YOGAMED • Сообщество йоги и саморазвития • wellness
前往频道在 Telegram
✨ Как начать заниматься йогой и медитацией ✨ Помогаю найти окружение в стиле wellness ✨ Превентивный подход, женская йога, биохакинг Ссылка на канал https://t.me/+-yYdDj1SM75mNWYy Сайт клуба https://yogamed.ru/club Админ @yogaliuba
显示更多4 326
订阅者
-424 小时
-67 天
-4730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+6
在1个频道中
九月 '26
+18
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+17
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+32
在2个频道中
Get PRO
六月 '26
+50
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+34
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+26
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+32
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+48
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+45
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+54
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+66
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+52
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+3 854
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+5 841
在12个频道中
Get PRO
七月 '25
+3 467
在16个频道中
Get PRO
六月 '25
+333
在5个频道中
Get PRO
五月 '25
+174
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+354
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+329
在5个频道中
Get PRO
二月 '25
+323
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+493
在6个频道中
Get PRO
十二月 '24
+306
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+332
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+325
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+428
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+452
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+140
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+109
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+175
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+95
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+92
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+136
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+166
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+106
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+176
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+368
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+295
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+625
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+244
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+213
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+561
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+961
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+950
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+669
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+586
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+151
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+183
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+204
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 165
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | +3 |
频道帖子
☕️ Настройка дня
НЕ ЗАБЫВАЙ О ЖИЗНИ, КОТОРУЮ ТЫ СЕБЕ ОБЕЩАЛА
🔥- ставьте, если забираете с собой
🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Не забывайте, что вы можете скачать наше приложение YOGAMED и заниматься уже сейчас бесплатно!
www.yogamed.ru
| 2 |  视频消息 | 68 |
| 3 | Как успевать ещё йогой заниматься, когда вокруг столько задач и нет времени?
Недавно на консультации девушка задала такой вопрос: «Любовь, я за вами наблюдаю уже несколько лет, не понимаю как вы все успеваете? Ребёнок, семья, путешествия, книги пишете, проект ведёте, занимаетесь собой, встречи. В чем секрет? Жёсткий тайм-менеджмент?»
И тут я поняла, что в интернете-то картинка выглядит уже с результатом работы, а процессов никто не видит, да и мне некогда их снимать.
• Во-первых, я 18 лет занимаюсь йогой. 18 лет – это моя рутина!
Когда-то я могла по 4 часа заниматься йогой, но со временем у тебя нервная система адаптируется и ты очень быстро учишься входить в нужное состояние, поэтому и практика твоя сокращается. Моя сейчас длится 30 минут, но каждый день.
• Во-вторых, благодаря регулярный практики йоги мой запас прочности нервной системы – очень высокий!
Если я чувствую, что испытываю тревогу, напряжение, ожидание, страх, то я с этим не живу. Я снова иду своим вниманием в эту область, делаю диссоциацию (практика из пратьяхары) и всё.
• В-третьих, и только последнее – это тайм – менеджмент. У меня есть стратегия на 15 лет, на 5 лет, на 3 года, на год, я делю год на треки.
Например, сейчас у меня идёт 12 недельный трек внутри которого есть мой любимый формат нейроспинт.
Я очень давно увлекаюсь темой управления своим временем, вот в 24 года как я начала работать на себя, так и увлеклась. Сейчас мне 37 лет и я сама себе организовываю жизненное пространство: от привычек до рабочего дня.
Поэтому, я так живу и это мой образ жизни. У меня нет кого-то, кто мне со стороны организовывает соцпакет, работу, график, отпуск. Мне не нужно ни у кого отпрашиваться. Мне не нужно ни с кем согласовывать. Как я решила, так и будет.
Но, это исключительно мой выбор, который я сделала в не совсем осознанном возрасте, но через поиск своих ценностей. Моя самая главная ценность – это свобода!
Если я чувствую, что я не свободна в своих выборах, то я или меняю отношение к этому, или меняю событие.
Вообще, на меня вот 24 года очень сильно подействовала книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей».
Возможно, я такая выросла, потому что меня не воспитывали родители, я воспитывала себя сама по книгам.
Книги – это мои учителя. Я загружала в себя контент и мысли людей, которые являются экспертами в какой-то области.
Так получилось в моей жизни. Хорошо это или плохо, я не знаю. Но то как я себя воспитала через этот инструмент – мне очень нравится!
Выжимаете из лимона лимонад.
И все получится!
Не забывайте, что йога – это инструмент, а не вся жизнь!
Ваша крёстная Фея йоги,
Любовь Найденова | 84 |
| 4 | Что помогает войти в свою прайм-эру без гонки за «лучшей версией себя»?
• Оцените четыре области: отношения и роли, тело и запас сил, внимание и мышление, эмоциональное состояние.
• Выберите один фокус и одно посильное действие на две недели.
• Смотрите на изменения в самочувствии и обычных делах, а не на идеальный план.
Читать подробнее: https://yogamed.ru/articles/kak-vojti-v-prajm-eru-s-pomoshchyu-jogi
Слушать подкаст: https://yogamed.mave.digital/ep-19 | 77 |
| 5 |  ☕️ Настройка дня
САМОДИСЦИПЛИНА – ЭТО НАИВЫСШАЯ ФОРМА ПРОЯВЛЕНИЯ УВАЖЕНИЯ К СЕБЕ
🔥- ставьте, если забираете с собой
🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Не забывайте, что вы можете скачать наше приложение YOGAMED и заниматься уже сейчас бесплатно!
www.yogamed.ru | 82 |
| 6 |  视频消息 | 80 |
| 7 | Последние 2 запроса у меня на консультациях были связаны с темой хронического воспаления и лишнего веса.
Если вам интересно вам, можем разобрать здесь.
❤️ — дайте обратную связь
Ваша крестная фея,
Любовь Найденова | 90 |
| 8 |  没有文字... | 94 |
| 9 |  ☕️ Настройка дня
ПОТОМ – ЭТО САМАЯ ДОРОГАЯ ОШИБКА
🔥- ставьте, если забираете с собой
🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Не забывайте, что вы можете скачать наше приложение YOGAMED и заниматься уже сейчас бесплатно!
www.yogamed.ru | 87 |
| 10 | 没有文字... | 83 |
| 11 | Просто нужно сделать йогу не эксклюзивом в своей жизни, а просто частью утренней рутины.
Всё. Секретов никаких нет.
Это позволит вашей нервной системе иметь запас прочности в течение дня, а через концепцию накопительного процента стать менее уязвимой, когда ваши внешние опоры могут подвести. | 90 |
| 12 |  Люблю сидеть у окошка. А вы?
❤️ — тоже у окошка люблю
🙏 — не люблю летать
Впереди 9 часов перелет через всю нашу страну. И уже послезавтра встречаемся на семинаре по женской йоге в Южно-Сахалинске!
@yoginyache наша йога-фея затейница | 89 |
| 13 |  II ежегодная конференция WELLNESS ЙОГА
На днях мы откроем регистрации.
В этом году вместе с нами - учителями йоги, будут еще выступать врачи, доктора медицинских наук, профессоры.
Я этим очень горжусь. Мы растем от года к году. И йога все больше интегрируется в академические медицинские круги.
Если вы тоже за высокое качество жизни и хотите быть в контексте, то следите за новостями!
Мы уже почти подготовили лендинг и приложение конференции!
Темы просто топ! | 114 |
| 14 | 语音消息 | 92 |
| 15 |  Нам с вами начислено 31 бонусных дней октября!
Благодарю всех за наше роскошное поле!
Всё исполнится и получится! | 116 |
| 16 | Ой, как я люблю наши ежемесячные утренние практики по первым числам!
У меня всегда такое ощущение, что новый год начался!
Вы знаете, что когда мы практикуем коллективно, то увеличиваем силу своего намерения и ускоряем пространство для исполнения в 7 раз.
Так работает групповая динамика🕊️ | 102 |
| 17 |  ☕️ Настройка дня
ВСЁ, ЧТО НЕ ОСОЗНАЕТСЯ – ПОВТОРЯЕТСЯ
🔥- ставьте, если забираете с собой
🔁 Перешлите настройку себе или поделитесь с близкими, чтобы активировать настройку!
Не забывайте, что вы можете скачать наше приложение YOGAMED и заниматься уже сейчас бесплатно!
www.yogamed.ru | 97 |
| 18 | Кстати, завтра день сильных решений и наша традиционная открытая практика йоги в 8 утра по Москве!
Сегодня ссылку на Зум отправили через нашего бота, поэтому обязательно посмотрите! И приходите!
А если вы не знаете или забыли, что значит день сильных решений – маякните мне ❤️
Напомню🕊️ | 99 |
| 19 |  视频消息 | 98 |
| 20 | Это мы недооцениваем…
Искусство маленьких шагов – это ключ к любой цели!
Наше огромное когнитивное искажение – это идеализация!
Нам кажется, что для того, чтобы начать заниматься йогой, правильно питаться, выучить английский, получить новую профессию, должно произойти что-то кардинальное!
Появятся новые часы в сутках?
Появятся новые финансовые ресурсы?
Чтобы начать заниматься йогой, не надо искать каких-то специальных условий!
Например, у нас есть бесплатное приложение с практиками, диагностическими инструментами, встречами офлайн по городам, которые можно уже сейчас внедрить свою жизнь!
Не имея дополнительных финансовых ресурсов и дополнительных часов в сутках. Достаточно просто начать делать хотя бы 10 минут в день.
Скролить ленту же у всех есть время?
Получается, что вопрос не во времени, а в фокусе внимания.
Вот если хотя бы каждый день по 10 минут заниматься через наше приложение, а то уже через 1 месяц это будет 300 минут, что равно 5 часам практики йоги.
Вот я и нашла время вам для занятий.
Поэтому, если вам всё-таки интересно начать заниматься собой и лучше себя чувствовать, то скачивайте наше приложение, устанавливайте его на Telegram или MAX.
Пользуйтесь возможностями, которые у вас есть в YOGAMED😘
Скачать приложение
Ваша крестная фея йоги,
Любовь Найденова | 109 |
