Awake Apollo 🪐☀️🐕
前往频道在 Telegram
Ректор Institute of Aspiring Minds Golden retriever vibe Освещаю дорогу в тумане
显示更多2 094
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '248月 '24
八月 '240
在0个频道中
七月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+325
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+712
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+51
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+69
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+511
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+112
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '220
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+128
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+3 320
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Тот момент, когда случайно вспомнил, что живешь на «скале», которая вращается в космосе вокруг звезды.
И вдруг становится ясно, что на самом деле имеет значение в твоей жизни.
| 2 | Почему все вокруг «помешались» на тестостероне? Моё мнение.
Я понимаю природу фиксации именно на этом гормоне.
Мы зафиксировались не на гормоне, а не тех результатах, которые он дает.
Стандарты мужского характера: решительность, смелость и щедрость.
Отсутствие тревог, страха и сомнений.
Что на уровне биохимии тела дает это?
Правильно, тестостерон.
Тестостерон — это мужественность закодированная на биохимическом языке тела.
При низком уровне Т ты апатичен, депрессивен, в страхе замираешь не делая действий.
Кости становятся хрупкими и исчезают мышцы. Их становится тяжело наращивать.
С низким тестостероном начинаешь задаваться вопросом «А смогу ли я преодолеть эту вершину?».
Появляется сомнение в своих силах.
С высоким Т тебе не знаком этот вопрос, ты просто действуешь без раздумий.
Почему так происходит?
Гормоны управляют нашим настроением и как следствие поведением.
Когда показатель тестостерона на высоте, ты решителен, видишь цель, но не видишь препятствий к ней
Когда показатель низок, то привет злость, агрессия, сомнения и апатия.
Этот гормон важен не только мужчинам, для женщин важен так же.
Уровень тестостерона достигает пика в 25-30 лет, дальше падает, пока к 60 годам не снижается на 40-50% от уровня в молодости.
Удивительно, но в образе жизни современного человека как будто специально всё заточено под то, чтобы этот важный гормон снизить до уровня плинтуса.
На биохимическом уровне обездвижить и стерилизовать.
И люди всё больше и больше делятся на две группы.
Те, кто делают из спасительного круга вокруг живота, тревожности и апатии — новую норму для себя.
Те, кто просыпаются и хотят вернуть своё естественное право на здоровую гормональную систему.
На какой стороне ты? | 0 |
| 3 |  +1没有文字... | 0 |
| 4 | 👇 | 0 |
| 5 | Второй срочный вопрос, какое название для блога вам больше всего нравится? | 0 |
| 6 | 👇 | 0 |
| 7 | Срочный вопрос, какая аватарка лучше? | 0 |
| 8 | +1 Я живу сейчас в маленькой сёрферской деревне, где минимум цивилизации и людей.
0 соблазнов, 0 вариантов отвлечься от работы. | 0 |
| 9 | +1 Вот я. Ветер. Море. Свобода. Спокойствие. Уверенность. Открытость к новому, готовность к изменениям, фокус, магия, тишина и ураган | 0 |
| 10 | Йо, аватарку выбрать это целое дело оказалось, u feel me?
Я сейчас отпахал 642 калории на групповом glutes and core тренинге, но мне кажется на выборе аватарки моя жопа напрягается сильнее😅🏋🏻 | 0 |
| 11 | К слову о странах
Несмотря на надпись на моей футболке, я не на Бали, и никогда там не был. Пока Никто не отгадал где я👽
Это не Филиппины, не Бали, не Корея как можно догадаться по погоде… | 0 |
| 12 | +1 Географическая свобода
Недавно мне написал ученик с предложением встретиться в Азии в январе и вопросом:
Паша, а в какой стране ты сейчас живешь?
Я с удивлением обнаружил что живу сейчас минимум на 3 страны одновременно.
То есть у меня буквально документы и вещи раскиданы по разным точкам на глобусе. К странам я стал относиться просто как к разноудаленным интересам на пути моей жизни.
Тут один вайб, тут другой, тут легко решаются задачи с документами, тут хочется бежать и завоевывать, тут творить и осмыслять себя как отшельник.
Подбираю под настроение, некоторые точки я посетил уже по 3 раза за последние несколько месяцев.
Угадайте какое настроение у места, где я сейчас?
#youarethecreator
#instituteofaspiringminds
#Черновики | 0 |
| 13 | +1 Работаю вечером на веранде.
Смотрю, всё вокруг стало оранжевым. Поднимаю голову наверх, а там вот это… | 0 |
| 14 | Страдать легче, чем разрешить проблему | 0 |
| 15 | Всем кискам пис, всем пискам кис
#доброеутро #выходной | 0 |
| 16 | +1 Занимаюсь две недели в зале с бамбуковой архитектурой. Давно такой искал.
Именно из-за того, что можно заниматься без дополнительного охлаждения.
Здесь воздух свободно циркулирует и естественным образом становится прохладным.
Обычно в тренажёрных залах включают кондиционер на полную катушку.
Особенно в тропиках.
На улице +35, приятно заходить в ледяной зал. Но у этого есть минус.
Холодный сухой воздух кондиционера удаляет влагу с кожи.
Это ослабляет естественную защиту кожи.
Читал исследование Лондонской школы медицины, где нашли взаимосвязь, что заболеваемость раком в 2 раза выше у офисных работников, чем у людей, которые работают на открытом воздухе.
Я как-то давно посчитал сколько я нахожусь под кондиционером.
В машине, дома, в зале, в ресторане, в магазине.
Когда работаю и когда сплю.
Получилось больше 20 часов.
Пришлось искать решение, как обходиться без кондиционера.
А когда ищешь решение, оно всегда находится, так или иначе🏋🏻🏋🏻🏋🏻 | 0 |
| 17 |  😍 #созвуком | 0 |
| 18 | +1 Бог, когда создавал Индонезию, наверное подумал «Выложусь-ка я на 100%» | 0 |
| 19 | Нереализованная потребность
В прошлом я бы не смог есть одно и тоже каждый день. Новизна в еде мне капец как была важна.
Но потом я понял, что желание пробовать новое я могу реализовать в другой сфере.
Там, где это приносит пользу.
Больше путешествовать нетуристическими маршрутами и открывать новые места.
Менять виды спорта. Сегодня кроссфит, завтра силовая, послезавтра йога, потом мобилити тренинг, иногда сёрф.
На этой неделе я возможно попробую боулдеринг.
Если есть привычка, которая приносит проблемы, то спросите себя «какую ненакормленную потребность я через неё закрываю?»
И попробуйте найти способ реализовать её в другом месте. | 0 |
| 20 | +5 Я и моя стабильность в завтраках | 0 |
