Dr. Michael Spitzbart

Proteine so schädlich wie Zigaretten? Diese Aussage eines Langlebigkeitsforschers geht gerade „viral“ bei @zeit.

Keiner hat gesagt: Ich wünschte, ich hätte mehr gearbeitet. Eine australische Krankenschwester hat jahrelang auf einer Palliativstation gearbeitet. Sterbende begleitet, in den letzten Stunden ihres Lebens. Sie hat ein Buch darüber geschrieben, was Menschen am Ende am häufigsten bereuen – als Mahnmal für die Lebenden. In den letzten Stunden des Lebens potenzieren sich alle Emotionen. Die guten genauso wie die schlechten. Da steht man nackt und weiß: man kann nichts mehr rückgängig machen. Und ausgerechnet das Naheliegende war keiner ihrer fünf Punkte. Niemand hat sich gewünscht, mehr gearbeitet zu haben. Was die meisten bereut haben, war etwas anderes: zu wenig Zeit für sich selbst genommen. Zu lange fremdbestimmt gelebt. Sich für andere aufgerieben und sich selbst dabei verloren. Ich nenne das, was wir daraus lernen können, den gesunden Egoismus. Das hat nichts mit dem narzisstischen Kotzbrocken-Egoismus zu tun. Es bedeutet: Kümmere dich zuerst um den wichtigsten Menschen in deinem Leben. Und das bist du selbst. Denk an die Sauerstoffmaske im Flugzeug. Bei Druckabfall – was sollst du tun? Richtig: zuerst dir selbst die Maske aufsetzen, dann dem Kind neben dir helfen. Würdest du ohnmächtig, wärst du wertlos für die, die dich brauchen. Genauso ist es im Leben. Erst wenn es dir selbst gut geht, bist du wertvoll für andere. Das vergessen viele. Sie sorgen dafür, dass im Umfeld alles in Ordnung ist – und gehen selbst innerlich vor die Hunde. Also: Investiere in deine Gesundheit. Pflege deine Hobbys. Mach das, was dich glücklich macht. Nicht aus Egoismus – sondern damit du es bleibst: wertvoll für die, die dir wichtig sind.

Der Weltklimarat rudert zurück und niemand berichtet darüber! Teile diese Nachricht gerne, sie sollte viele Menschen erreichen.

Servus liebe Freunde, die neue Folge von Spitzbart & Schulte ist gerade erschienen – und ich kann euch sagen: Diese Folge hat es in sich. Wir reden über Doppelmoral und Gratismut, über die Sache mit Timmy dem Wal, über die WHO und den Pandemievertrag, über Drosten und Long-Covid – und über ein paar Geschichten aus dreißig Jahren Medizin, die ich so selten öffentlich erzählt habe. Eine klare Empfehlung fürs Wochenende. https://youtu.be/isd6M75pWvw?si=6z4OJr24dGfzshn2 Und eine wichtige Ergänzung: Wir haben die Folge am Mittwoch aufgenommen, kurz vor der Veröffentlichung. Das Thema Hantavirus, das jetzt seit heute durch die Medien geht, war zum Aufnahmezeitpunkt noch nicht so präsent. Heute haben mich schon einige eurer Nachrichten dazu erreicht. Deshalb gibt es zum Wochenende eine kleine Sondersendung zum Hantavirus obendrauf. Spoiler vorab: Ich sehe das Ganze sehr entspannt – und empfehle euch, locker zu bleiben. Warum, erkläre ich in der Sondersendung in Ruhe. https://youtu.be/hZMNVK4V7DY?si=VwHojrQDlQbA_mzV

Medizin so erklären, dass sie wirklich ankommt – das ist die Frage, die mich seit über 40 Jahren begleitet. In der Praxis, auf der Bühne, in meinen Büchern. Und jetzt eben auch in einem Format wie diesem. Manche von euch erinnern sich vielleicht an „Es war einmal… das Leben” – diese französische Zeichentrickserie aus den späten 80ern, in der Globus, Hemo und Globine durch den Körper reisen und erklären, was im Inneren wirklich passiert. Eine ganze Generation hat dort zum ersten Mal verstanden, wie das eigentlich funktioniert: Blutkreislauf, Immunsystem, Zellen. Nicht als Fachsimpelei, sondern zum Anfassen. In genau dieser Tradition steht dieses KI-Format. Nur mit den Werkzeugen von heute. Die KI ist hier nicht der Inhalt – sie ist die Bühne. Der Inhalt ist das, was in deinem Körper jeden Tag stattfindet. Hämoglobin bringt Sauerstoff in dein Gehirn. Eiweiß ist Baustoff für fast alles. Ein gesundes Blutkörperchen sieht anders aus als ein eiweißarmes. Wenn man so etwas einmal plastisch vor sich sieht, bleibt es hängen. Und genau darum geht es mir. So ein Video entsteht übrigens nicht auf Knopfdruck. Da steckt ein langer Prozess dahinter. Mein Team und ich lernen mit jedem Video dazu, und mit jedem Video wird es ein Stück besser werden. Genau das macht es spannend – wir sind mittendrin in einer Entwicklung, die gerade erst anfängt. Dieses Format ersetzt nichts. Nicht den Podcast, nicht die echten Reels, nicht die Vorträge, nicht die Bücher. Es ist ein zusätzlicher Weg, komplexe Vorgänge im Körper erlebbar zu machen. Damit möglichst viele Menschen verstehen, was in ihnen vorgeht. Denn wer den eigenen Körper versteht, kann etwas verändern.

Nur der Muskel kann Fett verbrennen. Nicht das Gehirn. Nicht die Lunge. Nicht die Leber. Nur der Muskel. Und genau das haben wir verlernt. Dein Muskel hat die Wahl: Kohlenhydrate oder Fett. Solange Brot, Nudeln und Süßes ständig nachgeliefert werden, nimmt er den bequemen Weg. Zucker rein, verbrennen, fertig. Die Enzyme für die Fettverbrennung baut der Körper dann schlicht ab – er braucht sie ja nicht mehr. Das Ergebnis kennst du. Das Fett bleibt übrig. Es lagert sich ab. In den Gefäßen. In der Leber. Genau dort, wo du es nie haben wolltest. Die gute Nachricht: Muskeln können das wieder lernen. Sogar das, was schon abgelagert ist, lässt sich rückgängig machen – die Muskeln verbrennen es auf Nimmerwiedersehen. Dean Ornish hat das vor Jahrzehnten in „How to Reverse Heart Disease” beschrieben. Es funktioniert. Aber nur über Bewegung. Über Sauerstoffüberschuss. Über Geduld.

Nah am Menschen. Das war schon immer mein Ziel. Ob in der Praxis, auf Seminaren oder auf meiner neuen Tour - Zeit für Gespräche gibt es immer! Ich würde mich sehr freuen, dich dort zu sehen (und zu sprechen 🤩) Tickets für Österreich: https://www.oeticket.com/event/dr-michael-spitzbart-verstand-statt-verschreibung-leonding-kuernberghalle-21332708/

Wie viele Impfungen verträgt ein Kind wirklich? Genau um diese Frage geht es unter anderem in unserer neuen Podcast-Folge von „Spitzbart & Schulte“. Wir sprechen darüber, wie Impfungen einzuordnen sind, welche Fragen man sich stellen sollte und warum es so wichtig ist, sich eine eigene, fundierte Meinung zu bilden.

Können so viele Impfungen gut sein? Die ganze Folge gibt es hier: YouTube: https://youtu.be/s3nzXrxKlUk?is=-PZXtwD9ISqnxu_P Spotify: https://open.spotify.com/episode/5mY8vMG2haVQEPH1VFibmr?si=6ni0lW3YQEOo24fQUjJ8eg&t=1709&ct=1709 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kann-ki-den-arzt-ersetzen-medizinmythen-impfungen-und/id1878082968?i=1000763187542

„Wollen Sie, dass Ihr Kind Krebs bekommt?“ - das ist eine Frage, die Eltern beim Thema HPV-Impfung immer wieder gestellt wird. Und natürlich würde niemand diese Frage mit Ja beantworten. Genau deshalb ist dieses Thema so sensibel - und gleichzeitig so wichtig. Gerade hier gibt es viele Fragen, Unsicherheiten und unterschiedliche Perspektiven. Mir ist wichtig, dass ihr eine eigenständige, informierte Entscheidung treffen könnt. Und dafür braucht es mehr als nur eine Sichtweise. Es braucht ein vollständiges Bild. Meine persönliche Einschätzung und Erfahrung würde ich sehr gerne offen teilen. Das Problem ist nur: Auf Social Media ist das bei diesem Thema kaum möglich, ohne dass Inhalte eingeschränkt oder problematisiert werden. Und genau deshalb ist das hier nicht der richtige Rahmen dafür. Deshalb habe ich mich entschieden, diesen Inhalt ausführlich im Newsletter zu veröffentlichen. Dort kann ich die Zusammenhänge ruhig, differenziert und vollständig erklären, sodass ihr euch selbst ein fundiertes Urteil bilden könnt. Wenn ihr den Text lesen wollt, tragt euch dort ein - der Newsletter wird in den nächsten Tagen versendet. https://masterclass.spitzbart.com/newsletter Mir geht es nicht darum, euch in eine Richtung zu drängen. Mir geht es darum, dass ihr alle Perspektiven kennt und dann selbst entscheiden könnt, was für euch und eure Familie richtig ist.

Ich möchte heute einfach einmal Danke sagen. Danke an die besten Follower und Unterstützer, die man sich wünschen kann. Vor langer Zeit habe ich die Entscheidung getroffen, Arzt zu werden - weil ich Menschen wirklich helfen wollte. Inspiriert von dem Gedanken, Medizin so zu leben, wie sie ursprünglich gedacht war. Nach dem Vorbild von Hippokrates. Den Menschen im Mittelpunkt. Nicht das System. Nicht die Leitlinie. Sondern der einzelne Mensch. Dieser Weg war nicht immer leicht. Im Gegenteil. Oft war er steinig, oft unbequem und nicht selten auch gegen den Strom. Aber genau dieser Weg hat mir gezeigt, worauf es wirklich ankommt. Und was mich bis heute trägt, ist das Feedback der Menschen. Wenn jemand wieder ins Leben zurückfindet. Wenn jemand sagt „ich habe wieder Energie, wieder Lebensfreude, wieder Hoffnung!“. Diese Momente machen mich bis heute demütig und unglaublich dankbar. Ich gebe seit vielen Jahrzehnten Seminare. Aber jetzt auf großer Bühne unterwegs zu sein, mit der ersten Tour in Österreich, volle Säle in Leonding & Salzburg und danach diese persönlichen Gespräche mit euch, das ist etwas ganz Besonderes. Genau dafür mache ich das. Nicht für Reichweite, nicht für Aufmerksamkeit. Ich bin kein Influencer, der sich inszeniert oder im Rampenlicht badet. Ich möchte einen echten Unterschied machen. Und solche Abende zeigen mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Genauso möchte ich mich bei allen bedanken, die sich in den letzten Tagen für die Masterclass entschieden haben. Dieses Vertrauen bedeutet mir sehr viel. So viele Menschen, die sagen: Ich übernehme Verantwortung für meine Gesundheit. Genau das ist der Gedanke dahinter. Menschen zu befähigen, ihren Körper zu verstehen und Schritt für Schritt ihr eigener Arzt zu werden. Alles folgt für mich einem klaren Ziel. Meinem Nordstern: möglichst viele Menschen in ihre Gesundheit zu bringen. Und deshalb von Herzen: Danke für diese besondere Zeit und für euer Vertrauen.