Психология в каждом шаге
前往频道在 Telegram
Загляните в ум и душу, путешествуя с нами через лабиринты человеческой психологии. Уникальные инсайты и секреты ждут вас на каждом шагу.
显示更多3 840
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
八月 '24
八月 '240
在2个频道中
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+6
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+5
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+17
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+12
在4个频道中
Get PRO
十二月 '23
+15
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+737
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+60
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+1 152
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 119
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 297
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+648
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+449
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+449
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+243
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+340
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+411
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+173
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+100
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+79
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+76
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+135
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+161
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+84
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+66
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+46
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+189
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+143
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+199
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+40
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+891
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+1 349
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+5 509
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+2 748
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+1 347
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Дорогие женщины, поздравляю вас с 8 Марта!
В Международный женский день от всей души желаю вам легкости, бодрости, тепла, улыбок и прекрасного настроения. Пусть сбудутся все желания, в семьях будут счастье и мир. Пусть непременно происходят в вашей жизни прекрасные события, яркие моменты. Будьте любимы, любите, вдохновляя своих родных и близких❤️
| 2 |  "Мы боимся проявлять слишком сильную заботу, опасаясь, что другого человека это совершенно не волнует". - Элеонора Рузвельт | 463 |
| 3 | 5. Важность ухода за собой
Не забывайте, что уход за собой - это также важный аспект гармоничных отношений. Позаботьтесь о своих эмоциональных и физических потребностях, развивайте себя и следите за своим здоровьем. Чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше будет ваше взаимодействие с партнером.
Надеемся, что эти ключевые аспекты психологии отношений помогут вам строить более гармоничные и понимающие отношения с вашими близкими. Будьте открытыми, уважайте и поддерживайте друг друга, и ваше партнерство станет еще сильнее и счастливее! | 554 |
| 4 | 4. Умение управлять конфликтами
Конфликты неизбежны в любых отношениях. Однако, вместо того чтобы бежать от них, научитесь управлять конфликтами. Используйте конструктивные методы разрешения, выслушивайте друг друга, находите компромиссы. Конфликты могут быть возможностью для роста и улучшения отношений. | 441 |
| 5 | 3. Изменение ролей и принятие перемен
Отношения никогда не стоят на месте. В течение жизни мы меняемся, развиваемся и с этим изменяются и наши роли в отношениях. Важно принять и осознать это изменение, быть готовыми адаптироваться и находить компромиссы, чтобы сохранить гармонию и близость. | 434 |
| 6 | 2. Коммуникация: ключ к гармонии
Качество коммуникации имеет огромное значение для установления и поддержания гармоничных отношений. Навыки активного слушания, умение выражать свои мысли и чувства, а также эмпатия - вот основа успешной коммуникации. Развивайте эти навыки и увидите, как они помогут вам лучше понимать друг друга. | 424 |
| 7 | 1. Привязанность как основа отношений
Одной из ключевых концепций в психологии отношений является привязанность. Она формируется в раннем детстве и оказывает влияние на все последующие отношения взрослого человека. Изучение привязанности помогает понять, какие типы отношений предпочитаем мы сами и наши партнеры, и какие проблемы могут возникнуть. | 420 |
| 8 | "Степень, в которой два человека могут поднимать и решать вопросы, является критическим маркером надежности отношений". – Генри Облак | 540 |
| 9 | "То, чего мы всю жизнь ждем от одного человека, мы можем найти в мгновение с кем-то другим". - Стефани Кляйн | 634 |
| 10 | "Успешные отношения начинаются с отказа от контроля, отказа от необходимости быть любимым, или желанным, или правильным все время". - Марк Мэнсон | 720 |
| 11 | "Доброта способна на многое. Как солнце расплавляет лед, доброта может испарить непонимание, недоверие и враждебность". – Альберт Швейцер | 722 |
| 12 | "Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, выслушивания, честного комплимента или самого маленького акта заботы, каждый из которых способен перевернуть жизнь". - Лео Бускалья | 697 |
| 13 | "Есть много людей, которые могут называть вас по имени, но есть только один человек, который может сделать это звучание таким особенным". - Ким Джарабело | 557 |
| 14 | "Ты мое сердце, моя жизнь, моя единственная мысль". - Артур Конан Дойль | 485 |
| 15 | Похвалите себя !
Пока другие залипают на котиков с мемами (нам сложно их осуждать), вы ищете способы сделать жизнь лучше. Это заслуживает уважения. Поблагодарите себя за верный настрой и продолжайте. Первый шаг уже сделан, а значит, всё получится!
Мы в вас верим ❤️ | 451 |
| 16 | Внедрите полезную привычку
Или избавьтесь от вредной. Для этого достаточно сделать 4 шага:
1. Сформулируйте, что вам даст новое поведение и какой хотите результат. Это укрепит мотивацию.
2. Привяжите привычку к регулярному действию. Например к завтраку или вечерней ванне. Так будет сложнее пропустить ритуал.
3. Заведите трекер привычек и отмечайте в нём успехи. От этого станет вырабатываться дофамин, который даёт чувство удовлетворения.
4. Не бросайте, даже если пропустили. Формирование новой привычки требует времени.
Не спешите: за раз стоит внедрять не больше трёх привычек. Иначе придерживаться новых правил будет сложнее. Если с одной привычкой вы испытаете неудачу, это повлияет на остальные. | 439 |
| 17 | Или избавьтесь от вредной. Для этого достаточно сделать 4 шага:
1. Сформулируйте, что вам даст новое поведение и какой хотите результат. Это укрепит мотивацию.
2. Привяжите привычку к регулярному действию. Например к завтраку или вечерней ванне. Так будет сложнее пропустить ритуал.
3. Заведите трекер привычек и отмечайте в нём успехи. От этого станет вырабатываться дофамин, который даёт чувство удовлетворения.
4. Не бросайте, даже если пропустили. Формирование новой привычки требует времени.
Не спешите: за раз стоит внедрять не больше трёх привычек. Иначе придерживаться новых правил будет сложнее. Если с одной привычкой вы испытаете неудачу, это повлияет на остальные. | 1 |
| 18 | Создайте вишлист!
Больше не придётся намекать близким, что вам подарить. Покажите им список желаний: они избавятся от мучительного выбора, а вы — от необходимости копить ненужные вещи.
Если в подарке вы цените сюрприз, то вишлист всё равно будет полезен. Пользуйтесь им сами. Например, чтобы поощрить себя чем-то из списка за новые достижения. | 394 |
| 19 | Обновите книжную полку !
Каждый год планируете больше читать, но всегда находятся дела поважнее? С этой проблемой сталкиваются почти все, и решить её поможет бескомпромиссное планирование. Выделите время в распорядке дня, которое нельзя занимать другими вещами. Начать можно с 10–15 минут в день: лучше читать понемногу, но регулярно. Тогда выработается привычка.
Будет проще, если всегда держать интересные вам книги в зоне доступа. Например, у кровати, рядом с любимым креслом или на кухне — чтобы начинать день с кофе и нескольких новых страниц. | 428 |
| 20 | Спланируйте путешествие для души!
Если поездки приносят вам удовольствие, начните организовывать одну из них уже в начале года. Предвкушая счастье, мы испытываем более сильные эмоции, чем когда оно случается. Так что это простой способ почувствовать радость на пустом месте 😊
Масштаб путешествия определяете вы сами. Если отправиться в другие страны не получается — откройте карту и посмотрите, какие места поблизости вас привлекают. Даже поездка в пригород может стать воспоминанием на всю жизнь. | 430 |
