𝐇𝐔𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

mngkin sgitu dlu konten dri gua kali ini, jgn lupa diterapin di kehidupan sehari2 ya, mencegah lebih baik drpd mengobati. gaada salah nya kta mencoba kan apalagi ini buat kesehatan tbuh kta sendiri. semoga kalian sehat2 semua ya, have a nice day and see you in the next content

9. Hindari kebiasaan buruk Sudah jelas hal-hal yang dapat merusak badan, yaitu merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan termasuk konsumsi makanan cepat saji.

8. Olahraga Secara Teratur Setidaknya setiap pagi usahakan untuk berolahraga secara teratur. Kita bisa berolahraga seperti jogging, bersepeda dan lainnya.

7. Jagalah kebersihan diri dan lingkungan serta hiegienitas makanan dan minuman Menjaga kebersihan diri dan lingkungan merupakan hal yang mutlak harus dilakukan jika ingin tetap sehat dan bugar.

6. Cukupi Kebutuhan Vitamin Tubuh kita membutuhkan asupan vitamin sebagai cara untuk melindungi dan menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar.

5. Cukupi Kebutuhan Cairan Sebagian besar dari kita tidak sadar bahwa sebenarnya kita sering sekali kurang cukup meminum air setiap hari.

4. Menjaga Pola Makan Kita harus bisa menjaga pola makan, jangan sampai kita meninggalkan sarapan dan atur selalu jam makan. Orang yang tidak bisa mejaga pola makannya dia akan mudah sekali terkena penyakit maag. tips nya adalah : mengonsumsi gizi seimbang, hindari makan berlebihan atau kurang, hindari junk food dan konsumsi makanan berserat

3. Kenali bahasa tubuh Kelelahan setelah melakukan aktifitas atau berolahraga merupakan bahasa tubuh kita untuk menyampaikan pesan bahwa tubuh perlu berisitrahat. 

2. Kendalikan Stres Kelola emosi dengan baik, Jangan mudah untuk marah-marah, hal ini sangat penting, karena akan membuat habis energi tubuh dan juga tidak baik untuk hati nantinya.

1. Berpikiran Positif (Positive Thinking) Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat Maksud dari kalimat ini, jika di dalam jiwa seseorang sehat (positive thingking) maka tubuh pun akan sehat.

selamat siang, balik lagi sama gua razgav. gimana udh pda makan siang blm? klo blm cba smpetin dlu wktunya sebentar buat makan, di zman pandemi kya gni kalian hrs ttp jaga imun tbuh biar ttp sehat dan bugar, nah kali ini gua bakal kasih tau apa aja sih cara2 biar tbuh kta ttp sehat dan bugar? yu simak [ #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄 ]

🕊₎ ..⃗.  Segitu dulu ya zella kasih tau makanan" yang wajib dicoba , sebenarnya masih banyak ini cuman sebagian . jadi kalo kalian ada rezeki bisa ke Korea jangan lupa coba see you next konten

4. Samgyeopsal :> Makanan khas Korea satu ini sungguh melekat di hati wisatawan yang pernah singgah ke Korea. Samgyeopsal merupakan potongan daging babi yang dipanggang dalam satu pan. Saat makan menu ini dibarengi dengan sayur dan bawang putih. Biasanya, menu ini dimakan oleh beberapa orang dalam satu porsi. Tak jarang, beberapa restauran menawarkan all you can eat.

3.Bulgogi :> Makanan ini merupakan daging sapi yang dipotong seperti lembaran-lembaran tipis, dapat dipanggang atau ditumis, bahkan kadang disajikan dengan sup kuah lezat. Bulgogi menjadi menu pilihan saat turis datang ke negeri Ginseng ini.

2. Gimbap :> Menu yang paling banyak ditemui di Korea salah satunya adalah Gimbap. Tidak perlu repot mencari ke restoran, di convinience store seperti Seven Eleven (7Eleven), kita sudah dapat membeli Gimbap dengan bentuk segitiga. Harganya pun terjangkau dan cocok bagi pelajar atau mahasiswa. Gimbap terbuat dari nasi yang dibungkus dengan rumput laut. Biasanya, Gimbap diisi dengan sosis, telur, tuna, daging sapi, daging babi dan lain-lain sesuai dengan selera.

1. Kimchi Jigae :> merupakan makanan berupa sup pedas yang direbus di dalam panci bersama kimchi dan sup pedas dari kimchi. Sup pedas ini berisi sayuran seperti sawi putih dan daun bawang, tahu, dan makanan laut atau daging babi.

assalamu'alaikum teman ➵ | 𝐀𝐬𝐳𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐜𝐤ૢ་༘࿐ Jadi di konten kali ini zella bakal kasih tau makan makan dari Korea apa aja sih yang wajib di coba sebenarnya , jadi kalo suatu saat nanti kalian ke Korea kalian wajib coba makanan ini ya ayo ke list makanan nya [#𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄]