ليطمئن قلبُك 🤍

🫀

ما هو حرز ام المومنين خديجة ؟ ذكر السيد بن طاووس رحمه الله لأم المؤمنين السيدة خديجة عليها السلام حرزاً  في كتابه "مهج الدعوات" و هو: "بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ‏ يَا اللَّهُ يَا حَافَظُ يَا حَفِيظُ يَا رَقِيبُ" . مهج الدعوات و منهج العبادات: للسيد رضي الدين  أبي القاسم علي بن موسى بن جعفر بن طاووس الحسني الحسيني

السلام على سيدتي ومولاتي خديجة بنت خويلد ..عظم الله اجركم يامؤمنين

-الأفكار الصحي في رمضان -إن الإعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في الصحة الجيدة ١_ تناول التمر ٢_ شرب الماء أو الحليب ٣_ بدء بطبق الشوربة ٤_ تناول السلطة ٥_ تناول الوجبة الرئيسية -فكر أكثر من مرة -تجنب -تناول الأطعمة المملحة مثل المعلبات والأغذية المصنعة والمكسرات المملحة والمخللات -لأنها قد تزيد شعورك بالعطش خلال الصيام

الضغط ماهو قياس الضغط الطبيعي؟ قياس الضغط الطبيعي من 120 /80 ماهي أعراض ضغط الدم؟ .صداع . . طنين في الأذن . . دوخة . . نزيف من الأنف . ماهي أسبابه؟ • الوراثة . • السمنة . • خلل في الجهاز البولي ( كلى ، مثانة ، حالب ). • التوتر والقلق . • الإكثار من شرب الشاي والقهوة . خلل في الغدد الصماء. ( الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية ) . ماهي المشروبات الممنوعة ٲو الأفضل عدم الأكثار من شربها؟ الشاي . القهوة . المشروبات الغازية. ماهي الأغذية الممنوعة؟ ■ اللحوم الحمراء . .( تتناول بكميات بسيطة جداً ) . ■ المخللات . ■ تقليل الملح في الطعام ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم؟ {1} الكركديه البارد . يُغلَى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبة . {2} الموز يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم . {3} الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم . {4} طبق سلطة يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس وبنجر وليمون 🍋يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم . * ماهي أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي؟؟* ● إبدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقة زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين أثناء جريان الدم فيها. ● كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً . ● تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقة زيت زيتون ( أفضل عشاء لمريض الضغط ) ● تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور أو الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط؟ أفضل فاكهة هي : ● الموز والتوت عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبة خفيفة. لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟ ● لأنه قد يتسبب في حدوث : - تصلب للشرايين . - نزيف بالمخ . - فشل كلوي . - إرتفاع كولسترول . - جلطات .

📝 سؤال ليش ما ينزل الوزن ؟؟؟ . 💭 اعطيكم ١٥ سبب لازم تراجعونهم كلهم !! . 🔍 اسباب عدم القدره على نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية: . 📌 اضطراب النوم: الاشخاص اللذين ينامون اقل من ٦-٧ ساعات باليوم يقل عندهم الحرق كثيراً . 📌 التوتر والقلق: الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن . 📌 عدم ممارسة الرياضة الصحيحة: لا يعتبر المشي بالمنزل و الاسواق رياضة حارقة للسعرات . 📌 استخدام سلطات عالية السعرات: قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي ٥٠٠ سعره . 📌 الوصول الى نقطة الثبات: يتوقف نزول الوزن لمده شهر ونصف بعد نزول١٠٪ من الوزن الأبتدائي . 📌 استخدام بعض الادوية الكورتيزون: مضاد الحساسية ، مضاد الاكتئاب ، منع الحمل ، منشطات و مثبتات الحمل . 📌 متلازمة ما قبل الدوره الشهرية: يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو و نصف قبل الدورة . 📌خمول الغدة الدرقية: اذا كنت تعاني من خمول الغده يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية . 📌 فقر الدم: يعيق فقرالدم نزول الوزن ويخفض معدل الحرق لا تتبع اي حمية غذائيه الا بعد تلقيك العلاج . 📌 نقص فيتامين دال: اثبتت الدراسات ارتباط نقص فيتامين دال بالسمنه و تزامنت مع صعوبة نزول الوزن . 📌 عدم ادراك للسعرات العالية لما بين الوجبات: تحتوي قطعه صغيره من الكاكاو على ١٠٠سعره تقريباً . 📌 الإكثار من اكل الفاكهه: يعتقد البعض ان الفاكهه آمنه تماماً بالرجيم لا تتجاوز الحصص الموصى بها . 📌 تقليل البروتين: يرفع البروتين (حيواني او نباتي) الحرق للضعف مقارنه بالنشويات . 📌 عدم شرب الماء الكافي: اكدت كثير من الدراسات المعتمدة ضرورة شرب ٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا لضمان نزول الوزن . 📌 ختاماً الغاء الوجبات: ينخفض الحرق عند الغاء الوجبات يجب اعتماد٣ وجبات على الاقل لرفع الحرق

الامراض المناعية هي في الصحيح احتراقات امزجة تولد حرارة مفرطة هي في الحقيقة حرارة مضرة وهنا كارثة اذا قام المعالج بالتبريد او التسخين والصح ان يقوم باخراج هذا الخلط من الجسم بالاسهال او الفصد ومن ثم تعديل المزاج واهم الامراض المناعية احتراق الدم ويعرف بشحوب الوجه او المرارة ويعرف بطعم مرارة الفم او البلغم ويعرف بملوحة الفم او سوداء ويعرف بحموضة الفم

#فقرة_صحتك بالدنيا