София Айн | Путь к себе

То, что я вам даю — элементы из моего авторского курса «Путь к здоровью». Я перестала его вести, когда влюбилась в Belly Healing и эфирные масла. Но после беседы со многими из вас в личке, поняла, что не все готовы идти в глубокую работу на всех уровнях, не все готовы к чистке эфирными маслами, не у всех есть финансовая возможность, в конце концов… Поэтому я решила дать курсу вторую жизнь! Итак, мой ПКЗ — это полноценная работа с телом, где мы: - восстановим дыхание; - включим мышцы тазового дна; - прокачаем прямую мышцу живота, которая отвечает за подтянутый животик; - достанем до глубокой поперечной мышцы живота, ответственной за тонкую талию. Вот такие результаты и впечатления получают мои девочки 👇

Ну как, попробовали? Пишите, мне важна ваша обратная связь! Если по отдельности оба упражнения получаются, попробуйте их совместить: дыхание с расслабленным языком. Непростая задачка уже получается 😅 Завтра расскажу ещё про мышцы тазового дна, и про то, как мы можем включать их в работу!

Ну что, как дела? Ловите ещё одно необычное упражнение! А завтра расскажу, чем эти два упражнения взаимосвязаны, и как могут нам помочь на пути к здоровью и красоте ❤️

Делайте сегодня и завтра в течение дня! Столько подходов, сколько хотите. Главное — не через силу. А потом напишите тут в комментариях о своих впечатлениях! Получается ли? Какие изменения в самочувствии заметили? Будете активными, получите завтра ещё одно упражнение)

Вдох носом — живот надуваем. Выдох тоже носом, плавный, на выдохе мягко подтягиваем животик от пупка. Не сверху, не снизу, не сгибаем спину, не подкручиваем таз и т.д., а именно от пупка к позвоночнику. Не путать с вакуумом, где живот втягивается сверху под давлением! Работаем только мышцами! Дышим медленно, не спеша. Вдох на 2 счёта, выдох на 7 счётов. Ставьте 🔥 кто будет делать? Посмотрим, сколько нас активных 😉

Ну что, кто был готов, пошёл в глубокую работу. Но это не значит, что остальные могут ничего не делать 😉 Первое, самое простое, но при этом самое важное, что вы можете для себя сделать — это заняться дыханием! И сегодня предлагаю вам освоить первое упражнение:

Итак) С 1 июля отправляемся в путешествие: - за красивой фигурой; - за прекрасным самочувствием; - за умением помочь себе и близким в любой ситуации; - за осознанным, уверенным авторским отношением к своей жизни всегда, чтобы ни происходило на политической арене. Кто ещё не с нами, присоединяйтесь! У меня нет цели набрать как можно больше людей. Цель — найти тех, кому действительно ВАЖНО, и провести по этому пути. Вы ведь здесь не просто так оказались, а чтобы решить для себя нечто ВАЖНОЕ, правда? И вы это решите, иначе быть не может! Помните же про «модель неизбежности»? 😉 Пишите ВАЖНО, если всё же решились пойти с нами ❤️

Это последний поток на таких условиях. Екатерина больше не разрешает нам дарить программу по сути бесплатно. Следующий поток будет в августе, и новым участникам нужно будет как покупать масла, так и оплачивать само обучение. В общем, если вы хотите, но сомневаетесь, не сомневайтесь! Пишите мне в ЛС @Sofia_Ain «Участвую», я расскажу как присоединиться ❤️

А теперь подробнее о самой программе. Она включает в себя: ✅ Видеоуроки по самокоррекции живота от Екатерины Святкиной ✅ Протоколы применения эфирных масел для чистки и в повседневной жизни ✅ Сообщество единомышленников с поддержкой во всём ✅ Моё персональное ежедневное сопровождение, ответы на все вопросы, помощь в вашей практике ✅ Возможность участвовать в живых встречах под руководством практикующих мастеров Belly Healing в разных городах России. Стоимость участия сейчас — 49.000₽ на 3 месяца (можно оплачивать частями). В эту сумму входят эфирные масла, которые вам понадобятся для прохождения всех этапов чистки.

Всем, кто откликнулся в комментариях, я пишу в личку, чтобы пообщаться и понять, подойдёт ли программа именно вам, и нет ли индивидуальных противопоказаний. Проверяйте, могли пропустить! А то некоторым пишу, а вы даже не открываете 🥺

Не все до конца поняли, что же представляет из себя Belly Healing? Собиралась сегодня писать большой пост, но передумала! Никто лучше не расскажет об этой системе, чем её автор — Екатерина Святкина! А у неё есть прекрасное подробное видео. Всем рекомендую посмотреть ❤️ В комментариях пишите, как вам? Ну или «Я готова», если решили присоединиться к ближайшему потоку

Интересна такая глубокая работа? Готовы пойти не просто за «стройным животиком» и «чтоб спина не болела», а за полным восстановлением и возвращением к себе настоящей? Тогда пишите в комментарии Я ГОТОВА! И я расскажу, как присоединиться к программе. С 1 июля стартует новый поток 🔥

Все эти взаимосвязи мы как раз и находим в процессе прохождения программы Belly Healing. И не просто находим, а можем бережно разрешить. Вернёмся к нашим вымышленным героиням. Да, можно поставить желчный пузырь и почки на место, да, станет намного лучше и внешне, и по самочувствию, но как только неприятная ситуация, которую так и не проработали, снова всплывёт — процесс ухудшения начнётся снова. Belly Healing — это «модель неизбежности»: на физическом уровне избавляемся от паразитов и ставим органы на свои места, а на психоэмоциональном, энергетическом, родовом, духовном раскапываем первопричины нарушений и прорабатываем их.

Или другой пример. У девушки в юности был негативный сексуальный опыт. Насилие, домогательства, что-то страшное и неприятное. А за сексуальную энергию отвечают почки! Отёки, ротация таза, сколиоз — всё это проявления одной причины, того самого сексуального опыта… Это просто примеры, но с любым вопросом здоровья можно докопаться до первопричины. Даже не всегда она на психоэмоциональном уровне. Иногда одна и та же проблема будто передаётся по наследству — тогда заглядываем на родовой уровень.

На каждый внутренний орган влияют определённые эмоции. И в случае с желчным — это неуважение к другим людям. Из разряда «Все бабы как бабы, а я богиня», или в отношениях с ребёнком «Я мать, я лучше знаю как тебе лучше». В общем, ситуации, где Я ставлю себя выше других, даже с благими намерениями.

Ну что, пошли глубже? Разберём на примерах! Самый наглядный пример я уже разбирала: произошёл стресс, испуг — блок диафрагмы — органам стало тесно — животик «вышел из берегов». Но бывает и не столь очевидная связь. Допустим, мы определили, что у девушки болит шея из-за желчного пузыря. Но что случилось с желчным?

Ну что, вроде всем ответила ❤️ В очередной раз убедилась, что 99% вопросов здоровья решаются через живот! Оставшийся 1% — это врождённые патологии, последствия тяжёлых травм или хирургические операции, при которых частично или полностью был удалён орган. С этим сложнее, но тоже можно помочь себе на максимум возможного. Кстати, автор системы Belly Healing Екатерина Святкина подняла себя с инвалидного кресла после перелома спины. Так что и такое возможно! А в остальном всё, что мы приобрели в течение жизни, взаимосвязано с внутренними органами. Глядя на ваши животы, я задавала вопросы, и выяснилось, что, помимо проблем непосредственно с внутренними органами, у кого-то болит спина, у кого-то болят колени. И большинство даже не думали, что это может быть как-то связано с животом. Но я не устаю повторять, что наш организм — это единая цепь из мышц, нервов, связок, и если болят колени, нужно обратить внимание на желчный пузырь, а если «шалит» щитовидка — на почки! В комментариях под этим постом предлагаю написать то, что вас беспокоит, но, как вам кажется, с животом это совершенно не связано! Попробуем вместе поискать взаимосвязи 😌 А завтра расскажу об ещё одной сфере, которая тоже напрямую связана с животом — это наши эмоции!

Спасибо вам за вашу активность! Даже не ожидала, что будет так много откликов. Получила огромное удовольствие от общения с вами, столько разных животиков и разных историй ❤️ Кому ещё не ответила — отвечу завтра, не потеряю! И ещё завтра поделюсь несколькими выводами, которые отметила для себя

О, супер! 100 реакций набралось! 🔥 Присылайте мне в ЛС @Sofia_Ain фотографии. Стоим прямо. Ноги вместе (желательно босиком). Должен быть виден живот от нижних ребёр до таза. Живот в естественном расслабленном положении, то есть не втягиваем, но и специально не «вываливаем». Фото принимаю сегодня и завтра в течение всего дня, всем отвечу в ближайшие дни в порядке очереди ❤️