ANASTASIMIZZ

И ещё отличная новость! Я написала организаторам Siberian ProShow, и мы договорились на скидку для меня на трансляцию турнира🔥🙏🏻 Это самый престижный турнир в России на данный момент. Трансляция в высоком качестве. Шикарная сцена. Все на высшем уровне! Мне дали скидку 300₽ на трансляцию по промокоду MIZGIREVA ☺️ Вы сможете посмотреть трансляцию и мою (2 апреля) и @sportnastyaa (3 апреля). Купить можно тут: https://boomstream.siberianpowershow.ru/zJNuFWEX? Так же продаются билеты на шоу, но промокод не дают( https://siberianpowershow.ru/?ysclid=l0si2m8esx Ниже прикрепляю расписание соревнований👇🏻

Потренировали сегодня спину+плечи Потом я поела свою вкусную доставку еды на день. На обед был сифудо тяхан - это типо плова с лососем и креветками🌝 Продолжила заказывать рационы на день, но без завтраков. Завтраки у доставки не зашли, я решила, что и сама себе каждый день вафли подготовлю. Это надежный план, что будет вкусно 🌚 Доставку привозят на 800-900 ккал, плюсом я ем свой завтрак на 400ккал и перекус печенькой/батончиком их спортпита. Удобно👌🏼

Вы все ещё думаете,что для того чтобы выучить английский язык нужно выделять на это 3-4 часа в день, а для результата придётся заниматься несколько лет?)) Или то что без способностей к языкам и не находясь в странах с носителями языка ничего не получится? Хочу развеять эти мифы и доказать,что это не так! Можно верить, а можно сходить на вебинар Алекса Рубанова и проверить лично)) ⠀ Что произойдет за два часа вебинара? - Поймешь, что выучить английский язык можно, занимаясь всего 15 минут в день. - Избавишься от языкового барьера. - Научишься запоминать десятки и даже сотни слов ежедневно. 🇺🇸Учить английский – легко и весело, а не сложно и муторно! 👉Регистрируйся 👈 ⠀ Вебинар бесплатный и рекомендуется даже тем, у кого плохая память, нет сил и времени и кто никогда не учил английский язык. 👉Регистрация

Бывать контенту тут

З А И П А Л🌚

В инсте заблочили 🐷 зато тут останется

Нас с Настей сегодня убили на тренировке 🙂 Завтра тоже пригласили на верх🌝 Ноги уже болят спустя полтора часа после тренировки🌝 Работаем на детализацию ног и ягодиц. Включаем окисление мышц. Добиваемся более лучшего качества.

Из прямого эфира 🥰

Антон уже позвонил, дал обратную связь, похвалил и указал на небольшие нюансы. Готовимся дальше на Московскую область👌🏼 Подводка будет снова без соли с 24 марта. В принципе мне было комфортно, я хорошо себя чувствовала, я была сытая, а настроение в день соревнований хорошее, никакой усталости🔥 Это здорово 🙌🏻 Потому что усталость обычно вся на лице отражается (анализирую свои прошлые старты). Подготовка с тренером это однозначно лучшее мое решение🙏🏻

Всем спасибо за поддержку, мои сладкие❤️🥰

Это просто 😍😍😍🔥🔥🔥 Аааааааа Купальник, кстати, не успел придти сиреневый. Поэтому сегодня в винном🥰