня! Регистрируйтесь по ссылке или пишите тут в комментариях УЧАСТВУЮ, я отвечу на все вопросы и помогу зарегистрироваться

Сколько бы ни прошло после родов: месяц, год, 10 лет, 30 лет, всё равно мы можем помочь себе своими собственными руками. Никогда не поздно! После постановки органов на свои места и проработки не только физических, но и более глубоких причин всех нарушений, восстановление красоты и здоровья неизбежно! Пишите в комментарии слово ВОССТАНОВЛЕНИЕ, если хотите научиться этому волшебству, и я расскажу как присоединиться к нашей программе

Как же восстанавливаться правильно? Всё просто! 40 дней — постельный режим. Я прекрасно понимаю, что в современных реалиях это сложно, особенно если муж постоянно на работе, помощников нет, есть ещё старшие дети… Но на кону ваше здоровье! Оставьте только самые-пресамые необходимые дела, а всё остальное время лежите в кроватке вместе с малышом. Это, кстати, и для грудного вскармливания отлично, и прекрасная профилактика послеродовой депрессии. А если надо куда-то идти, то обязательно надеваем бандаж (не утяжку, а поддерживающий живот СНИЗУ), или ещё лучше — бенкунг. Примеры смотрите на фото. Надеюсь, этот пост будет полезен тем, кто сейчас беременны или планируют ребёнка в будущем. А мамам, которые уже родили и столкнулась с проблемами, хочу сказать: не вините себя, ведь вы просто не знали… Собственно, как и я сама. Но хорошая новость в том, что всё поправимо! ❤️

Что же происходит? Позвоночник, и так слабый от релаксина, восстановиться не может при постоянной вертикальной нагрузке. Внутренние органы, естественным образом «болтающиеся» во внезапно освободившемся пространстве, опускаются под действием силы тяжести и подняться не могут. И вот они наши «любимые» проблемы с поясницей, животом, геморроем, варикозом… Грешим на роды, а виной не они, а неправильное восстановление 😔

После родов Живот резко «сдулся», центр тяжести резко сместился. Но при этом в организме ещё много гормона релаксина, который отвечает за гибкость суставов, чтобы они легко смогли растянуться в процессе родов. Но что делают молодые мамы? Берегут себя? Не напрягаются? Больше лежат? Носят бандаж? Нет! Большинство сразу при выписке из роддома наматывают километры с коляской, взваливают на себя домашние заботы, с которыми не могли справляться в беременность, некоторые ещё и «спортом» умудряются заниматься, чтобы быстрее вернуться в форму — это просто преступление по отношению к себе. А врачи ничего не говорят по поводу восстановления. Максимум: «спи на животе и делай велосипед» 😒

Беременность Во время беременности живот растёт, центр тяжести смещается, из-за этого может болеть спина, и это абсолютно нормально. Женщины это сами понимают, и врачи об этом говорят, поэтому на поздних сроках беременные берегут себя, не напрягаются, больше лежат, носят бандаж.

«Разваливаюсь после родов…» Кому знакомо? Многие девушки жалуются на торчащий животик и боли в спине именно после родов. Но виноваты не сами роды! И даже не беременность. А неправильный период восстановления. Будем разбираться сегодня. Ставьте 🔥 если интересно

Привет всем! Возвращаюсь к вам, прощу прощения за долгое затишье ❤️ Новые участницы осваивают программу, я проживаю новый опыт в роли куратора, не всегда легко, но ооочень интересно и вдохновляет, когда девочки замечают первые результаты 🥹 За результаты я и люблю нашу программу, тут работает «модель неизбежности» — мы воздействуем на одну проблему с самых разных сторон, и если ученик выполняет всё, что предлагает программа, он неизбежно решает именно свой вопрос: ⁃ физически ставим органы на свои места собственными руками, да, прям в буквальном смысле, работаем с диафрагмой, тазовым дном; ⁃ докапываемся до психологических причин болезней, распутываем их быстро и эффективно, без многолетних проработок; ⁃ работаем с энергетической системой человека; ⁃ заглядываем на родовой и духовный уровни — что нам пришло от наших предков и как с этим жить, если исправить невозможно (врождённые истории). Я продолжаю своё обучение на мастера Belly Healing и убеждаюсь снова и снова, что в нашей жизни всё намного глубже, чем просто «убрать живот» или «чтоб спина не болела». Я не про работу с мясом, жиром костями, а про уважение к себе как единой потрясающей системе. Расскажите, как у вас дела? Какие вопросы хотели бы решить? Обязательно освещу их в следующих постах, больше пропадать надолго не буду 🥰

Дорогие мои девочки, девушки, женщины! Поздравляю вас с нашим прекрасным праздником! 🌸 Сила и нежность, ум и красота, логика и интуиция — всё это гармонично сочетается в каждой из нас, мужчины так не умеют 😄😉👌 Желаю каждой из вас, кто это сейчас читает, счастья. Того самого уникального счастья, о которой мечтаешь именно Ты! 🌸 Предлагаю этим вечером позволить себе помечтать. Без ограничений, без сомнений, без скептицизма, а просто мечтать, как мы умели в детстве 🥰 Мечты превращаются в цели. Цели превращаются в планы. Планы превращаются в действия. А действия превращаются в результат. Помните об этом. Всегда ❤️