Доноры Пироговского Университета

Врач по профессии. Донор по призванию Анна Копарева – врач ультразвуковой диагностики городской поликлиники № 107 Департамента здравоохранения Москвы и 125 донор Регистра Пироговского Университета. В Федеральный регистр доноров костного мозга Анна вступила в лаборатории KDL после того, как узнала о такой возможности из блога нашего донора Карины Рытовой. Как близкие отнеслись к её решению – в карточках ⬆️ #истории_героев

🥰 То самое чувство, когда донорская акция завершилась, а тёплые воспоминания до сих пор согревают изнутри. Скучаем по вашим улыбкам и по этой неповторимой атмосфере. Ждём всех на Большой неделе донора осенью!

Дорогие доноры! Сегодня наша рубрика #рецепты_до_донации подготовила максимально легкое, быстрое и диетическое блюдо — никакого масла, только паста и свежая зелень для аппетита и витаминов! 🔥 Макароны с зеленью 📝 Ингредиенты (на 2 порции) · Макароны (из твердых сортов пшеницы, спагетти / пенне / феттучини) — 200 г · Петрушка свежая — небольшой пучок (≈20 г) · Укроп свежий — небольшой пучок (≈20 г) · Базилик зеленый (по желанию) — несколько листочков · Соль — по вкусу · Вода для варки Все! Никакого масла, сливок, сыра или жирных соусов. 👨‍🍳 Приготовление 1⃣ Засыпьте макароны в кипящую воду и варите по инструкции на упаковке до состояния al dente (обычно 7–10 минут). Не переваривайте! 2⃣ Пока макароны варятся, мелко порубите укроп, петрушку и базилик. 3⃣ Слейте воду после приготовления макарон. Верните горячие макароны в кастрюлю (без огня). Добавьте всю рубленую зелень и чеснок. Перемешайте — зелень слегка завянет от тепла и отдаст свой аромат. Попробуйте, при необходимости досолите. ❓Почему это работает❓ ☑️ Макароны из твердых сортов: сложные углеводы — дают стабильную энергию на 3–4 часа без резких скачков сахара, не нагружают поджелудочную. ☑️ Петрушка + укроп: рекордное содержание витамина C (выше, чем в лимоне!) + железо + фолиевая кислота — помогают усваивать железо и поддерживают иммунитет. ☑️ Базилик: содержит магний и антиоксиданты, снижает окислительный стресс после забора крови. 📌 Важно: Это идеальный нейтральный гарнир к рыбе, курице или яйцу. А если хотите добавить белка — подайте с яйцом пашот или кусочками тунца (как в предыдущих рецептах). Учитывайте, что яйца нельзя есть перед донацией крови, но после они послужат отличным источником белка! Приятного аппетита! Добро у нас в крови! ❤️

😎 Когда все аргументы закончились, но у тебя есть секретное оружие! ❤️ Красный цвет не просто привлекает внимание — он объединяет тех, у кого добро в крови! Ловите порцию хорошего настроения от наших организаторов. 🫶🏼 Танцуйте, влюбляйте в себя и, конечно, приходите на наши донорские акции.

Донорство — это диалог сердец. Мы заботимся о вас так же, как вы о других: поддержим, скрасим ожидание улыбкой и напомним, что вы делаете большое дело в отличной компании! ❤️

Здравствуйте, дорогие доноры, рубрика #рецепты_после_донации представляет вам яркое, сытное и невероятно полезное блюдо — паста с морепродуктами, зеленью и кремовым соусом без сливок! 🔥 Средиземноморский заряд 📝 Ингредиенты (на 2 большие порции) Для пасты: · Паста (спагетти / пенне / феттучини) — 200 г · Брокколи — 200 г (≈½ среднего кочана) · Авокадо — 1 шт. · Шпинат свежий — 80–100 г · Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка (≈150–180 г) · Лук красный — ½ шт. (≈50–60 г) Для соуса: · Йогурт натуральный (греческий, без добавок, 0–2%) — 100 г · Горчица дижонская (или зернистая) — 1 ч. ложка · Масло оливковое — 1 ст. ложка · Лимон — ¼ шт. (сок) · Чеснок — 1 зубчик (пропустить через пресс) — по желанию · Соль, черный перец — по вкусу Для подачи: · Зелень (укроп / петрушка) — пара веточек · Лимон — дольки 👨‍🍳 Приготовление 1⃣ Сварите пасту по инструкции на упаковке до состояния al dente (обычно 7–10 минут). За 3 минуты до готовности добавьте в воду соцветия брокколи. Слейте воду, сохранив ½ стакана воды от пасты. 2⃣ В глубокой миске смешайте йогурт, горчицу, оливковое масло, сок лимона, измельченный чеснок (если используете), соль и перец. Перемешайте венчиком до однородности. 3⃣ Подготовьте остальные ингредиенты: · Авокадо разрежьте, удалите косточку, нарежьте кубиками и сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнело. · Красный лук нарежьте тонкими полукольцами. · Шпинат промойте и обсушите (крупные листья нарвите руками). · С тунца слейте жидкость, разомните вилкой на крупные кусочки. 4⃣ Соберите блюдо: В горячую пасту с брокколи добавьте шпинат (он сразу слегка завянет от тепла), красный лук, кубики авокадо и тунец. Полейте соусом, аккуратно перемешайте. Если слишком густо — влейте немного сохраненной воды от пасты. 5⃣ Подавайте: Разложите по тарелкам, посыпьте зеленью, украсьте дольками лимона. ❓Почему это работает❓ ☑️ Тунец: легкоусвояемый белок + омега-3 + витамин D — восстанавливает мышечную и соединительную ткани, улучшает текучесть крови. ☑️ Брокколи: рекордное содержание витаминов C и K + фолиевой кислоты (без неё не образуются новые эритроциты) + растительное железо. ☑️ Шпинат: железо + магний + фолиевая кислота — трио для синтеза гемоглобина. ☑️ Авокадо: полезные жиры для усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) + калий для восстановления водно-солевого баланса. ☑️ Красный лук: кверцетин — мощный антиоксидант, защищает сосуды и улучшает микроциркуляцию. Приятного аппетита! Добро у нас в крови! ❤️

😱 Тот самый дефицит добрых дел в организме 😊 Когда «плохо» лечится не сном и таблетками, а одной успешной донацией и заветной давящей повязкой на локтевом сгибе!

🫶🏼 Донорство в Пироговском университете — это не просто процедура, это целая культура. Это искренние улыбки, поддержка друзей, общие ритмы и гордость за каждый правильный выбор. ☀️ В кадре — наши доноры, которые прямо сейчас делают этот мир немного светлее. Присоединяйтесь к нашему движению, ведь помогать — это круто и весело!

Дружба, которая началась на пути к донации Иногда донорский путь – это не только история помощи пациенту. Во время подготовки к донации Юлия Халилова, 124 донор Регистра Пироговского Университета, познакомилась с другим донором. Они вместе проходили обследования, стимуляцию и в один день сдавали стволовые клетки. Поддержка человека, который переживал то же самое, помогла пройти этот путь легче.

Юлия – студентка Пироговского Университета. На первом курсе она стала организатором донорского движения и сама вступила в Федеральный регистр.

Подробнее – в карточках ⬆️ #истории_героев

Надеемся, вы проголодались, ведь наша рубрика #рецепты_после_донации представляет вам изысканный, но очень простой рецепт для восстановления — белок, омега-3 и полезные жиры в каждом слое! 🔥 Скандинавский тост 📝 Ингредиенты (на 2 порции) · Чиабатта — 2 ломтика (по 2–3 см толщиной) · Яйцо куриное — 2 шт. · Филе красной рыбы (слабосоленая семга / форель) — 80–100 г · Авокадо — ½ шт. · Творожный сыр (рикотта, Филадельфия или творожный) — 2 ст. ложки Для соуса «Имперский» (имбирно-лимонный): · Лимон — ¼ шт. (сок) · Оливковое масло — 1 ст. ложка · Имбирь (свежий, тертый) — ½ ч. ложки · Горчица дижонская — ½ ч. ложки · Соль, перец — щепотка Для подачи: · Зелень (укроп / кресс-салат) — для украшения 👨‍🍳 Приготовление 1⃣ Ломтики чиабатты подсушите в тостере, на сухой сковороде-гриль или в духовке при 180 °C до хруста (2–3 минуты). Дайте остыть. 2⃣ Сварите яйцо пашот (классический способ): · В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте 1 ст. ложку уксуса (9%) — он помогает белку схватиться. · Убавьте огонь до минимума (вода слегка дрожит). · Разбейте яйцо в пиалу, аккуратно вылейте в воду по стенке кастрюли. · Варите ровно 3 минуты (для жидкого желтка) или 4 минуты (для более плотного). · Достаньте шумовкой, обсушите бумажным полотенцем. 3⃣ Приготовьте соус «Имперский»: в миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, тертый имбирь, горчицу и соль — энергично взбейте вилкой до легкой эмульсии. 4⃣ Соберите тост: · На каждый ломтик чиабатты намажьте творожный сыр. · Авокадо нарежьте тонкими ломтиками, выложите поверх сыра. · Красную рыбу нарежьте тонкими слайсами, уложите поверх авокадо. · Аккуратно выложите яйцо пашот сверху — так, чтобы при разрезании желток стек на рыбу и авокадо. 5⃣ Полейте тост соусом «Имперский» (прямо на яйцо). Украсьте зеленью и свежемолотым перцем. ❓Почему это работает❓ ☑️ Красная рыба: омега-3 + витамин D + легкоусвояемый белок — восстанавливает сосуды и снижает воспаление. ☑️ Яйцо пашот: идеальный белок + лецитин + холин (строит новые клетки крови). ☑️ Авокадо: полезные жиры + калий + витамин E — помогает усвоить омега-3 и поддерживает сердечную мышцу. ☑️ Имбирно-лимонный соус: имбирь улучшает микроциркуляцию, витамин C повышает усвоение железа из рыбы. Приятного аппетита! Добро у нас в крови! ❤️

Семья — это группа крови, которая всегда совпадает ❤️ Друзья, сегодня мы отмечаем День семьи, любви и верности. В этот праздник мы вспоминаем о самых близких людях, о домашнем тепле и той невидимой нити, которая связывает нас с родными. Но для нас понятие «семья» выходит далеко за рамки одной квартиры. Ведь мы знаем, что наша кровь — это спасение для совершенно незнакомых людей, которые становятся нам родными в самую трудную минуту. Почему сегодняшний праздник — это и наш праздник? · Любовь — это когда мы делимся самым ценным безвозмездно. · Верность — это когда мы приходим в донорский центр из года в год. · Семья — это ощущение, что мы все — одна большая команда, где каждый может рассчитывать на помощь. Пусть в ваших домах всегда царит гармония, а желание помогать другим делает нас еще крепче и добрее. С праздником, доноры! Спасибо, что вы есть. Добро у нас в крови. ❤️

Дорогие доноры, напоминаем: после сдачи крови важно следовать нашим советам! В ближайшие сутки избегайте физических нагрузок и обязательно включите в рацион продукты с высоким содержанием железа, белка и кальция! Еще больше рекомендаций вы найдете в наших постах! Спасибо, что вы с нами. ❤️🙏🏻

6⃣ Летняя Неделя донора: шестой день позади! 🚀 Мы благодарим каждого, кто нашел время и силы прийти сегодня. Ваша помощь бесценна. 🩸Сегодня на акцию пришло 140 человек. Из них успешно сдали кровь 110 доноров. В Центр крови имени О. К. Гаврилова было отправлено целых 49,5 литров крови. 🧬 Отдельные слова благодарности 8 новым героям, которые вступили в Федеральный регистр доноров костного мозга. С каждым новым участником у пациентов становится больше надежды на спасение. Ждем вас на наших следующих акциях! Добро у нас в крови! ❤️‍🔥

❤️‍🔥 Информация для Kell-положительных доноров! 🔥 Kell-фактор — это система антигенов на поверхности эритроцитов, схожая с системой резус-фактора или группы крови. Наличие такого антигена передается по наследству и не является патологией. Kell-антиген является одним из наиболее иммуногенных после антигенов A, B и D. Именно поэтому часто могут возникать гемотрансфузионные осложнения после переливания крови Kell-положительного донора Kell-отрицательному реципиенту. ‼️ Kell-положительные доноры могут один раз сдать цельную кровь на совместных донорских акциях Пироговского университета и Центра крови им. О.К. Гаврилова в случае первичного выявления Kell-антигена при экспресс-лабораторном исследовании. Таким образом, это правило касается только тех доноров, которые впервые пришли на донорскую акцию и не касается тех доноров, которым ранее определялся Kell-антиген, и был указан медицинский отвод от донации цельной крови.  🩸 После первой кроводачи цельной крови донор Kell+ может сдавать компоненты крови: тромбоциты, плазму и лейкоциты. Обратите внимание, что на наших акциях можно сдавать только цельную кровь. 🆘 Сдать тромбоциты и помочь маленьким пациентам приблизиться к выздоровлению вы можете в Российской детской клинической больнице. 📲 Если вы Kell+ донор, то скорее переходите по ссылке в наш чат в Телеграмм, чтобы быть в курсе новостей и сдавать компоненты крови вместе с нами.

4️⃣ Четвертый день Летней Недели донора завершен! 🩸 Сегодня на акцию пришло 71 человек. Успешно сдали кровь 57 донора. 🤝 Для Центра крови имени О. К. Гаврилова было заготовлено 25,6 литров донорской крови. 🧬 Отдельные слова благодарности потенциальным донорам костного мозга: 4 человека вступили в Федеральный регистр доноров костного мозга. А всех, кто ещё не успел сдать кровь, ждём завтра, в крайний день Недели донора в спорткомплексе Пироговского Университета! Добро у нас в крови. 🫶

Дорогие доноры! Завтра, 4 июля, пройдет последний день Летней недели донора! Мы ждем всех желающих, кто хочет сделать наш мир лучше и успеть совершить большое доброе дело этим летом! ❤️

🩸 После донации крови — на наших акциях или в любом другом донорском пункте — донору выдается справка. 🔥 На ее основании предоставляются два оплачиваемых выходных дня: • первый — в день процедуры • второй — дополнительный, который можно использовать в течение календарного года ❗️ В случае утери документа восстановить его можно исключительно в той медицинской организации, где проходила донация. 🫶🏻 Если вы сдавали кровь на наших акциях, обращаться нужно в Центр крови им. О. К. Гаврилова ДЗМ, так как на выездных акциях работает их бригада. 📞 Единый контактный номер Центра крови: +7 (495) 946-19-96 🕗 Часы работы: 8:00 - 17:30

4⃣ Четвертый день Летней Недели донора завершился! 🩸 Сегодня из 72 человек, пришедших на акцию, донорами стали 63 из них. ❤️‍🔥 Хранилище Центра Крови им. О.К. Гаврилова пополнилось на 28,35 литров! 🧬 Федеральный регистр доноров костного мозга стал больше на 5 человек. Каждый день на нашей акции Федеральный регистр пополняется новыми добровольцами, что позволяет увеличить шанс найти генетического близнеца и спасти чью-то жизнь в разы! 📲 Напоминаем вам, что перед тем, как посетить нашу акцию, необходимо зарегистрироваться в Личном кабинете донора. ❤️ Ждем всех желающих еще 2 дня, 3 - 4 июля, 9:00 до 13:00 в Центре Спорта Пироговского Университета!

3️⃣ Третий день Летней Недели донора завершился! 🩸 Сегодня из 65 человек, пришедших на акцию, донорами стали 58 из них. ❤️‍🔥 Хранилище Центра Крови им. О.К. Гаврилова пополнилось на 26 литров! 🧬 Федеральный регистр доноров костного мозга стал больше на 2 человека. Каждый день на нашей акции Федеральный регистр пополняется новыми добровольцами, что позволяет увеличить шанс найти генетического близнеца и спасти чью-то жизнь в разы! 📲 Напоминаем вам, что перед тем, как посетить нашу акцию, необходимо зарегистрироваться в Личном кабинете донора. ❤️ Ждем всех желающих еще 3 дня, 2-4 июля, с 9:00 до 13:00 в Центре Спорта Пироговского Университета!

Дорогие доноры! Сегодня наша рубрика #рецепты_после_донации представляет вам легкий, но невероятно питательный салат — идеальный обед для быстрого восстановления сил и запуска синтеза новых клеток крови! 🔥 Высокобелковый салат с тунцом 📝 Ингредиенты (на 2 порции) · Тунец консервированный (в собственном соку, не в масле!) — 1 банка (≈150–180 г) · Яйца куриные — 2 шт. · Шпинат свежий (или руккола) — большой пучок (≈80–100 г) · Огурец свежий — ½ шт. (или 1 небольшой) · Лимон — ½ шт. (сок) · Масло оливковое — 1 ст. ложка · Горчица дижонская (или обычная) — ½ ч. ложки (по желанию) · Соль, черный перец — по вкусу · Зелень (укроп / петрушка) — пара веточек 👨‍🍳 Приготовление 1⃣ Сварите яйца, очистите и нарежьте их крупными дольками или кубиками. 2⃣ Подготовьте остальные ингредиенты: Шпинат тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем (если листья крупные — нарвите руками). Огурец нарежьте тонкими кружочками или полукольцами. 3⃣ Разомните тунец вилкой на крупные кусочки, предварительно слив жидкость из консервы. 4⃣ В маленькой миске смешайте сок лимона, оливковое масло, горчицу, щепотку соли и перца — взбейте вилкой до однородности. 5⃣ Соберите салат: на тарелке сформируйте подушку из листьев шпината, на которые можно выкладывать остальные ингредиенты. ❓Почему это работает❓ ☑️ Тунец: богат легкоусвояемым белком и омега-3 жирными кислотами (улучшают текучесть крови и состояние сосудов) + витамин D (поддерживает иммунитет). ☑️ Яйца: полноценный белок с полным набором аминокислот. ☑️ Шпинат: рекордное содержание растительного железа и фолиевой кислоты (витамин B9) — без нее новые эритроциты не созревают. Витамин K — для нормальной свертываемости. Приятного аппетита! Добро у нас в крови! ❤️