现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
501
订阅者
无数据24 小时
+17 天
-230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+3
在0个频道中
五月 '26
+1
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+2
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+14
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+32
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+126
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+18
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+21
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+25
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+8
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+12
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+19
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+22
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+32
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+15
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+18
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+24
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+9
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+23
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+10
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+21
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+14
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+263
在4个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | +1 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
❤️🩹 Минута молчания: никто не забыт, ничто не забыто
День памяти и скорби — дата, которая напоминает о начале самой страшной войны в истории страны. В 14:14 по местному времени остановимся, чтобы вместе почтить память тех, кто отдал жизни ради нашего будущего.
| 2 |  +4🗓 22–28 июня — Неделя профилактики наркотиков
Самая лучшая профилактика — это наполненная жизнь, где есть место увлечениям, семье и мечтам.
Наркотики — это тупик. А выход всегда есть.
Если вам трудно — попросите о помощи. Если у вас все хорошо — помогите тому, кто рядом. Вместе мы сильнее. 💪 | 11 |
| 3 |  🕯 22 июня — День памяти и скорби. В этот день в 1941 году началась Великая Отечественная война.
Мы помним подвиг тех, кто сражался на фронте, трудился в тылу и спасал жизни в военных госпиталях. Низкий поклон героям!
Пусть память о них будет вечной. | 12 |
| 4 |  А вы знали, что...7 минут экрана — 1 минута движения?
Детский организм «платит» за каждый час видеоигр или соцсетей. Чем дольше ребенок сидит в телефоне, тем ленивее он становится дальше. Каждый час экранного времени крадет у него 14 минут будущей активности. А после двух часов игр ребенок уже просто «залипает» и двигается на 30% меньше, чем мог бы. И это не вредность — так работает усталость нервной системы. | 21 |
| 5 |  ❤️Пациенты говорят СПАСИБО
Поздравляю с Днем медицинского работника коллектив дневного стационара, врача-невролога Тырцову Людмилу Владимировну, медицинских сестер процедурного кабинета: Шевченко Инну Викторовну, Беспятову Маргариту Вадимовну, Казакову Светлану Геннадьевну, Покачалову Ольгу Анатольевну, медицинскую сестру по массажу Парамонову Светлану Александровну, медицинского регистратора Зубакову Наталью Михайловну, весь медицинский персонал отделения и благодарю за их нелегкий труд на благо здоровья пациентов. Величко С.А. | 23 |
| 6 | ❤️Дорогие, коллеги!
Сегодня я смотрю на вас и вижу не просто врачей, медсестёр, санитарок — я вижу людей, которые каждую секунду балансируют на грани между отчаянием и надеждой. Вы — те, кто умеет слушать тишину там, где бушует боль, и различать ритм жизни там, где, кажется, всё замерло. Мы с вами не меняем погоду за окном, но мы меняем климат внутри человека — и это, поверьте, гораздо сложнее.
Ваши руки помнят тяжесть чужих судеб, ваши глаза умеют светить даже тогда, когда самим темно. Вы — молчаливые воины, чьё оружие не стреляет, а лечит, чьи щиты — это стерильные простыни, а награда — первый вдох пациента после наркоза. Я преклоняюсь перед вашей стойкостью, перед тем, как вы, стиснув зубы, продолжаете идти в бой, даже когда силы на исходе.
Пусть в ваших домах всегда будет тот же уютный порядок, который мы наводим в палатах, а в сердцах — та же безупречная чистота, что и в наших операционных. Желаю вам не просто долгих лет, а долгих счастливых мгновений — таких, ради которых мы, собственно, и пришли в эту профессию.
Вы — моя гордость, моя опора и лучшее доказательство того, что медицина — это не наука, а искусство жить. С праздником!
Директор ОБ№4 (г.Ишим) А.С.Синельников | 26 |
| 7 |  没有文字... | 24 |
| 8 |  ❤️Пациенты говорят СПАСИБО
Хочу выразить огромную благодарность медсестре физиотерапевтического отделения Бутыриной Валентине Викторовне за её внимание, заботу и грамотное лечение. Хочу поздравить Вас с Днем медика!
Пусть каждый Ваш день будет наполнен благословением. Вы настоящий ангел в белом халате, который приносит тепло. Спасибо Вам за Ваш профессионализм, за Ваше чуткое сердце и Ваше доброе, душевное отношение к каждому пациенту! С уважением, пациент Жилина Н. А. | 28 |
| 9 |  ❤️Пациенты говорят СПАСИБО
Выражаю огромную благодарность доктору-эндоскописту Афанасьеву В. Л., доктору-анестезиологу Салиджанову В. С., медсестрам Шарамко Е. И., Полоневич Н. Ю. за внимательное отношение, добрые сердца и «золотые руки». Также благодарю младший медперсонал эндоскопического отделения.
Бобылева Л. Ф. | 33 |
| 10 |  Чек-лист по-настоящему взрослого человека:
✅ Зарплата.
✅ Ипотека.
❌ Знание, что с организмом всё ок.
Тревожиться — это привычка. Знать — это уверенность. Диспансеризация займет полдня, но может продлить годы. Самый дорогой ресурс — здоровье. А его диагностика уже бесплатна.
Сходи, пока не заболел. Просто чтобы выдохнуть. 🌿 | 34 |
| 11 | 🍏 Укреплять здоровье жителям Тюменской области стало ещё проще
На портале «Госуслуги» запущен сервис «Ведение здорового образа жизни». Теперь всё необходимое для заботы о себе собрано в одном месте. Сервис включает четыре ключевых раздела:
✅ мониторинг здоровья;
✅ отказ от вредных привычек;
✅ принципы здорового питания;
✅ физическая активность.
🔗 Сервис доступен по ссылке: clck.ru/3Tzyb9.
Основой заботы о себе остается регулярная проверка организма. В 2025 году диспансеризацию и профилактические осмотры в Тюменской области прошли почти 720 000 человек.
📌 Диспансеризация — это бесплатная комплексная проверка здоровья, которая включена в систему обязательного медицинского страхования (ОМС) в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Полный каталог сервисов доступен здесь 👉 clck.ru/3TzybA. | 31 |
| 12 | Телефон в руке — горб на спине. Минздрав бьет тревогу: гаджеты убивают наш позвоночник быстрее, чем диван
Мы привыкли думать, что главный враг нашего скелета — это офисное кресло и 8 часов сидения без движения. Но статистика неумолима: смартфоны и планшеты наносят удар по опорно-двигательному аппарату даже мощнее, чем гиподинамия.
❗️Минздрав официально предупреждает: нарушение осанки, хронические боли в кистях и спине уже не «болячки стариков». Сегодня это диагноз 15-летних подростков.
Врачи все чаще фиксируют пугающие синдромы:
📌 «Плече-локтевой синдром» — когда от постоянного напряжения в гаджетах немеют пальцы и ноет рука.
📌 Синдром «текстовой шеи»— наклон головы к экрану создает нагрузку на позвонки, равную весу 5-летнего ребенка.
📌 Боли в правой руке — от вечного клика мышкой или бесконечного листания ленты.
Почему это происходит?
Гипокинезия (недостаток движения) делает мышцы дряблыми. Они перестают быть корсетом для позвоночника. А гаджеты добивают остатки: застывшая поза с согнутой шеей и скрюченными пальцами искривляет позвонки, защемляет нервы и разрушает суставы.
Раньше с такими болями в спину ходили к мануальному терапевту после 50 лет. Сейчас — школьники бегут к неврологу.
Что делать? Поучительный вывод прост:
Гаджеты — не нянька. Не давайте ребенку (и себе) «висеть» в телефоне часами.
Правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, 20 секунд смотрите вдаль, делайте 20 шагов.
Держите телефон на уровне глаз. Не на коленях и не на животе!
Тренируйте спину. Без крепких мышц пресса и спины гаджеты сломают осанку за полгода.
Ваш смартфон не стоит вашего позвоночника. Он не восстановится, в отличие от разбитого экрана. Берегите спину, пока она вас слушается. | 37 |
| 13 |  没有文字... | 27 |
| 14 | Невидимый враг: как гаджеты подрывают здоровье подростков
Сегодня смартфон стал для подростков не просто устройством для общения, но и целым миром, где они учатся, развлекаются и общаются. Однако эта зависимость вызывает всё больше тревоги. Официальные данные Минздрава России и исследования независимых экспертов показывают, что чрезмерное увлечение гаджетами серьезно вредит здоровью подростков, ухудшая зрение, психику, осанку и даже головной мозг.
Один из самых очевидных и хорошо изученных аспектов — это влияние на зрение. Минздрав предупреждает, что длительное использование гаджетов может привести к ухудшению зрения и развитию компьютерно-зрительного синдрома. Статистика подтверждает эти опасения: если 25 лет назад близорукость заканчивали школу лишь у 10–15% подростков, по данным Роспотребнадзора, от 30% до 50% школьников приобретают близорукость к моменту окончания школы.
Врач-офтальмолог детской поликлиники ОБ №4 (г.Ишим) Елена Ваньжа отмечает, что проблема не только в близорукости. "Постоянный взгляд на маленький экран приводит к тому, что развивается ПИНА - привычно избыточное напряжение аккомодации, это постепенно может перевести к формированию сходящегося косоглазия. Также длительное использование гаджетов провоцирует «синдром сухого глаза»: появляется зуд, жжение и ощущение песка".
Минздрав рекомендует безопасные нормы использования гаджетов:
-Подростки (12+): не более 2–2,5 часов в день
-Младшие школьники (1–2 классы): 1 час 20 минут
-Дошкольники: 10–15 минут в день
🧠Особенно тревожно влияние гаджетов на нервную систему и мозг подростков. Чрезмерное использование устройств может привести к цифровой зависимости, снижению когнитивных способностей, клиповому мышлению и даже «цифровому аутизму». «Цифровое слабоумие» — это не метафора, а медицинский термин, описывающий нарушение когнитивных функций. Увеличение времени у экрана вызывает у детей проблемы со сном, настроением, вниманием, памятью, вербальным интеллектом и успеваемостью, а также морфофункциональные изменения в мозге. Клиповое мышление проявляется в неспособности воспринимать длинные тексты и выстраивать логические цепочки.
Эксперименты показали, что у многих подростков при отсутствии гаджетов появляются симптомы, напоминающие ломку: растерянность, депрессия, агрессия и страх остаться без телефона — номофобия. Специалисты НИИ гигиены и охраны здоровья детей выявили, что у часто пользующихся мобильными телефонами школьников чаще возникают простудные заболевания, головные боли и проблемы со сном. Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, что приводит к бессоннице, а хронический недосып вызывает тревожность и депрессию.
📲Гаджеты вредят здоровью подростков, вызывая проблемы с зрением, осанкой, психикой и когнитивными функциями. Разумные ограничения и соблюдение «цифровой гигиены», а также поощрение живого общения и физической активности необходимы для сохранения их здоровья.
👫Здоровый подросток — это тот, кто умеет откладывать смартфон в сторону. | 40 |
| 15 |  没有文字... | 33 |
| 16 |  +1Дача без риска: как не пропустить инсульт
Друзья, дачные работы — это не спорт на выживание. Резкие нагрузки, жара и наклоны головы — главные провокаторы инсульта.
Как предупредить:
-Работайте в головном уборе в жару.
-Пейте воду каждые 30 минут (не сладкое вино!).
-Не вставайте резко после прополки.
-Контролируйте давление: если 160/100 — отдыхайте.
Что взять с собой в аптечку:
✅ Тонометр (измерять утром и вечером), ведите дневник
✅ Препараты, назначенные врачом (особенно от давления)
✅ Нитроглицерин (при болях в сердце)
✅ Воду и лёгкий перекус (яблоко, огурец)
🆘 Симптомы инсульта (запомни «УДАР»):
Улыбка кривая, Движения неуклюжие, Артикуляция нарушена, Решение — вызвать 103.
Не геройствуйте на грядках. Ваша жизнь дороже ведра клубники. | 43 |
| 17 |  +2Сердце Ишима под надежной защитой! ❤️
В День города нашлось место для по-настоящему важного события. Глава Ишима Федор Борисович Шишкин вручил Благодарственное письмо Тюменской областной Думы нашему врачу — Ольге Владимировне Трощагиной.
За плечами Ольги Владимировны — 7 лет напряженной, самоотверженной работы в Областной больнице №4. За это время ею спасены сотни человеческих судеб. Каждый день, беря в руки тончайшие инструменты, она буквально возвращает людей к жизни. Именно она проводит сложнейшие операции — коронароангиографию и стентирование, когда счет идет на минуты, а на кону — жизнь пациента с инфарктом или атеросклерозом.
Благодарность от областной Думы в День рождения города — лучшее признание профессионального долга. Спасибо, Ольга Владимировна, за ваши золотые руки и чуткое сердце! Мы гордимся, что такие специалисты работают на благо ишимцев! 👏 | 44 |
| 18 | 🚑Автопоезд здоровья работает в Ишимском округе
В составе медицинской автоколонны - флюорографический, маммографический, стоматологический и акушерский комплексы.
График работы «Автопоезда здоровья»:
16 июня
Карасуль – 8:00–12:00
Бутусово – 13:00–16:00
17 июня
Ваньковка – 8:00–12:00
Быково – 13:00–16:00
18 июня
Борисовка – 8:00–12:00
Новокировка – 13:00–16:00
19 июня
Плешково – 8:00–12:00
Большой остров – 13:00–16:00
22 июня
Десятово – 8:00–12:00
Кукарцево – 13:00–16:00
23 июня
Тоболово – 8:00–12:00
Опеновка – 13:00–16:00
24 июня
Неволино – 8:00–12:00
Бокаревка – 13:00–16:00
25 июня
Лариха – 8:00–12:00
Воронино – 13:00–16:00
26 июня
Черемшанка – 8:00–12:00
Первотроицк – 13:00–16:00
29 июня
Клепиково – 8:00–12:00
Второпесьяново – 13:00–16:00
30 июня
Новотравное – 8:00–12:00
Кислое – 13:00–16:00
01 июля
Мизоново – 8:00–12:00
Новолокти – 13:00–16:00
02 июля
Малоудалово – 8:00–12:00
Большеудалово – 13:00–16:00
03 июля
Мезенка – 8:00–12:00
Нерпино – 13:00–16:00
06 июля
Октябрьский – 8:00–16:00
07 июля
Гагарино – 8:00–16:00
08 июля
Октябревка – 8:00–12:00
Голдобино – 13:00–16:00
09 июля
Плодопитомник – 8:00–12:00
Пахомово – 13:00–16:00
10 июля
Шаблыкино – 8:00–12:00
Малиновка – 13:00–16:00
13 июля
Зырянка – 8:00–12:00
Лозовое – 13:00–16:00
14 июля
Ершово – 8:00–12:00
Завьялово – 13:00–16:00
15 июля
Равнец – 8:00–12:00
Кошкарагай – 13:00–16:00
16 июля
Боровое – 8:00–12:00
Макарово – 13:00–16:00
17 июля
Первопесьяново – 8:00–12:00
Савина – 13:00–16:00
20 июля
Прокуткино – 8:00–12:00
Казанка – 13:00–16:00 | 36 |
| 19 |  没有文字... | 32 |
| 20 | С теплотой и благодарностью провожаем на заслуженный отдых Ольгу Алексеевну Кудашеву!
Её трудовой путь — это история удивительной преданности профессии, начавшаяся в далеком 1989 году. Именно тогда Ольга Алексеевна впервые переступила порог стационара в должности палатной медсестры. И с тех самых пор, на протяжении долгих лет, её сердце и забота принадлежали тем, кто больше всего в них нуждался — пациентам отделения сестринского ухода.
За плечами — целая эпоха, наполненная не только лекарствами и процедурами, но и простым человеческим теплом, добрым словом и поддержкой.
Со словами искренней признательности к Ольге Алексеевне обратился заведующий Карасульской участковой больницы — Шарифзода Мирзонаим Сафар. Он поблагодарил коллегу за многолетний, добросовестный труд, за золотые руки и чуткое сердце. В знак уважения и почтения Ольге Алексеевне была вручена Почетная грамота от руководства областной больницы №4 города Ишима.
Мы желаем вам, Ольга Алексеевна, крепкого здоровья, семейного уюта и мирного неба. Пусть заслуженный отдых принесет только радость, а благодарные воспоминания согревают душу! | 40 |
