هيلينق🩵Healing

*اِهدنا للطُرق المعبدة ، للأرواح التي تُشبهنا ، للأيام التي تحملنا بخفّتها ، للبدايات التي لا تُختتم بالفجيعة نهايتها ، للنهايات التي لا تُرهِقنا بدايتها ، للأيادي التي لا تنزلق ، للقلوب التي لا تستثقلنا ، للسنين التي لا تمضي دوننا ، والحياة التي لا تغتال الشغف🤍؛!*

👌🏻👌🏻✨

سأل جلال الدين الرومي شيخة شمس الدين التبريزي: " كيف تبرد نار النفس ؟ قال : بالاستغناء ، استغن يا ولدي فمن تركَ مَلَكْ. قال جلال الدين الرومي : وماذا عن البشر ؟ قال : هم صنفان : "من اراد منهم هجركَ وَجَدَ في ثُقْب الباب مخرجاً ، ومن اراد ودَّكَ ثَقَب في الصخرة مدخلاً " جمعتكم طيبة ✨

‏يقول اميل أوكست شارتييه: "ان السعادة ليست شيئا نجري وراءه، بل شيئاً نمتلكه. وخارج هذا الامتلاك، ستكون السعادة مجرد كلمة". ‏وهذا القول يتفق مع تصور نيتشه القائل: "كن سعيداً أولاً ثم أفعل ما شئت."

*انوي لي ولكم ليلة هادئة مع ارواحكم متناغمة🩷* محبتكم عبير درهم

الهشاشة النفسية 😌 من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة هو أن يكون.ضعيفاً.من.الداخل. يعني : - أن تحزن بسرعة - أن تتغير نفسيتك من أي كلمة - أن تتعلق بأي انسان - أن تبالغ في كل المواقف - أن تكثر الشكوى و الضجر - أن تهيم بكل ما يعجبك وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً 💪 علاج القوه النفسية - بقوة الإرادة وعمق الثقة. - ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها. - ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك - أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى ‏المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛ ‏بل أيضاً، من يملك القوة العقلية و النفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته، من أجل المضي قدماً .. لا ترخي إذنك لمن هب و دب فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك. القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة. لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة 🙏💚 د. محمد الفايد

❓كيفية امتصاص غضب الآخرين😤😡 ١-التعامل معهم بهدوء❗️ التعامل بغضب مع الأشخاص الذين يشعرون بالغضب، فإنّ ذلك لن يؤدي إلّا إلى تفاهم الأمور، ويجب التركيز على المحافظة على الهدوء، ومحاولة عدم الشعور بالغضب قدر الإمكان، ومن الأمور التي يمكن أن تساعد على ذلك عدم أخذ الأمور بشكلٍ شخصي، ومن الضروري تذكر أنّ الشخص الغاضب لا يستطيع التفكير حتّى يهدأ. ٢-التعبير عن تفهم وجهة نظرهم❗️ التعامل مع الشخص الغاضب من خلال التعاطف معه وإظهار فهم وجهة نظره، ولكن يجب تجنب إخبار الشخص أنّك تعرف بالضبط ما يشعر به الطرف الآخر. ٣-الاستماع إليهم ❗️ أن يكون التعامل مع الشخص الغاضب من خلال الاستماع جيداً إليه، والنظر إلى عينيه، وطرح الأسئلة لمعرفة المزيد عمّا يشعر، حيث يمكن للتحدث معه والشعور به أن يُقلّل من غضبه، وقد لا يرغب الأشخاص الغاضبون في بعض الأحيان من طرح الأسئلة عليهم، وقد لا يصدقون بأنّ أيّ شخصٍ يمكن أن يفهم ما يشعرون به، وإذا كان مزاجه لا يسمح بالتحدث إليه فلا تقوم بإجباره. ٤-صرف انتباههم إلى أمر آخر❗️   التقليل من غضب الآخرين من خلال تركيز انتباهه على شيءٍ آخر، حيث القيام بإلهاء الشخص الغاضب يمكن أن يُقلّل من غضبه، ويمكن عمل ذلك من خلال الضحك، فلا يمكن لشخصٍ أن يضحك ويكون غاضباً في نفس الوقت، حيث يمكن لنكتة مضحكة، أو مشاهدة فيديو عبر الإنترنت أن يُخفّف من الغضب، أمّا في حالات الغضب الشديد فقد يكون الأشخاص غير قادرين على تغيير الموضوع، وقد تزعجهم فكرة التركيز على شيءٍ آخر. ٥- معرفة سبب غضبهم❗️ يجب على الشخص محاولة معرفة سبب غضب الآخرين من خلال سؤال النفس عن سبب الغضب، وما إذا كان هناك أيّ شيءٍ يمكن تقديمه للمساعدة، ويمكن أن يكون هناك سبب مبرر لغضب الآخرين ولكنّهم يعبرون عنه بطريقة غير مبررة.

ليس دائماً علينا أن نُصلح كل شيء ينكسر أو كل علاقة تنكسر ! ‏• بعض الأشياء والعلاقات تنكسر لترحل ، ويخلفها ما هو خير منها . ‏• وبعض الأشياء والعلاقات تنكسر لنعيد تشكيلها من جديد . ‏• وبعض الأشياء والعلاقات إذا تركناها .. فهمت ذاتها أكثر .. وحدثت يقظتها ... ‏🍀 ‏⁧ محمد_الدحيم ⁩

نظرية السيارة الحمراء ✌🏻✨

البيئة التي تحيط نفسك بها هي أهم ما يمكنك تقديمهُ لنفسك، و العكس كذلك فهي أسوأ ما يمكنك أن تقدمه لنفسك.... فإن كانت إحدى البيئات التي تعيش فيها تشعرك بمشاعر غير جيدة فمن حقك أن تجد لنفسك بيئة تحفظ روحك و تجعلها تزهر و توازن مشاعرك ... فالبيئات عديدة هنالك بيئة العائلة _ بيئة الرفاق_ بيئة العمل _ بيئة التطوع_ بيئة الهوايات . أعد حسابات نفسك و لا تحصر نفسك في بيئة واحده وتضل تندب حظك أبد الدهر تشجع في أن تصنع لنفسك بيئات جيدة و قابلة للعيش والتطور فيها، و تعرف على أناس جدد تطور تعلم و تعلم كيف تقلص إهدار طاقتك في البيئة التي تقلل من شأن نفسك فيها إن كانت ملزم على التعايش معها " ك بيئة العائلة فالعائلة تبقى عائلة ولكن قلص وقت وجودك بها بالحد المعقول إن كانت تعيقك في فترة ما " و أن كانت بيئة أخرى قابلة للاستبدال استبدلها . #احط_روحك_بمن_يبث_لروحك_الحياة. #تعلم_التوازن. #عبير_درهم

كل الخسائر قابلة للتعويض و الاستبدال، إلا أن تخسر نفسك، فالجميع  يأتون و يرحلون لكنك ستبقى 👌🏻مع نفس حتى النهاية ،ف إياك أن تخسر نفسك وقيمك فتعيش في بعد  وعزلة عن الاتصال الحقيقي بذاتك!! #عبير_درهم. #صاحب_نفسك😶‍🌫♥️

لا تدع أحد يشوهك تحت أي مبرر عش بسلام .... وغادر بسلام ... فالحياة فرصة واحده فغتنمها 💛 ليلتكم دافئة هانئة وعلى أرواحكم خفيفة 💭

وأحبَّ ذاتك. 🌸🤍 #حياة_للاستشارات_النفسية_والتدريب

دافع عن سلامك النفسي مهما كان الثمن 💜؛! #كل_عام_وانتم_بخير🤍 #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية💭

💙👌

إنغمس في تفاصيل الأشياء اللي تشبه روحك⛅✨

"وأشقُ الحروب هى حرب الإنسان مع نفسه". - مصطفي محمود.

وأن نصل إلى الطرق التي تُشبهنا، تلك الطُرق التي تستحق كل هذا السعي وإن انهكنا السير. #امين_صوت_فرقعة_تحقيق_الأمنيات🤍