EL'DANCE | школа танцев, фитнеса и растяжки
前往频道在 Telegram
Танцы, Растяжка, Женский Клуб! 💖 Раскрой свою грацию, почувствуй уверенность! Авторские методики, бережный подход. ✨Присоединяйся! Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/eldanceru Наш Инстаграм: https://instagram.com
显示更多235
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-330 天
数据加载中...
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '266月 '26
六月 '26
+1
在0个频道中
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+80
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+193
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Начни апрель с заботы о себе! 🌸
Фитнес — это не только тренировки, но и путь к лучшему самочувствию. Прокачай себя и своё тело 💥
🧘♀️ Присоединяйся к занятиям и почувствуй, как забота о себе меняет твою жизнь!
📲 Запись https://el-dance.ru/schedule.html
| 2 |  +2Новое направление ‼️📣
ХАТХА-ЙОГА (тело + ум = гармония)
👥 Для вас, если:
Вы новичок или возвращаетесь к спорту
Хотите восстановить силы и снять напряжение
📍филиал : Теплотех
Мест ограничено, запись по ссылке ⬅️ жми или пиши в комментариях | 158 |
| 3 |  🌸 С 8 Марта! 🌸
Дорогие девушки и женщины!
Поздравляем вас с Международным женским днём!
Пусть в вашей жизни будет больше движения, энергии, красоты и вдохновения.
Желаем вам лёгкости в каждом шаге, уверенности в каждом движении и радости от себя и своих достижений.
Танцуйте, сияйте и оставайтесь такими же яркими и сильными! 💃✨
С любовью, команда EL’DANCE 💜 | 173 |
| 4 |  🌸 Первый день весны — время расцветать!
Поздравляем вас с началом самого вдохновляющего сезона 💫
Весна — это про лёгкость, пробуждение, энергию и любовь к себе. И что может передать это лучше, чем танец?
Сегодня мы встречаем весну с магией танца живота — плавные линии, мягкие акценты, женственность и сила в каждом движении 🌿✨ | 194 |
| 5 | Голосуй и отмечай в комментариях того, с кем ты — одна стая капибар 😄 | 214 |
| 6 |  Капибара в танцах… а ты? 🐾🔥
Капибара может быть разной — расслабленной, дерзкой, смешной или суперконцентрированной.
А какой вайб у тебя на тренировке?
⬇️⬇️⬇️ | 194 |
| 7 |  Не упусти шанс попробовать что-то новое для себя!
Сколько раз ты откладывала?
«С понедельника…», «Когда будет время…», «Когда буду в форме…»
А что если начать сейчас? ✨
Назови администратору кодовое слово и попробуй любое направление совершенно бесплатно (только для новичков)
вместо 400 рублей 🎁
Просто чтобы понять — твоё это или нет.
Твой первый шаг начинается с одного сообщения -> http://vk.com/im?sel=-10018138 💌
Или пиши в комментариях направление, которое хочешь попробовать ⬇️ | 176 |
| 8 |  Дорогие наши подписчики 🩷
Поздравляем вас с 14 февраля!
Спасибо, что вы с нами — вдохновляетесь, поддерживаете, танцуете и становитесь лучше вместе с EL’DANCE 💃✨
Пусть в этот день и всегда в вашем сердце живёт любовь — к себе, к движению, к спорту, к танцу и к жизни!
Желаем вам энергии, ярких эмоций, уверенности в себе и новых побед — в зале и за его пределами.
С любовью, EL’DANCE ❤️ | 204 |
| 9 |  +2Хочешь попробовать тренировки, но боишься, что «не твоё»?
Попробуй и присмотрись
—уже в эту субботу и воскресенье! ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
💛 Новичкам: 1 занятие — 149 ₽ | 3 направления — 349 ₽
Танцы • Йога • Зумба • Растяжка • Фитнес • Женская пластика
Для взрослых и детей 🌿
Любой уровень
🔥Пиши ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ в комментариях
— группы 7–10 человек, места тают! | 262 |
| 10 |  ✨ Как прошёл наш концерт — смотри у нас в VK!
А если давно хочешь танцевать и выйти на сцену уже этим летом?
После новогоднего отчётного концерта El’dance мы открыли донаборы в действующие группы
(в каждой — всего 1–3 места!)
и новые группы для новичков 💃
Даже если ты никогда не танцевала — это идеальный момент начать.
Группа с нуля: все на равных, бережно и шаг за шагом — к уверенности и красивому танцу ✨
🔥 Открыт набор:
• Танец живота
• Женская пластика
• Dance Mix
• High Heels
• Джаз-фанк
• Lady dance
• Strip
• Современная хореография
👉 Записывайся по ссылке или пиши нам в комментариях направления
https://el-dance.ru/schedule.html
🤍 Твоя мечта уже близко | 275 |
| 11 |  视频消息 | 230 |
| 12 | Совсем маленькая час нашего концерта 🤩💃 | 231 |
| 13 |  视频消息 | 245 |
| 14 | А у вас было такое, что вы просто решили попробовать… и это перевернуло вашу жизнь?
| 292 |
| 15 |  没有文字... | 232 |
| 16 |  ✨ Сегодня особенный день — День Рождения человека, с которого началась история EL’DANCE
Нашего основателя, руководителя, вдохновителя и идейного лидера — Эльвиры Равильевны 🥳
Вы — человек, который умеет вести за собой, вдохновлять личным примером и находить выход из любой ситуации.
Благодаря Вашему профессионализму, силе характера и безграничной любви к своему делу EL’DANCE стал не просто школой, а большой и дружной семьёй 💜
От всей души желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, внутренней гармонии и вдохновения.
Пусть каждый день приносит радость, новые победы и поводы для гордости ✨
С Днём Рождения!
С любовью и благодарностью,
Ваша команда EL’DANCE 🤗💜 | 260 |
| 17 |  +4🎄 Каждый новогодний концерт прекрасен по-своему
Мы хотим поделиться несколькими кадрами того, как это было — атмосферой, эмоциями и движением 💃✨
И с радостью объявляем:
«ЖИВИ ТАНЦУЯ » — новогодний концерт
🗓 30 января
⏰ 19:00
Все подробности — на афише (1-ое фото).
А ещё совсем скоро мы объявим розыгрыш 🎁
Не пропусти — переходи к нам в группу ВКонтакте и будь с нами 💙 | 346 |
| 18 |  Как вам погодка? ❄️
Вот и к нам пришли холода🥶— выходить из дома не хочется, а держать себя в форме всё равно нужно 💪
Мы подготовили комплекс упражнений, которые ты можешь повторять дома — удобно и эффективно 🏠✨
А самых смелых и замотивированных ждём у нас в студиях:
📍 ЧМЗ
📍 Теплотех
Переходи в расписание и записывайся на занятия 👉 el-dance.ru/schedule.html | 306 |
| 19 |  ✨ Мягкий выход из новогодних каникул ✨
После праздников важно не «врываться» в рутину, а бережно возвращаться к себе и своему телу.
Без стресса. Без перегрузок. В своём ритме 🤍
Мы подготовили 5 направлений, которые помогут восстановиться, наполниться энергией и мягко войти в рабочие будни:
🔹 Здоровая спина
Снимаем зажимы и напряжение после долгого отдыха и сидения. Мягкие упражнения для осанки и комфорта в теле.
🔹 Йога
Спокойная практика для баланса тела и ума. Дыхание, движение и внимание к себе.
🔹 Растяжка на всё тело
Мягко вытягиваем мышцы, возвращаем подвижность и ощущение лёгкости.
🔹 Женское здоровье
Практики для гормонального баланса, расслабления таза и глубокого контакта с телом.
🔹 Йога-нидра
Глубокое расслабление, восстановление нервной системы и качественный отдых даже за короткое время.
🌿 Начни год не с гонки, а с заботы о себе.
📅 Смотри расписание и выбирай своё направление
➡️ http://el-dance.ru/schedule.html
Если хочешь — могу сделать более короткую версию, продающую или адаптировать под закреп в канале 💌 | 253 |
| 20 |  +2Ну что, оливьешная кома затянула многих? 🥗😄
Лишние килограммы, отёки, тяжесть в теле мешают радоваться движению и жизни?
👇🏻Тогда этот пост точно для тебя.
🔥 С 10 января стартует марафон по похудению 🔥
Целый месяц продуктивной работы над собой и своим телом.
Что тебя ждёт:
✔ возвращаем лёгкость и энергию
✔ улучшаем форму и самочувствие
✔ танцуем и двигаемся с удовольствием
✔ работа со специалистами, поддержка на каждом этапе
Это не про жёсткие ограничения — это про любовь к себе, движение и результат 💃✨
Готова начать новый год в новом теле?
Пиши нам в комментариях «худею» или по ссылке 👈🏼 | 285 |
