EFT_emotion_body_code

✅ غذا و پاکسازی همبرگر، چیپس و فست فود و غذاهایی مشابه آنها آیا خطرناکند؟؟ ✔️خود غذا نیست که خطرناک است، بلکه مهم فکری است که درباره غذا میکنیم!! ❇️ میتوانید قبل از این که غذایی را بخورید در ذهنتان و خطاب به آن بگویید که دوستت دارم! دوستت دارم! اگر با خوردنت چیزی را وارد بدنم میکنم که باعث بیماری ام میگردد تقصیر تو نیست! حتی تقصیر من هم نیست! بلکه چیزی است که باعث میشود احساس مسئولیت بنمایم! ✔️ سپس میتوانید غذا را بخورید و از آن لذت ببرید چون دیگر پاک شده است! 🔺هنگامی که وقت زیادی را صرف مطالعه نکات مربوط به سلامتی و هشدارهای غذایی میکنید نمیتوانید از خوردن چیزی لذت ببرید، بنابراین میتوانید آن را پاکسازی کنید و غذایتان را با اشتها بخورید! 🔺سپس از آشپز هم بابت غذایی که تهیه کرده تشکر کنید! 🔺اگر هم خودتان غذا را تهیه کرده اید از خودتان هم تشکر کنید!

قانون انتظار میگه: منتظر هر چی باشی وارد زندگیت میشه... پس دائم با خودت تکرار کن: من امروز ؛ منتظر عالی‌ترین اتفاق‌ها هستم... 💟

🌼🍃امروز خداوند و فرشتگان به ما اینگونه میگویند: با ما که باشید؛ همه جا رنگین 🌈است و طلوع صبحی🌤 دیگر را خواهید دید، لبانتان👄 را کمی تکان بدهید ما برایتان خندانش 😀میکنیم، دستانتان🖐 را به ما بدهید آن وقت ما برایتان گرمش میکنیم، پاهایتان را به ما بسپارید آنوقت میبینید که چطور پله های ترقی را یک به یک طی میکنید، فقط با ما باشید... سلام صبح دوشنبه تون بخیر✋ خدایا سپاس گزارم

📱 فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می‌کند؟ وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن هم راهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ میدهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید. یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن‌شان را چک می‌کنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز دو تا سه بار در روز فابینگ می‌كنند. اگر چه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فابینگ می‌تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند. فابینگ (Phubbing) چیست؟ عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود،یا به عبارت ساده تر: بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. نیروی محرک این احساسات چیست؟ فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از: احساس تعلق داشتن اعتماد به نفس زندگی معنادار احساس کنترل داشتن وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول می‌شود، شما ممکن است احساس طرد شدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید. این می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان میدهد افرادی که دچار #فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفن‌شان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانه‌های اجتماعی ارتباط برقرار کنند و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است. سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است: همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً فیوب "Phub" (دچار فابینگ) هستید. سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت‌های اجتماعی با تلفن خود مشغول می‌شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد بزودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد. یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد! یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می‌شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و هم کارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند. بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید. این نشانه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست. ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی. سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن: ۱- غذایتان را بدون تلفن بخورید ۲- تلفن را از دسترس خود دور کنید ۳- خود را به چالش بکشید. 💟

ذکر هواپونوپونو چیست ؟ ذکر هواپونوپونو یا به عبارتی کلماتی اصلی که در آن تکرار می شود : متاسفم ، لطفا مرا ببخش ، سپاسگزارم و دوست دارم . اوایل ، برای من سخت بود که ترتیب ذکرهای هواپونوپونو را رعایت کنم ، یا حتی درک نمی کردم که به چه دلیل اینطور پشت سر هم قرار گرفته اند. بنابراین در حین تکرار سعی می کردم جای آنها را عوض کنم تا شاید نتیجه بهتری از آنها بگیرم. در طی این ماجرا سوالاتی هم به ذهنم میرسید که چرا باید متاسف باشم ؟ بابت چه چیز باید بخشیده بشم ؟ از چه چیز سپاسگزارم؟ وقتی می گم دوستت دارم واقعا از ته قلبم می گم ؟ اصلا باید با احساس بگم ؟ خوب خیلی مواقع این احساس را ندارم … همینطور که این سوالات در ذهنم می چرخید ، جای ذکرها را عوض می کردم. بعد از مدتی تکرار متوجه شدم که این وسواس من از ترتیب ذکر هواپونوپونو از اختلالات درونی من می آید. نه تنها این مسئله ، بلکه عدم هماهنگی من با فرکانس این کلمات ، باعث سردرگمی من شده بود. با گذشت زمان متوجه شدم که هر کدام از این اذکار مثل یک آرامبخش ارتعاش صوتی خود را تولید می کنند و هر کدوم از این ارتعاش صوتی ناهنجاری های درونی من را درمان می کند.

💜🍃بیدار شو به خدا و فرشتگانش سلام کن... نفسی عميق بکش...  هوا مال ماست... آرامش...مهربانی...لبخند...اميد... زندگی مال ماست...!  💜وقتی لبخند روی لبهايت مي شکفد!!! عاشقانه سرتعظیم فرود آر وبا خداو فرشتگانت بگو 🙏 خـــــــــــــدايا شکر... فرشتگان الهی سپاس🌹 که هميشه پناه ما هستید و اين همه نعمت را برای ما آفريده اید... هـــــــــــزاران هزار مرتبه شکر ✋صبحتون بخیر و شادی روزتون سرشار از عشق الهی 💜

به کانال کتاب های صوتی ، که توسط خانم راضیه سرفرازی روخوانی شده اند خوش آمدید. ادمین کانال : @RaziehSarfarazi کانال اصلی @hoponopono_iran

اولین کتاب : کتاب محدودیت صفر اثر دکتر جو ویتالی ترجمه خانم بهناز همتی راوی خانم راضیه سرفرازی ⁦👇🏻⁩⁦👇🏻⁩

🔘پذیرش مسئولیت صد در صد کوتاهترین راهه وقتی بدونیم که: این فقط برنامه های ما هستند که به ما اجازه نمیدن که امور رو به وضوح ببینیم، دیگه عوامل خارجی رو ملامت نمی کنیم و تصمیم میگیریم که مسئولیت رو بپذیریم و میتونیم به حالتی نامحدود برسیم. ➕از طرفی وقتی به خاطر کسی یا چیزی آشفته باشیم آزادی خودمون رو از دست میدهیم. احساس نفرت ما رو محکوم میکنه و به بند میکشه. برده ی اون میشیم و با این کار فقط خودمون رو آزار میدیم. ➖ولی میتونیم با بخشیدن خودمون رو آزاد کنیم. بخشایش قسمتی از همان سریعترین و آسانترین راه هست. لزومی هم نداره که با کسی حرف بزنیم و به اون بگیم که اونو بخشیدیم. ▪️ این کاری درونیه. ☑️وقتی که میگیم "ای خالق الهی، متاسفم، لطفاً مرا به خاطر آنچه که در درونم جریان دارد و موجب وقوع این وضعیت/ مشکل شده است ببخش" فرایندی میان ما و خدا صورت میگیره

هواپونوپونو می گوید: ️ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﯿﻨﻪ می وﺭﺯﯾﺪ، ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﯿﻪ ﺁﺳﯿﺐ می بینید. ﺯﯾﺮﺍ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﯿﻨﻪ ﻭﺭﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺷﺪﻩ، ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻻﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﺎﻃﺮﺵ ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ، ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻣﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﻼﻓﯽ ﻓﮑﺮ می کنید. ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻩ. ﺍﯾﻦ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﻧﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺩﺵ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﻭ ﺭﻫﺎﯾﺶ ﮐﻨﯿﺪ، ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺳﺒﮏ ﺗﺮ ﺷﻮﯾﺪ ﻭ ﺭﻫﺎ ﺷﻮﯾﺪ. متاسفم لطفامراببخش متشکرم دوستت دارم