Доктор Плюс

Скоро в школу 🔔💼🏫🎓 Как подготовить ребенка к нагрузкам и настроить его на учебный процесс? Представляем вам рекомендации от врача-педиатра Алены Полянской. В данном вопросе всегда стоить помнить о базовых правилах- простых, но самых эффективных. ✅Полноценный сон. Вспомним нормы: дети 7-10 лет - 10-11 часов, 11-14 лет- 9-10 часов, 15-18 лет - 8-9 часов. Засыпать и просыпаться в одно и то же время поможет без проблем вставать вовремя. И помним, что режим нужно выстраивать заранее, еще летом. ✅Рациональное питание- обогащаем рацион продуктами, богатые витаминами и минералами, в первую очередь есть больше сезонных фруктов,овощей и ягод. ✅Элементы закаливания- прогулки на свежем воздухе, одежда по погоде( простое правило-как одеваетесь сами, так же одеваем ребенка ), проветривание помещения. ✅Витамин д3 в профилактической дозировке 1000 МЕ. ✅Физическая ежедневная нагрузка- от обычных прогулок до любого вида спорта. Соблюдение этих правил помогут адаптировать иммунитет к новым нагрузкам. И не забываем про психологическое здоровье наших учеников. Самое время купить яркие тетради и ручки для поднятия настроения и мотивации к учебному процессу.

Скоро в школу 🔔💼🏫🎓 Как подготовить ребенка к нагрузкам и настроить его на учебный процесс? Представляем вам рекомендации от врача-педиатра Алены Полянской. В данном вопросе всегда стоить помнить о базовых правилах- простых, но самых эффективных. ✅Полноценный сон. Вспомним нормы: дети 7-10 лет - 10-11 часов, 11-14 лет- 9-10 часов, 15-18 лет - 8-9 часов. Засыпать и просыпаться в одно и то же время поможет без проблем вставать вовремя. И помним, что режим нужно выстраивать заранее, еще летом. ✅Рациональное питание- обогащаем рацион продуктами, богатые витаминами и минералами, в первую очередь есть больше сезонных фруктов,овощей и ягод. ✅Элементы закаливания- прогулки на свежем воздухе, одежда по погоде( простое правило-как одеваетесь сами, так же одеваем ребенка ), проветривание помещения. ✅Витамин д3 в профилактической дозировке 1000 МЕ. ✅Физическая ежедневная нагрузка- от обычных прогулок до любого вида спорта. Соблюдение этих правил помогут адаптировать иммунитет к новым нагрузкам. И не забываем про психологическое здоровье наших учеников. Самое время купить яркие тетради и ручки для поднятия настроения и мотивации к учебному процессу.

Фиброгастроскопия или ФГС - эндоскопическое обследование желудочно-кишечного тракта. Как к нему подготовиться? За сколько часов нельзя есть и пить? Как правильно дышать во время процедуры? Будет ли рвотный рефлекс? Больно ли брать материал на гистологию? В каких случаях процедуру лучше сделать под седацией? На все вопросы в этом видео отвечает наш врач-эндоскопист Алексей Беда. Запись на процедуру ФГС в нашей клинике по номеру: 212-06-06

Благодарим наших пациентов за отзывы ♥️🫶🏼 Теплые слова и искренние эмоции в адрес наших врачей- лучшая мотивация для них! Информация- с «ПроДокторов» ⬇️⬇️⬇️

У нас в клинике нельзя встретить стюардов "Аэрофлота", зато вполне себе баскетболистов БК "Уралмаш" 🔥🔥🔥 Сегодня углубленный медицинский осмотр проходили два легионера Октавиус Эллис и Стэнли Уиттакер. Как это было - в нашем видео. Смотреть до конца 😃

Уникальные лор-операции в МЦ «Доктор Плюс»! В нашей клинике мы используем современные малоинвазивные эндоскопические методики для оперативного лечения лор-заболеваний. Один из наших хирургов, врачей-оториноларингологов Екатерина Туманова, проводит широкий спектр, в том числе уникальных операций, на лор-органах: 👂🏼операции на среднем ухе (слухоулучшающие операции): шунтирование барабанной полости, все типы тимпанопластик, в т.ч. с применением имплантов слуховых косточек, 👂🏼стапедопластика (протезирование стремени - самая маленькая кость в теле человека) при отосклерозе), 👂🏼реконструктивно- санирующие операции на среднем ухе при наличии холестеатомы. ‼️Для всех операций на ухе врач использует операционный микроскоп, а также микрохирургический инструментарий. Также доктор проводит: 👃🏼операции на полости носа и придаточных пазухах: пластика перегородки носа, пластика нижних носовых раковин (вазотомия), 👃🏼удаление полипов полости носа, полисинусотомия (вскрытие и дренирование всех пазух носа без дополнительных разрезов), 👃🏼удаление инородных тел из пазух, удаление новообразований полости носа, репозиция костей носа. ‼️Все операции проводятся с применением эндовидеоскопических технологий, полипы удаляются шейвером. 👄операции на глотке и гортани: тонзиллэктомия, удаление новообразований. ‼️‼️‼️Напоминаем, что до конца августа в клинике действует скидка 🔟% на все лор-операции. Запись на прием к врачу по номеру: 8 (343) 212-06-06 Или через онлайн-запись на нашем сайте: https://booking.doc-plus.ru/welcome

Джавонте Даглас, игрок БК «Уралмаш» специально для пациентов «Доктор Плюс»!

Почему немеют пальцы на руках? Причины и что делать? Разбираемся в этом с врачом-неврологом, сомнологом Анной Крысанковой.

11 августа- Международный день здорового сердца. Это главный орган нашего организма и его правильная работа играет важную роль в поддержании общего хорошего самочувствия и долголетия. Простые рекомендации врача-кардиолога Никиты Мысочника помогут укрепить здоровье сердца. ✅Дозированная физическая активность. Самый простой способ укрепить свое здоровье — ходьба. Делать это нужно спокойным размеренным шагом, в течение минимум 30-40 минут в день. Такая нагрузка — достаточная профилактика гиподинамии. ✅Включите в свой рацион сухофрукты, крупы, картофель в мундире, кисломолочные продукты, сыр, морскую рыбу, хлеб с отрубями и зелень. Данные продукты содержат важнейшие микроэлементы, которые необходимы для сердечной мышцы - калий, магний, кальций. ✅Ограничить употребление соли. Содержание большого количества соли в рационе способствует задержке воды в тканях организма, а это ведет к повышению артериального давления и создает дополнительную нагрузку для сердца. ✅Избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться. ✅Отказ от курения и алкоголя. Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Способствует развитию атеросклеротических бляшек. Приводит к повышенному риску тромбоза. Употребление слишком большого количества алкоголя может стать причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта. ✅Контроль массы тела. Ожирение - один из факторов риска ССЗ, поскольку сопряжено с повышенным артериальным давлением, избыточным уровнем липидов и глюкозы в крови. Снижение массы тела = снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

Сегодня 8 августа - Международный День офтальмологии. В нашей клинике в ходе приема врачи-офтальмологи проводят полную комплексную проверку зрения на современном оборудовании. А при показаниях - хирургическое лечение глаз и офтальмопластику. В филиале на Кузнецова, 7 (р-н Уралмаш) действует кабинет аппаратного лечения глаз. Подробнее рассказывает в видео оперирующий врач-офтальмолог Анастасия Лизунова.

Лечебный массаж в клинике «Доктор Плюс» теперь дополнительно проводят в филиале клиники на Краснолесья, 129 (Академический район). Там принимает медицинский брат Константин Пунегов. ‼️Кабинет массажа на Куйбышева, 10 больше не действует. ‼️ Еще один медицинский брат Владимир Никулин проводит процедуры массажа на Шейнкмана, 90, а с середины сентября дополнительно будет принимать пациентов в филиале клиники на Кузнецова, 7 (район Уралмаш). ☝🏼 Напоминаем, что вы можете провести процедуру общего лечебного массажа – стоимость сеанса 2200 рублей. А также массаж любой зоны тела, массаж лица или головы – стоимость от 600 рублей за одну зону. Запись и подробности по номеру: 8 (343) 212-06-06

Сегодня в клинике «Доктор Плюс» были замечены бронзовые призёры Кубка России по баскетболу 🏀⛹🏻‍♂️🏆 Спортсмены БК «Уралмаш» по традиции в преддверии старта нового сезона проходили углубленный медосмотр – сдавали кровь, посещали узких врачей-специалистов, проходили тредмил-тесты. На следующей неделе ожидаем в клинике легионеров. А пока посмотрите наш фотореп с основным составом местных игроков.

Как влияет на состояние человека дефицит витаминов и микроэлементов? Правильное питание играет ключевую роль в профилактике и лечении эмоциональных и психических расстройств. Неоптимальное питание считается одной из основных причин психических нарушений здоровья из-за своего воздействия на нейроэндокринную систему. Питательные вещества, такие как триптофан, витамины группы В (В6 и В12), фолиевая кислота (фолат), фенилаланин, тирозин, гистидин, холин и глутаминовая кислота, необходимы для синтеза нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, которые регулируют настроение, аппетит и когнитивные функции. Например: • Триптофан найден в бананах, орехах, семенах тыквы, индейке, твороге. • Витамин B6 содержится в картофеле, бобы, брокколи, шпинате, курином мясе. • Витамин B12 обычно встречается в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах. • Фолиевая кислота (фолат) находится в шпинате, спарже, брюссельской капусте, цитрусовых, бобах. • Фенилаланин присутствует в мясе, рыбе, молочных продуктах, орехах, семенах. • Тирозин содержится в авокадо, бананах, молочных продуктах, миндальном орехе, семенах. • Гистидин можно найти в мясе, рыбе, яйцах, молоке, сои. • Холин содержится в яичных желтках, мясе, рыбе, брокколи, картофеле. • Глутаминовая кислота обычно присутствует в мясе, рыбе, молочных продуктах, сои, орехах. • Жирные кислоты омега-3 морского происхождения способствуют нормальной работе дофаминергической и серотонинергической систем, что может снизить уровень депрессии и тревожности. Таким образом, недостаточное потребление питательных веществ из-за низкого качества рациона является фактором риска для возникновения эмоциональных и психических расстройств и, следовательно, должно быть в центре внимания при их профилактике. Какие бы рекомендации общего характера вы бы дали человеку с подтвержденным тревожным расстройством? Как врач, я бы посоветовала человеку с тревожным расстройством следующее: 1. Обратиться к психотерапевту, психологу. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, может помочь в управлении тревожностью и развитии стратегий реагирования на тревожные ситуации. 2. Регулярные физические нагрузки. Физическая активность может помочь снизить уровень тревожности, так как физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. 3. Практика расслабляющих техник. Глубокое дыхание, медитация, йога или просто время для отдыха и расслабления могут помочь справиться с тревожностью. 4. Поддержка со стороны близких. Общение с друзьями и семьей, обращение за поддержкой и пониманием может значительно облегчить состояние тревоги. 5. Оценка необходимости лекарственного лечения. В некоторых случаях, когда тревожность сильно мешает повседневной жизни, врач может назначить антидепрессанты с противотревожной активностью или другие лекарства для улучшения симптомов. Но важно помнить, что каждый человек уникален, и подход к лечению тревожного расстройства должен быть индивидуализированным. Следует обсудить все варианты лечения с врачом и выбрать оптимальную стратегию под свои потребности и особенности. Таким образом, своевременное обращение к специалисту и выполнение рекомендаций способносно значительно улучшить качество жизни человека с тревожным, паническим или депрессивным расстройством. Главное, дисциплина и регулярность! Благодарю за помощь в подготовке материала: 🏥МЦ Доктор Плюс, г. Екатеринбург 👩‍⚕️Врача-невролога, цефалголога Прудникову И.Н. Страничка доктора в ВК - https://vk.com/progolovnuyubol 👩‍💻Маркетолога клиники "Доктор плюс" Кулакову Анну.

Ирина Николаевна, какие медицинские обследования необходимо пройти человеку с тревогой и паническими атаками? При подозрении на тревожное и паническое расстройство важно посетить нескольких врачей, и если потребуется сдать анализы для уточнения диагноза и определения методов лечения: - консультация эндокринолога: нарушение в работе гипофиза, щитовидной железы или надпочечников часто приводит к тревожности. - консультация психотерапевта или психиатра - специалист поможет провести подробный психологический анализ и определить наличие тревожных и панических симптомов. На усмотрение врача могут быть назначены анализы: 1.  Уровень кортизола в крови - помогает оценить функцию надпочечников и выявить синдром недостаточности кортизола или его избыток. 2.  Уровень АКТГ (адренокортикотропного гормона) в крови - используется для дифференциальной диагностики дефицита кортизола или его избытка и помогает определить причину нарушения функции надпочечников. 3.  Уровень гормонов гипофиза (например, гормон роста, пролактин, ТТГ) - позволяет оценить функцию гипофиза и выявить возможные нарушения работы этой железы. 4.  Тесты на функцию щитовидной железы - нарушения работы гипофизарно-гипофизарно-надпочечниковой системы могут сопровождаться дисфункцией щитовидной железы. 5.  Исследование на уровень альдостерона и ренину в крови - позволяет оценить функцию надпочечников и регуляцию водно-электролитного баланса. Даже при обнаружении или наличии эндокринных расстройств важно помнить, что тревожное расстройство также требует лечения и вмешательства специалистов. Тревожные симптомы могут существенно ухудшить качество жизни пациента, а также оказывать негативное влияние на общее физическое и психическое здоровье. Комплексный подход к лечению, который включает не только коррекцию эндокринных нарушений, но и психотерапевтическую поддержку, медикаментозное лечение и другие методы, может значительно повысить эффективность терапии. Работа с психотерапевтом или психиатром поможет пациенту развить стратегии управления тревожностью, снизить уровень страхов и улучшить самочувствие. Многие пациенты, кому рекомендована фармакологическая поддержка при тревоге и депрессии, пугаются приема препаратов. Что бы вы порекомендовали таким людям? Антидепрессанты - это класс препаратов, используемых для лечения депрессивных и тревожных расстройств путем восстановления химического баланса нейромедиаторов в мозге. Одним из главных аргументов в пользу использования антидепрессантов является то, что депрессия часто связана с дисбалансом серотонина, норадреналина и дофамина, и антидепрессанты помогают восстановить этот баланс. Множество исследований, проведенных на протяжении более чем 20 лет показали, что антидепрессанты безопасны и эффективны для лечения тревоги и депрессии у взрослых. Важно отметить, что выбор принятия антидепрессантов должен осуществляться под наблюдением и консультацией врача, учитывая индивидуальные особенности пациента. При этом антидепрессанты должны рассматриваться как один из важных компонентов лечения депрессии, в сочетании с психотерапевтическими и другими методами. Таким образом, согласно научным исследованиям, антидепрессанты являются эффективным средством лечения депрессивных состояний, особенно в случаях умеренной и тяжелой депрессии, и их применение оправдано при правильном назначении и контроле специалиста.