𝐇𝐔𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

5. Mencegah Penyakit Kronis Menurut Department of Internal Medicine and Nutritional Sciences Program of the University of Kentucky, Amerika Serikat, asupan serat yang tinggi mampu menurunkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, dan diabetes.

4. Meningkatkan Kesehatan Otak Alpukat mengandung vitamin E yang dapat membantu melindungi Anda dari penyakit Alzheimer, perlambatan dalam kemampuan berpikir dan mengingat. Manfaat alpukat ini diperoleh dari kandungan antioksidan yang terdapat di dalam vitamin E. Antioksidan bisa melawan kerusakan sel yang terjadi akibat paparan polusi dan radiasi sinar matahari.

3. Menurunkan Risiko Depresi Makanan yang mengandung folat tinggi, misalnya alpukat, bisa mengurangi risiko depresi. Ini karena folat bisa mencegah penumpukan homosistein, yakni zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan transportasi nutrisi ke otak. Seseorang dengan kelebihan homosistein dalam tubuh dapat mengalami gangguan produksi serotonin, dopamin, dan norepinefrin yang mengatur suasana hati, tidur, serta nafsu makan.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata Alpukat mengandung lutein dan zeaksantin. Fungsinya adalah untuk meminimalkan kerusakan mata, terutama dari sinar ultraviolet. Asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga mendukung penyerapan antioksidan, seperti beta-karoten. Dengan mengonsumsi secara rutin, manfaat alpukat untuk mengurangi risiko gangguan penglihatan yang disebabkan oleh faktor penuaan dapat Anda dapatkan.

1. Menjaga Kesehatan Jantung Alpukat mengandung beta-sitosterol, jenis kelompok sterol yang terdapat di berbagai tanaman. Apabila dilihat struktur kimianya, beta-sitosterol mirip dengan kolesterol. Meski strukturnya mirip, fungsinya berkebalikan. Karena kandungan beta-sitosterol ini, manfaat alpukat dapat membantu Anda menjaga kadar ‘kolesterol sehat’.

haiii everyone, balik lagi sama aku almoerra hari ini aku bkalan bahas tentang manfaat" buah alpukat buat tubuh. stay tune guys ! #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

meskipun begitu , tetep saja kita harus hindari penggunaan kata yang mengundang amarah bagi suatu kelompok atau siapa saja. Rasisme harus diberantas. gimana ? apa kalian udah ngerti dengan kata The N-Word ? umi harap bisa dimengerti dan jangan males' baca. giliran baca chat mantan aja semangat 😕 yaudah kalo gitu umi udahan dulu ceritanya.. makasi selalu ada samasama 🥰. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

mungkin tidak semua orang kulit hitam merasa tersinggung dengan kata itu , tapi sangat jarang bahkan nyaris tidak ada yang tidak tersinggung karena bagi mereka itu luar biasa kasarnya karena faktor sejarah. kesimpulannya , penggunaan kata 'nigg*' dan 'nigg*r' itu adalah suatu bentuk rasisme , digunakan oleh orang-orang yang menganggap dirinya lebih tinggi daripada orang lain.

kebencian para kaum kulit hitam ini terhadap kata 'nigg*' , 'nigg*r' terlihat bagaimana mereka berusaha menyatakan bahwa mereka lebih baik dipanggil 'black people' daripada mereka harus dipanggil 'nigg*' atau 'nigg*r'. di zaman modern , kata nigg* biasa digunakan oleh sesama kulit hitam sebagai suatu identitas tersendiri. namun hal ini tidak berlaku bagi kalian yang tidak termasuk kaum kulit hitam.

'The N-Word' itu rasis' setelah masa kelam tersebut , kaum kulit hitam berusaha bangkit melawan semua yang menganggap mereka hanya cocok untuk dijadikan budak. 'the n-word' saat ini bukanlah kata-kata yang biasa , karena kata-kata ini sudah dikecam dari banyak kalangan karena dianggap sebagai ucapan yang sangat rasis dan tidak sopan.

sehingga kata-kata itu sangat menghina dan mengingatkan betapa kaum hitam mendapatkan perlakuan yang sangat tidak manusiawi saat itu. melihat insiden-insiden rasis yang terjadi di AS belakangan ini juga menyimpulkan bahwa kebencian terhadap kaum Afrika Amerika masih nyata di sana.

salah satu faktor kaum kulit hitam dijadikan budak adalah karena mereka dianggap sebagai kaum yang cukup tahan banting apabila dibandingkan kaum-kaum lainnya , terutama kaum kulit putih. para kaum kulit hitam dibawa dari Afrika menggunakan kapal laut ke Amerika dengan tujuan akan diperbudak , mereka dibawa secara paksa ke dalam kapal dan tentu saja diperlakukan dengan tidak manusiawi oleh para tuan mereka , bahkan kaum kulit hitam pun banyak yang dijual untuk dijadikan budak. dari sana , kata-kata 'nigg*' , 'nigg*r' dilontarkan dari mulut para tuan dan masyarakat mayoritas lainnya di Amerika untuk mengejek dan membedakan mereka dengan kaum kulit putih.

Sejarah dibalik The N-Word kata 'the n-word' ini bermula pada jaman dahulu ketika jaman perbudakan di Amerika , dimana kaum kulit hitam adalah minoritas yang tidak dihargai keberadaannya. para kaum kulit hitam dijadikan budak untuk melakukan kegiatan-kegiatan di ladang tembakau , kapas , dan lainnya.

''The n-word'' , seperti 'nigg*' atau 'nigg*r' merupakan salah satu kata yang merujuk pada kaum kulit hitam , dan kata ini termasuk cukup kasar , sehingga kalian tidak bisa sembarangan mengucapkannya. kata ini memang sering kita temukan di sosial media , atau di dalam sebuah lirik lagu yang biasanya adalah lagu rap/hip-hop yang penyanyinya juga berkulit hitam.

p for cerita.. umi mau cerita sekalian ngonten si buat kalian semua masyarakat regel 😄. ku mau cerita about ''The N-Word'' apa sih itu mi The N-Word ? yaudah untuk menjawab nya ayo simak agar kalian mengerti apa itu The N-Word , atau ada yang sudah tau dengan kata The N-Word ? kalo sudah tau berarti kalian pintar dalam hal toleransi.. kenapa umi bahas toleransi karna kalian bisa menghargai adanya perbedaan dalam hal agama , ras , maupun budaya.. yuk langsung aja ke pembahasannya 😗 #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 　🎊 ZLUE 8TH MENSIVE PARTY 🎉 ═══════════════════════ ❝ BABY BLUE AND GOLD PARTY ❞ ᨏ O8 MARCH 2O21 at 7 PM ᨏ ꒷꒦꒷꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷ 🎊ꦿꦶ꧇ With Guest Stars :: 𖠵⃕⁖ NASSAR 𖠵⃕⁖ AESPA 𖠵⃕⁖ DAY6 𖠵⃕⁖ STRAY KIDS 【 presented by @personaeorp 】 🎊ꦿꦶ꧇ Dress code :: 𖠵⃕⁖ white formal ➯ WITH SPECIAL GAMES 🤟 easy games berhadiah . ⠀ OUR MEDIA PARTNER @ZlueOfficial @Personaeorp ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ @OFCCASTRIES @OFFICIALBYC @TELEGRAFUNIVERSE @SFSUNIVERSE @OFCMATRIX @Gopress @QUINCIASOFC @cavageofc @neowarm @OFCPANDORA @PEACEM1NUSONE @XEVORTEAM @SCENERYHOSPITAL @CLASSICPM @vantexofc @SLYTHRNGRLS @SLYTHERINCHBAR @ZONAGESREK @GOVESPA @bangtanculturech @ofcgares @AMIGOSPRIDE @HITLERBASE @tblackofficial @heartmeet @OFCARTHERIOUS @ADAIROFC @OFCDIKTATOR @NIGHTJAROFFICIAL @BABBIESCASTLE @SINCERITAOFC @SINCERITAEO @BUMIOFC @GVMRSTHIGHSCHOOL @HIROSHIMAOFC @ADDICTLV @KURIRLOVEADDICT @Lewisfams @DJOKEROFC @ayhomepack @CYBERZENOFC @PERMAI5OERI @ofcqubetu @OFCRUNGER @OFCSKW @OFCYDSQUAD @dcorps @lovveinverona @OFCPERFECTLOVE @merpatirp @patixbar @OFCVERNOS @arthoproduce @produceorganizer @OFCEURIKA @prophetsland @bidanleovarnost @lworganizer @officialkosanpakboi @OFCSKYBER @BASE531 @ofcdetexans @detexanspm @ofcrevolusi @OSAAGENCY @OFCPARACETAMOL @dquinquebar @CAVANTEOFC @ADIP4TI @ofcprofessor @OFCSTRAYPOWER @SERENDIPITYEO @SERENDIPITYBARNCLUB @HELPSERENDIPITY @SERENDIPITYHOSPITAL @SERENDIPITYSQUAD @SERENDIPITYUNIVERSITY @SONYMUSICEO @IDOLSONY @pocoyotmo @ciweyofc @OFCVALORE @tongkronganvirtual @ClTYZEN @OFCMISFITGANK @StrayKingsOfc @babyhomieofc @METROPOLITES @OFCSTREGAS @STREGASPROMOTE @CORAXEOFFICIAL @INTELIJENOFC @ofctaekookhome @BLPROMOTE @ofcpesantrenct @BOSSORGANIZER @OFCBEBEWORLD @sonicpromote @THEGYPTHE @BARCOBSSQ @BARCOBSPM @LOVIESPALACEWO @OFCDREAMPALACESCHOOL @BANTUMANTEN @CAVANTEOFC @OFCVERMUTEN @OFCBUJANG @VICTORIEUXPM @OFCNOSTALGIA @mitsukerucouple @NEOPAGE @gofoodrpw @gofoodpm @gofoodradio @gofoodhelp @cafe_rpw @TWEELINGENWO @TWEELINGEN @HOGWARTSWORLDOFC @OFCSINGASARI @Vetementsofc @everclow @OFCPATRON @sokinpromote @lovierchofc @TOCOGAAOFC @maculapm @OFCDHARMA @REACHYOURLOVE @REACHYOURPROMOTE @REACHYOURSTAR @REACHYOURSCHOOL @REACHYOURTIME @REACHYOURMARKET @OFCTEXAS @angkringanonlen @BAEKHYUNAREA @OFCKKTH @ROLEPLAYTMO @UNREALOFC @OFCPAPAMUDA @OFCMAS @OFCADEK @OFCASAPGURL @EAGLEREDD @HUNTERRIGEL @GARVOZAOFC @OFCPATRON @kumabearhelp @kumabearpm @PULCHRAOFC @SCAEPENHOUR @OFCGALAXTOR @VOLKSWAGENOFC @werewolfoffice @NCZBOYSOFC @officialwynfox @PRAWIRATAMAOFC @MODSBOOSTER @OFCABDUCTION @CEOFC @ANTHEMOESSA @ANTHEMOESSAPM @ANTHEMOESSAEO @WINGLEVIOSA @ALOHOMORARS @GUESTAROC @OFCHRONICLES @OFCREFORMASI @HogwartsOfc @yourboysishere @BillboardHome @ofcdemokrasi @VRANDOFC @brownsugarbar @LAKESWARAEO @NAGASAKIOFC @hareudang_sq @RENEOKIDZOFC @SRIKANDIORG @FADELTHEME @ensitresurrr @STVZOFC @KERATONSQUAD @JXMATERIAL @DAGGERCLOAK @JXACADEMY @JXPROMOTE @DVAROZME @JXORGANIZER @AMETHYSTFAMS @NSFWPROMOT @OFCPNJ @KIDDOSIGN @OFCMONVIEUX @OFCPRASETYA @OFCPRASETYO @gucciofc @humanbersabda @LACOSTEORGANIZER @MYSTICPROMOTE @CHYPROZBAR @MAHOSPITAL @MIHSSCHOOL @WHAOFFICIAL @KOPASUSOFC @OFCLEGIONNAIRE @BATONEOFC @SEBELITITEAM @DRUPADIOFC @STRIKEBASE @OFCDRACO @LOLOPM @OFCALURCERITA @KURIRALUROFC @ALURSCIENCEOFC