Конспекты Юджина 📗

Лента научных новостей Помните еженедельных разборы на тему медицины, коронавируса и науки? Я хочу его вернуть. Внутри сборника я делал краткий конспект публикаций из лучших научных журналов, вышедших за последнюю неделю или другой временной интервал. Кому-то удобно читать сразу весь сборник за неделю, а кто-то привык читать новости порционно. Поэтому предлагаю попробовать новый формат. Я создал канал, куда буду кратко публиковать резюме из свежих научных публикаций, которые затем войдут в сборник. Сделал его специально для тех, кто хочет получать новости порционно и как можно раньше: https://t.me/science_adviser На основном канале буду публиковать всё как и раньше. Что думаете по поводу идеи? Критика и предложения приветствуются.

Устройства чтения мыслей: какие есть и как применяются уже сейчас? В этот раз лёгкое и интересное чтиво для пятничное вечера, написанное по свежему материалу из журнала Nature, опубликованному 8 ноября. В Сан-Франциско живёт женщина по имени Энн. На фото она сидит перед экраном, на котором изображён её аватар. Стоит Энн о чём-то подумать, как аватар на экране начинает говорить это же её голосом. В 2005 году у неё случился инсульт, в результате она была почти полностью парализована и лишилась способности говорить. Впервые за последние 20 лет она обрела возможность говорить. Благодаря специальному «устройству чтения мыслей»‎ она теперь может передавать свои мысли, после чего информация транслируется в виде аудио её собственным голосом. Как это стало возможно? Содержание: • Новое устройство «чтения мыслей»‎ • Как работают устройства «чтения мыслей»‎? • Чем отличаются имплантируемые и надеваемые на голову устройства? • Как технологиями «чтения мыслей» можно навредить? • Чем в «чтении мыслей» отличилась Чили? Читать: https://telegra.ph/Ustrojstva-chteniya-myslej-kakie-est-i-kak-primenyayutsya-uzhe-sejchas-11-10 За помощь каналу спасибо одному человеку, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Слабый кислотный рефлюкс — это обычно нормально, ГЭРБ — нет и опасна для здоровья. В чём отличие? Кислотный рефлюкс и ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) связаны, но это не одно и то же, хотя их часто путают. В чём отличие? Кислотный рефлюкс с небольшими с симптомами изжоги — это обычно нормально. Он возникает, когда желудочная кислота возвращается обратно в пищевод, горло и рот. Как правило, это происходит, когда клапан, разделяющий желудок и пищевод (называется нижний пищеводный сфинктер) открывается на время, чтобы выпустить газы из желудка. ГЭРБ. Если у вас давно и часто кислотный рефлюкс, то он может спровоцировать ГЭРБ. Это заболевание со временем может привести к воспалению тканей пищевода (эзофагиту), сужению пищевода и повышению риска развития рака пищевода. ГЭРБ не является нормой и обычно требует лечения. Содержание: • Чем различаются симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ? • Что может спровоцировать развитие ГЭРБ? • Как диагностируется ГЭРБ? • Проходит ли ГЭРБ сама по себе? Статья читается на 2–3 минуты: https://telegra.ph/Slabyj-kislotnyj-reflyuks--ehto-obychno-normalno-GEHRB--net-i-opasna-dlya-zdorovya-V-chyom-otlichie-11-09 За помощь каналу спасибо Дмитрию В. и ещё одному человеку, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить за полезный материал: 5536 9138 3126 6560

До 11% опубликованных научных статей на медицинские темы — подделки, созданные бумажными фабриками Бумажные фабрики — это организации, которые продают поддельные научные работы людям, которым нужны публикации в научных журналах для их резюме. Суть. За последние 20 лет более 400.000 опубликованных научных статей — это подделки, созданные бумажными фабриками. Только в прошлом году было опубликовано около 70.000 поддельных статей. Меньше всего подделок в статьях на тему экономики и изучения окружающей среды — от 0,5% и выше. Больше всего подделок в медицине и биологии — от 3% и выше. По самым высоким оценкам 11% публикаций на тему медицины — это продукция бумажных фабрик. Причем с каждым годом число поддельных научных публикаций только увеличивается. В большинстве научных журналов 2% публикаций — это имитация научных работ, но у некоторых журналов доля поддельных работ может быть даже больше 40%. Читать: https://telegra.ph/Ot-3-do-11-opublikovannyh-nauchnyh-statej-na-medicinskie-temy--poddelki-sozdannye-bumazhnymi-fabrikami-11-06 Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Одна бессонная ночь иногда может обратить вспять депрессию на несколько дней В журнале Neuron, одном из лучших научных журналов по нейробиологии, 2 ноября опубликовано интересное исследование. Суть. Бессонная ночь может, с одной стороны, приводить к раздражительности на несколько часов, с другой — к антидепрессивному эффекту на несколько дней. Причина — повышенное высвобождение дофамина, который улучшает синаптическую пластичность мозга и, воздействуя на префронтальную кору, приводит к улучшению настроения. Исследование даёт нам возможную разгадку того, как работают некоторые быстродействующие антидепрессанты (например, кетамин). В то же время оно показывает, что действие дофамина на разные части мозга может приводить к разных эффектам. Конспект исследования. Не спешите с выводами, прочитав только краткое описание, для понимания результатов исследования советую прочитать подробнее: https://telegra.ph/Odna-bessonnaya-noch-inogda-mozhet-obratit-vspyat-depressiyu-na-neskolko-dnej-11-06 или в формате поста в комментариях. Исследование платное, поэтому для вашего удобства публикую его полный текст в комментариях. За помощь каналу спасибо Андрею П., Ольге Ш. и ещё одному читателю, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Научные публикации за неделю (с 30 октября по 5 ноября) Сборник из ~70 рассортированных наиболее интересных англоязычных публикаций на медицинские темы и на тему COVID-19 из лучших мировых научных журналов, вышедших за неделю. Все публикации рассортированы по категориям, чтобы вы могли быстро найти интересующую вас тему. Медицина (вирусы, бактерии, долголетие, сон, рак, мозг/нейронауки, психология/психотерапия, вредные привычки, ИИ, офтальмология и др): https://telegra.ph/Medicinskij-dajdzhest-za-nedelyu-30-oktyabrya--5-noyabrya-11-05 COVID-19 (постковидный синдром, вакцины, группы риска, течение COVID-19 и др.): https://telegra.ph/Dajdzhest-za-nedelyu-po-COVID-19-30-oktyabrya--5-noyabrya-11-05 Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Почему для здоровья полезны именно регулярные физические нагрузки? Физические упражнения снижают риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические, диабет 2 типа и деменцию. Но почему так происходит? Хотя известны некоторые механизмы, полная картина до сих пор неизвестна. В новой работе учёные из Гарварда проследили, как регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунитет. Что сделали? Учёные сравнили клетки мышц двух групп мышей: первые нерегулярно, а вторые регулярно бегали на беговой дорожке. Результаты У всех бегающих мышей (бегающих и однократно, и регулярно) наблюдались классические признаки воспаления. К ним относятся: • повышенная активность генов, регулирующих метаболические процессы; • повышение уровня химических составляющих, способствующих воспалению, в том числе интерферона; • повышение уровня Т-регуляторных клеток (центральных регуляторов иммунного ответа в мышцах). Однако польза наблюдалась только у мышей, которые бегали регулярно. У них Т-регуляторные клетки не только подавляли вызванное физической нагрузкой воспаление и повреждение мышц, но и изменяли мышечный метаболизм и мышечную работоспособность. Причем эти результаты согласуются с данными, полученными от людей: один сеанс физической нагрузки не приводит к значительным улучшениям, для запуска процесса необходимо заниматься физическими упражнениями регулярно. Противовоспалительный эффект регулярных упражнений. Интерферон может способствовать хроническому воспалению — процессу в основе многих хронических заболеваний и возрастных состояний. Т-регуляторные клетки у регулярно занимающихся спортом подавляют избыточное количество интерферона, не дают происходить метаболическим нарушениям и улучшают анаэробную выносливость. Резюме. Теперь мы знаем одну из причин пользы регулярной физической активности: она усиливает иммунный ответ Т-регуляторных клеток и уменьшает воспаление в организме, возможно, не только в мышечных клеток. Однако для большей точности полученные данные необходимо проверить у людей. За помощь каналу спасибо Петру Л., Вадиму М. и ещё одному читателю, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Почему для здоровья полезны именно регулярные физические нагрузки? Физические упражнения снижают риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические, диабет 2 типа и деменцию. Но почему так происходит? Хотя известны некоторые механизмы, полная картина до сих пор неизвестна. В новой работе учёные из Гарварда проследили, как регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунитет и уменьшают воспаление. Суть. Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунитет. Они усиливают Т-регуляторные клетки, которые уменьшают воспаление в организме и препятствует возникновению хронического воспаления, которое лежит в основе многих серьезных заболеваний. Конспект исследования, иллюстрация и источники: https://telegra.ph/Pochemu-dlya-zdorovya-polezny-imenno-regulyarnye-fizicheskie-nagruzki-11-04 или в формате поста в комментариях. Свежее исследование в Science Advances платное, поэтому дополнительно в комментариях прикрепляю полный текст работы. За помощь каналу спасибо Петру Л., Вадиму М. и ещё одному читателю, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Итоговое сочинение на 85–100 баллов и подготовка к ЕГЭ Меня попросили рассказать про полезный образовательный проект. Сейчас в школах начинают готовить к итоговому сочинению очень поздно, поэтому многие сливают свой первый зачёт. В онлайн-школе ЕГЭLAND есть преподаватель Ангелина Русичка, она только за этот год уже подготовила 47 человек, сдавших ИС на 100 баллов, и каждый второй её ученик сдаёт русский язык на 85+. Завтра в 17:30 у нее пройдёт закрытый урок, где за 60 минут можно легко научиться писать итоговое сочинение на 5 из 5 по всем критериям 2023 года. ЗАНЯТЬ МЕСТО До ИС осталось уже меньше 2 месяцев, поэтому короткий урок с самыми важными моментами может сильно вам помочь. #партнёрскийпост

Наиболее интересные публикации из научных источников за неделю Каждую неделю я читаю множество научных источников и выписываю из них полезные материалы для того, чтобы затем кратко разобрать их в недельном обзоре или же указать на них ссылку. Но публикаций настолько много, что я могу не успевать всё разбирать. В итоге некоторые полезные и интересные материалы остаются пропущенными. Поэтому я решил заранее поделиться подобранными материалами с вами. Медицина (вирусы и бактерии, сон, питание, рак, ССЗ, мозг/нейронауки, психология/психиатрия, ИИ и др.): https://telegra.ph/Medicinskij-dajdzhest-za-nedelyu-2329-oktyabrya-10-31 COVID-19 (омикрон и эволюция SARS-СoV-2, вакцины, новые разработки вакцин, профилактика, препараты, группы риска, течение инфекции и др.): https://telegra.ph/Dajdzhest-za-nedelyu-po-COVID-19-10-31 *** Спасибо за помощь паблику одному читателю, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. В последнее время просело количество донатов, поэтому если вам интересны еженедельные дайджесты, вы можете помочь делать их чаще: 5536 9138 3126 6560

Выкладывать ли ссылки на самые интересные исследования за прошедшую неделю, как раньше? Речь про список на разные медицинские и научные темы из научных журналов с высоким импакт-факторов и других научных источников. Заметил, что их мало кто читает, а работа небыстрая: просмотреть журналы, другие источники и выбрать самое интересное, упорядочить всё по категориям, оформить и т.д. Но вдруг я ошибаюсь и они действительно ценны для самых заинтересованных моих читателей. Отметьте, пожалуйста, этот пост лайком, если хотя бы иногда читаете что-то интересное вам по ссылкам.

Мы сильно ошибались насчёт скорости мутаций SARS-CoV-2 Ранее считалось, что вирус гриппа мутирует в 2 раза быстрее SARS-CoV-2. Оказалось наоборот: новые данные показали, SARS-CoV-2 мутирует в 2–2,5 раза быстрее, чем вирус гриппа А (H3N2), в 7–10 раз быстрее «простудных» коронавирусов 229E и NL63 и пока не собирается замедлять свою скорость эволюции. Это притом, что сам вирус гриппа обгоняет по скорости мутаций многие другие вирусы, отчего почти ежегодно приходится обновлять состав вакцины против гриппа. Читать: https://telegra.ph/My-silno-oshibalis-naschyot-skorosti-mutacij-SARS-CoV-2-10-30 За помощь паблику спасибо Дмитрию К., Ивану Ч. и ещё двум людям, чьё имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Список ещё неразобранных исследований постковидного синдрома за сентябрь и октябрь: https://telegra.ph/Postkivdnyj-sindrom-issledovaniya-za-sentyabr-i-oktyabr-2023-goda-10-27

Список ещё неразобранных исследований постковидного синдрома за сентябрь и октябрь: https://telegra.ph/Postkivdnyj-sindrom-issledovaniya-za-sentyabr-i-oktyabr-2023-goda-10-27

Постковидный синдром: новые полезные исследования В последние недели выходит много важных исследований по теме постковидного синдрома. Начну с разбора четырёх открытий. Для экономии вашего времени описал суть в посте, а больше важных и интересных деталей — в статье. Грибки в кишечнике могут быть ответственны за некоторые симптомы постковидного синдрома При тяжёлой форме COVID-19 в кишечнике повышается три вида грибков (особенно Candida albicans). Грибки провоцируют повышение количества нейтрофилов, которые усиливают воспаления, что приводит к повреждению лёгких и вызывают долгосрочные иммунные изменения. К счастью, уже есть препараты, которые смогут бороться с постковидным синдромом, вызванным этой причиной: противогрибковые препараты и тоцилизумаб. У получавших тоцилизумаб людей снижался титр антител против грибков Candida. Возможная причина «мозгового тумана» после пневмонии — лёгочные бактерии, проникшие в мозг Во время тяжёлой пневмонии ослабевают барьеры, мешающие лёгочным бактериям проникнуть сперва в кровоток, а затем в мозг. В итоге некоторые бактерии провоцируют активацию иммунных клеток мозга, приводя к воспалительному процессу, из-за которого могут возникать симптомы «мозгового тумана». Что важно, учёные смогли подавить это воспаление в мозгу у мышей с помощью ромапицина. Препарат против потери или искажения запахов и вкусов из-за COVID-19 Энситрелвир — японский препарат, эффективный против COVID-19. Недавно выяснилось, что он может ускорять восстановление обоняния и вкуса. Одной группе людей с лёгкой или умеренной формой COVID-19 давали 125 мг энситреловира, другой — 250 мг препарата, а третьим — плацебо. Результаты: через неделю в группе, принимавшей 250 мг энситреловира, было почти в 2 раза меньше людей (на 39%) с потерей обоняния и вкуса, чем в группе с плацебо. Теперь осталось дождаться результатов продолжающихся сейчас клинических исследований и одобрения препарата не только в Японии, но и в других странах. Постковидный синдром связан со сниженным уровнем серотонина в крови, что объясняет некоторые длительные симптомы У людей с «мозговым туманом», проблемами с памятью или повышенной утомляемостью и другими долгосрочными симптомами после COVID-19 причиной может быть снижение уровня серотонина в крови. Дело в том, что части SARS-СoV-2 долгое время после COVID-19 остаются в кишечнике, вызывают воспаление, которое снижает уровень серотонина, влияющего на регуляцию настроения, памяти, сна, пищеварения и других важных функций. К счастью, процесс может быть обратим, пока на мышиных моделях. Триптофан или антидепрессант флуоксетин (повышает уровень серотонина в мозгу) устраняют нарушения, восстанавливают уровень серотонина и обращают вспять ухудшение памяти. Если вам интересна тема постковидного синдрома, настоятельно рекомендую прочитать чуть более подробное описание с другими важными подробностями этих открытий, там же ссылки на источники: https://telegra.ph/Postkovidnyj-sindrom-novye-prakticheski-poleznye-issledovaniya-10-26 Эта работа занимает много времени, поэтому ваша поддержка особенно важна. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560 Чуть позже расскажу про другие интересные исследования по теме постковидного синдрома, вышедшие в сентябре и октябре, необходимо время для их разбора.

Где брать информацию о лечении пациентов с постковидным синдромом? Список гайдлайнов Среди моих читателей есть много людей, страдающих от постковидного синдрома. И есть врачи, регулярно сталкивающиеся с жалобами таких пациентов. Но до сих пор очень мало практической информации о лечении людей с постковидом, поэтому выделяю этот пост отдельно. Уже начинают появляться руководства по посковидному синдрому: https://www.nice.org.uk/guidance/ng188/resources/covid19-rapid-guideline-managing-the-longterm-effects-of-covid19-pdf-51035515742 Однако полезной информации всё ещё мало. В British Medical Journal отмечают, что есть ряд сходств между постковидным синдромом и миалгическим энцефаломиелитом (синдромом хронической усталости). Поэтому в условиях, когда почти нет качественных руководств по диагностике, ведению и лечению пациентов с постковидным синдромом, рекомендуют использовать довольно хорошие руководства, созданные для пациентов с синдромом хронической усталости: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(23)00402-0/fulltext (диагностика и лечение, июль 2023 года) https://www.nice.org.uk/guidance/ng206 (руководство за октябрь 2021 года) https://mecfscliniciancoalition.org/resources/ (тестирование, лечение и др.) Проблема актуальная, поэтому если знаете какие-то сборники информации по постковидному синдрому — поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Также я собрал всё самое важное за последние 2 месяца по постковидному синдрому. Расскажу о том, как уровень серотонина, грибки, лёгочные бактерии и другие факторы связаны с постковидным синдромом, также упомяну препараты, по которым уже есть данные и др. Прямо сейчас делаю конспекты всего собранного (именно поэтому уже неделю не было постов) и, если успею, опубликую сегодня ближе к ночи. Поддержать эту работу: 5536 9138 3126 6560

Тут вышло исследование по теме. Информация не нова, а скорее дополняет имеющиеся данные о том, что близорукость может быть связана с более поздним временем засыпанием, худшим качеством сна и т.д. Думал, разбирать или не разбирать в отдельном посте. Теперь же смотря на ответы уверен, что определённо его стоит разобрать.

Новое правило 5 секунд, которое может снизить вероятность заразиться вирусами Вчера в Scientific Reports вышло интересное исследование. Японские учёные измерили, как долго аэрозоль с вирусными частицами может зависать в воздухе после проходящего мимо заражённого, после чего сделали вывод о том, как можно снизить вероятность заразиться. Суть. 5-секундное прекращение дыхания может снизить риск вдохнуть вирусные частицы от проходящего мимо болеющего COVID-19, гриппом и другими инфекциями, передающимися через аэрозоль. Именно в первые 5 секунд количество вирусных частиц в воздухе достигает своего пика, после чего начинает сильно снижаться и достигает минимума через 30 секунд. Конспект исследования, внутри 4 важных итога исследования: https://telegra.ph/Novoe-pravilo-5-sekund-kotoroe-mozhet-snizit-veroyatnost-zarazitsya-virusami-10-17 За помощь каналу спасибо Екатерине С., Алисе Л., и Олегу В. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560

Долгосрочные последствия могут быть после простуды, гриппа и других ОРИ. Сравнение с постковидным синдромом Могут ли быть долгосрочные последствия для здоровья не только после COVID-19 (постковидный синдром), но и после простуды, гриппа и других острых респираторных инфекций (ОРИ)? Этот вопрос мне задавали много раз. Недавно появились результаты исследования, дающие ответ на этот вопрос. Суть. После пневмонии, бронхита, гриппа, тонзиллита, фарингита, ушных инфекций, простуды и др. тоже могут быть долгосрочные последствия! Вероятно, в некоторых ситуациях синдром хронической усталости — одно из последствий ОРИ. Отличия долгосрочных последствий после COVID-19 и ОРИ: • Долгосрочные симптомы после COVID-19 встречаются чаще: у 13% переболевших COVID-19 в выборке и у 4,6% переболевших ОРИ. • Долгосрочные последствия, вероятно, серьёзнее после COVID-19, если анализировать всех заражённых, а не только госпитализированных. • Некоторые долгосрочные симптомы после COVID-19 встречаются чаще, среди них: проблемы с чувством вкуса и обонянием, выпадение волос, головокружение, проблемы c памятью, необычное сердцебиение, одышка, трудности с концентрацией внимания. Другие интересные детали исследования (какие симптомы учитывали, на сколько они отличаются и др.): https://telegra.ph/Dolgosrochnye-posledstviya-mogut-byt-posle-prostudy-grippa-i-drugih-ORI-Sravnenie-s-postkovidnym-sindromom-10-12 Подробнее также можно прочитать в формате поста в комментариях. Мои конспекты новых исследований за последний год по теме инфекций собраны в этих двух сборниках: Патогены: вирусы, бактерии и др. и Пандемии и новые вспышки инфекций. За помощь каналу спасибо Дарье П. и ещё двум людям, чье имя не отобразилось при пересылке донатов. Поблагодарить: 5536 9138 3126 6560