ОСТЕОПАТ | Анна Заиончковская

Ваш вопрос:

Анна благодарю Вас столько полезной информации 🙏🙏🙏 Мечтаю попасть в Ваши руки!!! К сожалению в нашем городе Вы не бываете 😞😞😞... Можно вопрос не про беременность... Пупочная грыжа... Вы сможете её убрать??? За сколько сеансов? Заранее благодарю за ответ 🙏🙏🙏

Ответ: 🙏 пупочная грыжа уходит, когда выравнивается таз и вся система опорно-двигательного аппарата в целом, восстанавливается баланс между внутрибрюшным и внутригрудным давлением. Количество сеансов всегда индивидуально. Кому-то хватает одного раза, кому-то нужно 3-5 сеансов, но не подряд. Один раз в месяц в течение полугода.

Для того, чтобы выработать привычку держать свои мысли под контролем, достаточно выполнять одно простое правило: приучайте себя думать о том, чем занимаетесь в данный момент. Это не значит, что надо постоянно быть в готовности номер один. Отпускайте свои размышления в дрейф сколько угодно, но делайте это намеренно, по принципу: если мой разум блуждает, то лишь потому, что я позволяю. И так же намеренно возвращайтесь к сосредоточенному состоянию, когда это необходимо. Управляя ходом своих мыслей, вы подчиняете реальность своей воле.

Спасибо, что пишите обратную связь, это очень ценно 🙏🏼❤️ #остеопат #остеопатия #остеопатмосква #остеопатсаратов #остеопатия #остеопатиялица #остеопатиявмоскве #остеопатиядети #остеопатиядлявсех #остеопатиядлябеременных #остеопатиялечит #психосоматика #психосоматиказаболеваний #психосоматикаболезней #эзотерика

📃ДАТЫ ПРИЕМА: 5-9 декабря - Саратов 11-12 декабря - Калининград (Светлогорск) 17-23 декабря - Москва 25-30 декабря - Саратов 11-15 января - Чкаловск 20-26 января - Москва 29 января-3 февраля - Саратов 5-12 февраля - Арзамас 15-22 февраля - Саратов 24-29 февраля - Москва 2-5 марта - Нижний Новгород 11-13 марта - Саратов 15-17 марта - Астрахань Записаться можно по what’s app +7 (927) 277-38-30

Одним из упражнений, которое может помочь снять головную боль, является «расслабление шеи и плеч». Вот как его выполнить: • Найдите тихое и комфортное место для упражнения. Сядьте или станьте прямо, держа спину прямо. • Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться. • Медленно поворачивайте голову вправо, ощущая растяжение на шее и плечах. Удерживайте эту позицию в течение 15-30 секунд. • Вернитесь в исходное положение и повторите поворот головы влево, также удерживая позицию в течение 15-30 секунд. • Затем наклоните голову вперед, пытаясь коснуться подбородком груди, но не напрягая шею сильно. Удерживайте эту позицию в течение 15-30 секунд. • Вернитесь в исходное положение и слегка наклоните голову назад, ощущая растяжение на передней части шеи. Удерживайте эту позицию в течение 15-30 секунд. • Повторите упражнение несколько раз, предоставляя шее и плечам возможность расслабиться. Это упражнение поможет расслабить мышцы шеи и плеч, уменьшить напряжение и, возможно, снять головную боль. Если не помогает, приходите на сеанс остеопатии. Это самый эффективный метод для снятия частых головных болей.

📃ДАТЫ ПРИЕМА: 28 ноября - 1 декабря — Нефтекамск 5-9 декабря - Саратов 11-12 декабря - Калининград (Светлогорск) 17-23 декабря - Москва 25-30 декабря - Саратов 11-15 января - Чкаловск 20-26 января - Москва 5-12 февраля - Арзамас 24-29 февраля - Москва 2-5 марта - Нижний Новгород Записаться можно по what’s app +7 (927) 277-38-30

Начинаем неделю правильно – отпускаем стресс и напряжение🙏🏻 А простые движения самомассажа помогут снять накопившуюся усталость! Сохраняйте и делайте вместе со мной. Желаю легкости на душе и в теле 🌿

То, как вы спите, отражается на самочувствии в течение дня. Ставьте, пожалуйста, 💚 и будем разбираться, как спать так, чтобы хорошо себя чувствовать. ⠀ В какой позе спать? ⠀ ✅ С точки зрения остеопатии лучшая поза для сна — на спине. Так позвоночник естественно вытягивается и внутренние органы не испытывают нагрузки. Руки и ноги могут быть вдоль тела или расставлены в стороны, подобно морской звезде. Осторожней стоит быть астматикам и людям, страдающим ожирением. ⠀ ✅ Любите спать на боку? Спите на здоровье. Часто организм испытывает состояние комфорта, когда ноги прижаты к животу, так как в позе эмбриона он чувствует защищенность. Беременным лучше спать на левом боку, так улучшается кровоснабжение плода. ⠀ ❌ А вот если вы спите на животе, вы рискуете проснуться с больной головой и даже спровоцировать инсульт. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг. А когда вы поворачиваете голову в сторону, одна из артерий пережимается и ограничивается приток крови к голове. Плюс сон «лицом в подушку» вреден для красоты: лицо отекает, и усиливаются морщины. ⠀ А с подушкой что? ⠀ В какой бы позе вы не спали, избегайте высоких подушек, потому что, когда голова запрокинута, позвоночные артерии хуже снабжают головной мозг. В таком положении перенапрягаются мышцы шеи, что ведет к утренней головной боли и скованности шеи. ⠀ Однако, при нарушении венозного оттока от черепа высокая подушка способствует отведению крови от головы. ⠀ Лучшая подушка — анатомическая, так как помогает поддерживать шейный отдел в физиологичном положении. Форма прямоугольная, жесткость средняя, толщина не больше отрезка от уха до плеча. ⠀ Не забывайте, что подушка — для головы и шеи, а не для плеч и лопаток. ⠀ А если все же спите на животе, не подкладывайте под подушку/голову руку, так вы можете спровоцировать онемение и боль в конечности. ⠀ Пишите, кто как спит👇🏼

Что думаете?

В нашем организме каждый орган занимает естественное положение, определенное ему природой. Смещение расположения органов брюшной полости, а в частности, их опущение, приводит к возникновению множества хронических заболеваний. Остеопатия эффективна при опущении внутренних половых органов, опущении почек и других внутренних органов. При возвращении органа на его место, нормализуется не только работа данного конкретного органа, но и других, связанных с ним. Висцеральная остеопатия является эффективным методом работы с внутренними органами. Врач-остеопат снимает спазм и гипертонус, нормализует кровообращение и подвижность, возвращает опустившийся орган на его место, восстанавливая связи между всеми системами организма. В результате работы остеопата происходит нормализация микроциркуляции крови, лимфы, обменных процессов и нервной проводимости. При возвращении органа на его место нормализуется работа всего организма.

Остеопатия — метод альтернативной медицины, в основе которого лежат физические (остеопатические) манипуляции с костями, связками и мышцами. В США она была переведена в раздел официальной медицины, потому что у государства возникла необходимость как‑то регулировать деятельность специалистов остеопатического направления. Это дало возможность заключить остеопатию в законные рамки при решении медицинских вопросов и возложить на остеопатов ту же меру ответственности за здоровье пациентов, что несут перед законом и другие врачи. В России произошло примерно то же самое, хотя и гораздо позднее.

ПРАКТИКА 👇 МЕДИТАТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕТРИТ 🌟 Отлично подойдет тем, у кого нет возможности поехать на выездной ретрит. Домашний ретрит можно устроить самостоятельно. Такой ретрит может быть короткий — например, длиной в воскресное утро, или более длинным — несколько дней (выходные). Цель ретрита: минимизировать шум и все, что отвлекает внимание, остаться в тишине и слушать себя, свой внутренний голос, свое сердце. Это практика для установления связи с источником мудрости. Она позволяет расслабить и утихомирить ум и повысить осознанность. Важны для вашего ментального здоровья и благополучия. План на следующие выходные домашнего ретрита: ✅ Удалить все соцсети с рабочего стола ✅ Ни с кем не общаться, кроме семьи. Не переписываться по работе ✅ Отказаться от сахара ✅ Просыпаться в 6:00 ✅ Не смотреть, не слушать, не читать ничего на фоне ✅ Делать всё спокойно и не торопиться ✅ Выполнять письменные практики ✅ Ежедневная растяжка ✅ Слушать визуальные медитации, мантры, медитации для осознанности ✅ Не спорить, ни с кем не ругаться, меньше говорить 🌟 Инсайт этой недели: Лучше пройти ретрит несовершенно, чем вообще не проходить. Сложно вам отказаться от социальных сетей и новостей? А весь день не разговаривать?