Елизавета Бахарева | Марафон похудения

Переслано: Анна Мои замеры за этот марафон! Итого: Вес -4,3 кг Грудь -5 см Талия -4 см Живот -1 см (прям отказывается покидать меня 😆) Бедра -3 см 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ИТОГО ЗА 2 МАРАФОНА вес -9,7 кг Грудь -9 см Талия -9 см Живот -10 см Бедра -10 см 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Очень я довольна результатом! Хвалю себя за то, что все таки решилась написать Лизе 6 недель назад и зайти в марафон! Спасибо за поддержку, за веру в нас! Сегодня я ухожу, чтобы вернуться через 3 недели и продолжить свой путь к своей цели💛🧡💙🩵🩷

Wow - результаты 🔥🔥🔥 😳 Боялись начинать, а когда увидели первые результаты не поверили своим глазам и счастью. Делюсь с результатами участниц за неделю, три и более, в цифрах, и фото до/после. Что вас ждёт в марафоне «Под контролем»: ✅ Мой личный контроль и поддержка 24/7 ✅ Простое и вкусное меню под вашу калорийность ✅ Эффективные зарядки и тренировки для дома ✅ Чат с единомышленницами, где поддержат и не осудят ✅ Результат при соблюдении режима - проверено сотнями девочек 🔥 Осень - это совсем не повод откладывать себя. Пока одни ищут отговорки, мы выбираем себя и меняемся. ✅ Стартуем 28 сентября. Напишите мне в личные сообщения, я отвечу, помогу и всё расскажу. Ваше тело скажет вам спасибо ❤️

С днём города, любимый Краснодар! 🎉 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ А мы с мужем сегодня поехали работать на великах в парк. Застали, как город просыпается. Я встала в 6:30, чтобы собраться, организовала нам завтрак с собой, покормила дочек. И вот сейчас сижу на берегу реки, высылаю участницам меню, отвечаю на вопросы. Наполняюсь, чтобы отдавать. 💪 Завтра мы стартуем в марафон «Под контролем» , а пока, готовимся, настраиваемся, и закупаемся по продуктовой корзине. 🥰 В марафоне тебя ждёт мой личный контроль, поддержка в чате 24/7 и мотивация от девочек, которые так же стараются. Я проверяю отчёты, отвечаю на вопросы, помогаю не срываться. Атмосфера самая тёплая и без осуждения. Мы вместе идём к результату. 💯 Осень это не повод сидеть дома, ничего не делать и откладывать себя на следующий год. Пока одни ищут отговорки, мы выбираем себя! 🔥 Стартуем 28 сентября. По всем вопросам можешь написать лично мне, отвечу, помогу и всё расскажу.

Запеканка, с которой худеют - пп рецепт 🤤 Быстро, полезно и очень вкусно! ⚡️Кбжу на 1/2 запеканки: 330/50/12/7 Ингредиенты: - Филе индейки 250 гр. - Творог 5% 100 гр. - Помидор ½ шт. - Кукуруза консервированная 100 гр. - Яйца 2 шт. - Сыр легкий 50 гр. - Соль, перец, специи по вкусу Приготовление: Индейку и помидор нарежьте мелкими кубиками, выложите в форму: индейку, творог, помидор, кукурузу, разбейте 2 яйца, добавьте зелень и специи. Хорошо перемешайте. Запекайте при 180°C 30–35 минут, далее посыпьте сыром и запекайте до золотистой корочки. Простой и сытный ужин готов 😍 Жмите ❤️если понравился рецепт #ппужин #ппобед #ппрецепты 💯 Осень это не повод сидеть дома, ничего не делать и откладывать себя на следующий год. Пока одни ищут отговорки, мы выбираем себя! 🔥 Стартуем 28 сентября. По всем вопросам можешь написать лично мне, отвечу, помогу и всё расскажу.

🇹🇷 Азиатская сторона Стамбула Побывать на азиатской стороне просто необходимо, чтобы не просто сравнить стороны, но и увидеть более спокойный и бытовой Стамбул. ⛴ Мы отправились со станции Каракёй до Кадикёй (азиатская сторона). Пользовались проездной картой Instanbul Card которой не просто удобно оплачивать, но и пополнять (без банковской карты). Плыть совсем недолго, минут 20-30 и всё это время вы будете заняты тем, чтобы рассматривать достопримечательности и пролив. 😳Район Кадикёй В первую очередь мы посетили Starbucks, который находится через дорогу от порта и где можно было спокойно попить кофе. Здесь вы сразу увидите разницу. Туристов не так много, а вот кого много, так это студентов. После того как мы попили кофе, а я ответила участницам в марафоне, мы решили прогуляться по району и увидеть его спальные районы. Прогуливаясь по набережной Кадикёй в сторону Moda пирса, мы попали на съемки кино, а так же увидели больше спальных и тихих районов. Так как на районе несколько школ, то мы часто встречали школьников, которые после уроков сидели на берегу Мраморного моря. ☕️ Кофейни и улица Moda Вот мы и попали в наш маленький Рай здесь не просто много кофеен, вся улица усыпана ими. При этом такими, как мы привыкли, с красивой эстетикой, уютными зонами и относительно недорогим кофе (в отличии от Старого центра) по цене примерно ~170 лир (340 руб). Мы с кайфом прогулялись по этой улице, попили кофе в ещё одном Starbucks и отправились на нашу станцую, чтобы встретить закат на пароме. Оно того стоило. 🌆 Закат как в фильмах Займите место на пароме исходя из сторон света, чтобы когда он развернётся, вы смотрели на закат. Это невероятное чувство, завораживающие виды и просто фантастические ощущения. Солнце садится, на горизонте виднеются величественные Мечети и Соборы. Такое не передать через фото или видео, это нужно ощущать в моменте, ловить ветер руками и чувствовать кожей этот прохладный бриз Босфорского пролива. 🎟 Про Instanbul Card Саму карту вы можете купить в терминалах, которые стоят почти в каждом порту. Не обязательно просить помощи, всё делается в несколько кликов. Главное найдите терминал, который принимает наличные лиры. Дальше нажимаете купить карту ~165 лир, потом её пополняете, карту вставлять не нужно, её просто кладёте (не вставляете) в специальную выемку и нажимаете пополнить наличными. Всё. Нам пришлось искать свободные от "чаек" терминалы, так как турки рядом с ними агрессивные и настойчивые, могут навязать свою помощь и вытащить пару сотен лир. 🇹🇷 Другое про Стамбул: - Места (Часть 1): Цистерны - Места (Часть 2): Мечети и Соборы - Места (Часть 3): Дворец Топкапы #Турция #Стамбул 🇹🇷 О чем рассказать дальше? ❤️ про достопримечательности 🔥 давайте про отель и тур 👍 а можно ещё про цены

Осень - не повод забросить себя! Достаю степпер 🍂 Мы вернулись домой, и я снова в строю: зарядка, завтрак, уход, ответы в чатах, контроль участниц, снимаю рецепты, занимаюсь с дочками, остаюсь на связи. Дома тепло и уютно 🥰 ☔️ А за окном хмуро и пасмурно. В такую погоду гулять не всегда хочется, но движение никто не отменял. И тут меня спасает мой любимый министеппер - это простой домашний кардио-тренажёр, который реально выручает. Расскажу, чем он хорош: ✅ Компактный, стоит в углу, не мешает. ✅ Можно заниматься дома, пока дети играют или спят. ✅ Низкая нагрузка на колени, но при этом тренируются ноги, ягодицы и сердце. ✅ Помогает добирать шаги, когда на улицу не выйти. ✅ Можно совмещать с просмотром фильма или любимой музыкой. Для меня это идеальный вариант, когда не хочется никуда идти, а тело просит движения. 30 минут и я чувствую лёгкость и энергию ⚡️ А как вы добираете активность осенью? Делитесь в комментариях 👍❤️

ПП ШТРУДЕЛЬ, с которым похудели тысячи моих участниц! 🫖🍂 📊 Кбжу на 100 гр рулета: 120/8,5/15,5/3 Ингредиенты: - Лист лаваша б/д ~170 гр. - Яйцо + белок - Творог 5% 180 гр. - Мягкий творог 125 гр. - Ванилин и подсластить по вкусу - Яблоко 2 шт. - Корица 1 ч.л. - Желток для смазывания Приготовление: Яйцо натираем на тёрке, смешиваем творожную начинку с яблоками, на лист лаваша выкладываем начинку сворачиваем в рулет. Смазываем желтком и ставим в разогретую до 200 С духовку на 20 минут. Ориентируйтесь по своей духовке, штрудель должен хорошо подрумяниться. Приятного аппетита! ⭐️ Старт марафона (28 сентября) ✏️ Записаться на марафон 🧡 Есть вопросы? [Пиши мне] или сюда @liza_bah постараюсь помочь.

🇹🇷 Места в Стамбуле (Часть 3): Дворец Топкапы Если вы приехали в Стамбул посетить достопримечательности, то Дворец Топкапы должен быть на первом месте. За относительно небольшую цену (если сравнивать с другими местами) вы получаете большой дворец, церковь и легендарный гарем. Территория дворца просто огромная и там везде хочется всё посмотреть. Лучше конечно выбирать утреннее время после 9 часов, там и людей не так много и очередей в разные секции дворца. Конечно очень много отреставрировано и обновлено, по этому не стоит ожидать нетронутых помещений или дворов. Но дух эпохи передан идеально, во время реставрации уделено просто фантастическое внимание к деталям. Есть целый отдельный музей, где выставлены реальные находки 15-16 веков и это просто загляденье, особенно понимая, что это делали люди почти 400 лет назад. 🤩 Гарем Мы привыкли понимать, что гарем - это место где держат наложниц, но в Топкапы это место было совсем другим. Это была настоящая структура внутри дворца, где жил сам Султан со своей женой - Хюррем. Именно при ней гарем стал частью дворца и обрёл важный статус и был почти центром управления Османской империей. Внутри гарема сохранились множественные помещения, обойдя которые вы поймёте, что это не просто несколько зданий, а важное место Топкапы. 🔥 Хюррем Султан Честно, я не смотрела Великолепный век и для меня эта личность оставалась загадкой. Но когда я погуляла по гарему, дворцу и прочитала о ней в интернете, то ей трудно не восхищаться. Эта женщина не просто добивалась своего, она меняла самое великое государство того времени. Если вы хотите попасть в Топкапы только из-за Великолепного века, то рекомендую найти гида в интернете, который сопровождая вас будет дополнять какие-то интересные факты именно исходя из правления Хюррем. Мы не брали гида, а иногда подслушивали у других 😁 ну а почему бы и нет. 🤩 Это того стоит Обязательно берите комбинированный билет, потому-что в него уже входит гарем, а так же Церковь Святой Ирины. Если вы купите обычный билет, то придется отдельно доплатить. На территории Топкапы есть вагончики и магазинчики с едой, на удивление они даже не такие дорогие, как некоторые заведения вне дворца. 💸 Цена билета: 2,750 лир (~5500 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно (если старше, то скидка) 🎧 Аудиогид: можно взять бесплатно в залог паспорта или прав 🇹🇷 Другое про Стамбул: - Места (Часть 1): Цистерны - Места (Часть 2): Мечети и Соборы #Турция #Стамбул О чем рассказать дальше? ❤️ - про достопримечательности 🔥 - давайте про отель и тур 👍 - а можно про цены

Оладьи, с которыми худеют 😋🥞 Быстро, очень вкусно! Кбжу на 1 порцию: 330/15/10/45 Ингредиенты для 2-х порций: - Банан 1 шт. - Яйцо 2 шт. - Мука рисовая 80 гр. - Натуральный йогурт 130 гр. - Разрыхлитель 1/2 ч.л - Ванилин 1 гр. - Масло ГХИ Приготовление: Банан размять вилкой, добавить яйцо, йогурт, и всё сухие ингредиенты, хорошо перемешать и выпекать на сковороде с двух сторон на масле ГХИ. Подавать с йогуртом и кокосовой стружкой. Безумно вкусный рецепт, который обожает вся моя семья и особенно дочки. Запрыгивай в последний вагон с нами за стройным телом! 🔥 Старт марафона 21 сентября ✅ Записаться на марафон 👍 Есть вопросы? Пиши мне в личные сообщения, я постараюсь помочь. Ставь ❤️ если понравился рецепт

👍 Вдохновляйся и вдохновляй - последние годы я сама кайфую от того, что делаю, создаю, чему обучаю и наставляю участниц. Мой блог не о красивой и простой жизни, а про то что важно уделять себе время, даже в самые отчаянные периоды своей жизни. ❤️ Пока одни воруют мои посты и рецепты выдавая за свои, я стараюсь создавать, прислушиваться к вашим отзывам, обучаться и совершенствоваться. Марафон "Под контролем" сегодня - это целый комплекс заботы о себе, который помогает не просто снизить вес, а получить поддержку, которой нет рядом. Опору - без которой тяжело каждый день. Совет, который иногда нужен в моменте, а не через неделю. Это не просто чат - это пространство, где вы можете быть собой, делиться, общаться, стремиться и достигать. А мой сайт не просто сервис с тренировками и меню. Мне нравится действительно помогать девушкам меняться, а не делать вид. Мне действительно важно, чтобы вы достигали своих целей, результатов и были довольны проделанной работой над собой. Я вдохновляю вас, а вы вдохновляете меня. Это не просто слова, это смысл который помогает каждый день идти к своей цели, даже если тяжело, даже если все против вас, даже если близкие не понимают и не хотят поддерживать. 🔥 Мы - сильные, непобедимые и вдохновляющие!

🇹🇷 Места в Стамбуле (Часть 2): Мечети Если вы побывали в Стамбуле и не посмотрели эти мечети, то вы не были в Стамбуле. По этому вот обзор на три популярные мечети и собор которые нужно посетить. 🕌 Собор Святой Софии - это самая старая постройка в Стамбуле (построена в 537 году) которая сохранилась до наших дней и не была разрушена во времена Крестового похода. Побывав там, вы буквально прикоснётесь к древней историей, пройдётесь по местам которые старше многих современных государств. Это удивительное место которое наполняет, вдохновляет и поражает своим масштабом. 💸 Вход (только картой): 2500 лир (~5000 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно ⛪️ Церковь Святой Ирины - первоначально являлась одной из самых старых, но её как и Собой Святой Софии разрушили при восстании "Ника" и снова восстановили примерно в то же время, что и Софию. После того как Османская империя (Турки) завоевали Константинополь, она использовалась как оружейный склад и лишь в 18 веке получила статус Императорского музея. Когда мы там были, там велись реставрационные работы и главный зал был просто ограждён большим полотном. Сама церковь была в очень плачевном состоянии, если сравнивать с другими постройками. 💸 Вход (только картой): 1050 лир (~2100 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно 🕌 Голубая мечеть - один из главных символов Турции и тогдашней Османской империи. Она была построена после того как Османская империя завоевала Константинополь, переименовала его в Стамбул и построила величественную Голубую мечеть. Она не просто красивая, она передаёт весь дух и стремления того времени, сочетания в себе византийский и османский стиль архитектуры. Огромные залы, купола и невероятная атмосфера. 💸 Вход: Бесплатный 🕌 Мечеть Ортакёй - есть почти на всех фото которые связаны с Стамбулом или Турцией. Мы не могли туда не попасть чтобы не сделать фото рядом с ней. Там очень много разных магазинов, торговых лавок и знаменитый четырёхэтажный Starbucks с которого открывается вид на мечеть, пролив и мост. 💸 Вход: Бесплатный Побывав в этих местах, мы не просто увидели что-то красивое, мы прикоснулись к истории которая старше чем всё, что мы знали и видели. Это пробирает до мурашек, завораживает и заставляет задуматься о том как мала наша жизнь в отрезке истории. Интересный факт, что София и Ирина, это не имена. Оба храма получили название в честь обожествлённых абстрактных понятий - Мудрости и Мира. О чем рассказать дальше? ❤️ - про достопримечательности 🔥 - давайте про отель и тур 👍 - а можно про цены

Такие «нутрициологи» пошли 🤣 Девочки, ну какую надо иметь наглость брать мои рецепты, выдавать за свои, звать на них людей, ещё и присылать мне левый ФАЛЬШИВЫЙ чек об оплате, не стесняясь 🤬у меня нет слов. Человек без чувства стыда и совести НАГЛО ВРЁТ ОБ ОПЛАТЕ, таких «эксперток» я уже видела, кто и мой марафон за свой выдавал и мои материалы использовал, только это всегда аукнется, так что пожелаем Елене немного усердия и вдохновения, для создания СВОЕГО КОНТЕНТА! ❤️

🔥 Отдыхать хорошо - но с понедельника мы снова в режиме! Наши Стамбульские каникулы подходят к концу, а это значит, что уже в этот понедельник мы ворвёмся в следующий осенний марафон, на котором будем не просто худеть, а менять свой образ жизни, улучшать здоровье, качество тела и обретать привычки которые останутся с вами навсегда. Оцените результат участницы всего за один марафон. Сила внутри, бодрость, крепче здоровья и стройная фигура! 👍 Жду тебя в своей осенней 🍂 команде с 21 сентября. 📩 Вы с нами? Напишите мне в личные сообщения. 🔥 Новый интерфейс, новые тренировки, задания, мотивация, механики и много всего крутого от чего я просто в восторге 😍 не пропустите.

Истикляль.Трамвайчик. Мечеть Долмбахче. 🚂🕌 После Галатской башни, мы прокатились на знаменитом трамвайчике и просто наполниться атмосферой города. Ехали по красивым улицам с известными брендами. Утром людей мало, дышать свежо, можно спокойно насладиться красотой без толп ☀️ Про транспорт отдельно скажу. Мы взяли Стамбул Кард на всю семью. По ней можно ездить всем вместе и на трамвае, и на метро, и на пароме. Нас это прям поразило, насколько всё продумано. Нет кондукторов, только охранник на входе. По-моему, очень удобно 👌 Цены на 2026 год: Карта Стамбул Кард стоит 165 TL (330 рублей это за саму карту, невозвратно, ездить можно всей семьей по одной карте). Мы доехали до конечной станции Кабаташ и вышли, дальше пошли изучать эту часть города. Нашли Старбакс, выпили кофе, взяли себе термокружку со Snoopy, даже немного поработали ☕ Кстати, цены в Старбаксе сейчас такие: Средний капучино стоит 205 TL. А например, морковный торт за 270 TL. После наш путь был длинным вдоль набережной Босфора. Мы шли до знаменитой мечети Долмабахче 🕌 Меня поистине поразил вид и красоты. Обязательно считаю к посещению. Атмосфера там особая, тихая, у воды. Дальше после длинного пути мы нашли ещё один уютный 4-этажный Старбакс. И каково было моё удивление, когда вид открылся на ту самую мечеть и порт! Вид потрясающий. И как раз 3 места в центре, чтобы отдохнуть и подкрепиться перед дорогой домой 😍 После мы решили сесть на паром и посмотреть тот самый знаменитый вид с Босфора на дворец Долмабахче ⛴️ Я в восторге от этого дня и от всего путешествия. Мы прошли 30 тысяч шагов, ноги отваливались, но эмоции переполняют. И телефон тоже. Выбрала 9 публикаций, хотя это было очень сложно сделать 🫣 Сохраняйте, если тоже хотите такой маршрут. А вы катались на трамвайчике на Истикляль? 🚋 #Стамбул #Истикляль #Трамвай #МечетьДолмабахче #ДворецДолмабахче #Босфор #Паром #Starbucks #Турция

Галатская башня 🏰😍 Я под впечатлением, мечта сбылась ✨ Пить кофе и завтракать с такими потрясающим видом. Мы специально пришли к 8 утра, и не пожалели ни секунды, улицы ещё пустые, а башня стоит такая большая и красивая. Свет мягкий, с погодой сегодня повезло, никто не толкается, не мешает (мы были вечном это треш, люди на голове стоят). Мы просто сидели и смотрели на неё, внутри всё замирает. Мы позавтракали прямо с видом на башню. Сидели, пили кофе, ели. И я думала: как же хорошо, что мы сюда пришли именно утром. Не в толпе, не в спешке, спокойно. 🥰 Поэтому запоминаем, встаём в 6:30, собираемся и на трамвайчике приезжаем к башне. Я так счастливая, такие моменты не повторится, просто надо успеть поймать, и мы поймали. Дальше опять нас ждёт активный день, успеть посмотреть, как можно больше красивых мест, буду показывать и рассказывать, куда ещё и во сколько лучше идти ❤️ Как вам виды? Хотите сюда? #Стамбул #ГалатскаяБашня #GalataTower #Istanbul #УтроВСтамбуле #Турция #Reels Что рассказывать дальше? ❤️ - ещё про места разные 👍 - а можно про цены

🇹🇷 Места в Стамбуле (Часть 1): Цистерны Рядом с нашим отелем оказалось очень много разных Цистерн, от самой популярной Базилики, то бесплатной в парке Гюльхане. 1️⃣ Цистерна Феодосия - является одной из самых старых и мало тронутых цистерн современного Стамбула. В ней оригинальные мраморные колонны, оригинальный пол и кладка. Стены достигают 2,5 метра и это строение выглядит просто фантастически. 💸 Вход (только картой): 900 лир (~1800 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно 2️⃣ Цистерна Филоксена - ещё одна цистерна в двух кварталах и по настоящему уникальное и древнее место. Ей больше 1700 лет. И помимо того, что там почти никого нет, в другое время там могут проводить свадьбы, модные показы, разные мероприятия, тематические базары. Но когда мы там были, там почти не было людей. Что было хорошо и удобно, чтобы рассмотреть всё как следует. На колонны которым тысячи лет можно увидеть гравировки гильдий каменщиков которые создавали эти колонны. Удивительное место. Насте ещё сделали проход бесплатный, хотя ей уже 9 лет. 💸 Вход (только картой): 600 лир (~1200 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно 3️⃣ Цистерна в Парке Гюльхане - бесплатная для посещения цистерна рядом с которой я бегала каждое утро. Она небольшая, но посмотреть её тоже рекомендую, чтобы сравнить масштабы строительства. Там есть необычные "украшения" с жуками. 💸 Вход: Бесплатный 4️⃣ Цистерна Базилика - самая известная цистерна в которую мы не попали, так как были огромные очереди, высокая цена билета и противоречивые отзывы, которые явно давали понять, что смотреть по такой цене там просто нечего. А заплатить почти 13,000 рублей за вход чтобы через 15 минут выйти... развлечение не для нас. В итоге мы её не посетили, но почитали и посмотрели всё необходимое. 💸 Вход: 2,250 лир (~4500 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно Мы остались в восторге от первых трёх цистерн, посетив несколько, узнали больше о каждой из них и при этом сэкономили несколько тысяч рублей. Разве это не прекрасно? Что рассказывать дальше? ❤️ - ещё про места разные 🔥 - давайте про отель и тур 👍 - а можно про цены

🇹🇷 Места в Стамбуле (Часть 1): Цистерны Рядом с нашим отелем оказалось очень много разны Цистерн, от самой популярной Базилики, то бесплатной в парке Гюльхане. 1️⃣ Цистерна Феодосия - является одной из самых старых и мало тронутых цистерн современного Стамбула. В ней оригинальные мраморные колонны, оригинальный пол и кладка. Стены достигают 2,5 метра и это строение выглядит просто фантастически. 💸 Вход (только картой): 900 лир (~1800 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно 2️⃣ Цистерна Филоксена - ещё одна цистерна в двух кварталах и по настоящему уникальное и древнее место. Ей больше 1700 лет. И помимо того, что там почти никого нет, в другое время там могут проводить свадьбы, модные показы, разные мероприятия, тематические базары. Но когда мы там были, там почти не было людей. Что было хорошо и удобно, чтобы рассмотреть всё как следует. На колонны которым тысячи лет можно увидеть гравировки гильдий каменщиков которые создавали эти колонны. Удивительное место. Насте ещё сделали проход бесплатный, хотя ей уже 9 лет. 💸 Вход (только картой): 600 лир (~1200 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно 3️⃣ Цистерна в Парке Гюльхане - бесплатная для посещения цистерна рядом с которой я бегала каждое утро. Она небольшая, но посмотреть её тоже рекомендую, чтобы сравнить масштабы строительства. Там есть необычные "украшения" с жуками. 💸 Вход: Бесплатный 4️⃣ Цистерна Базилика - самая известная цистерна в которую мы не попали, так как были огромные очереди, высокая цена билета и противоречивые отзывы, которые явно давали понять, что смотреть по такой цене там просто нечего. А заплатить почти 13,000 рублей за вход чтобы через 15 минут выйти... развлечение не для нас. В итоге мы её не посетили, но почитали и посмотрели всё необходимое. 💸 Вход: 2,250 лир (~4500 руб) 👶 Дети до 6 лет: Бесплатно Мы остались в восторге от первых трёх цистерн, посетив несколько, узнали больше о каждой из них и при этом сэкономили несколько тысяч рублей. Разве это не прекрасно? Что рассказывать дальше? ❤️ - ещё про места разные 🔥 - давайте про отель и тур 👍 - а можно про цены

Пока мы в Стамбуле, у моих красоток участниц, все по плану 😍👌 ✅ Зарядка по видео ✅ Завтрак по меню ✅ Разнообразие в питании ✅ Мой контроль ✅ Гарантированный результат Я на связи, даже здесь, отвечаю, контролирую и поддерживаю 💪 От меня не скрыться 👀 ❤️ Напоминаю, что идёт набор в марафон с 21 сентября, кто с нами? Пишите в личные сообщения, я помогу выстроить режим и не сдаться!

Утро в Стамбуле от которого, я в бешеном восторге 🤩✨🇹🇷 В 6:30 пью воду, собираюсь выхожу на зарядку-пробежку в парк Гюльхане, здесь почти нет людей рано утром, красивый вид на расцвет, фонтан, чайки, и большая зеленая территория, далее двигаюсь к набережной. Здесь открывается фантастический вид на пролив Босфор 🔥😍 от которого можно сойти с ума, спокойный ритм помогает насладиться местом и почувствовать его без толпы туристов. Далее бегу обратно в отель наш маленький и уютный отель Zeynep Sultan 3*. Он находится в близи всех главных достопримечательностей в тихом месте рядом с трамваем. Ополаскиваюсь и на завтрак с видом на Айя-софию 😍✨🕌 🍳 Завтрак простой, но есть все что нужно: яйца, овощи, сыры, зелень, оливки, масло, выпечка, мне вкусно и просто, ешьте сразу сытно, чтобы сил хватило до обеда и не прошлось брать дорогой перекус (про цены в 2026 будет отдельный пост, они выросли кратно, и надо знать где и что есть). А дальше после завтрака мы планируем маршрут и уходим на весь день из отеля, 25-30 тыс шагов в сутки точно набираем. Как вам моё утро? О чем рассказать дальше? ❤️ - про цены на еду 👍 - про интересные места 🔥 - про бюджетный отдых

🇹🇷 Вечерний Стамбул После прогулок по району, мы решили отправиться сразу по маршруту до Галатской башни через тот самый Галатский мост где сотни рыбаков как будто круглосуточного ловят рыбу: Так как мы любители ходить везде пешком, то от нашего отеля дошли до неё пешком за 40 минут, но последнее приветствие было - подъем, немного тяжело не для подготовленных. Как вы уже догадываетесь, вечером там просто засада. Люди друг на друге, все места заняты, сделать хорошее фото вечером не реально. По этому мы решили вернуться сюда в другой день утром и даже присмотрели одну крутую кофейню с классным видом (покажу потом). В итоге мы от Галатской башни вышли на знаменитую улицу Исткляль, где ходит тот самый мини-трамвайчик, а так же много брендовых магазинов. Но стоило нам зайти в ближайший магазин с кроссовками или одеждой, то мы поняли, что о бюджетным покупках можно не рассчитывать. Кроссовки по 18000 руб 😱 футболки от 2000 руб, сувенирчики по 1000 и если захочется зайти в открытый ресторанчик то на троих там легко можете оставить 6000 рублей и даже не наестся. В итоге мы купили несколько браслетов Насте, поесть в сетевом кафе Mado и с видом на ночной Босфор попили чай, заказали себе сет завтрак (вечером можно) и Насте грудку, картошкой фри и рисом. Вышло на 5000 руб. Конечно о какой-то пользе говорить сложно, но было вкусно, красиво и чай без ограничений. Домой мы добирались так же пешком прогуливаясь вдоль трамвайных путей маршрута Т1 и просто смотрели магазинчики, заведения, сувениры, чтобы понять где дешевле и выгодно брать. Про цены сделаю отдельный пост, так как есть о чем рассказать. О чем рассказать дальше? ❤️ - про цены 👍 - про интересные места 🔥 - про бюджетный отдых