👣Aware Parenting👣

Magst du mit mir ins Thema Bindung und Spielen eintauchen? Eine sehr einfache Form der (Ver)Bindung zu unseren Kindern ist, schlicht da zu sein und sie beim Spielen zu beobachten: 💛 ihre Rollenspiele 🧡 wie sie miteinander sprechen ❤️ Rollen verteilen / aushandeln 💜 ihr vertieft sein 💙 ihr ganz & gar eintauchen ins Spiel 💚 ihre Fantasie 💛 wie sie im Hier & Jetzt sind HACH - ich liebe das🤩 und es beglückt mich gerade davon zu schreiben und dich zu fragen: Wann hast du dein Kind oder deine Kinder das letzte Mal beim Spielen beobachtet, wahrgenommen und einfach nur in der Nähe gesessen und zugehört❓ Nur 2 oder 5 Minuten… Es ist übrigens auch ein Innehalten und ein Verbinden mit dir selbst! Kennst du das? Deine Anke

Jaaaa - es ist bald wieder soweit!!! Am 16. Oktober startet wieder mein Seminar 🔸Spielend Elternsein🔸 In 5 Schritten zum gelassenen Familienalltag! Viele sind schon auf der Warteliste und unterm Link kannst du dich auch schon gerne vormerken lassen, so erfährst du mit den Ersten, wenn die Anmelde-Tore für's Seminar sich öffnen. Trag dich gerne unverbindlich 👉hier auf die Warteliste ein Bis zum Seminar-Start ist noch einiges los hier in meinem Aware-Parenting-Kanal, rund um Bindung und Spielen und entspanntem Familienalltag! 💥💥💥 Ich bin schon voller Ideen und Vorfreude für euch! 💥💥💥 Freut euch gerne mit mir 🤩 Eure Anke

Das ist eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird und die ich mir als Mutter auch immer wieder stelle 😉 🐢Es ist eine große Frage… 🐢Sie ist nicht einfach zu beantworten… 🐢Sie bewegt uns Eltern immer wieder... Bindung zu unserem Kind entsteht und wächst über einen langen Zeitraum beginnend mit der Schwangerschaft - oder mit dem Wunsch, schwanger zu werden! Dann wächst und entfaltet sich Bindung über viele Jahre - die Bindungsgrundlagen werden in der Schwangerschaft, nach der Geburt und innerhalb der ersten 5 Jahren gelegt - und auch danach wächst unsere Bindung immer weiter … - verändert sich - gestaltet sich neu - je nach Alter unserer Kinder Bindung ist Tagesform abhängig - Bindung ist abhängig von unserer Zeit, die wir miteinander verbringen und sie ist abhängig von unserer Ver-Bindung zu uns selbst! Beschäftigt euch die Frage der guten Bindung zu eurem Kind auch? Falls ja - es gibt hier im September mehr dazu! 🌼 bis dahin 🌼 Eure Anke https://t.me/AwareParenting

Heute erreicht euch eine Einladung meiner Aware Parenting Kollegin, Andrea Kollmann, speziell für Adoptiv- und Pflegeeltern ❣️ 👇👇👇 Sie selbst hat als Adoptiv- und Patchwork-Mama hautnah erlebt, wie wertvoll und einzigartig ihr Familienweg ist – und wie herausfordernd er sein kann. Dank Aware Parenting haben Andrea und ihr Mann Orientierung und Halt gefunden. Diese Reise hat ihnen auch gezeigt, wie wichtig eine Gemeinschaft ist. Gemeinsam mit ihrem Mann ist daraus ihr Herzensprojekt entstanden: Herzenseltern🧡 ein Netzwerk für Adoptiveltern Alle Pflegeeltern, Eltern von Kindern mit Trennungsgeschichte und Adoptiveltern sind herzlich willkommen bei ihrem nächsten Online-Abend: Dienstag, 17. September von Uhr 17:00 - 18:30 “Die Kraft der Bindungsspiele: Nähe und Vertrauen fördern.” Alle Details sind auf Andrea's Website: https://www.herzens-eltern.at/termine Dort könnt ihr Andrea direkt kontaktieren und eure Fragen stellen! Mögen viele betroffene Eltern sich hier angesprochen fühlen🍀 Eure Anke

Spielen gegen Geschwisterstreit! ...WHAT??? 🤨🧐🤔 Wie soll das denn gehen? Falls du dich das auch fragst, dann lies hier gerne weiter, denn viele Bindungsspiele helfen genial bei streitenden Kindern und Geschwistern. Das habe ich selbst erlebt und ich bekomme oft tolle Erfahrungsberichte von Eltern, hier von Verena: "Ein Bindungsspiel wie z.B. "Suppentopf" bei dem die Kinder (Kröten, Fledermäuse, Spinnen und ähnliches) immer wieder der Hexe (Mama oder Papa) entkommen, um nicht in der Hexen-Suppe zu landen, kann eine miese Streit-Stimmung im Nu verwandeln." Manchmal ist auch ein Gast-Kind am Nachmittag zu Besuch und es will einfach nicht klappen mit dem gemeinsamen Spielen zwischen den Kindern. Meist hilft hier eine Runde Verstecken spielen, bei dem du die Kinder partout nicht oder nur schwer findest, um die Verbindung zwischen den Kindern wieder herzustellen. Spielen gelingt danach den ganzen Nachmittag wie von selbst, erzählen mir viele Eltern! Probier es gerne aus🤩 Deine Anke

Was läuft los in dir, wenn du dies hörst? Warum wollen Kinder gewinnen? Müssen sie nicht das Verlieren lernen? Aus dem Aware Parenting antworte ich ganz klar mit einem NEIN - müssen sie nicht! Sie "verlieren" den ganzen Tag immer wieder gefühlt und real aus IHRER Sicht! Beispielsweise immer dann, wenn etwas in ihrem Tagesablauf über sie hinweg bestimmt wird, wenn sie mit zum Einkaufen müssen, obwohl sie grad so schön gespielt haben, wenn sie nicht zum Freund oder zur Freundin dürfen, weil Opa-Besuch dran ist... wenn sie dem Schul- oder Kita-Ablauf folgen müssen oder, oder, oder... Um diese Ohnmacht und Fremdbestimmung auszugleichen, die Kinder übrigens enorm stressen kann, laden sie uns zu Spielen ein, bei denen sie gewinnen und wir verlieren, schwächer, langsamer oder schusseliger sind... Im Aware Parenting heißen sie Macht-Umkehr-Spiele und sie sind einfach genial, hilfreich, verbindend und stressentlastend und noch vieles mehr! Kennst du sie schon? Deine Anke https://t.me/AwareParenting

Vielen DANK für eure vielen und wertvollen Antworten auf meinen letzen "Spielen ist ..."-Post❣️ Manchmal ist Spielen auch anstrengend ... das ist mir bewusst und habe ich selbst auch erlebt. Spielen ist allerdings so viel mehr, daher teile ich so gerne das wundervolle Gedicht von Chiara Rossetti (australische Aware Parenting Kollegin+Familienberaterin, die leider vor ein paar Monaten verstarb😔) Chiara liebte das Spielen und ich liebe Chiara's Worte zum Spielen: Spielen ist heilsam Spielen ist Verbindung Spielen ist der Zugang zu tieferen Bereichen Spielen ist ein Fenster zum Herzen eines Kindes Spielen ist die Muttersprache des Kindes Spielen ist eine Erleichterung Spielen bewegt festgefahrene Energie Spielen ist regenerierend Spielen ist eine Offenbarung Spielen ist nährend Spielen ist für alle zugänglich Spielen ist oft die Antwort Spielen ist Liebe in Bewegung Spielen ist magisch Spielen ist der neue Weg Spielen ist der uralte Weg Spielen ist echt Spielen ist poetisch Spielen ist einfach Spielen bereichert das Leben Spielen ist weltverändernd Spielen ist ...... 🦋🦋🦋

Hei ihr Lieben, heute tauche ich für eine Woche ein in meine jährliche Stille (Zen-Meditations-Retreat im Schweigen) in der schönen Schweiz 🙏🙏🙏 Im Schweigen sammel ich mich ein, komm bei mir und in der Tiefe an und kehre gestärkt zu mir und zu euch zurück. Damit ich im Herbst mit euch wieder in eine spielerische, spannende und neue Bindungsspiele-Challenge (ab Ende September) starten kann. Aber davor gibt es hier natürlich auch noch Interessantes für euch - ich wollte nur schon mal Vorfreude sähen 😉 Am 16. Oktober beginnt dann wieder mein Spielend Elternsein Seminar und wer überlegt, dabei sein zu wollen 👉 hier geht es zur Warteliste & mehr Infos! Jetzt ist aber erst mal SOMMER-PAUSE hier in meinem Aware Parenting Kanal! Sorgt gut für euch - genießt den Sommer, euch selbst, euren Lieblingsmenschen UND eure Kinder 😍 Bis bald ☀️ Eure Anke

Beim Abholen im Kindi zum Vater: "Also dein Sohn war heute wieder der Lauteste von allen. Mir klingeln jetzt noch die Ohren" (Kind steht daneben😳) Opa zur Mama kurz vorm Aufbrechen: "Die hat heute nur rumgehampelt beim Essen, konnte keine Sekunde still sitzen. Was für ein unruhiges Kind" (Tochter an der Hand der Mama😵‍💫) ❣️Kinder haben GROSSE Ohren❣️ Sie nehmen Energien und Stimmungen in unserer Familie und anderswo genauso wahr, wie das, was wir sagen. Kinder hören alles, was wir Erwachsenen besprechen - auch über sie. Oftmals erlebe ich Eltern, Großeltern, Betreuer:innen der Kinder, Pädagog:innen ... null achtsam damit, was und wie sie im Beisein der Kinder sprechen, die ihnen anvertraut sind. Es wird nicht wahrgenommen, wie beschämend und verletztend solch ein Verhalten für die Kinder ist. Magst du achtsamer sein und dir vorstellen, wie du dich fühlen würdest an der Stelle deines Kindes? Deine Anke

Ein reguliertes Nervensystem dagegen steht für eine gesunde Resilienz (Stresstoleranz), einen klaren Kopf, Kreativität, Konfliktfähigkeit und ein gesundes Immunsystem! Du bist in Balance und kannst auch schwierige Phasen gut meistern, wie eine Welle surfen.  Hast du Lust, dein autonomes Nervensystem besser zu verstehen und einfache und wirksame Techniken zu erlernen, um friedvoller und entspannter durch deinen Alltag zu gehen, deine Beziehungen zu verbessern und auch Krankheiten vorzubeugen?  Am 1. August startet der 30-tägige Basis-Kurs "Nervensystem" mit einmaliger direkter LIVE-Begleitung (3x Live-Abende plus täglicher Austausch in einer Whatsapp-Gruppe und Emails)   Du bist neugierig - hier gibt es mehr rund um das geniale Angebot von Henriette 👇👇👇 https://henriettemathieu.com/angebote/nervensystem-kurs-lp/

Hier kommt ein cooles Angebot von meiner Kollegin, Henriette Mathieu, für mich ist sie Expertin auf dem Gebiet "Selbstfürsorge" ... also ... lies gerne, was Henriette schreibt👍🏼 Deine Anke Was passiert eigentlich in dir, wenn du so schnell wütend wirst? Du explodierst aus dem Nichts oder schimpfst aus heiterem Himmel deine Kinder an?  Warum rennt dein Partner, deine Partnerin wutentbrannt aus dem Raum oder schweigt beleidigt, wenn er oder sie sauer ist? Die Erklärung liegt in deinem autonomen Nervensystem, unserem eingebauten cleveren Sicherheits- und Warnsystem.  Wenn Unsicherheit oder Gefahr droht, setzt es Reaktionen in Gang, die wir nicht mehr steuern können. Wir schreien, wüten, knallen Türen zu oder verkrümeln uns. Ein dysreguliertes Nervensystem sorgt für deine Ausraster bis hin zu physischen und emotionalen Symptomen. Es kann dich krank machen und in den Burnout führen, wenn du nichts unternimmst.

Wow, das Thema Selbstfürsorge hat viele Rekationen ausgelöst. Es hat mich mit Freude erfüllt, was ihr miteinander geteilt habt. Dann lasst uns heute noch tiefer in das Thema eintauchen... ❓Warum sollten wir genug schlafen, uns gut ernähren und uns als Eltern Unterstützung holen? ❓Wie kannst du leichter mit den „Stürmen des Alltags“ umgehen!? ❓Was hat unser eigenes Wohlbefinden mit dem unserer Kinder zu tun? ✨Dass es dir selbst gut geht, ist die Grundvoraussetzungen dafür, dass dein Kind/deine Kinder sich an dir orientieren können! ✨ 🤔Kennst du deine Bedürfnisse?🧐 Zu diesem Thema habe ich vor längerem ein Video aufgenommen, welches immer noch top aktuell ist. Du findest es unter folgendem Link. https://youtu.be/aRewcW9q2VY?feature=shared Auf Rückmeldungen bin ich gespannt und grüße euch von Herzen, Anke

☀️Wusstest du, dass deine eigene Selbstfürsorge zu 100% deinem Kind / deinen Kindern - JA - deiner ganzen Familie - deinem Umfeld zugute kommt☀️ 🌀Du brauchst also ab sofort kein schlechtes Gewissen mehr zu haben, wenn du Pause machst, die Beine hochlegst, Dinge nicht sofort erledigst.. sondern dich pflegst! 🌀Du kannst aus dem Kreislauf der (Über)Fürsorge für andere bewusst aussteigen und jeden Tag - und wenn es nur immer wieder 5 Minuten sind - für dich da sein? 🌀Was tut dir gut - was tankt dich auf - was nährt dich ...? 🌀Was kannst Du tun - vielleicht jetzt gleich - was dich entspannt? 🌀Kannst du es jeden Tag bewusst und fest einplanen in deinen Tag? ☀️☀️☀️ Deine Anke

Konntest du das Audio über den broken cookie vom letzten Post schon anhören? 👆👆👆 Im Audio geht es um eines der Kernthemen im Aware Parenting und es taucht immer wieder die Frage auf: "Wenn es gerade nicht geht, den broken cookie zu begleiten - was dann?" 🦋Können wir den Wutanfall "umschiffen"? (so nenen ich es liebevoll) 🍀Machen wir das vielleicht sogar unbewusst immer wieder? 🦋Geht das überhaupt? Manchmal ja - manchmal nein! JA, wenn wir rechtzeitig ein Bindungsspiel spielen können. JA, wenn wir eine "Ablenkung" anbieten im Bewusstsein, dass der Stress dann nicht weg ist und ein nächster broken cookie kommen wird (aber dann hoffentlich daheim und nicht im Supermarkt👍🏽) NEIN, wenn unser Kind schon zu tief in der Wut drinnen ist, dann hat die Stressentlastung schon begonnen und die Wut will begleitet werden. NEIN, wenn sich zu viel Stress angesammelt hat und der einfach raus muss. Wie sind deine Erfahrungen - lass sie uns gerne wissen🙏 Deine Anke

Wutanfälle wegen "NICHTS" oder das Zerbrochene-Keks-Syndrom! Letzte Woche hatte ich euch gefragt, ob ihr Dramen wegen "nichts" kennt und ich danke euch für die vielen ehrlichen Antworten. Heute nun meine Antwort in meinem Audio bzw. Blogartikel zu diesem Thema 🔹 Im Audio spreche ich dieses Mal mit meiner Aware Parenting Kollegin, Ulrike Bogen, über das Zerbrochene-Keks-Syndrom, welches Dramen wegen Kleinigkeiten sehr viel verständlicher werden lässt! 🔹 Du wirst erfahren, worum es wirklich geht, wenn dein Kind wegen "Nichts" ausrastet, und dies erleichtert den Umgang mit seiner Wut sehr! 🔹 Neben dem wichtigen Blick auf die Situation gibt es auch ganz konkrete Anregungen, was dein Kind in seiner Wut braucht. Du kannst dich drauf freuen, wie sich für dich und deine Familie die ganze Situation durch diesen neuen Blick wesentlich verändert. Hier geht es 👉 zum Audio 👈 und Blog-Artikel! Viel Freude beim Hören oder Lesen! Deine Anke

Warum weint das Baby denn jeden Abend um die selbe Zeit und nichts kann dieses Weinen stoppen❓ Und warum spinnt und wütet dieses Kind schon wieder so rum? So schlimm ist es doch gar nicht❓ Meine Gedanken heute knüpfen an die „Dramen wegen nichts“ an, denn beim Weinen und Wüten von Kindern gibt es Gemeinsamkeiten! Kennst du sie? 🌸 Manchmal gibt es für uns keinen offensichtlichen Grund, warum dieser Gefühlsausbruch mit Weinen oder Wüten über unser Kind kommt. Wir fühlen uns ratlos und wundern uns, weil wir doch versucht haben, seine Bedürfnisse zu sehen. 🌸 Beide Male entlastet sich das Kind durch das Weinen oder Wüten von angestautem Stress und sogar Traumata können sich lösen. 🌸 Wenn das Weinen vorbei ist oder der Wutanfall zu ende geht, erlebst du ein sehr entspanntes Kind, das entweder jetzt sehr gut schlafen kann oder ganz entspannt spielt. Hast du solches oder ähnliches auch schon erlebt? Dann teile deine Erlebnisse hier gerne! 🍀🍀🍀 Deine Anke

Deine Tochter tobt los, denn du hast ihr Brot fälschlicherweise in der Mitte durchgeschnitten, obwohl sie das sonst jeden Morgen so haben möchte 🙄 Du bist vor deinem Sohn durch die Tür ins Haus gegangen und er wollte doch als Erster - jetzt ist alles aus. Er wütet und der Tag scheint gelaufen... Der Lieblings-Keks, den dein Kind gerade essen wollte, ist zerbrochen und es liegt "deshalb" wütend am Boden? Kennst du solche Situationen? Magst du beschreiben, wie sie bei dir / bei euch so aussehen, diese Dramen wegen scheinbaren "Nichtigkeiten"? Dann teile gerne hier - ich bin neugierig, welche Begebenheiten du erlebst, in denen du vielleicht mehr oder weniger ratlos daneben stehst! Deine Anke