ГОВОРЯЩИЕ С ВОЛКАМИ

🌿 Практика «Питьё как дыхание» 1. Подготовка • Сядь удобно, возьми маленький стакан или чашку. • Закрой глаза на мгновение и почувствуй: я сейчас встречаюсь с этим напитком. 2. Первое знакомство • Поднеси чашку к носу, вдохни аромат, ощути тепло или прохладу. • Скажи мысленно: спасибо за жизнь внутри этой воды/чая. 3. Глоток-вдох • Сделай маленький глоток, как будто это вдох. • Держи жидкость в рту 2–3 секунды, почувствуй вкус, текстуру, температуру. 4. Глоток-выдох • Медленно проглоти, представляя, как энергия напитка опускается в тело, как мягкий свет. • С выдохом отпусти напряжение, улыбнись. 5. Пауза-молчание • Поставь чашку. • Сделай вдох и выдох, ничего не делая. Просто послушай тело. 6. Повторение • Сделай так 3–5 глотков, не больше. Каждый — как маленькая медитация. ⸻ ✨ Если делать это хотя бы 1 раз в день — ум постепенно учится наслаждаться «каплей», а не спешить. Через пару недель ты заметишь, что и с едой станет проще есть меньше и медленнее.

🌿 Как научить себя «замедляться» с едой и питьём 1. Ритуал маленькой чашки или тарелки • Завари чай в маленькой пиале, налей еду в маленькую мисочку. • Когда перед глазами мало, психика чувствует «безопасно» и не торопится. 2. Счёт до 10 при глотке • Набери воду в рот → подержи пару секунд → сделай глоток. • Между глотками — вдох-выдох и мысленно считай до 10. • Это сразу снижает темп. 3. Ложка–пауза • Каждая ложка → поставь прибор обратно на тарелку, не держи в руке. • Пока прибор лежит, сосредоточься на вкусе и дыхании. 4. Техника «5 чувств» Перед тем как съесть кусочек, спроси себя: • Что вижу? 👀 • Что слышу? 👂 • Что чувствую руками? ✋ • Что пахнет? 👃 • Какой вкус? 👅 Это включает мозг в процесс и естественно замедляет. 5. Осознанная «половинка» Положи в рот кусочек → раздели его языком на 2 части → прожуй дольше, чем обычно. Психика учится радоваться меньшему количеству. 6. Таймер-напоминание Ставь таймер на телефоне: например, «делай глоток каждые 2 минуты» — это превращается в привычку пить медленно. ⸻ ✨ Маленькие секреты для ума • Фокус не на насыщении, а на ощущениях. «Я не ем, чтобы насытиться, я ем, чтобы насладиться процессом». • Мини-ритуал благодарности перед едой или глотком воды. Даже 5 секунд «спасибо» переключает скорость. • Зеркало души — когда пьёшь или ешь, смотри на воду/продукт как на что-то живое, и относись к нему как к другу: мы же с другом не «заглатываем», мы общаемся нежно.

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь Что там у Крайона на сегодня? НОВОЕ НАЧАЛО СВЯЗАНО С НОВЫМИ ШАГАМИ. А я все пытаюсь в старых тапках по новым коридорам бегать…

Зажечь огонь и освещать Путь.

ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь

На чудо надейся, но Бога не забывай (Виктор Коваль)

Настало время поработать. Зажечь огонь и освещать Путь. Это я по утрам Код Крайона читаю. Очень мотивационно. Сегодня ДЛЯ МЕНЯ

НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАВАТЬ ИГРАТЬ.

ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡 ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

АНОНСЫ 🍎 На Овсень (21 сентября) иду «в поле». Как-то я увлеклась реальной жизнью и слегка забыла, что магию никто не отменял и кое-кто с удивлением наблюдает за моими попытками «соскочить». Традиционный праздник Колеса года. Осеннее равноденствие переводит нас в новый ритм , направляя вектор движения на зиму. Очередные огонь Овсеня заботливо окутает мягким теплом и будет хранить в холодное время года (в комплект ритуала входят свечи). Это и денежная магия, и защитная, и открытие дорог, и просьбы о здоровье и долгой жизни. Нужно фото и дата рождения. 7 сентября- 21 сентября идет коридор затмений. Это время избавления от всего, что мешает, что отжило свое. Можно и нужно убирать токсичные связи и негатив - людской и колдовской. Приглашаю на акцию: чистку от негатива в промежуток между затмениями (в пик активности небесных сфер). Можно запрыгнуть в последний вагон. Чистка на затмения и кормление земли могут стать отличным фундаментом вашей стабильности в преддверии тяжелой зимы.

Внимание, первое осеннее новолуние! 🍂 📅 Когда: 21 сентября, 22:54 ✨ Что происходит: Луна встаёт между Землёй и Солнцем и пропадает с небосвода. Этот момент — мощный старт для нового. И особенно удачный, ведь Луна в знаке Девы — большого любителя порядка и практичности. Что делать? · Отложите суету и подумайте о больших целях. · Идеальное время, чтобы бросить вредную привычку или разобрать завал (как на столе, так и в голове). · Сделайте первый шаг — новолуние даст энергию для старта. Практичность и порядок — наш девиз на эти дни! 🎯 Доброе утро, дочь! #доброеутродочь На фото кусочек нашего марафона «Танцующие с волками». Обезьяна - это тотемное животное моего мужчины, когда мне было 23. Тогда я не видела ВОТ ЭТО ВОТ ВСЕ, но звоночки были, да. Смеюсь.

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь

Чтобы дойти до цели, надо, прежде всего, идти. Оноре де Бальзак

ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡 ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь

Кто обеими ногами стоит на земле, никогда не снимет штаны. Карлтон Пирсон

ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡 ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь Сотвори свою жизнь по-русски сам (Код Крайона) Задумалась: что такое «жизнь по-русски». Чем отличается от жизнь по-французски или по-китайски? ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡 ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь Уже пару лет я увлекаюсь числовыми колами Крайона и даже провожу эзотерическую игру «КОД КРАЙОНА» Сегодня получила вот такое послание

Вы востребовали водительство своего высшего Я - Вы получили его.

Ну вот как-то так. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡 ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь Уже пару лет я увлекаюсь «Кодами Крайона» (игру даже провожу). Сегодня получила такое послание ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь Я решил жить вечно. На сегодняшний день все идет отлично. (Неизвестный автор) Сегодня появлюсь в закрытом канале, подводим итоги «экспериментов». У кого есть доступ, заходите, не пропустите:) ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь «Господь Бог не играет в кости» Альберт Энштейн о «принципе нкопределенности» в квантовой механике. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь После 2-х уроков с дошколятами мне нужна неделя отдыха, как минимум! А завтра эти дети вернутся. Я справляюсь со своими делами на 0 %. Ну ладно, может быть, на 10%😵‍💫. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

✍🏻Возьмите небольшой лист бумаги (похожий по размеру на салфетку) и разделите его на 2 части. ✔В левой напишите «Эти дела я хочу сделать сегодня сама» и перечислите то, что Вы хотите сделать. ✔В правой - «Я предпочитаю, чтобы это сделала Вселенная» и перечислите то, что Вы доверяете на этот день Вселенной. Как это работает? Прописывая свои дела, ты четко фокусируешься на своих целях, а передавая часть дел Вселенной, ты расслабляешься и даешь возможность подсознанию включить механизм доверия Вселенной. Авторы: Эстер и Джерри Хикс На фото карточка из игры «Танцующая с волками». Я сейчас марафон провожу

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь Найден СЕКРЕТ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ причина моей эмоциональной нестабильности. Во все виновата ЛУНА и ее очередные выкрутасы. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

КАК ПЕРЕЖИТЬ коридор затмений? Самая главная рекомендация — не торопиться с судьбоносными решениями и кардинальными выводами. Мало того, что в период затмений очень часто происходят провокации (считайте, проверки Вселенной), которые помогают увидеть свои «теневые стороны» и взять личную ответственность, так еще и совершенные поступки потом сложно «отменить». Поэтому рекомендуется воздержаться от конфликтов, разборок, давления и принятия решений «под эмоциями».  Если позволяют обстоятельства, не суетитесь и не требуйте быстрых результатов (от себя и окружающих), наоборот, используйте это мощное время для личного развития, рефлексии, исследования собственных травм и ограничивающих убеждений. Затмения идеальны для прекращения «бега по кругу» и перехода на новый уровень развития. И, конечно, помните главную «мантру»: что бы ни случилось, это во благо и в рост для меня.            

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь Что-то в моей жизни идет не так…Точнее, «так, но очень неочевидными путями» Для полной радости не могу найти тетрадку со своим собственным годовым прогнозом. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡

СОВЕТ ОТ КНИГИ ПЕРЕМЕН #доброеутродочь 🤩Я люблю свою жизнь и все в ней! 🤩Мои мечты сбываются в идеальное время! 🤩Я окружена любовью и теплом! 🤩Я уверенно иду вперед! ➖ ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Сделай глубокий вдох , медленный выдох и «расфокусированным» взглядом выбери свою карту 1, 2 или 3. Трактовка в комментариях, как всегда. Желаю вам, чтобы деньги на ваши карточки приходили так же часто, как часто вы мне лайки ставите🧡